Kuidas vabaneda palavikust

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Hoolitsege enda eest hästi
• 2. meetod Söö ja joo korralikult
• 3. meetod Proovige koduseid abinõusid
• 4. meetod: ravige selle põhjust

Palavik pole iseenesest haigus, vaid pigem on see märk sellest, et teie keha võitleb haigusega. Üldiselt ei tohiks te proovida oma palavikust täielikult vabaneda, kuna see katkestab immuunsussüsteemi võitluse viiruse või bakterite vastu. Sõltuvalt palaviku põhjusest võite lasta sellel normaalselt minna või saate põhihaiguse raviks. Kui palavik häirib teid või olete mures liiga tugevaks muutumise pärast, on selle alandamiseks palju võimalusi.

etappidel

1. meetod Hoolitsege enda eest hästi

1. 
   

   
   Võtke natuke maha. Ehkki võite palaviku käes külma tunda, on teie kehatemperatuur tegelikult kõrge ja soojemaks saamiseks peate seda langetama. Laske kehal liigsest kuumusest vabaneda, kandes õhukesi rõivaid ja kattes vajadusel teki või õhukese lehega.
   • Tegelikult võib olla palaviku käes oht end liiga paljude pulloveride või tekkidega katta, kuna see tõstab teie keha temperatuuri veelgi.

2. 
   

   
   Seadke sisetemperatuur mugavale tasemele. Kui siseruumides on temperatuur liiga kõrge, takistate kehal eraldavat liigset soojust. Peate siiski olema ettevaatlik, et tuba poleks liiga külm. Värisemised on teie keha loomulik temperatuur temperatuuri tõstmiseks, seega muudate palaviku hullemaks ainult siis, kui on nii külm, et hakkate värisema.
   • Kui toas on liiga palav, avage aken või lülitage ventilaator sisse.

3. 
   

   
   
   
   Värskendage ennast veega. Keha temperatuuri alandamiseks niisutage nahka, kuid olge ettevaatlik, et te ei läheks liiga külmaks. Kandke otsaesisele ja jäsemetele märg rätik või hõõruge keha sooja veega. Keha värisemise vältimiseks peaks vesi olema alati leige.
   • Vannikäsnad sobivad ideaalselt palavikuga lastele.
   • Võib-olla olete lugenud, et 90-kraadise alkoholi nahale kandmine võib palavikku alandada, kuid alkohol võib tegelikult naha kaudu imenduda, mis võib põhjustada alkoholimürgitust, nii et peaksite kasutama ainult vett !

4. 
   

   
   Võtke retseptita ravimeid. Kui teil on palaviku suhtes ebamugav, võite võtta palavikku alandavaid käsimüügiravimeid, näiteks paratsetamooli või libuprofeeni. Järgige kindlasti õigesti juhiseid ja annuseid.
   • Laspiriini saab kasutada ka täiskasvanute palaviku vähendamiseks, kuid te ei tohiks seda kunagi lastele anda, kuna selle kasutamine on seotud tõsise haigusega, mida nimetatakse Reye sündroomiks.
   • Pidage meeles, et need ravimid võivad aidata teil end paremini tunda, kuid need ei ravi teie palaviku algpõhjust. Kui arvate, et teil on bakteriaalne infektsioon, on äärmiselt oluline konsulteerida arstiga ja võtta tema välja kirjutatud ravimeid.

5. 
   

   
   
   
   Lõdvestuge. Aidake oma kehal selle vastu võidelda, magades rohkem ja veetes tavalisest rohkem aega puhates. See ei tähenda, et peate päeva voodis veetma, vaid proovige end mitte välja põletada.
   • Parem oleks jääda koju ja vältida tööl või koolis käimist, kuna vajate puhata ja kuna te ei soovi oma klassikaaslasi või kolleege saastada nakkava viiruse või bakteritega.

2. meetod Söö ja joo korralikult

1. 
   

   
   Püsi hüdreeritud. Palavik võib teid kergesti dehüdreeruda, põhjustades palju sümptomeid. Kui joote rohkem vedelikke, tunnete end paremini ja aitate kehal haigusega võidelda.
   • Teie keha vajaminev veekogus sõltub paljudest teguritest, sealhulgas teie kaalust ja aktiivsuse tasemest. Enamik inimesi peab jooma umbes 2 liitrit vett päevas.
   • Lemmikvesi, kuid võite juua ka puuviljamahlu ja energiajooke.

2. 
   

   
   Söö hästi. Toitainerikkad ja kergesti seeditavad toidud aitavad teil jõudu juurde saada ja haigust võita. Proovige tarbida palju puu- ja köögivilju ning vältige töödeldud toite.
   • Toidu, näiteks oliiviõli, lahjad valgud ja tervislikud rasvad on väga olulised.
   • Süües toite, mis sisaldavad looduslikult probiootikume, näiteks jogurt, aitate kehal haigusega võidelda.
   • Samuti võite proovida võtta oma tervise jaoks multivitamiinilisandeid või C-vitamiini ja oomega-3-sid, et tugevdada immuunsussüsteemi ja vähendada põletikku. Arutage neid abinõusid kindlasti oma arstiga, eriti kui te juba kasutate ravimeid.

3. 
   

