Kuidas eksamiks valmistuda?

Sisu

• etappidel
• 1. osa Õppige nutikalt
• 2. osa Eksamiks valmistumine
• 3. osa Eksami sooritamine

Päriselus pole uurimist. Teisest küljest jääb koolis mulje, et on ainult see. Võib arvata, et lihtsalt nootide lugemine ja klassi minek, kuid mõnikord sellest ei piisa. Räägime erinevatest võimalustest tõhusalt õppida, kuidas oma aju töötada ja mida teha eksami ajal, et olla kindel õnnestuks.

etappidel

1. osa Õppige nutikalt

1. Ole korraldatud. Enne kui asute eduteele, olete produktiivsemad (ja vähem häirivad), kui olete organiseeritud. Enne kui kukub diivanil alla ja loobute, kaaluge järgmisi asju.
   
   
   • Koostage ajakava. Teie elu on tõenäoliselt juba täidetud hobide, sotsiaalsete kohustuste ja paljude muude asjadega, mida eelistaksite teha, koostada ajakava ja sellest kinni pidada.

     
     

     
     
   • koguma kõik oma märkmeid. Isegi kodutööd, mille tegite aasta alguses, võib olla kasulik. Kuid ärge unustage kõige olulisemat elementi: oma jaotusmaterjali.

     
     

     
     
   • Valmistage ette kõik vajalik. Olgu need siis kirjaklambrid, padjad ... Valmistage need nüüd ette.

     
     

     
     
     
     
   • Jätke käeulatuses vett, midagi tervislikku ja midagi vähem tervislikku (hiljutised uuringud näitavad, et tume šokolaad suurendab meie kognitiivseid võimeid!). Kui teil on insult, tarbige veidi kofeiini. Ärge muretsege selle kohvilatte pärast ja kofeiin (vähemalt mõistlikes kogustes) võib teid tõesti aidata.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Täpsustage oma ajakava. Olete võtnud härja sarvede järgi ja plaaninud oma ajaloo kursusele kaks tundi neljapäeva õppima minna. Tore, olete esimese sammu lõpetanud. Veenduge, et see kannaks vilja! Pühendage see neljapäev seitsmeaastasele sõjale. Pühendate oma esmaspäeva Prantsuse revolutsioonile ja kolmapäeval saate teada kõike, mis on vajalik Napoleoni ja tema megalomaania tundmaõppimiseks. Pidage silmas konkreetseid eesmärke: kas kontseptsioonid, tundide arv või lehtede või peatükkide arv. See tundub palju teostatavam.
   • Kui teil on mitu eksamit sooritatud, tasakaalustage kindlasti oma õppetunnid. Kõigi õppeainete uurimiseks ei pea te nii palju õppima: keskenduge kõige raskematele. Raskeid pause tehes saate teemasid lihtsamaks õppida (kui teil pole piisavalt aega).
3. Muutke märkmed vähem igavaks. Õpingute vinge vaatepilt on see, et saate "teha seda, mida soovite teha". Nii et muutke sajandi kõige igavam kursus millekski huvitavaks. Tehke midagi, mis teile meelde jääb.
   • Oluliste osade tähistamiseks kasutage esiletõstjaid. Kasutage ühte värvi oluliste mõistete jaoks, teist sõnavara jaoks, kolmandat kuupäevade jaoks jne. Märkmeid läbi vaadates on teil koos palju parem vaade.

     
     

     
     
     
     
   • Tehke antud infost oma diagrammid, diagrammid ja diagrammid. Teil on lihtsam ülevaade saada ja teavet meelde jätta. 40% süsinikuheitest tuleb põllumajandusest? On aeg see tabel diagramm koostada.

     
     

     
     
   • Tegelikult on märkmete ümberkirjutamine väga kasulik. Selgub, et käsitledes erinevat tüüpi teavet (see tähendab, et lisaks sellele, et te lihtsalt neid loete, kirjutate ka neid), simuleerivad nad teie meelt kauem. Kuid ärge kõike ümber kirjutage: pidage kinni üldkokkuvõttest.

