Kuidas mahukatest inimestest lahti saada

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Olge häiritud
• 2. meetod Jäta meid kindlasti rahule
• 3. meetod Suhte arendamine
• 4. meetod Suhte lõpetamine

On inimesi, kellega võim lihtsalt ei möödu. Ometi pole meil sageli muud valikut kui nendega õlgu hõõruda. Ja isegi kui suhte lõppemise võimalus on meile avatud, peame tegutsema leebelt, provokatiivselt, mis ei innusta neid veelgi halvemini käituma. Suhte haldamiseks inimestega, kes teile ei meeldi, peate nii teie kui ka teised olema tundlikud nii teie enda kui ka ümbritsevate suhtes.

etappidel

1. meetod Olge häiritud

1. 
   

   
   Ärge reageerige. Enamasti häirivad inimesed teid reageerimisele panemiseks. Vältige vihastamist või mis tahes vormis rahulolematuse väljendamist mitteverbaalselt. Vältige silmade tõstmist, pea tegemist, hinge all müristamist ega midagi muud, mis võib õli põlema panna.
   • Võtke arvesse, et vaikimine ei ole nõrkuse märk.
   • Hinga sügavalt sisse ja keskendu hingamisele, et end maha rahustada.
   • Tehke samm tagasi. Füüsiline vastasseis võib olla teie tervisele kahjulik või kahjustada teie tööd või haridust. Mõelge, mis on tegelikult oluline, ja proovige nendest väiksematest muredest tagasi astuda.

2. 
   

   
   
   
   Muutke teemat. Kui tunnete, et konflikt on tekkimas, võite vestluspartneri tähelepanu kõrvale juhtimiseks teema muuta. Igavad inimesed on sageli provokatiivsed, sest nad näevad vastasseisus võimalust lahinguteosid koostada. Võimalik, et nad ei pea enam kinnitama, kui olete olukorra hajutanud.
   • Võtke näide. Kui keegi teid häirib, proovige kedagi koolitada piirkonnas midagi lõbusat või huvitavat tegema. Kui keegi häirib teid igava vestlusega, proovige teemat vahetada, et rääkida millestki, mis võiks teid samuti huvitada.

3. 
   

   
   Ole õnnelik ja puhanud. Te talute tüdimust kergemini, kui olete emotsionaalses seisundis ja stabiilses vaimses seisundis. Tankige, proovige aega veeta. Kui leiate, et tunnete end sageli pahane, küsige endalt, kas te ei saaks midagi meeleseisundis muuta, et leida end paremas korras.

4. 
   

   
   
   
   Võimalik, et olukorra eest vastutab teie ise. Enda vigu on mõnikord keeruline ära tunda. Kui on keegi, kes ei lakka teie käitumise üle kurtmast või küsib teilt midagi, mida tunnete, et ta ei vääri, pole võimatu, et probleem pärineb just teilt. Kuulake oma lähedasi, kui nad teie käitumist kritiseerivad. See annab teile ettekujutuse oma vigadest.

2. meetod Jäta meid kindlasti rahule

1. 
   

   
   Teatage aeg, mille jooksul peate lahkuma. Teil on võimalik vestlus palju hõlpsamini lõpetada, kui teete endale selgeks, et te ei saa kauaks jääda. Öelge oma partnerile, et teil on kohtumine või telefonikõne teha. Ütle talle näiteks, et sul on ainult 5 või 10 minutit, nii et ta ei üllatuks sinu lahkumisel.

2. 
   

   
   Hakake teatama, et peate lahkuma. Kui hakkate oma asju korrastama ja eemale vaatama, haarab enamik inimesi vihje. Oma kehakeele kasutamine selleks, et edastada mõte, et peate lahkuma, loobub valusast vestlusest ja otsustab teie vestluskaaslase, et lõpetaksite teie palumise.

3. 
   

   
   Esitage viisakas vabandus. Kui olete juba intervjueerijale öelnud, et teil on vähe aega, et olete juba hakanud oma asju pakkima ja et ta ikkagi ei reageeri, peaksite talle otse ütlema, et peate lahkuma. Püüa olla viisakas ja ütle talle, et sul on kahju.

4. 
   

   
   Hankige abi kelleltki teiselt. Määratlege signaal, mille saate sõbrale saata, et ta saaks teie vestlusest eemaldumiseks sekkuda. Vastasel juhul alustage vestlust mõne läheduses oleva inimesega. Teie vestluspartner peaks mõistma, et ta ei ole enam vestluse osa ja võib-olla suudab ta minema libiseda.

5. 
   

   
   Shout. Kui keegi keeldub teid rahule jätmast, minge kohta, kus on inimesi ja karjuge. Start "Jäta mind rahule! ". Isegi kõige kangekaelsemad mahukad inimesed peaksid kukkuma, et keegi teine ​​teie kaitseks ei sekkuks.
   • See on äärmuslik lahendus. Te peaksite vältima selle kasutamist, välja arvatud juhul, kui teine ​​inimene on teile ohtlik.

3. meetod Suhte arendamine

1. 
   

