Kuidas nädala jooksul pitsidest lahti saada

Sisu

• etappidel
• 1. osa Teie elustiili hindamine
• 2. osa käsimüügiravimite võtmine
• 3. osa Looduslike protseduuride proovimine

Lööve enne suurt sündmust võib olla katastroofiline. Akne paranemiseks kulub tavaliselt aega ja kiirete paranduste korral ei pruugi traditsioonilised meetodid seda likvideerida. Kui soovite nädala jooksul akne vistrikest lahti saada, peaksite olema valmis proovima erinevaid meetodeid, sealhulgas muutma oma elustiili ja võtma käsimüügiravimeid. Mõnikord, hoolimata kõigist teie jõupingutustest, pole nädala jooksul lihtsalt võimalik akne rünnakust täielikult vabaneda. Sellegipoolest võib mitme meetodi kasutamine aidata vähendada mõnda sümptomit ja ravida aknet palju kiiremini.

etappidel

1. osa Teie elustiili hindamine

1. 
   

   
   Muutke oma dieeti. Mõned toidud võivad akne puhkemist esile kutsuda või raskendada. Kui soovite selle nahaprobleemi kiiresti kõrvaldada, peate võtma endale kohustuse. See hõlmab teie elu kõigi aspektide, sealhulgas dieedi muutmist.
   • Piimatooted ja süsivesikud (eriti tühjad süsivesikud nagu suhkur ja töödeldud jahu) võivad vallandada akne. Lööbe vähendamiseks eemaldage need toidud toidukorrast. Selle asemel mine täisteratooteid, puu- ja köögivilju.
   • Šokolaad on sageli akne võimalike põhjustajate hulgas, kuid seost pole kindlaks tehtud. Kuigi mõned uuringud viitavad sellele, et šokolaad võib põhjustada aknet või süvendada olemasolevaid purseid, oleks siiski vaja täiendavaid uuringuid. Kui ootate kiiret ravi, on kõige parem siiski võtta ettevaatusabinõusid ja vältida šokolaadi.
   • Samuti arvatakse, et akne vistrike ilmnemise eest vastutavad rasvased toidud, kuid sellel teoorial on vähe teaduslikku alust. Rasvas keskkonnas töötamine (näiteks kiirtoidu keetmine) võib aga põhjustada aknet, kuna õli tungib kergesti naha sisse ja juuksefolliikulisid võivad ummistuda.

2. 
   

   
   
   
   Vältige oma probleemi hullemaks muutmist. Sageli tegelete käitumisega, mis võib aknet põhjustada või süvendada, isegi sellest aru saamata. Kui soovite, et teie probleem kiiresti kaoks, peate vältima teatud käitumist.
   • Ärge puudutage vistrikke, kuna see võib teie juhtumi halvendada ja põhjustada rohkem nakkusi ja arme. Lisaks võivad nahakahjustused muutuda punetavamaks ja paisuda rohkem.
   • Mõned inimesed arvavad, et hügieeni puudumine on nende akne üks tõenäolisi põhjuseid ja selle raviks otsustasid nad ühe päeva jooksul mitu korda pesta. Seda meetodit ei soovitata, kuna see ärritab nahka ja see muudab akne ilmsemaks ning suurendab nakkusohtu. Pese lihtsalt nii õrnalt kui võimalik kaks korda päevas kerge seebi või aknepuhastusvahendiga.
   • Akne rõhutamine võib teie probleemi hõlpsamaks muuta. Kuigi stress ei ole akne tõestatud põhjus, seostatakse stressihoo ajal vabanevaid hormoone sümptomite süvenemisega.

3. 
   

   
   
   
   Valige õlita tooted. Akne ilmneb siis, kui juuksefolliikulid on rasva ja surnud nahaga ummistunud. Rasvavabade toodete (nt mõne meigi- ja juuksetoote) kasutamine võib suurendada akne vistrike riski. Otsige üles oma kapid ja vabanege ainetest, mis võivad teie purunemist põhjustada.
   • Kui teile meeldib meik, siis vali tooted ilma õlita. Meiki peetakse sageli akne põhjustajaks, kuid see ei tohiks teie probleemi halvendada, kui teie tooted sisaldavad vähe õli või üldse mitte. Selle asemel vali tooted, mis on vesi- või mineraalipõhised.
   • Mõnikord sisaldavad päikesekreemid ka suures koguses õli. Valige looduslikemate ja õlivabamate toodete järele. Pakendil otsige terminit "mitte-komedogeenne". Neutrogena toob turule suurepäraseid päikesekaitsevahendeid, mis ei põhjusta akneeritust.
   • Eriti kipuvad juuksetooted olema väga õlised. Otsige looduslike kaubamärkide šampooni ja palsamit. Pidage meeles, et ilusalongi tooted on paremad kui kaubanduskeskustes müüdavad konditsioneerid. Kui soovite oma aknest lahti saada, tasub võib-olla pisut rohkem kulutada.

