Kuidas pääseda abielus mehest

Sisu

• etappidel
• 1. osa Otsuse tegemine
• 2. osa jutt
• 3. osa Võtke vahemaa

Abielus mehega romantiline suhe võib alguses tunduda põnev. Aja jooksul, kui viimane ei lõpe oma abieluga, et teiega täielikult suhelda, peate selle kahjuks lõpetama. Lagunemine on väga keeruline, kuid kui mäletate oma väärtusi ja põhimõtteid ning omate lähedase tuge, lõikate kindlasti lingid. Kui olete oma otsuse teinud ja valmis minema, rääkige oma väljavalituga ja tehke endale selgeks, et te ei saa temaga jätkata. Muutke oma harjumusi, et temast igavesti eemale pääseda.

etappidel

1. osa Otsuse tegemine

1. 
   

   
   Ütle endale, et sa väärid paremat. Mis iganes teid on abielus oleva mehe armukeseks ajendanud, teadke, et väärite palju enamat kui seda, et rahuldada teid mõne ebamäärase tähelepanu ja kiindumuse hetkega tema poolt. Ärge unustage oma väärtusi, põhimõtteid ja haridust ning näidake, kui suurepärane sa oled, mis väärib armastust.
   • Kas ütlete: "Olen intelligentne, ilus ja arvestav, et väärin meest, kes ainult mind armastab. Ma väärin palju paremat. "
   • Korrake seda ikka ja jälle, kuni saate seda öelda enesekindlamalt ja uskuda seda.
   • Isegi kui te ei arva, et vääriksite paremat, teage, et väärite palju paremat. Kas ütlete seda nii: "Ma leian viisi, kuidas see suhe ilma tulevikuta lõpetada. "

2. 
   

   
   
   
   Loetlege põhjused, miks peate peatuma. Leidke julgus, mida peate sellest seiklusest lahkumiseks, loetledes põhjused, miks olete rahul ja rahul asjade käiguga. Kui soovite, öelge see nii: "Ma ei taha, et peaksin üksi puhkusele minema või tahan meest, kellega saaksin tulevikku ehitada. "

3. 
   

   
   Hankige sõbralt tuge. Saate lähedaseks usaldusväärse sõbraga ja rääkige talle, mida te läbi elate. Räägi temaga olukorrast. Andke talle teada, et soovite oma armukesega suhte lõpetada ja paluge tal teda toetada.

   Usaldage sõpra
   Ole võimalikult aus. See pole lihtne ja pole võib-olla kunagi varem kellegagi rääkinud, kuid nüüd on aeg olla täiesti siiras. Usaldusväärse sõbra või sugulasega rääkimine võimaldab teil asju perspektiivikamalt analüüsida ja teha parimaid võimalikke otsuseid. Öelge oma kallimale, et soovite temaga rääkida väga delikaatsest teemast, ja paluge tal sind väga tähelepanelikult kuulata, ilma et peaksid sind hindama.
   Räägi talle täpselt, kuidas sa tahaksid, et ta sind toetaks. Kui soovite, et ta annaks teile nõu, küsige temalt seda. Kui ei, siis öelge talle, et soovite lihtsalt, et ta kuulaks teid viivitamata. Võite soovida lihtsat kallistust või rohkem tuge, näiteks korrata seda, mida ütlete suhte lõpetamisel.
   Nõukogu: vali aeg, mil sul on kombeks oma väljavalituga kohtuda, et oma sõpra näha. Minge koos kohvi või õhtusööki tegema. Kutsu ta kinno. See võimaldab teil nägemise asemel edasi minna.

   
   

4. 
   

   
   Leina nagu soovid. Pole kahtlust, et kui te otsustate lahku minna, kogete valutavat emotsionaalset valu. Ärge muretsege, see on üsna loomulik. Hoolitse paar päeva. Mähi ennast voodisse, jälgi romantilisi filme ja nuta. Hüüdke valjuhäälselt, et oma pettumusi avaldada.
   • Suhte leinamiseks pole head ega halba viisi. Selle valu eemaldamiseks tehke kõike, mida peate vajalikuks.

5. 
   

