Kuidas vabaneda nahaalusest nupust

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Koduste abinõude kasutamine
• 2. meetod Järgige aurutöötlust
• 3. meetod Puhastage nägu korralikult
• 4. meetod Kasutage raviprotseduure

Nahk on inimkeha suurim organ ja see täidab mitmeid väga olulisi funktsioone, kuid mõnikord võivad seda mõjutada nahahaigused, millest kõige sagedamini on nöörid. Naha all moodustuvad vistrikud on tavaliselt puudutusega ja neid seostatakse sageli tsüstilise lakitsusega. Kui teil on seda, õppige sellest lahti saama.

etappidel

1. meetod Koduste abinõude kasutamine

1. Proovige teepuuõli. Teepuuõli on üks enim kasutatavaid abinõusid. Sellel on antiseptilised, seenevastased, antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. Seda eeterlikku õli saab kasutada otse nahaalusele nupule või seda võib lahjendada mittekomedogeense õliga, näiteks mineraalõli, dargan või oliiv.
   • Leota selles õlis puuvillane pall või vatitups ja kanna otse nupule. Kui teil on tundlik nahk, lahjendage teepuuõli kandeõliga.
   • Essentsed teepuuõli on akne ravimisel sama tõhusad kui bensoüülperoksiid.
   • Vältige kokkupuudet silmaümbrusega.
   • Kontrollige alati, kas olete tundlik eeterlike õlide suhtes. Selleks valage tilk õli randmele ja oodake 10–15 minutit. Kui te ei märka ärritust, tähendab see, et saate seda õli ilma probleemideta kasutada.

2. 
   

   
   
   
   Proovi rohelist teed. Rohelisel teel on labane raviks palju tõhusaid omadusi. Sellel on põletikuvastane toime ja see aitab aeglustada rasu tootmist. Uuringud on näidanud, et see on suurepärane looduslik ravim akne väljanägemise vähendamiseks.
   • Leotage rohelise tee kott tassi kuuma veega ja kandke see otse nupule. Teel on kokkutõmbavad omadused, mis aitavad vähendada vistrike turset ja põletikku.
   • Samuti on võimalik kasutada näole infundeeritud teed. Vistrike raviks pange natuke puuvillapalli.

3. 
   

   
   Kasutage õunasiidri äädikat. Õunasiidri äädikas aitab vähendada pitsitust ja rahustab nahka. Sellel on antiseptilised ja antibakteriaalsed omadused. Saate seda kasutada vistrike raviks või kreemi valmistamiseks.
   • Lokaalseks kasutamiseks valage mõni tilk õunasiidri äädikat puuvillasele tampoonile või vatipallile. Rakendage nupud otse.
   • Õunasiidri äädikakreemi valmistamiseks segage pool tassi oma äädikat poole tassi veega. Kandke kreem kahjustatud alale puuvillase palli abil. Laske kuivada ja ärge loputage nahka.

4. 
   

   
   
   
   Tehke mask. Taimsed maskid võivad aidata nahal paraneda ja vistrike suurust vähendada. Kokkutõmbavad ürdid aitavad naha poorid pinguldada ja antibakteriaalsed ravimtaimed aitavad tappa baktereid. Maski valmistamiseks võite kasutada koostisosi, mis teil juba köögis on, ja soovi korral võite lisada eeterlikke õlisid.
   • Sega supilusikatäis mett, supilusikatäis sidrunimahla ja valge muna. Mesi omab terapeutilisi ja antibakteriaalseid omadusi. Kuna sidrunimahlal on omadused, mis aitavad nahka kergendada ja valgendada, võite selle asendada lamemelisega.
   • Lisage pool supilusikatäit piparmündi, piparmündi, lavendli, saialilli või tüümiani eeterlikku õli.
   • Kandke segu näole või muule kahjustatud alale. Soovi korral kasutage lahust kõigile kahjustatud piirkondadele puuvillast tampooni.
   • Jätke segu 15 minutiks, seejärel loputage korralikult leige veega. Kuivatage nahk puhta rätikuga koputades ja kandke seejärel mitte-komedogeenne niisutaja.