2. osa käsimüügiravimite võtmine

1. 
   

   
   Tutvuge oluliste koostisosadega. Käsimüügi ravimid on efektiivsed ainult siis, kui need sisaldavad ühendeid, mis võitlevad akne põhjustavate bakteritega. Veenduge, et teate koostisosi, et mitte osta kreemi või retseptivaba kreemi, millel on teie löövetele väga vähe mõju.
   • Bensoüülperoksiid neutraliseerib akne tekitavaid baktereid, eemaldades samal ajal poorid ummistavad surnud naharakud.
   • Salitsüülhape toimib peamiselt ennetava vahendina, tagades, et poorid poleks ummistunud. Ehkki seda ühendit sisaldavad tooted on pikas perspektiivis suurepärased, ei pruugi need akne puhkemise lühikese aja jooksul likvideerida.
   • Glükoolhape ja piimhape (mis kuuluvad alfa-hüdroksühapete kategooriasse) eemaldavad surnud rakud ja vähendavad põletikku. Kui soovite kiiresti paraneda, vali tooteid, mis sisaldavad neid ühendeid.
   • Väävel aitab ka aknet põhjustavat surnud nahka kõrvaldada ning sobib suurepäraselt kiireks paranemiseks.

2. 
   

   
   Alustage bensoüülperoksiidist. See on kõige tõhusam lahendus, kui soovite kiiresti paraneda. Kui soovite valida käsimüügi tooted, peaks bensoüülperoksiid olema teie esimene valik, kuna selle edukuse määr on paljude inimeste jaoks kõrge.
   • Bensoüülperoksiidi sisaldavad kreemid on saadaval annustes vahemikus 2,5% kuni 10%. Suurimad kontsentratsioonid pole alati kõige tõhusamad ja paljud inimesed leiavad rahulolu kreemidega, mille kontsentratsioon on 2,5%.
   • Üldiselt peate esimeste efektide nägemiseks paar päeva ootama. Järgige toote pakendil olevaid juhiseid ja ärge annustega üle pingutage, kuna see võib nahka ärritada. Ole kannatlik. Ärge oodake tulemusi üleöö, kuid parandused peaksid ilmnema 3 või 5 päeva jooksul.

3. 
   

   
   Kandke kõigepealt väikesed annused. Tõhusate aknetoodete kasutamisel võivad tekkida sellised kõrvaltoimed nagu naha punetus või kuiv nahk. Parim on toote tõhususest aimu saada väikestest annustest.
   • Teie nahk peab raviga järk-järgult kohanema. Kui te pole kunagi retseptita ravimeid kasutanud, laske üleminekufaasis nahal puhata. Alustage väikseima annusega.
   • Tervenemise kiirendamiseks võiksite proovida suurt annust, see võib olla kahjulik. Kui nahk ärritub või kui teil on nahareaktsioon, võib teie olukord halveneda ja võivad ilmneda muud nahaprobleemid, näiteks punetus. Parim on kasutada neid tooteid õigesti väikestes annustes ja oodata kiiret ravi, mitte kõrvaltoimeid.

4. 
   

   
   Kasutage erinevaid tooteid. Kui olete mõnda aega proovinud oma aknet kõrvaldada, kasutage erinevaid tooteid.
   • See võib aidata võidelda akne erinevate põhjustega. Nahaprobleemide raviks mitmete meetodite kasutamine tasub end ära, eriti kui akneeritus on eriti intensiivne.
   • Paljud inimesed leiavad, et bensoüülperoksiidi ja salitsüülhappe kombineerimine võib ravida olemasolevaid lööbeid, vältides samal ajal vistrike muid äkilisi ilminguid. Võite kasutada salitsüülhappe näo seepi ja bensoüülperoksiidkreemi.
   • Siiski peate olema ettevaatlik. On väike oht, et bensoüülperoksiidi ja salitsüülhappe kombinatsioon võib teie seisundit esimestel nädalatel halvendada.

