Kuidas murtud südamest taastuda

Sisu

• etappidel
• 1. meetod 3-st:
  Lahendage tavalisi füüsilisi sümptomeid
• Hoiatused

See artikkel on kirjutatud meie toimetajate ja kvalifitseeritud teadlaste koostöös, et tagada sisu täpsus ja täielikkus.

Selles artiklis on viidatud 23 viitele, need asuvad lehe allosas.

i sisuhaldusmeeskond uurib toimetuse tööd hoolikalt, et tagada iga üksuse vastavus meie kõrgetele kvaliteedistandarditele.

Südamevalu on tavaline haigus, mille all võite kannatada, kui keegi teid tagasi lükkab, pärast lagunemist või pärast kellegi armunud. See võib põhjustada mitmesuguseid füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid, nagu unetus, isutus, ärevus ja depressioon. Kui teil on südamevalu, on sümptomite leevendamiseks mitmeid strateegiaid. Üldiselt kaob see aja jooksul iseenesest, kuid on ka meetodeid, mida võite proovida muuta kiiremaks.

etappidel

1. meetod 3-st:
Lahendage tavalisi füüsilisi sümptomeid

1. 8 Sea eesmärgid mõelda millelegi muule. Kui leiate end mõneks ajaks rutiinist takerdunud, aitab eesmärk, millele saate keskenduda, motivatsiooni taastada ja südamevalu ületada. Mõelge millelegi, mida soovite saavutada, ja töötage selle kallal. See võib olla midagi, mida peate oluliseks, näiteks kraadi omandamine, maratoni jooksmine või uue keele õppimine. Tehke kindlaks, kuidas oma eesmärgi nimel tööd teha, jagage siis selle saavutamiseks väiksemateks eesmärkideks.
   • Näiteks kui soovite joosta maratoni, võiksite alustada 5 km pikkuse treeningjooksuga ja seejärel selle jooksu joosta.
   • Kui soovite lõpetada, on teie esimene eesmärk kandideerida valitud ülikooli.
   reklaam

Hoiatused

• Kui te ei tunne end selle haldamisega mugavalt või kui tunnete, et ei ela, pöörduge kohe arsti või vaimse tervise spetsialisti poole. Alati ei saa üksinda südamevalu läbi käia ja pole häbi kelleltki teiselt nõu küsida. Paljud inimesed on sellised olukorrad läbi elanud, nii et peaksite leidma kaastundliku inimese, kes teid mõistaks ja kuulaks.
• Teie südamevalu võib pikas perspektiivis teie tervist mõjutada. Uuringud on näidanud, et inimesed, kellel on südamevalu ja tunnevad end suhetes väga ebakindlalt, võivad kannatada südame-veresoonkonna probleemide käes.

Välja otsitud andmebaasist "https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056"