Kuidas vabaneda jalgade seenest

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Töödelge sportlase jalga
• 2. meetod Ravitage küünte seeni
• 3. meetod Vältige mükooside naasmist

Seen võib mõjutada jalgade nahka ja küüsi. Jalade seeni tuntakse ka kui sportlase jalga ja see põhjustab naha sügelust, põletust ja ketendavat. Ravimata jätmisel võib see nakkus levida kõigile varvastele. Mõlemat tüüpi seeninfektsioonid on väga nakkavad, nii kogu keha kui ka teie ümbritsevate inimeste jaoks. Sellepärast on nakkuse ravi tagasihoidlik, et vältida selle naasmist.

etappidel

1. meetod Töödelge sportlase jalga

1. 
   

   
   Peatage saastumine. See tavaline infektsioon mõjutab varvaste ja jalgade nahka. Kuna teie jalg puutub kokku põrandaga, mida teised inimesed kasutavad (nt kodus või spordikeskuses), võib nakkus levida lihtsalt ja kiiresti.
   • Ärge jagage teistega kingi ega rätikuid.
   • Vältige paljajalu kõndimist riietusruumides, avalikes basseinides, duširuumides või spordisaalides.
   • Kandke dušši all kuni nakkuse paranemiseni flip-flops või plastist sandaale.
   • Eraldage pesu nii, et esemed, nagu sokid ja linad, ei saastaks ülejäänud pesu.
   • Puhastage vannitoa pinnad ja hoidke need puhtad.
   • Pange sokid iga päev puhtaks ja kuivaks või vajadusel sagedamini (näiteks pärast sporti).

2. 
   

   
   
   
   Kasutage traditsioonilisi ravimeid. Kergete juhtude korral võib piisata retseptita müüdavast ravimist. Tõsisemate juhtumite korral võib olla vajalik arsti retsept.
   • Kandke salv, pihusti, seenevastane pulber või kreem.
   • Võtke ravimit, mida müüakse ilma retseptita. Proovige näiteks butenafiini (Lotrimin Ultra), klotrimasooli (Lotrimin AF), mikonasooli (Desenex, Zeasorb), terbinafiini (Lamisil) ja tolfanaati (Tinactin, Ting).
   • Tõsisemate juhtumite korral küsige arstilt retsepti. Paiksete ravimite hulka kuuluvad klotrimasool ja mikonasool. Suukaudsete ravimite hulka kuuluvad litrakonasool (Sporanox), flukonasool (Diflucan) ja terbinafiin (Lamisil). Pange tähele, et need suukaudsed ravimid võivad segada teisi ravimeid, nagu antatsiidid ja mõned antikoagulandid.

3. 
   

   
   
   
   Proovige homöopaatilisi ravimeetodeid. Mitmed ebatraditsioonilised ravimeetodid on osutunud tõhusaks võitluses naha ja küünte seeninfektsioonide vastu.
   • Kasutage teepuuõli, kandes õhukese kihi kahjustatud piirkondadele kaks kuni kolm korda päevas. Kasutage ainult 100% teepuuõlist valmistatud tooteid.
   • Kandke greibiseemne ekstrakti, kuna sellel on seenevastased omadused, kui seda kasutatakse täies tugevuses. Selle toote leiate mahetoidukauplustest ja spetsiaalsetest poodidest.
   • Pange nakatunud jalg päikese ja värske õhu kätte. Kandke lahtisi jalatseid, näiteks sandaale, ja hoidke jalg kuiv ja puhas.
   • Töödelge seeni küüslauguga, kuna sellel on seenevastased omadused, mis on osutunud tõhusaks paljude seenhaiguste, sealhulgas sportlase jala vastu. Peenestage mitu küüslauguküünt peeneks, lisage need jalavanni ja leotage jalga 30 minutit. Teine võimalus on segada peeneks purustatud küüslauk oliiviõliga ja hõõruda kahjustatud piirkondi, kandes seda puuvillatükile.

2. meetod Ravitage küünte seeni

1. 
   

   
   Vältige nakkuse levikut. Selle võib tuua sportlase jalg või mõni muu saastumise viis, näiteks avalikus kohas korraldatud näitus. Seene areneb ka kuumas, niiskes keskkonnas ja võib kehasse lihtsalt siseneda naha ja naha vaheliste sisselõigete või avade kaudu.
   • Ärge jagage teistega kingi ega rätikuid.
   • Vältige paljajalu kõndimist riietusruumides ja avalikes basseinides, duširuumides või spordisaalides.
   • Visake vanad kingad, mis võivad endiselt seenhaigustega nakatuda.
   • Pärast nakatunud (või küünte) puudutamist peske käsi, et seen ei leviks tervetele küüntele.
   • Hoidke nakatunud jalg kuivana, kandes lahtisi kingi või kandes kuivi puhtaid sokke.