3. osa Looduslike protseduuride proovimine

1. 
   

   
   Otsige veise kõhre sisaldavaid kreeme. Veise kõhred on lehmade kehas leiduvad ained, mis pakuvad luudele tuge. Ekstraheerimisel saab see raviks akne kiireks ja tõhusaks raviks.
   • Valige kreemid, mis sisaldavad 5% veise kõhre. Neid leiate kaubanduskeskustest või tervisliku toidu poodidest.
   • Kandke kreemi optimaalse tulemuse saamiseks kaks korda päevas.

2. 
   

   
   Proovige rohelise tee ekstrakti. Paljud vedelikud sisaldavad rohelise tee ekstrakte, mis pole midagi muud kui rohelise tee lehtedest saadud taimsed tooted. See abinõu võib olla tõhus võitluses aknehaiguste vastu.
   • Valige kreemid, mis sisaldavad vähemalt 2% rohelise tee ekstrakti. Leiate neid apteekides, kaubanduskeskustes ja tervisliku toidu kauplustes.
   • See meetod on efektiivsem noorukitel ja kerge akne käes kannatavatel inimestel. Kui olete vanem ja teie seisund halveneb, proovige mõnda muud meetodit.

3. 
   

   
   Kasutage aaloe verat. Seda taime kasutatakse väikestes kogustes paljudes geelides ja kreemides. See on seda tüüpi lööbe ravimisel väga efektiivne.
   • Otsige tooteid, mis sisaldavad 50% aloe vera geeli, ja võtke samal ajal akne raviks ravimeid. Uuringud on näidanud, et aaloe ja teiste ravimite samaaegne kasutamine on palju tõhusam kui ainult muude meetodite kasutamine.
   • Kandke käsimüügivahendiga näokreemi kasutades aaloe verat. Kasutage tootja soovitatud annust. Ärge ületage seda annust, kuna teie nahk võib ärritada.
   • Aloe vera võib kiiresti toimida, kuid see pole alati nii. Mõnikord kulub esimeste efektide nägemiseks kuni 8 nädalat.

4. 
   

   
   Vältige teepuuõli kiiret parandamist. Teepuuõli on pikka aega peetud nahahoolduste kasulikuks abinõuks. See õli on efektiivne akne ravis, kuid tulemuste nägemine võtab aega, mis tähendab, et kiire ravimise otstarbeks pole see sobiv.
   • Teepuuõli peamine eelis on see, et sellel on vähem kõrvaltoimeid võrreldes bensoüülperoksiidkreemidega ja see näib olevat tõhusam. Esimeste efektide nägemiseks peate siiski palju kauem ootama. Ehkki see võib olla ideaalne pikaajaliseks raviks, pole see parim valik, kui otsite kiiret ja tõhusat ravimit.
   • Kui olete allergiline, võib teepuuõli põhjustada kontaktdermatiiti. Kui märkate, et sümptomid süvenevad, katkestage ravi.
   • Te ei tohiks kunagi teepuuõli suu kaudu võtta, lisaks võib see lastele olla väga kahjulik. Lahjendage alati mõne muu õliga, näiteks oliiviõli või mandliõliga, kui te tõesti hoolite.

5. 
   

   
   Proovige teisi eeterlikke õlisid. Mõnel õlil on antibakteriaalsed ja antiseptilised omadused, mis aitavad akneeritusest kiiresti vabaneda. Kui soovite kiiret ravi, on see proovimist väärt. Kuid pidage meeles, et te ei pea kunagi eeterlikke õlisid alla neelama. Kandke neid ainult paikselt.
   • Võite piparmündi või piparmündi lahjendada 1 liitris vees ja kanda näole. Nendes taimedes leiduval mentoolil on antiseptilised omadused.
   • Lavendli-, tüümiani- ja saialilleõlidel on antibakteriaalsed omadused, mis võivad nägu puhastada ja plekid kiiresti eemaldada.
   • Rosmariini ja pune eeterlikel õlidel on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. Seda on raske leida, kuid võite siiski kasutada toiduvalmistamise vürtse, lahjendades vees ½ t kuivatatud ürte.