Kuidas vabaneda seljaaknast

Sisu

• etappidel
• 1. meetod: muutke elustiili
• 2. meetod Kasutage meditsiinilisi lahendusi
• 3. meetod Vabanege seljaosa aknast loomulikult

Seljaakne on sama tavaline, kui see on tüütu. Prepubertaalsed noorukid ja täiskasvanud, kes selle all kannatavad, teavad, et see akne vorm erineb näol ilmuvast. Kuna seljaakne, nagu ka muud akne, pole midagi muud kui ühes kohas paiknevate rasunäärmete hüperaktiivsus, on olemas sarnaseid ravimeetodeid, mida kasutatakse näoakne vastu.

etappidel

1. meetod: muutke elustiili

1. 
   

   
   Kandke puhast rinnahoidjat. Kui kannate rinnahoidjat, on äärmiselt oluline seda kanda. Proovige seda iga päev kanda. Rinnahoidja peaks olema piisavalt tihe, et kõndimise ajal ei hõõruks akne vastu, kuna see tekitab ärritust. Võimaluse korral kandke rihmata rinnahoidjat, kuna see vähendab abaluude punetust.

2. 
   

   
   Kandke lahtisi ja puhtaid riideid, mis lasevad nahal hingata. Veenduge, et seljaga kokkupuutuv kangas oleks puhas ja võimaluse korral valmistatud looduslikest kiududest, näiteks puuvill. Püüdke vältida liiga tihedaid riideid. Lõpuks tuleb riideid regulaarselt puhastada, soovitavalt pärast igakordset kandmist.
   • Proovige riideid puhastada kerge pesuvahendiga, milles pole parfüümi või on parfüümi vähe. Aknet võivad põhjustada või võimendada liiga tugevad või liiga lõhnavad puhastusvahendid.
   • Kui võimalik, puhastage valgeid riideid pleegitusvahendiga. Bleach tapab baktereid, mis võivad jääda teie riietele ja mis soodustavad aknet. Loputage neid kindlasti hoolikalt, et pleegitaja kemikaalid ei ärritaks teie nahka.

3. 
   

   
   
   
   Pärast higistamist võtke dušš. Pärast jooksmist või lemmikspordi mängimist ärge unustage duši all käia. Nahale jäetud higistamine loob akne tekitavate bakterite arengut soodustava keskkonna. Lisaks võib higistamine ka poore ummistada, mis põhjustab ka akne väljanägemist.

4. 
   

   
   Duši all loputage kindlasti juuksepalsam põhjalikult. Juukses püsiv palsam on akne tekke võimalik põhjus. See on suurepärane toode juustele, kuid mitte teie seljale. Selja palsami jätmist võib vältida mitmel viisil: see võib põhjustada nende vastikute vistrike ilmnemise.
   • Enne konditsioneeriga juustele loputamist alandage veetemperatuuri. Kuum vesi avab poorid, külm vesi aga sulgeb need. Kui konditsioneer peast loputades on teie poorid avatud, olete kindlasti akne selja taga.
   • Pese selja viimati pärast šampooni ja palsamit.
   • Selle asemel, et oma konditsioneerit duši all kanda, kandke pärast duši alt väljatulekut konditsioneerit.

5. 
   

   
   
   
   Vahetage pesu. Kui teil on tundlik nahk, võib teie kasutatav pesu nahka ärritada. Proovige liikuda nahale pehmema kaubamärgi juurde.

6. 
   

   
   Pese oma linasid regulaarselt. Surnud rakud ja tolm kogunevad lehtedele kiiresti. Teie voodil magavad lemmikloomad toovad ka mustuse. Vahetage linad ja peske neid kaks korda nädalas.
   • Kui saate linasid pleegitajaga pesta, eemaldate bakterid, mis jäävad pärast pesemist ja põhjustavad aknet. Loputage neid kindlasti korralikult, et mitte nahka kemikaalidega ärritada.
   • Pese regulaarselt ka tekke, tekke ja kogu ülejäänud voodipesu.

2. meetod Kasutage meditsiinilisi lahendusi

1. 
   

   
   Pese kogu keha õlivaba meditsiinilise dušigeeliga. Peate leidma sellise, mis sisaldab 2% salitsüülhapet. Keskenduge piirkondadele, kus vistrikud asuvad, ja oodake umbes minut, kuni toode toimib, enne kui loputate, et õlidest lahti saada. Laske tootel tungida läbi teie naha ja tehke oma töö.

2. 
   

   
   Niisutage nahka õlivaba kreemiga. Teie nahk on ka teie keha organ. Mitte piltlikult, sõna-sõnalt. Nagu iga teinegi keha organ, vajab ta vett ja toitaineid, et olla ja tervislik välja näha. Kasutage iga kord pärast pesemist (st iga päev) selga vedelikku.
   • Vastasel korral kasutage tavalist kreemi, kuid veenduge, et see ei tekita vistrikke. See on vajalik, kuna salitsüülhape kuivab nahka.

