Kuidas ehitada lihaseid (lastele)

Sisu

• etappidel
• 1. osa 3-st:
  Lihased turvaliselt
• nõu
• Hoiatused

on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 18 inimest, mõned anonüümsed.

Selles artiklis on tsiteeritud 24 viidet, need asuvad lehe allosas.

Lapsed tahavad saada tugevamaks erinevatel põhjustel, alates soovist välja näha nagu oma lemmikkangelane kuni kadeduseni olla parem oma lemmikspordis. Kui nad ei saa hantleid kasutada enne puberteeti, on ka muid tegevusi, mida nad saavad lihaste ehitamiseks ja tugevamaks muutmiseks teha.

etappidel

1. osa 3-st:
Lihased turvaliselt

1. 6 Hoidke oma lapsel treenimise ajal alati silma peal. Lapsed proovivad samal ajal õppida lihaseid arendades keerulisi liigutusi ja see võib olla keeruline, kui see on esimene kord, kui nad treenivad. Peate neid valvama, et näidata neile häid poose, vältida vigastusi ja võimaldada neil tõhusalt ja ohutult treenida. reklaam

nõu

• Parim viis igapäevaseks ülesehitamiseks on aktiivne olemine, väljas käimine ja sportimine.
• Harjutage selliseid spordialasid nagu ragbi või jalgpall.

reklaam

Hoiatused

• Ärge astuge treeningprogrammi, kui teie keha pole selleks valmis. Teete talle rohkem kahju kui kasu.

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124"