Kuidas luksumisest lahti saada, kui sul hing on

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Katkestage luksumise tsükkel
• 2. meetod

Luksumise põhjused ja roll pole teada, kuid alkoholi tarbides on seda võimalik tabada. Kuigi seda nähtust ei ole ametlikult ravitud, suudavad enamus traditsioonilisi abinõusid kiiresti ja hõlpsalt peatada joobnud luksumise juhtumi. Selle ravimiseks ja asjade korrastamiseks piisab tavaliselt ühest või mitmest tehnikast. Edaspidi väldite luksumist, vältides toidu, alkoholi ja karastusjookide liigset tarbimist, järske temperatuurimuutusi, äkilist põnevust ja emotsionaalset stressi. Samuti lõpetage luksumine, et luksumisest lahti saada. Liigne alkoholitarbimine võib potentsiaalselt lõppeda surmaga ja ülejäänud õhtu enam mitte joomine väldib joobe, sealhulgas luksumise negatiivseid tagajärgi.

etappidel

1. meetod Katkestage luksumise tsükkel

1. 
   

   
   Hoidke hinge kinni. Hinge kinni hoides takistate diafragma normaalset liikumist. Kuna luksumine näib olevat seotud diafragma liikumisega, võib see olla tõestatud lahendus.
   • Pärast mõneks sekundiks hinge kinni hoidmist hingake erinevatel aegadel sisse suuri õhupurske. Korrake seda protseduuri mitu korda, et näha, kas luksumine lõpeb.

2. 
   

   
   Muutke oma positsiooni Istuge oma põlvedega vastu rinda või põlved kokku, et diafragma kokku suruda. Kuna luksumine on seotud selle kehaosa liikumisega, peate selle liikumise vältimiseks lihtsalt kokku suruma.
   • Pöörake tähelepanu oma liigutustega. Pidage meeles, et alkohol nõrgendab teie koordinatsioonitunnet ja tasakaalu.

3. 
   

   
   
   
   Joo võimalikult kiiresti klaas vett. Kui joote kiiresti ja ilma pausi tegemata, töötavad teie kõhulihased, mis võib teie luksumise katkestada.
   • Kiirema vee joomiseks võite kasutada 1 või 2 õlge.
   • Veenduge, et jood on ainult vesi, mitte alkohol (mis võib teie luksumise halvendada).

4. 
   

   
   Proovige köha. Köha tõmbab energeetiliselt kõhulihaseid ja võib katkestada luksumise tsükli. Isegi kui te ei tunne seda, proovige ennast sundida.

5. 
   

   
   Koputage oma ninaotsale. Pange sõrm nina sillale ja vajutage nii tugevalt kui võimalik. Keegi ei tea selgelt, miks see tehnika töötab, kuid närvi või veresooni vajutamine on mõnikord tõhus.

6. 
   

   
   
   
   Sundige end aevastama. Aevastamine kutsub esile kõhulihaseid ja võib olla efektiivne luksumise tsükli vastu. Aevastamiseks sisse hingake nina kaudu mõni pipar, hingake tolmusesse kohta või laske end ereda päikesevalguse kätte.

7. 
   

   
   Nirista veega. Kuristamine nõuab keskendumist ja keskendudes muudad hingamisviisi ning kõhulihaseid. Kõik need koosmõjud võivad katkestada luksumise kriisi.

8. 
   

   
   Joo klaas äädikat. Tugevad ained nagu äädikas ja hapukurkimahl võivad vallandada luksumist, kuid kui teid juba puudutatakse, aitavad need teil selle peatada.
   • Kui see meetod ei tööta esimest korda, on tõenäoliselt parem seda mitte uuesti teha, kuna liiga palju äädikat ärritab magu ja söögitoru. Kui see ei aita, proovige muud meetodit.

9. 
   

   
   Kasutage jäätist Võtke väike kott jääd ja asetage see nahale, kõhu kohal diafragma lähedusse. Külm muudab teie vereringet ja lihaste aktiivsust selles piirkonnas, millest võib piisata luksumine.
   • Kui luksumine ei kao 20 minuti jooksul, eemaldage jää ja proovige mõnda muud meetodit. Liiga kaua naha peal hoidmine võib põhjustada valu.

10. 
    

    
    Stimuleerige tupe närvi. Vagusnärv on seotud paljude kehafunktsioonidega ja selle stimuleerimine võib olla luksumise vastu tõhus. Proovige ühte järgmistest näpunäidetest:
    • laske lusikatäis suhkrul keelel aeglaselt lahustuda
    • neelake lusikatäis mett
    • kõdista suulae vatitupsuga
    • suruge sõrm kõrva
    • lonksuta aeglaselt vett (või muud gaseerimata, alkoholivaba jooki) suulaest üles

11. 
    

    
    Kohtume arsti juures. Kohtumiseni arsti juures, kui luksumine püsib kauem kui 48 tundi. Üldiselt on luksumist võimalik ravida koduste vahenditega, kuid kui see kestab teie pingutustest hoolimata rohkem kui 2 päeva järjest, on aeg pöörduda arsti poole.

2. meetod

1. 
   

   
   Count. Loendage või tehke mehaaniliselt muid tegevusi. Kui keskendute oma aju mõõdukalt raskele tegevusele, on tõenäoline, et suudate oma luksumise peatada. Kui teil on hing, on teil keskendumisega pisut rohkem probleeme, kuid see trikk on sel juhul palju tõhusam. Proovige ühte järgmistest näpunäidetest:
   • Loendage 100-st tagasi.
   • Loe või laula tähestikku tagurpidi.
   • Tehke oma peas korrutused (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24 jne).
   • Täpsustage kõik tähestiku tähed ja otsige sõna, mis algab selle tähega.

2. 
   

   
   Keskenduge oma hingamisele. Tavaliselt ei mõtle sa hingamisele. Sellele keskendudes võite siiski oma luksumise katkestada.
   • Hoidke hinge kinni ja lugege aeglaselt 10-ni.
   • Hingake nina kaudu läbi aeglaselt ja nii sügavalt kui suu kaudu. Korda mitu korda.

3. 
   

   
   Suurendage süsihappegaasi kogust veres. Kui veres on ebanormaalselt palju süsihappegaasi, keskendub aju sellele ja luksumine peatub. Saate:
   • hoidke hinge nii kaua kui saate
   • hinga sügavalt ja aeglaselt
   • puhuma õhupalli
   • hingake paberkotti

4. 
   

   
   Jooge vett ebamugavas asendis. Joo vett, nõjatudes ettepoole, või joo klaasi kaugeimast servast. Kuna see on ebaharilik joomisviis, peate millegi roiskumise vältimiseks keskenduma. Häirimine võib luksumise peatada.
   • Jooge kindlasti ainult vett, mitte alkoholi, kuna alkohol võib luksumist süvendada.

5. 
   

   
   Paluge kellelgi teid hirmutada. Hirmutamine on parim viis millegi jälitamiseks, sealhulgas luksumine. Kui olete tõesti hirmul, lõpetab aju keskendumise luksumise tsüklile. Et see toimiks, paluge ühel oma sõbral pimedas hüpata või nurgas üllatada, kui te seda ei oota.