     
     

     
     
4. Saada liigub. Kõik uuringud näitavad, et parem on uurida erinevaid mõisteid erinevates kohtades. Ta teab, et kui teie aju on teie toas fotosünteesi lugemisest väsinud, oleks hea, kui ta läheks kohalikku kohvikusse ja näeks uuesti Punnetti malelauda.
   • Õppige erinevates kohtades. Ta teab, et teie aju loob seoseid teie keskkonna ja sündmuste vahel. Mida rohkem neid assotsiatsioone korratakse, seda tugevam on seos.

     
     

     
     
   • Uurige erinevaid mõisteid. Te ei kujuta ette, et korvpallur treeniks kolm tundi tema koondamistel, kas pole? Sama põhimõte kehtib ka õpilaste kohta. Kui teete matemaatikaharjutuse abil matemaatikat, läheb aju autopilooti. Uurige erinevaid kontseptsioone, et hoida oma mõte ärkvel.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Tehke pause. See ei ole laiskus: saate oma jõu tagasi. See on teaduslikult tõestatud: paus aitab teie aju taaskäivitada ja vähendab tähelepanu defitsiiti. Niisiis tehke iga tund 5 kuni 10-minutist pausi. See aitab teie mälu ja keskendumisvõimet.
   • Kui soovite tõesti asju tõsiselt teha, siis kasutage hüppe Jacks ära või minge jooksma. Tervislik keha tervislik vaim. Kui teil on aega fitnessi minna, on see veelgi parem. Ta teab, et sport motiveerib sind rohkem pingutama.

6. 
   

   
   Kõigepealt mõistke mõisteid. See kõlab loogiliselt, kuid paljud meist arvavad, et lugedes mõisteid ikka ja jälle, kuni need on meie mõttesse trükitud, mõistame neid võlukepiga. Kuid mõnikord peame võtma vaid kaks sekundit, et anda endale aega kontseptsiooni kasutuselevõtuks. Enne tundide lugemist saate e-st aru vaid pooled ja töötage suure pildi kallal. Enne detailidele keskendumist õppige kogu pilti nägema.
   • Sel juhul aitab teid tabel, seega on jaotusmaterjal kasulik. Kui teil seda veel pole, looge see. Seejärel saate keskenduda laua ühele osale korraga.
7. Töötage sõpradega Parimatel õpilasrühmadel pole rohkem kui 3 või 4 liiget. Ja need rühmad on kohutavalt tõhusad (kui teile meeldib muidugi rühmas töötada). Järgige allolevaid reegleid, et olla kindel, et teie õpperühm teab, kuidas seda teha ja et te ei veetle ainult kolme sõbraga koos väljas viibimist.
   
   
   • Määrake üks teie halduriks (vajadusel saate seda teha omakorda). See inimene tagab rühma edenemise.

     
     

     
     
   • Määrake, mida ja kuidas uurite, enne sind näha. Kui eesmärgid on täpselt määratletud, on teil lihtsam nendeni jõuda.

     
     

     
     
   • Tehke kõik nii valmis kui võimalik. Kui üks inimene ei võta seda teemat tõsiselt või hakkab sellest loobuma, tühistab see kogu grupi pingutused. Kui see on nii, välistage see isik grupist. Jah, tõsiselt.

     
     

     
     
   • Ärge unustage toitu ja jooki kaasa võtta ja lõbutseda. Viige viktoriinid, käivitage arutelud ja tehke teave interaktiivseks. Mida stimuleerivad teie seansid, seda rohkem jääb see eksami päeval meelde.

     
     

     
     

8. 
   