5. 
   

   
   Valmistage ette looduslik koorija. Paljud nahaspetsialistid ei soovita kasutada koorimisi, kuna naharakkude eemaldamine on loomulik protsess. Lisaks võib koorimine põhjustada armistumist ja mõnikord raskendada paelu. Kui aga nupp ilmub naha pinnale, saate teha väga õrna koorimist. Koorige ümbritsev nahk õrnalt, et aidata eemaldada karvad, rasu ja manustatud rakujäägid ning kiirendada paranemist. Oma koorimise valmistamiseks kasutage järgmisi looduslikke abinõusid.
   • Naturaalse koorija kasutamisel kandke seda näole või kahjustatud piirkondadele õrnade ringjate liigutustega. Saate seda ka väiksematele pindadele puuvillapalli või vatitupsu abil kanda. Masseerige nahka õrnalt 2–3 minutit, seejärel loputage sooja veega.
   • Söögisoodakoorija valmistamiseks segage pasta valmistamiseks 60 ml mett piisavalt söögisoodaga.
   • Kui soovite teha kaerahelbekoorijat, jahvatage köögikombainis või kohviveskis ¼ kuni ½ tassi terveid kaerahelbehelbeid. Pasta valmistamiseks lisage piisavalt oliiviõli, jojoba, E-vitamiini, avokaadot või mandleid.
   • Võri saab teha oliiviõli ja suhkruga, segades teelusikatäie suhkrut ½ tassi oliiviõliga. Oliiviõli saate asendada kastoorõli, jojoba, avokaado, mandli või E-vitamiiniga.
   • Meresoolaga koorimise valmistamiseks segage pasta saamiseks 1–2 teelusikatäit meresoola oliiviõli, avokaado, mandli, jojoba või E-vitamiiniga.

6. 
   

   
   Muutke oma dieeti. Mõnel juhul võivad töödeldud suhkrud ja piimatooted põhjustada pitsitust, mis võib põhjustada põletikku ja soodustada bakterite kasvu. Uuringud on näidanud, et madala glükeemilise indeksiga (st madala suhkrusisaldusega) toidud aitavad pitsidest lahti saada.
   • Proovige juua vähem magusaid jooke. Samuti sööge vähem töödeldud suhkruga toitu, näiteks maiustusi, sõõrikuid, saiakesi ja muid sarnaseid toite.
   • Piimatoodete ja rasvaste toitude söömise asemel proovige süüa rohkem köögivilju.
   • Madala suhkrusisaldusega toidutooted aitavad teil nööriga võidelda. Nende hulka kuuluvad kaerahelbehelbed, teravilja kliid, täisteraleib, köögiviljad (va peet, pastinaak ja kõrvitsad), pähklid, puuviljad (va arbuus ja datlid), kaunviljad, jogurt, pruun riis, oder, täisteratooted.

7. 
   

   
   Sööge terve naha jaoks rohkem toitaineid. A- ja D-vitamiinid on naha tervise jaoks kõige olulisemad toitained üldiselt. Omega-3 rasvhapped aitavad ka lakist lahti saada nende põletikuvastaste omaduste tõttu.
   • A-vitamiini on ohtralt spinatis, spargelkapsas, porgandis, bataadis, punases paprikas ja suvises suvikõrvitsas. Seda vitamiini on ohtralt ka puuviljades, näiteks mangos, kantalupis ja aprikoosides. Kaunviljad sisaldavad ka A-vitamiini, sealhulgas liha ja kala (heeringas, lõhe).
   • Parim viis D-vitamiini kehale varustamiseks on seksida päikese käes 10–15 minutit hommikul või hilisel pärastlõunal, 2 või 3 korda nädalas. D-vitamiinirikaste toitude hulka kuuluvad kala (lõhe ja tuunikala), aga ka tursamaksaõli. Piimatooted nagu piim, juust ja jogurt on samuti D-vitamiini rikkad.
   • Omega-3 rasvhappeid leidub pähklites ja seemnetes, näiteks linaseemnetes, linaseemneõlis, pähklites, chia seemnetes ja butternut pähklites. Lõhe, makrell, sardiinid ja siig on domégas-3 suurepärased allikad. Neid rasvhappeid leidub ka mõnes köögiviljas, näiteks spinatis ja hiina brokkolis.