   
   Pange ta tähele panema tema kalduvust sind häirida. Ärge kõhelge inimesele öelda, mida tunnete. Selle asemel, et süüdistada teda millegi valesti tegemises, sõnastage tähed, mis algavad tähega "I", et selgitada, kuidas tema käitumine teid mõjutab. Selle jaoks võiksite öelda: "Tunnen _____, kui teete _____, sest _____".
   • I-tähega algavatel fraasidel on mitmeid eeliseid. Teiste süüdistamise asemel väljendate seda, mida tunnete. Lisaks võiksite selle asemel, et teha liialdatud üldist avaldust, näiteks "Sa oled ikka vihane", täpsustada täpselt, millal selle halb käitumine ilmneb. Nii saab inimene oma käitumist kergemini korrigeerida.

2. 
   

   
   Küsige temalt, miks ta nii käitub. See inimene võib olla isiklike probleemide tõttu nõudlik, ärev või ekspansiivne. Uurige välja, kas midagi on valesti. Võib-olla oma probleemist rääkides saab inimene edasi liikuda. Kui see pole nii, siis vaadake, kas saate midagi aidata.

3. 
   

   
   Vaadake, kas inimene on muutusteks valmis. Kui olete selle inimese puudused esile toonud, peaksite andma talle aega reageerimiseks. Vaadake, kas ta on nõus oma käitumist muutma ja kellekski teiseks saama. Ärge rääkige sel teemal väsimatult, vastasel juhul võib see toimuda vastupidiselt sellele, mida ootate. Alates hetkest, kui olete talle juba öelnud, mida arvate, andke talle aega teabe integreerimiseks.
   • Tähtis on olla kannatlik. Kui tundub, et inimene ei reageeri, proovige enda oma selgitada, juhtides talle tähelepanu, kui ta käitub teid häirival viisil. Tehke seda ilma vastasseisu laskumata, öeldes näiteks: "Kas te ei arva, et see küsimus on natuke liiga isiklik? ".
   • Uuringud näitavad, et sügavate isiklike suhetega inimesed on teistest õnnelikumad. Sellist suhet on aga keeruline säilitada ja see nõuab ohvreid. Ärge loobuge enne, kui olete andnud teise võimaluse end paremaks muuta.

4. 
   

   
   Ütle talle, et vajad puhkust. Kui tema käitumine püsib ja sul pole kannatust seda kanda, ole tema vastu aus. Ütle talle lihtsalt, et see sõprus ei toimi ja vajate temast aega. Ütle talle, et seda on valus talle öelda, kuid see on parem kui võtta ta paati.
   • Inimesel on rohkem aega teie märkuste integreerimiseks ja paremaks muutmiseks. Võib-olla päästa see viha plahvatuse, mis teeb asja ainult hullemaks ja teie suhe päästetakse.
   • Ärge unustage, et võite anda talle kingituse. Kui kõik ütleksid teile, et olete keegi igav, kas poleks teil aimugi, kuidas saaksite end paremaks muuta?
   • Jääge viisakaks ja väljendage ennast fraasidega, mis algavad tähega "I". "Ma elan läbi keerulisi aegu ja mulle ei meeldi, kui esitate mulle liiga isiklikke küsimusi, sest see tuletab mulle meelde juhtunut. Kas võiksite mind mõneks järgnevaks nädalaks rahule jätta? "

4. meetod Suhte lõpetamine

1. 
   

   
   Soovitage uusi sõpru. Võib-olla tunnete teisi inimesi, kellel on temaga samad huvid, või inimesi, kes on igavamate inimeste suhtes tolerantsemad kui teie. Võiksite seda sõpra oma koolis või töökohal teistele tutvustada, kes võivad tähelepanu hajutada. Ärge tutvustage seda omavahelistele sõpradele, kuna võite olla sunnitud seda uuesti kohtuma.

2. 
   

   
   Lõika sillad. Kui te pole selle inimesega eriti lähedal, võite lihtsalt igasuguse suhtluse lõpetada. Eemaldage ta sotsiaalvõrgustikes oma sõprade loendist, blokeerige tema telefonikõned või -kliendid ja proovige vältida olukordi, kus võite temaga kohtuda. Enamik suhteid läbib perioodi, mille jooksul võite eeldada, et suhe lõpeb, kui asjad valesti lähevad.
   • Kui olete teineteist juba aastaid tundnud või töötate või elate üksteisele nii lähedal, et teid võib sageli kohata, pole see strateegia kehtiv.

3. 
   

   
   Ütle talle, et sa ei taha enam tema sõprust. Suhte lõpetamiseks kallimaga peaksite talle seda otse ja isiklikult ütlema. Šoki pehmendamiseks alustage sellest, et ütlete talle, mis teile temast ja teie suhetest meeldis. Öelge ausalt, miks te ei soovi enam tema sõprust, ilma et oleksite tüütu ja prooviksite jääda neutraalseks.
   • Selle asemel, et süüdistada teda millegi valesti tegemises, võiksite talle isiklikult isiklikult öelda, mida te sõbralt vajate: "Mu elu on praegu stressirohke, mind peavad ümbritsema inimesed, kes on rahulikud ja empaatilised".