2. 
   

   
   Kasutage traditsioonilisi ravimeid. Infektsioon võib alata healoomulisena, kuid võib kujuneda häirivamaks häireks. Seen võib põhjustada teie küünte värvi muutumist, need võivad servades laguneda ja muutuda ebaharilikult paksuks. Kui see hakkab ebamugavust tekitama, peate seda ravima.
   • Proovige retsepti alusel väljastatavat seenevastast kreemi, mida tuleb pikale kihile peale kuumas vees leotamist kanda, et see läbi imbuks.
   • Küsige oma arstilt suukaudsete ravimite retsepti, mida vajate lisaks kohalikule kreemile 6 kuni 12 nädalat.

3. 
   

   
   Proovige homöopaatilisi ravimeetodeid. Mõnedel inimestel on küünte seenhaiguste ravis tõhusad mitmed tavapärased raviviisid.
   • Kasutage teepuuõli, kandes õhukese kihi kahjustatud piirkondadele kaks kuni kolm korda päevas. Kasutage ainult 100% teepuuõlist valmistatud tooteid.
   • Kandke räbu ekstrakti, ravi, mis on sageli olnud sama tõhus kui tavalised seenevastased kreemid.
   • Kastke oma küünte valgesse äädikasse, millel on looduslikud antibakteriaalsed omadused. Pärast värske pinna paljastamist pikka aega kandke kanget äädikat riidetüki või puuvilla abil mitu nädalat üks kuni kaks korda päevas.

4. 
   

   
   Kõige tõsisematel juhtudel pöörduge arsti poole. See võib olla vajalik, kui nakatunud nakatunud osutub äärmiselt valulikuks. Sekkumisega kaasneb longle täielik eemaldamine. Pikkade eemaldamine toimub sageli koos seenevastase ravimi pealekandmisega longle'i alusele.
   • Võite olla kindel, et uus küünte kasvab, kuid see võib võtta kuni aasta.

3. meetod Vältige mükooside naasmist

1. 
   

   
   Kandke sobivaid kingi. Seennakkused arenevad niiskes ja halvasti ventileeritavas keskkonnas, seetõttu peaksite kandma kergeid jalatseid, mis hingavad ja vahetuvad regulaarselt.
   • Visake ära vanad kingad, mis võivad seenhaigust majutada.
   • Kui jalad higistavad palju, vahetage sokke kaks korda päevas.
   • Kandke naturaalseid kangaid, näiteks puuvilla või villa, välja arvatud juhul, kui leiate sünteetilisest riidest sokke, mis on spetsiaalselt ette nähtud niiskuse eemaldamiseks.
   • Paljastage jalg võimalikult päikese ja värske õhu käes.

2. 
   

   
   Hoidke jalad kuivad ja puhtad. Peske jalgu antibakteriaalse seebiga ja kuivatage need hästi, eriti varvaste vahel.
   • Kasutage iga kord pestes puhast rätikut, et vältida määrdunud rätikutega nakatumist.
   • Kandke varba vahele ja jala ümber seenevastane pulber.
   • Lõigake küüned lühikeseks ja hoidke need puhtad, eriti küünte seenhaiguse korral.

3. 
   

   
   Arendage välja tugev immuunsussüsteem. Nõrga immuunsussüsteemiga on teil suurem risk sportlase jala- või küünte seenhaiguste tekkeks.
   • Saa igal õhtul piisavalt magada.
   • Jooge palju puu-, köögivilju ja pähkleid.
   • Võtke multivitamiini toidulisandit iga päev või mitu korda nädalas.
   • Vajaliku D-vitamiini annuse saamiseks veetke aega õues, eriti päikese käes.
   • Hallake oma stressi ja ärevust harjutuste, meditatsiooni või muude lõõgastusvormide abil.

4. 
   

   
   Saage piisavalt trenni. Kõik teavad, et füüsiline koormus on teile kasulik, kuid veelgi olulisem on võidelda infektsiooni vastu ja vältida selle naasmist. Kuna teie jalg võtab teiste kehaosadega võrreldes vähem verd, on teie immuunsüsteemil palju raskem nakkusi tuvastada ja kõrvaldada.
   • Alustage aeglaselt, kui te pole harjunud sportima. Samuti õnnestub teil vereringe ringlusse minnes kõndides, ujudes või kallistikaharjutusi tehes.
   • Proovige kodus või jõusaalis veidi kaalu tõsta.
   • Võtke sagedamini treppe ja parkige oma auto kaugemale kui lähete, isegi tavalisest pisut suurem liikumine võib teid aidata.