   
   Konsulteerige a terapeut. Kui arvate, et selle suhte lõpetamiseks on vaja rohkem julgust, pöörduge psühholoogi poole. Võimalik, et olete võtnud kombeks minna välja ainult abielus meestega, kui see on nii, pidage nõu terapeuti ootamata. See professionaal oskab teile rääkida halbadest harjumustest, mis teil on ja mis tõesti takistavad teil väärilist armastust vastu võtmast.
   • Ta võib teid aidata ka siis, kui lahkute oma väljavalitu juurest, nii et teil oleks jõudu, julgust ja enesekindlust alustatud alustamiseks.

2. osa jutt

1. 
   

   
   Kavas koosolek. Helistage väljavalitule ja planeerige temaga eelnevalt kohtumine. Ütle talle, et pead rääkima mõlemad. Tehke selgeks, et see kohtumine on eriline ja erineb tavalisest kuupäevast.
   • Helistage talle või saatke talle o ja öelge talle: "Tere! Kas saame kohtuda järgmisel teisipäeval? Peame rääkima oma suhetest. "

2. 
   

   
   Kohtume võimaluse korral avalikult. Teiega kohtumine avalikus kohas ja isiklikult võimaldab teil pidada lühikest ja viisakat vestlust. Kohtume kohvikus või pargipingil aegadel, kui rahvast on vähem.
   • Vältige temaga kohtudes intiimsuhteid või jätke talle mulje, nagu oleks kõik korras. Andke talle teada, et soovite tõsiselt arutada.
   • Kui arvate, et ei saa temaga isiklikult kohtuda, kirjutage talle kiri, korraldage telefonikõne või saatke talle meilisõnum. Mõelge kindlasti sellele, et kirjeldaksite või sõnastaksite oma kavatsused selgelt ja selgelt.

3. 
   

   
   Keskenduge oma vajadustele, mitte tema enda vajadustele. Vältige vestluse ajal enda vabandamist või oma tunnete pärast muretsemist. Veenduge, et kõik keerleb teie ja teie vajaduste ümber. Öelge talle avalikult, et olete tüdinud toetavate rollide mängimisest ja soovite oma suhte lõpetada.

   Räägi talle, mida sa koged
   Ütle talle, et tahad murda "Arvasin palju ja arvan, et peaksime üksteise nägemise lõpetama. "
   "Te teate nii hästi kui mina, et see ei saa kesta. "
   "Nüüd on mul aeg minna. "
   Ütle talle, miks sa sellise otsuse tegid: "Sa ei saa mulle anda seda, mida ma tahan. Pean minema edasi ja leidma selle, mis suudab. "
   "See suhe pole minu jaoks hea. Ma pean minema nüüd, et mitte rohkem kannatada. "
   "Ma väärin paremat. "

4. 
   

   
   Püsi kindlalt. See kindlasti proovib teid suhte lõpetamisest heidutada. Ta lubab teile kindlasti, et jätab oma naise ja teiega kihlatuks. Need on lihtsalt ebamaised valed. Ärge laske end jälle petta. Sa tegid oma otsuse, ole kindel.

   Jääge oma otsusele
   Püsti ja vaata talle silma. Tõstke lõug üles, looge temaga silmside ja näidake talle, et olete oma otsuse teinud ja et te ei soovi selle juurde tagasi minna. Ärge libistage kätega ega ristuge kätega. See jätab mulje, et te pole ise kindel.
   Jääge tugevaks, kui proovite oma meelt muuta. Raputage pead ja paluge tal peatada, kui ta üritab leida vabandusi või pärsib teid lahkumast. Ütle talle, et "see on läbi, kõik on möödas", kuni ta peatub.
   Ignoreeri tema valesid lubadusi. Mõned abielus mehed oskavad väga hästi naistega mängida. Ärge unustage, et ta on teile juba näidanud, et tal pole sõna. Ole oma otsuse suhtes tugev ja kindel.

5. 
   

   
   Seadke tulevikuks piirid. Enne lahku minemist teage selgelt, mida soovite ja millised on teie ootused tulevikuks. Lõika sidemed täielikult. Selleks öelge talle selgelt, et te ei taha kunagi temast midagi kuulda ega temast enam kuulda.
   • Öelge: "George, ma tahaksin, et eemaldaksite mu telefoninumbri. Unustage minu isiklik ja elektrooniline aadress. Ära helista mulle enam ja ära tule enam minu majja. Palun, seda ma tahan, austage teda. "
   • Kui soovite, lisage "kui helistate telefonil, siis ma ei võta vastu ja kui te nõudte koju tulekut, siis ma ei ava ust. "

3. osa Võtke vahemaa

1. 
   