   
   Lõpuks peate teadma mis töötab teie jaoks. Fakt on see, et kõik on erinevad. Mõne uuringu kohaselt peaksite uurima vahetult enne magamaminekut või ärkamist - need on ajad, kui teie aju on kõige aktiivsem. Teised ütlevad, et peate õppima pärastlõunal. Mõned inimesed eelistavad õppida üksi ja teised rühmadena. Lõpuks tehke seda, mis teie jaoks sobib.
   • Uuringud väidavad, et sõltuvalt tüübist pole erinevaid õppimismeetodeid. Kas eelistate kuulata? Loed? Räägi sellest? Mis aitab teil paremini meeles pidada? Õppimisel keskenduge sellele meetodile.

2. osa Eksamiks valmistumine

1. Jää rahulikuks. Kui olete eksami tegemise pärast stressis, ei aita see teid. Teil on igasugune huvi jääda võimalikult rahulikuks. Siin on mõned ideed zeniks jäämise kohta.
   • Tee joogat. Ta teab, et jooga aitab rahutust rahustada ja keskendumisvõimet parandada. Lisaks põletate kaloreid, see kõik on võitja!

     
     

     
     
   • Mediteerima. Tõenäoliselt teate juba, et meditatsioon vähendab stressi ja ärevust. Teil on vaja ainult paar minutit päevas.

     
     

     
     
   • Ümbritsege end aroomiteraapia väikeseks kuuriks eeterlike õlidega. Lavendli või rosmariini lõhn vähendab ärevust. Ei midagi lihtsamat!

     
     

     
     

2. 
   

   
   Lõdvestuge. Täielikuks funktsioneerimiseks peab teie aju magama. Ja see on ka kõik. Eesmärk on 8 tundi magada, kuid kui magate 7 kuni 9 tundi, peaks sellest piisama. Kui te ei maga piisavalt, kannatab teie keskendumisvõime ja mälu. Ärge võtke riski!
   • Teisisõnu: ärge püsige kogu öö ärkvel, et õppida. Te ei tee endale teene. Ja kindlasti ei mäleta te kogu uuritud teavet pooleldi magades, hoides ärkvel kohvi- ja šokolaaditahvlitel kell 4 hommikul. Kui leiate end sellest olukorrast, on parem magama minna.

3. 
   

   
   Ärge unustage oma keha. Õige toitumine enne eksamit on koogi jäätumine: kui keha ei sobi, kannatab teie meel. Nii et vältige tööstuslikke toite: hüpoglükeemia kriisid pole seda väärt.
   • Kas soovite toidunõuandeid? Võtke omega 3 ja 6. Leiate neid kaladest, pähklitest ja oliiviõlist. Need aitavad teil ärevust vähendada.

4. 
   

   
   Ärata oma mõte jooksmise ajal. Teadlased on lähemalt uurinud loomingulise potentsiaali ja spordi vahelist seost: on selge, et sporti mängides saate oma loomepotentsiaali venitada 2 tunni jooksul pärast sessiooni. Nii et kui te ei aita, pange tossud selga ja minge jooksma.
   • Isegi väike sport võib sind aidata. Uuringud on näidanud, et väike spordiseanss muudab teid erksamaks ja energilisemaks ning valmistab teie aju selle eksami sooritamiseks.

5. 
   

   
   Kuulake muusikat. Ei, klassikaline muusika ei tee sind targemaks, aga kui sa kuulad muusika, mis teile meeldibäratate pärast kuulamist oma aju ja suurendate keskendumisvõimet. Seega, kui uusim hitt paneb sind kolima, siis ära kõhkle! Kuid sama hästi saate kuulata meloodilist ja inspireerivat muusikat.
   • Tegelikult saate kuulata ükskõik mida. Kas teil on oma lemmikraamat CD-l? Kuula teda. Kõik, mis teid õnnelikuks teeb, mõjutab teie meelt positiivselt.

6. 
   

