Kuidas vabaneda lima ilma ravimiteta

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Koduste raviviiside kasutamine
• 2. meetod Ummikute leevendamine vedelike ja toiduga
• 3. meetod Vältige lima kogunemist

See võib olla väga tüütu, kui teie kurgus on lima. Õnneks on palju kodus kasutatavaid lahendusi, mis on üsna tõhusad. Kui neelus on lima, võite proovida koduseid ravimeetodeid, nagu näiteks soolaveega kurgutamine või auru sissehingamine, et lima vedelamaks muuta. Lisaks võite end leevendada juua kuumaid jooke ja sidruniteed või süüa kuuma või vürtsikat toitu. Lõpuks saate vältida lima kogunemist, vältides asju, mis selle tootmist käivitavad.

etappidel

1. meetod Koduste raviviiside kasutamine

1. Nirista sooja soolase veega. Segage pool tl soola 250 ml soojas vees. Võtke lonks, kuid ärge peske. Kummutage pea taha ja kuristage mitu sekundit. Seejärel sülitage see kraanikausist välja ja loputage suud.
   • Vajadusel saate seda ravi uuesti alustada iga kahe või kolme tunni järel päeva jooksul.

2. 
   

   
   Hingamisteede niisutamiseks kasutage niisutajat. Valage niisutajasse vett kuni maksimaalse tasemeni. Seejärel lülitage see sisse ja laske sellel paraneda. Selle toodetav aur niisutab teie hingamisteid ja muudab teie lima vedelamaks. See peaks leevendama ummikuid kurgus.
   • Soovi korral võite lisada Vaporubi toodetes leiduvat toimeainet eukalüpti eeterlikku õli. Enne niisutaja süütamist valage tilga abil kaks või kolm tilka vette.

3. 
   

   
   
   
   Võtke kuuma dušši ja hingake auru sisse. Kuna aur muudab lima vedelamaks, võib abiks olla kuum dušš. Seadke vesi sooja, kuid mitte kuuma temperatuurini. Seejärel lõdvestuge duši all ja hingake sügavalt.
   • Dušis võite kasutada ka eukalüpti eeterlikku õli. Enne märjaks saamist lisage mõni tilk dušši või vanni põhja.

4. 
   

   
   Sissehingage kuum aur kaussi. Täitke suur kauss keeva veega. Seejärel kummarduge ja laske pea kohal rätik, mis katab kausi. Hingake auru aeglaselt sisse, tekitamata teile ebamugavusi. Seejärel jooge klaasi vett, et end värskendada ja püsida hüdraatuna.
   • Vajadusel saate seda teha üks või kaks korda päevas.
   • Selle lahenduse veelgi paremaks toimimiseks võite vette lisada eeterlikke õlisid, näiteks kaks kuni kolm tilka eukalüpti, rosmariini või piparmünti, mis aitavad teil lima vedeldada ja kurgu leevendada.

5. 
   

   
   
   
   Alandlik, kui su kurk sulle haiget ei tee. See tegevus paneb teie kurgu vibreerima, mis võib muuta lima vedelamaks. Valige oma lemmiklaul ja hummutage seda üks kuni kaks minutit. Lõpuks jooge paar lonksu vett. See aitab teil kurku lahti tõmmata.
   • See toimib kõige paremini, kui teie kurgus pole valus. Kui see on piinlik, proovige mõnda muud meetodit.

6. 
   

   
   Loputage oma siinuseid neti potiga. Täitke apteekides müüdava soolalahusega neti või puhastatud veega pott. Seejärel nõjatu üle valamu ja kalluta pea ühele küljele. Asetage poti ots ninasõõrme poole, mis on üleval, seejärel valage vesi aeglaselt ninasse. Enne alumisest ninasõõrmest väljumist peaks see sisenema ülemisse ninasõõrmesse.
   • Loputage mõlemad ninasõõrmed valamu kohal. Olge ettevaatlik, et mitte imada soolalahust.
   • Ärge kasutage oma neti potis kraanivett. Kuigi seda juhtub harva, võib kraanivesi sisaldada aju ründavaid amööbe.

2. meetod Ummikute leevendamine vedelike ja toiduga

1. 
   

   
   Püsige hästi hüdreeritud joomine vähemalt kaks liitrit vett päevas. Joogid muudavad lima vedelamaks, nii et see ei kogune teie kurgusse. Jooge iga päev piisavalt vett ja muid jooke, et püsida hästi hüdraatunud. Lisaks peaksite tarbima vett sisaldavaid toite, näiteks suppi ja puuvilju. Naised vajavad kaks liitrit vett päevas, mehed aga 2,5 liitrit.
   • Proovige maitsta vett või teed sidruniga, mis aitab ka kurku puhastada. Lisage sidruniviilud vette või pigistage sidrunimahl oma klaasi.

   Hoiatus: peate olema ettevaatlik, et mitte liiga palju vedelikke juua. Kui te juua liiga palju, võite kannatada liigse vee käes, mida teie keha säilitab, kui olete haige. Liigse vedeliku sümptomiteks võivad olla segasus, letargia, suurenenud ärrituvus, kooma ja krambid.

2. 
   