8. 
   

   
   Vältige ärritavaid tegureid. Naha eest hoolitsedes teadke, et mõned tegurid võivad pitsitust veelgi süvendada. Liigne higistamine ja tihe riietus võivad olukorra halvendada.
   • Meigi või kosmeetika kasutamine võib nahaaluseid vistrikke süvendada. Kosmeetika ummistab poore ja võib põhjustada ärritust. Mõned näo- ja kehapuhastusvahendid võivad teie nahka ärritada ja põletikku põhjustada, kuna need võivad sisaldada kangeid kemikaale. Alkoholipõhine kosmeetika võib nahka kuivatada ja ärritada.
   • Mõne inimese puhul suurendavad piimatooted ja toidud, milles on palju töödeldud suhkrut, akne tekke riski, suurendades põletikku ja luues keskkonna, mis soodustab bakterite kasvu.

2. meetod Järgige aurutöötlust

1. 
   

   
   Pese oma nägu. Alustamiseks siduge juuksed tagasi kummiriba, klambri või paelaga. Märg nägu leige veega. Kandke puhastusvahend sõrmeotstega õrnate ringjate liigutustega näole. Tehke seda umbes minut.
   • Loputage leige veega. Seejärel kuivatage korralikult, koputades puhta puuvillase rätikuga.

2. 
   

   
   Valige eeterlik õli. Essentsõlid võivad olla väga kasulikud nahaaluste vistrike raviks. Paljudel eeterlikel õlidel on antibakteriaalsed, põletikuvastased, seenevastased või antiseptilised omadused. Teisisõnu, need võivad kõrvaldada vistrikute moodustumise eest vastutavad bakterid. Need õlid takistavad ka uute vistrike teket ja lahustavad rasu, mis ummistab poorid.
   • Võite kasutada piparmündiõli, piparmündi, saialilli, lavendli või teepuu.

3. 
   

   
   Valmistage vesi ette. Keetke vesi. Vala liitrisse vett kastrulisse. Jätke pann pliidile keemiseni. Lisage 1 või 2 tilka valitud essentsõli. Lase keeda veel minut.
   • Eemaldage pann tulelt. Valage kaussi keeva veega. Seejärel asetage kauss mugavasse kohta, kus saate ravi alustamiseks istuda.
   • Kui teil pole eeterlikke õlisid, võite selle asemel ühe liitri vee jaoks kasutada pool tl kuivatatud ürte.

4. 
   

   
   Kummutage kausi kohale. Nüüd saate ravi alustada. Katke oma pea suure rätikuga, seejärel kallutage oma nägu konteineri kohale, hoides selle pinnast 30 cm kaugusel. Sule silmad ja lõdvestu.
   • Hoidke seda positsiooni 10 minutit. Aur aitab laiendada poore ja eemaldada lisandeid.
   • Katke oma pea rätikuga, et aur kinni tõmmata, et ravi oleks veelgi tõhusam.

5. 
   

   
   Kuivatage nahk, koputades. Pärast hooldust loputage nägu leige veega ja patsutage nägu õrnalt rätikuga. Vältige naha hõõrumist, muidu võib see põhjustada ärritust.
   • Pärast naha kuivamist koputades kandke mitte-komedogeenne niisutaja. Leiate neid nii apteekides kui ka kosmeetikapoodides. Proovige Nivea, Neutrogena või Garnieri kaubamärgi hooldusvahendeid.

6. 
   