   
   Simuleerige eksami tingimusi. Ta teab, et inimesed on ühe asja jaoks väga tugevad: meil on paremad võimalused midagi meelde jätta, kui oleme samas olukorras, kui siis, kui me seda õpime. Teisisõnu: õppisite raamatukogus eksamiks, lillas kampsunis ja sõid energiabaari? Seega tehke raamatukogus eksam, kandke oma lillat kampsunit ja sööge energiabaari.
   • Seda nimetatakse episoodiliseks ja kooniliseks mäluks. See töötab ka siis, kui õppisite kurnatuse seisundis! Nii et kui teil on võimalus õppida kohas, kus eksam toimub, nautige: õppige samal kellaajal, samade suupistete ja meeleseisundiga. Jah, isegi teie tuju mängib rolli!

7. 
   

   
   Ära jäta eksamipäeval hommikusööki vahele. Võite arvata, et parem on magada või õppida, kuid ärge jätke oma keha unarusse. Uuringud on näidanud, et hommikusöögi aja võtnud inimesed saavad teistest paremini hakkama. Nii et veeta 10 minutit oma päevast (sõna otseses mõttes) täitmiseks.
   • Ärge leppige sarvesaiaga! Te vajate valku: munad, kaerahelbed, piim ja tailiha. Peate hoidma veresuhkru taset ühtlasena ja teie kehal on selle testi läbimiseks piisavalt energiat!

3. osa Eksami sooritamine

1. 
   

   
   Parem on liiga palju planeerida. Selle eksamiga leppides ei peaks te millegi pärast muretsema. Võtke paar pliiatsit, pastakat, kustutuskummi, kalkulaator, paberilehed ... kõike muud, mida teil vaja võib minna. Te mitte ainult ei vaiksemaks, vaid kui peaks ilmnema probleem, oleksite rohkem valmis!
   • Võtke kast rahapada. Uuringud on näidanud, et piparmündi lõhn suurendab meie kontsentratsiooni, muudab meid erksamaks ja annab meile muutuste saamiseks nii vähe lisaenergiat. Nii et kui te ei lange kohe õige vastuse peale tagasi, mähkige piparmündikomm ja proovige uuesti.

2. 
   

   
   Kui te ei tea vastust, minge järgmise küsimuse juurde. Teil on kindel aeg, nii et ärge võtke pead. Selle asemel, et keskenduda minutitele, mis mööduvad, kui olete ühe küsimuse ees kinni, liikuge järgmise juurde. Vastake kõigile küsimustele, millele võite vastata, sõrmedega ninasse ja minge siis keerulised küsimused. Kõigi nende lihtsate küsimustega köetakse meelt ja ülejäänud tunduvad taskukohasemad.
   • Kui olete kõigile lihtsatele küsimustele vastanud, proovige vastata kõrgema kaaluga küsimusele. Kui te ei vasta küsimusele, mis on väärt 10% punktidest, siis lasite ennast jalaga. Kui peate valiku tegema, veenduge, et see oleks õige.

3. 
   

   
   Kontrollige oma vastuseid. Kui on oht, et olete küsimusele vastamata, valesti tõlgendanud või valesti vastanud, näete, kas lugesite oma vastuseid (kui teil on aega). Ja ärge unustage kõige olulisemat: kas kirjutasite oma nime?
   • Vastupanu kiusatusele vastust muuta. Teie esimene idee oli ilmselt kõige õigem. Kui teie vastuseid kontrollides võtab lenvie teid neid muutma, tehke seda ainult siis, kui mäletate midagi, mille olete unustanud.

4. 
   

   
   Jääge positiivseks. Loodan parimat. Isegi teie eksamitulemuste jaoks. Positiivsena püsimine ja enesekindlaks jäämine aitavad teil paremaid tulemusi saada, kui ainult seetõttu, et jääte rahulikuks (ja kui olete rahulik, siis arvate parem). Nii et minge eksamile pea ülespoole, et saaksite ruumist samal viisil lahkuda.
   • Ta teab, et enesekindlus mängib suurt rolli. Kui usaldate oma mälestusi, muutuvad need konkreetseteks. Nii et usaldage oma aju! Mida rohkem te teda usaldate, seda rohkem ta juhendab teid õigetele vastustele. Kui te seda veel ei teadnud, on teie aju tõesti fenomenaalne!