   
   Reisige oma rutiinist lahku. Pärast lingi lõppu eemalduge natukene ja võtke enda jaoks aega. Minge soolo, et leida koht, mille külastamisest olete alati unistanud. Veeta nädalavahetus läheduses asuvas linnas koos oma parimate sõpradega. Külastage oma sõpru või sugulasi, kellel olete mõneks ajaks silmist kadunud.
   • Mõne teise koha külastamine hoiab teid maandatuna ja positiivsena päev pärast seda otsust. Ja ümbritsedes end oma lähedastega, tunnete end armastatuna, õnnelikuna ja tulevikulootuse täis.

2. 
   

   
   Muutke oma igapäevast rutiini. Korraldage oma igapäevane elu, täites tervislikumaks tegevuseks hetked, mida armuke kodus veetis. Rutiini teatud aspektide muutmine võimaldab teil sellest eemale pääseda ja luua uusi mälestusi.

   Muutke asju
   Seadke uued eesmärgid Harjutage uusi tegevusi nagu jooga või jooksmine.
   Muutke oma kodu kujundust,
   viia lõpule kunstiprojekt, näiteks lugu või lõuend.
   Tutvu uute inimestega: Liituge mõne rühmaga, näiteks lugemisrühmaga.
   Osalege kohalikes organisatsioonides, näiteks kirikus või koolis.
   Veetke aega oma sõpradega ja paluge neil tutvustada teid oma kolleegidele või kõigile, keda nad tunnevad.
   Tutvuge Internetis kohe, kui olete valmis uute suhete loomiseks.

3. 
   

   
   Muutke oma telefoninumbrit. Tehke seda siis, kui ta ei lõpeta teile helistamist. Kui soovite temaga tõesti lahku minna, hankige uus telefoninumber, et ta ei saaks teiega ühendust. Kui sisestate oma kontaktid, veenduge, et tema numbrit pole enam teie kataloogis. Kui te ei soovi numbrit muuta, pole vahet, blokeerige tema telefon telefoninimekirjas musta nimekirja lisamisega, nii et te ei saa seda ei helista ega saa temalt.

4. 
   

   
   Eemaldage see oma sõpradelt suhtlusvõrgustikes. Katkestage temaga kõik kontaktid, eemaldades ta oma sõprade nimekirjast või lõpetades tema jälgimise sotsiaalsetes võrgustikes. Nii et te ei soovi temaga uuesti ühendust võtta ja temaga uuesti ühendust luua.
   • See võimaldab teil ka edasi liikuda, ilma et peaksite ennast vigastama. Asjad on juba piisavalt valusad, et saaksite jätkuvalt vaadata pilte temast ja tema õnnelikust perekonnast teie praeguste uudiste peal.

5. 
   

   
   Vältige oma endise väljavalitu ületamist. Tehke kõik endast oleneva, et vältida minemist kohtadesse, kus ta viibib, et vältida tema ületamist. Kui teate, et talle meeldib nädalavahetusel mõnes baaris aega veeta, soovitage oma sõpradel minna mõnda teise kohta jooma. Lõunasöök uues kohas, kui tavaliselt lähete kesklinna kohvikusse.
   • Kui töötate samas ettevõttes, proovige vahetada teenust või meeskonda. Kui see pole võimalik, veenduge, et teie suhe oleks rangelt professionaalne.

6. 
   

   
   Looge ühendus teistega. Lõbutsege koos oma sõpradega, see võimaldab teil kiiresti liikuda millegi muu juurde. Võimalik, et suhte tõttu armukesega olete mõneks ajaks neist silmist kaotanud. On kätte jõudnud aeg näidata neile, et olete tagasi ja soovite oma linke ümber tõmmata.
   • Isegi kui olete nende nägemisest juba mõnda aega möödunud, proovige nendega uuesti ühendust võtta, öeldes: „Tere! Mida sa sel nädalavahetusel teed? Ma igatsen sind palju ja tahaksin hea meelega sinuga aega veeta. "
   • Kui teil on häid sõpru, kes polnud teie afäärist teadlikud, proovige nendega sellest rääkida. Nad pakuvad teile rohkem tuge ja aitavad teil sellest katsumusest üle saada.