   
   Kurgu tühjendamiseks jooge kuuma vedelikku. Lima eemaldamiseks valige kuumad vedelikud, näiteks kuum vesi, tee või siider. Kuumus pehmendab ja vedeldab lima, et seda oleks hõlpsam läbida. See aitab teil kurgu tühjendada.
   • Kuumad vedelikud on ka väga rahustavad, mistõttu aitavad need ka teil end paremini tunda.

   Nõukogu: Ingveri tee on populaarne jook kurguvalu, köha ja lima leevendamiseks. Leota teekotti kaks kuni kolm minutit soojas vees, siis joo seda veel kuumalt, kuid ära põleta.

3. 
   

   
   Kõri leevendamiseks juua sidruniteed meega. Kasutage sidrunitee kotti või lisage tassi kuuma veega 2 tl sidrunit. Seejärel lisage vees 1 supilusikatäis mett ja segage. Joo teed, kuni see on veel kuum.
   • Sidrunimahlas sisalduv latsiid muudab lima vedelamaks ja läbib seda, samal ajal kui mesi leevendab kurku.
   • Saate oma sidruniteed nautida nii tihti kui soovite.

4. 
   

   
   Joo kuuma suppi. Supp soojendab lima, mis muudab selle vedelamaks, et see hõlpsamaks läheks. Puljong võib aidata teil sama tulemuse saavutada. Lisaks võib kana puljongist valmistatud supp, näiteks vermikissupp, omada ka põletikuvastast toimet.
   • Valige võimalusel kana puljongisupp. Igasugune supp aitab aga soojeneda ja hüdratatsiooni parandada.

5. 
   

   
   Tarbi vürtsikaid toite. Valige roogasid, mis sisaldavad vürtse nagu cayenne pipar, punane pipar, wasabi, mädarõigas ja muud tüüpi paprika. Need vürtsid on looduslikud dekongestandid, mistõttu muudavad need lima vedelamaks ja ajavad nina. See peaks aitama teil kurgu tühjendada.
   • Vürtsid võivad kõri kõrvetada, mistõttu peaksite kurguvalu korral seda lahendust vältima.

3. meetod Vältige lima kogunemist

1. 
   

   
   Hoidke oma pead üles, et vältida lima kurgus. Limasel on loomulik kalduvus voolata siinuseid kurgu põhja. Kui pikali heidad, koguneb see. See viib lima kogunemiseni kurgus. Levitamiseks võite oma pea tõsta padjadega, et see ei saaks kurgust alla.
   • Magamise ajal kasutage ka patju või magage toolil, kui lima on väga paks.

2. 
   

   
   Ärge sööge toite, mis põhjustavad happe refluks. Need võivad põhjustada lima kogunemist kurgus. Kui teil on regulaarne mao refluks või kurgupõletus, peaksite jälgima söödavaid toite, mis neid sümptomeid põhjustavad. Seejärel vältige söömist.
   • Happe refluksi põhjustavate toitude hulka kuuluvad küüslauk, lint, vürtsikad toidud, kofeiin, karastusjoogid, tsitruselised, alkohol, piparmünt, tomatitooted, šokolaad ning rasvased ja praetud toidud.
   • Arutage oma arstiga, kui teil on mao refluks rohkem kui kaks korda nädalas.

3. 
   

   
   Lõpeta suitsetamine ja vältige passiivset suitsetamist. Suits võib teie häälepaelad kuivatada, mis põhjustab keha niiskuskao kompenseerimiseks lima tootmist. See võib muuta hullemaks. Parem oleks, kui võimaluse korral loobuks suitsetamisest. Lisaks peaksite paluma teistel mitte suitsetada teie lähedal ega lahkuda, kui nad seda teevad.
   • Kui suitsetate, võiksite puuduse leevendamiseks kasutada närimiskummi või nikotiini plaastreid.

4. 
   

   
   Vältige piimatooteid. Võib-olla olete kuulnud, et piimatooted suurendavad lima kogust ja see pole tõsi. Teisest küljest võivad nad muuta selle paksenevaks, eriti kui sööte rasvarikkaid tooteid. Isegi kui need ei pruugi teie jaoks mingit mõju avaldada, on parem, kui te neid limasest vabanemiseks väldite.
   • Kui te ei soovi piimatoodete söömist lõpetada, valige kooritud või poolrasvased võimalused, mis mõjutavad teie lima vähem.

5. 
   

   
   Vältige allergeene, aure ja ohtlikke kemikaale. Värvi aurud, puhastusvahendid ja muud kemikaalid võivad ärritada hingamisteid ja hingata. See võib põhjustada teie keha suurema lima tootmist. Piirake kontakti ärritavate kemikaalide või toodetega. Kui peate olema kontaktis, kandke maski ja minge võimalikult kiiresti hästi ventileeritavasse kohta.

• Võite lima neelata, kuid soovi korral võite seda ka sülitada.
• Leevendage kurku mentooli siirupiga.

• Kui teil tekib veri köha või teil on probleeme hingamisega, pöörduge viivitamatult arsti poole või helistage traumapunkti.
• Kollase või rohelise lima köha korral peate konsulteerima arstiga.
• Ärge kasutage ummikute raviks õunasiidri äädikat. See ei mõjuta infektsiooni ja võib kurgu põletada.