Kuidas ravida ja ennetada hematoomi

Sisu

• etappidel
• 1. osa Hematoomi kiire paranemine
• 2. osa Hematoomi ilmnemise ennetamine

Hematoom on vere efusioon naha, organi või lihase kudedes. Neid on mitut tüüpi, enam-vähem tõsiseid. Hematoom on põhjustatud veresoonte rebendist, mis võib olla tingitud paljudest põhjustest. Üldiselt on see kukkumine või šokk, kuid hematoom võib tekkida ka pärast operatsiooni (kirurgia, kosmeetiline kirurgia) või uimastiravi. Enamikul juhtudel on hematoomi lihtne ravida. Kui teil on kalduvus hematoomi sagedasele esinemisele, siis teadke, et seda nähtust on võimalik vältida. Selleks järgige nõuandeid.

etappidel

1. osa Hematoomi kiire paranemine

1. 
   

   
   Külm on parim viis hematoomi paranemiseks. Tõepoolest, sellel on vasokonstriktoriefekt, mis piirab hematoomi difusiooni. Kandke piirkonnale puhast külma lappi, kuni hematoom on imendunud. Võite selle ka külma vee alla panna. Vältige seevastu jää kasutamist otse hematoomile, kuna see võib põhjustada külmakahjustusi.

2. 
   

   
   Ärge kuumutage kahjustatud piirkonda. See süvendab ainult hematoomi, kuna kuumus laiendab veresooni, võimaldades vere voolata kudedesse. Nii et ärge masseerige hematoomi.

3. 
   

   
   
   
   Kaitske hematoomist mõjutatud piirkonda. Kui võimalik, tõstke see üles ja vältige liiga palju tegevust.

4. 
   

   
   Võtke bromelaini tablette. See on ananassivarrest ekstraheeritud ensüüm, millel on proteolüütiline ja põletikuvastane toime. See vähendab turset ja soodustab ödeemi ja hematoomi imendumist.

2. osa Hematoomi ilmnemise ennetamine

1. 
   

   
   Järgige homöopaatilist ravi. Larnica (Arnica montana) on hematoomide ennetamiseks ja raviks kõige soovitatavam taim (väliselt rakendatav). Küsige nõu oma apteekrilt.

2. 
   

   
   Vältige teatud antikoagulantide omadustega ravimeid. Hematoom näib hemorraagiana, seda raskendab vere hüübimisprotsessi puudumine või aeglustumine. Mõned mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID), näiteks aspiriin ja libuprofeen, samuti kortikosteroidid võivad soodustada hematoomide ilmnemist. Valu korral võtke paratsetamooli vastavalt annusele.

3. 
   

   
   
   
   Mõõdukas alkoholitarbimine. Alkohol vähendab trombotsüütide, mis on vere hüübimisprotsessis osalevad vererakud, vastust. Koos mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega võimendub alkoholi antikoagulantne toime.

4. 
   

   
   Vältige teatud suurte annuste toidulisandite võtmist. Nende antikoagulantide omadused võivad soodustada hematoomi ilmnemist. Sellisena on E-vitamiin, ženšenn, gingko biloba, ingverit, oomega-3, naistepuna või isegi küüslauku tuleb tarbida mõõdukalt. Olge eriti tähelepanelik toidulisandite ja ravimite võimaliku koostoime suhtes.

5. 
   

   
   Tarbi toite, mis on rikkad bioflavonoidide poolest. Need ühendid võimaldavad muu hulgas tugevdada veresoonte seina. Lisaks stimuleerivad nad sidekoe loomist ja säilitavad seda, mis piirab hematoomide difusiooni. Puuviljad nagu apelsinid, marjad ja viinamarjad, samuti rohelised oad või roheline tee on rikkad bioflavonoidide poolest.

6. 
   

   
   Suurendage valgu tarbimist. Lahjad valgud tugevdavad veresoonte limaskesta. Optimeerige valgu tarbimist, söödes linnuliha, kala, mune ja pähkleid.

7. 
   

   
   Sööge toitu, mis sisaldab küllastumata rasvhappeid. Rakkude membraani moodustavad lipiidid osalevad veresoonte elastsuses. Ärge kartke tarbida avokaadosid, taimeõlisid, seemneid (päevalill, linaseemned, seesam ...) ja rasvaseid kalu (lõhe, makrell ...) nende küllastumata rasvhapete sisalduse poolest, mis on organismile kasulik.
8. Investeerige kaitsevarustusse. Sportides või õues harrastades kaaluge põlve-, küünarnuki-, kinda- või lihtsalt tepitud rõiva kandmist. See kaitseb teid šoki või kukkumise korral.