   
   Nautige aurusauna seanssi. Mõnikord ilmuvad naha all olevad vistrikud teistele kehaosadele. Kui probleem ei mõjuta teie nägu, nautige aurusauna seanssi duši all. Valage mõni tilk valitud essentsõli kaussi keeva veega ja laske see duši lähedale.
   • Vannitoa muutmiseks aur dušiks katke nupud rätikutega, nii et aur ei pääseks välja. Käitage väga kuuma vett. Ärge magage siiski duši all. Kui teete seda, riskite oma naha põletamisega.
   • Riietuge lahti, pange rätikud mugavasse kohta ja istuge neile. Viibige vannitoas 15 kuni 20 minutit. Kui olete lõpetanud, lülitage kraan välja.
   • Peapöörituse korral keerake kraan välja ja jooge vett.
   • 15 kuni 20 minuti pärast võtke kehatemperatuuri alandamiseks külm dušš. Joo vähemalt üks klaas vett, et mitte teid kuivatada.

3. meetod Puhastage nägu korralikult

1. 
   

   
   Pese oma nägu kaks korda päevas. Pese kindlasti nägu ja muid kahjustatud piirkondi vähemalt kaks korda päevas. Pese ennast, kui higistad ohtralt. Kord päevas võtke dušš või vann, et eemaldada rasu ja kogu mustus.
   • Kui higistate palju, proovige liigset rasu kõrvaldada kohe duši all.
   • Sõlmed ja tsüstid ei moodustu, kuna teie keha pole puhas. Naha puhtana hoidmine võib aga vähendada rasu ja surnud nahajääkide hulka, mis põhjustab vistrike väljanägemist. Näo puhtana hoidmine võib aidata ka sõlmedest ja tsüstidest paraneda.

2. 
   

   
   Valige taimeõli puhastusvahend. Turul on mõned mahedad taimeõlitooted, mida saate kasutada enda pesemiseks. Valige puhastusvahend, millel on märge "mittekomedogeenne". Seda tüüpi tooted ei soodusta akne, valgepeade, mustpeade ega vistrike teket. Seda tüüpi tooteid turustavad sellised kaubamärgid nagu Neutrogena, Nivea ja Garnier. Kuna mittekomedogeenset kosmeetikat on palju, lugege kindlasti etiketti, et selles kindel olla.
   • Naha puhastamiseks võite kasutada taimeõlisid. Need koosnevad mittekomedogeensetest õlidest ja põhinevad põhimõttel "mis sarnaselt näeb, lahustub". Teisisõnu, õlisid saab kasutada naha rasu lahustamiseks.
   • Viinamarjaseemneõli, glütseriin, päevalilleõli ja kanepiõli on suurepärased taimeõlid, mida saate kasutada puhastusvahenditena. Õlid imendavad ja lahustavad rasu tõhusamalt. Võite kasutada ka riitsinusõli, saialille või argaani. Proovige ka sheavõid kuumutada kuni ühtlaseks ja kreemjaks.
   • Kasutage tooteid, mis ei sisalda alkoholi. Alkohol võib nahka ärritada, kuivatada ja kahjustada, kuna see raputab ja stimuleerib rasu tootmist.

3. 
   

   
   Pese nägu sõrmedega. Puhastusvahendi pealekandmiseks kasutage sõrmede näpunäiteid. Ärge kasutage käsnu, kuna need võivad nahka ärritada ja tekitada veelgi rohkem probleeme. Masseeri nägu õrnalt ringjate liigutustega.
   • Ärge hõõruge oma nägu: see võib põhjustada püsivat armistumist ja aeglustada paranemisprotsessi.
   • Koorige oma nägu jõuliselt ja tehke sageli rohkem kahju kui kasu. Leksfoliatsioon võib põhjustada mikro-arme, st pisikesi arme, mida ilma suurendusvahendita näha pole, aga ka ilmseid arme. Sageli võib koorimine nööre süvendada.

4. 
   

   
   Vältige nuppude puudutamist. Ärge mingil juhul proovige sõlmi ja tsüste pigistada, laguneda ega katsuda. See võib tegelikult põhjustada paisumist, armistumist ja aeglustada paranemisprotsessi.

