Kuidas saab naerda

Sisu

• etappidel
• 1. meetod 3-st:
  Pange teised naerma
• nõu
• Hoiatused

Selle artikli kaasautor on LPC Paul Chernyak. Paul Chernyak on psühholoogia konsultant, kellel on litsentseeritud Chicagos. Ta on lõpetanud Ameerika kutsepsühholoogia kooli 2011. aastal.

Selles artiklis on viidatud 12 viitele, need asuvad lehe allosas.

Naermine paneb meid end hästi tundma! Naer edendab meie füüsilist ja emotsionaalset tervist ning võimaldab meil säilitada häid suhteid teistega. Regulaarne naer aitab teil parandada meeleolu ja südame-veresoonkonna tervist, paremini toime tulla stressiga, leevendada valu ja tugevdada suhteid teiega ümbritsevatega. Inimesed, kes näitavad huumorit vastupidise suuna suhtes, on vastupidavamad. Samuti on nad võimelised ületama oma elus stressi tekitavate sündmuste järsku ilmnemist. Võite valida, kas näha keeruliste olukordade või ebaõnnestunud asjaolude koomilist külge. Kuidas sinna jõuda? Mitmesuguste tehnikate kasutamine aitab teil määrata strateegia, mis teie jaoks kõige paremini sobib.

etappidel

1. meetod 3-st:
Pange teised naerma

1. 4 Näo pinged ja piinlikkus. Tõenäoliselt eelistaksite piinlikest sotsiaalsetest olukordadest kiiresti varju hävitada, kuid jätaksite kasutamata võimaluse muuta oma häbistamine koomiliseks hetkeks. Võtke aega, et öelda midagi väga lihtsat, näiteks "see on natuke ebamugav", et atmosfäär ootamatult lõõgastuda.
   • Parim on oma piinlikkust väljendada, kui te ei tunne teisi ruumis viibivaid inimesi väga hästi. Sotsiaalse foobia all kannatavad inimesed ei pruugi mõista, et juhite tähelepanu nende piinlikkusele.
   reklaam

nõu

• Kui teil on oma elus midagi lõbusat leida, vaadake YouTube'is komöödiavideoid.
• Hoidke käeulatuses naljakate lugude raamatut.
• Salvestage naljakad videod lemmikute hulka, et neid hiljem kiiremini kasutada.

reklaam

Hoiatused

• Kasutage äranägemisel. Mõned naljad pole mõnes koonuses kohased.
• Teil ei õnnestu alati panna inimesi enda ümber naerma. Ärge laske sellel haiget teha ega heidutage teid.

Kuulutus on otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=se-faire-rire&oldid=160591"