   
   Proovige vedelat dieeti. Pole vaja tarbida ainult vedelaid toite, vaid proovige oma dieeti lisada vedelaid toite, et need korralikult hüdraatuksid ja seedimist soodustaksid. Proovige näiteks jäätist ja suppe.

3. meetod Proovige koduseid abinõusid

1. 
   

   
   Jooge infusioonid. On palju taimi, mis väidetavalt aitavad teie kehal infektsioonidega võidelda ja põletikku vähendada. Proovige osta kasulike koostisosadega infusioone või tehke oma infusioon, infundeerides terveid taimi vette või segades pulbristatud kuivatatud taimi. Siin on mõned taimed, mis võivad aidata teil palavikuga võidelda:
   • roheline tee
   • kassi küünis
   • reishi seeni
   • piima ohaka marie
   • landrographis

2. 
   

   
   Võtke homöopaatilisi ravimeid. Palaviku korral, mis ei vaja dantibiootikume ega arstiabi, võite proovida sümptomeid ravida homöopaatiliste ravimitega. Kuigi need abinõud on looduslikud, peaksite oma arstiga veenduma, et saate neid ohutult kasutada, eriti kui te juba võtate muid ravimeid. Siin on mõned looduslikud koostisosad, mida müüakse palaviku alandamiseks:
   • laconit
   • lapis mellifica
   • belladonna
   • bryonia
   • ferrum phosphoricum
   • geelsemium

3. 
   

   
   Proovige märjad sokid. See võib tunduda kahjulik, kuid tegelikult saaksite aidata oma kehal palavikku võidelda, stimuleerides immuunsussüsteemi, kui lähete magama niiskete sokkidega. Parimate tulemuste saamiseks viska paar paksemaid sokke märgade sokkide kohale ja vajadusel korrake mitu ööd.

4. meetod: ravige selle põhjust

1. 
   

   
   Uurige sümptomeid. Palavikust vabanemise parima viisi väljaselgitamiseks on oluline teada selle põhjus. Pange kirja kõik sümptomid, mida täheldate. Kui teil on sümptomeid, mida ei saa seletada tavalise viiruse esinemisega, näiteks kurguvalu ja kõrvad, pöörduge arsti poole.
   • Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekivad sellised segadused nagu segasus, liikumis- või hingamisraskused, sinakas huule- ja küünte värv, krambid, kange kael või tugev peavalu.

2. 
   

   
   Võtke antibiootikume. Kui arst avastab bakteriaalse infektsiooni, näiteks stenokardia või kuseteede infektsiooni, määrab ta selle raviks antibiootikumid. Võtke ravimeid vastavalt arsti juhistele ja palavik ning muud sümptomid peaksid mõne päeva jooksul kaduma.
   • Ärge võtke antibiootikume, kui teil on viirus, näiteks gripp või nohu. Need ravimid ei ole efektiivsed viiruste vastu.

3. 
   

   
   Tea, millal palavik liiga kõrgeks tõuseb. Palavik ei ole tavaliselt sümptom, mille pärast peate muretsema, kuid see võib olla ohtlik, kui see tõuseb liiga kõrgele või püsib liiga kaua. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui olete mures, kuna teil või teie lapsel on liiga kõrge palavik.
   • Alla kolme kuu vanuste laste puhul pöörduge arsti poole, kui palavik ületab 38 ° C.
   • Kolme kuni kaheteist kuu vanuste laste puhul pöörduge arsti poole, kui palavik ületab 39 ° C.
   • Vanemate laste ja täiskasvanute puhul pöörduge arsti poole, kui palavik ületab 40,6 ° C või kui see ei kao pärast ravi.
   • Te peaksite arstiga nõu pidama ka siis, kui alla kaheaastaste laste palavik kestab üle 48–72 tunni või üle 24–48 tunni.

4. 
   

   
   Hankige krooniliste haiguste ravi. Palavikku võib põhjustada ka autoimmuunhaigus või põletik, näiteks luupus, vaskuliit ja haavandiline koliit. Parim viis sellist tüüpi palaviku ravimiseks on ravi määramiseks ja selle põhjuse ravimiseks arstiga nõu pidamine.
   • Kui teil on kroonilisi haigusi, peate iga kord, kui teil on palavik, pöörduma arsti poole.
   • Palavik võib olla ka tõsise haiguse, näiteks vähi esimene sümptom, nii et kui teie palavik ei kao, peate arstiga nõu pidama.

5. 
   

   
   Keskkonnast põhjustatud palaviku korral pöörduge kohe arsti poole. Kui teil on palavik pärast kokkupuudet ekstreemse kuumusega, võib teil olla hüpertermia või kuumarabandus. Sellisel juhul peate oma keha võimalikult kiiresti jahutama.
   • Hüpertermia väljendub ka teiste sümptomitega, nagu nõrkustunne, segasus, pearinglus ja muutunud vaimne seisund.
   • Hüpertermia all kannatajaid tuleb tavaliselt ravida haiglas, nii et peate viivitamatult minema traumapunkti.
   • Ravi ootamise ajal võite proovida temperatuuri alandada, eemaldades vajalikud rõivad, kandes kehale külma vett, minnes jahedasse, hästi ventileeritavasse kohta või juues palju vedelikke. külm.