3. 
   

   
   Töötle vistrikke aknekreemiga. Kuna olete varem naha pesemiseks ja niisutamiseks kasutanud salitsüülhapet, kasutage vistrike raviks mõnda muud ainet, näiteks 2,5% bensoüülperoksiidi lahust. Ärge kasutage tundliku naha korral rohkem kui 5–10% bensoüülperoksiidi, kuna see võib põhjustada ärritust. Kui olete bensoüülperoksiidi suhtes tundlik, võib selle asendada ka 10% väävlilahus.

4. 
   

   
   Kandke retinoolkreem. Öösel määri seljale retinoolikreem. See aitab koorida nahka ja takistada akne ilmnemist rasketes kohtades.

5. 
   

   
   Kasutage alfa- või beeta-hüdroksühapet. Alfahüdroksühape on tegelikult kooriv toode, mis eemaldab surnud naharakud, mis kipuvad poorid ummistama ja aknet tekitama. Beetahüdroksüülitud latsiid võitleb akne tekitavate bakterite seestpoolt. Kui saate, proovige leida neid kahte ainet sisaldav kehakoorija ja peske selle tootega kolm korda nädalas. Pärast duši all käimist ja niisutaja kasutamist nühkige selga tootega, mis sisaldab alfa-hüdroksüülitud hapet ja beeta-hüdroksüülitud hapet.

6. 
   

   
   Pöörduge dermatoloogi poole. Teie probleemi võib ravida retseptiravimite või kreemidega. Kindlustage kindlasti nahaarstiga konsulteerimist.

3. meetod Vabanege seljaosa aknast loomulikult

1. 
   

   
   Koorige nahka abrasiivse käsna või loofa abil. Ärge hõõruge siiski liiga kõvasti, vastasel juhul võite ärrituse veelgi hullemaks muuta.

2. 
   

   
   Proovige tsinki. Kuigi seda metalli ei tunnustata akne ravimina, on see mõnel juhul efektiivne. Tsink on metall, mida mehed kasutavad teatud olukordades väikestes annustes. Lisaks akne ravile kasutatakse seda immuunsussüsteemi stimuleerimiseks. Tsinki saab kasutada seljaosa akne raviks kahel erineval viisil.
   • Kandke tsink otse nahale. Proovige leida kreemi, mis sisaldab 1,2% tsinkatsetaati või 4% erütromütsiini, ja hõõruge seda nahale kaks korda päevas. Kui te ei leia seda, läbistage tsinkgeeli kapsel, pigistage natuke puhta sõrmega või vatitupsuga ja kandke otse seljale.
   • Tarbi tsinki koos ülejäänud igapäevaste vitamiinidega. Proovige tsinki võtta päevas, vahemikus 25 kuni 45 mg. Ärge võtke rohkem kui 50 mg päevas, kuna teil võib tekkida vasepuudus, kuna suured tsingi annused takistavad vase imendumist.
   • Võite rääkida ka oma arstiga ja küsida temalt, mida ta arvab tsinki sisaldavatest antibiootikumikreemidest.

3. 
   

   
   Valmistage ette looduslik koorija. See aitab teil eemaldada surnud naharakud, mis ummistavad poore ja põhjustavad aknet. Pigista greip kaussi ja vala sisse pool tassi valget suhkrut ja pool tassi jämedat meresoola. Masseeri toode kahjustatud piirkondadesse ja pühi see kuivaks.
   • Teie kreemile lisatud kaks lusikatäit mett võib parandada. Traditsiooniline mesi või manuka mesi niisutab nahka ja omab antibakteriaalseid omadusi.

4. 
   

   
   Muutke naha pH-taset. PH on teie naha leeliselisus. Teadlased on kindlaks teinud, et naha pH peaks olema alla 5, ideaaljuhul 4,7, et oleks terve nahk ja nahka abistav bakteriaalne taimestik. Eriti dušš ja seep võivad põhjustada pH tõusu üle 5, mis põhjustab naha kuivamist, ketendamist ja aknet.
   • Kaaluge duššipea vahetamist. Investeerige dušiotsa, mis filtreerib vees kloori. Teie nahk tänab teid. Leiad tõhusad dušinurgad taskukohase hinnaga, mis mõjutavad teatud määral teie naha tervist.
   • Valmistage pihustuspudelis õunasiidri äädika ja joogivee segu. Pärast dušši võtmist ja enne magamaminekut piserdage äädika lahus nahale ja laske sellel kuivada. See protsess alandab loomulikult teie naha pH taset.