   "Kui proovite vistrikku läbi torgata, võite naha alla jääva valgesuse murda, see soodustab bakterite kasvu ja muudab teie akne hullemaks. "

   
   

   
   Ravige nahka õrnalt. Nahka on soovitatav töödelda õrnalt. Äkiline kokkupuude võib põhjustada ärritust ja süvendada lakki. Samuti on soovitatav vältida tooteid, mis ärritavad nahka. Nende hulka kuuluvad kokkutõmbavad ained, toonikud ja koorijad.
   • Koorivad kemikaalid (nt salitsüülhape, alfa- ja beetahüdroksühapped) lagundavad surnud või surevad rakud keemilisel protsessil, mis võib ka nahka dehüdreeruda ja ärritada.

4. meetod Kasutage raviprotseduure

1. 
   

   
   Pöörduge dermatoloogi poole. Kui teil on nahaalused vistrikud, peate konsulteerima dermatoloogiga, kes aitab teil aknet ravida ja vältida armide ilmnemist. Kui olete koduseid abinõusid 1–3 nädala jooksul proovinud ja te pole paranemist täheldanud, peate konsulteerima arstiga.
   • Külastuse ajal selgitage dermatoloogile, milliseid meetodeid soovite käesolevas artiklis kirjeldatud meetodite hulgas proovida, et saada professionaalset arvamust nende tõhususe kohta teie konkreetsel juhul.
   • Arst võib soovitada muid ravimeetodeid, näiteks käsimüügiravimite kasutamist, näiteks paikset bensoüülperoksiidi või salitsüülhappe toodet.
   • Miski ei saa asendada konsultatsiooni kvalifitseeritud arstiga, kes uurib teid ja teie nahatüüpi. Ilma dermatoloogi nõuanneteta saate oma probleemi veelgi hullemaks muuta.

2. 
   

   
   Kasutage aknevastaseid tooteid. Seal on puhastusvahendeid, kreeme ja sihipäraseid ravimeetodeid, mis aitavad pitsidest lahti saada. Valige toode, mis sisaldab bensoüülperoksiidi või salitsüülhapet.
   • Pidage meeles, et need tooted võivad nahka ärritada ja halvendada. Arutage nende ravimite kasutamist oma dermatoloogiga.
   • Paljud õmbluste vastu võitlemise salvid ja salvid on saadaval ilma retseptita. Kuid teie dermatoloog võib välja kirjutada võimsamaid salve, näiteks antibiootikume.

3. 
   

   
   Võtke ravimit. Dermatoloog võib välja kirjutada paeltega tablette. Neid saab kombineerida koduste ravimitega. Konsulteerige oma dermatoloogiga, et arutada teie konkreetset juhtumit, saadaolevaid ravimeid ja võimalikke kõrvaltoimeid.
   • Mõned kõige sagedamini kasutatavad ravimeetodid hõlmavad retinoide, suukaudseid või paikseid antibiootikume, suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid (naistele), antiandrogeene ja lisotretinoiini.

4. 
   

   
   Järgige dermatoloogilist ravi. Kui olete proovinud mitut looduslikku kodus kasutatavat ravi ilma tulemusteta, võib teie dermatoloog soovitada nahaaluste vistrike raviks teistsugust ravi. Siin on mõned võimalikud meetodid.
   • Laser- ja valgusteraapiad. Seda tüüpi ravi võib tappa nööre põhjustavaid baktereid ja takistada nende vohamist.
   • Keemilised peels. Neid saab praktiseerida ainult professionaal. Kõige sagedamini kasutatakse neid mustpeade ja papulide raviks, kuid dermatoloog võib neid pidada teie konkreetse juhtumi jaoks kasulikuks.
   • Lakide likvideerimine. Seda protseduuri, mida tehakse äravoolu ja ekstraheerimise teel, kasutatakse suuremate sõlmede ja tsüstide eemaldamiseks. Tavaliselt kasutatakse seda tehnikat siis, kui sõlme või tsüst ei reageeri muule ravile. Veelgi enam, see vähendab armistumise riski.