Kuidas vabaneda neerukividest

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Probleemiga tegelemine
• 2. meetod Vältige neerukivide teket

Neerukivid tekivad siis, kui neerudes moodustuvad väikesed mineraalsoolade kristallid. Reeglina läbivad need kristallid neerude kaudu kuseteedesse, kus need uriiniga segades lükatakse tagasi. Kuid mõnikord õnnestub väikestel kristallidel jääda neerudesse, kus nad aglomeeruvad koos teiste kristallidega neerukivide moodustamiseks. Enamik neerukive on valmistatud kaltsiumdioksalaadist, kaltsiumfosfaadist või mõlemast. Kui arvate, et teil on neerukivid, peate konsulteerima arstiga. Arst või uroloog võib teile soovitada mitut ravi. Neerukividest vabanemiseks on olemas tehnikad, mille saate kodus kasutusele võtta.

etappidel

1. meetod Probleemiga tegelemine

1. 
   

   
   Joo palju vett ja muid vedelikke. Vedelikuvarustus paneb teid urineerima ja urineerimine võib lõpuks arvutada. Parem oleks, kui eelistaksite puhast vett. Ainult üks kahest neerukivist kümnest vajab evakueerimiseks rohkem kui vett ja kannatlikkust, nii et peaksite vähemalt seda meetodit proovima.
   • Arstid soovitavad naistel juua päevas umbes 2 liitrit vett, meeste puhul 3 liitrit vett.
   • Proovige juua piisavalt vedelikku, nii et teie uriin oleks kergelt kollane või selge. See on märk sellest, et olete piisavalt vett joonud.

2. 
   

   
   Joo limonaadi madala suhkrusisaldusega. Sidrunimahla rikkalik sidrunhappe sisaldus võib takistada uute neerukivide teket.Soovitatav on ka jõhvikamahl ja laim. See aitab teil ka hüdreeritud olla. Eelista vähese suhkruga jooke või valmista need ise.
   • Püüa mitte pruune õlut tarbida. Need sisaldavad oksalaate, mis soodustavad kivide moodustumist.

3. 
   

   
   
   
   Võtke vajadusel valuvaigisteid. Võtke MSPVA-sid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid). AINSe on mitmeid sorte: libuprofeen (Advil, Nurofen), naprokseen (Aleve) või aspiriin. Kui olete alla 18-aastane, ärge aspiriini võtke, kuna selle kasutamine on seotud Reye sündroomiga, mis võib põhjustada tõsiseid ajukahjustusi.
   • Kui teil on suur neerukivi, mis teile haiget teeb, peate võib-olla tugevama valuvaigisti retsepti. Arst suudab seda häire diagnoosida, kui see nii on.

4. 
   

   
   Tea, millal arsti juurde pöörduda. Enamik neerukive kasvab iseseisvalt vähese kannatlikkuse ja rohke vedelikuga. Ligikaudu 15% neerukividest vajab arsti sekkumist. Järgmistel juhtudel pidage nõu oma arstiga.
   • Kui teil on sagedasi kuseteede infektsioone Kuseteede infektsioonid võivad süveneda, kui juhite neerukivi läbi kuseteede.
   • Kui teil on olnud neeru siirdamine, kui teil on probleeme immuunsussüsteemiga või kui teil on ainult üks neer.
   • Kui olete rase Neerukivide ravi raseduse ajal sõltub teie trimestrist.
   • Kui usute, et neerukivi on kuseteid takistanud. Võite teada, et see on nii juhul, kui täheldate urineerimise vähenemist, urineerimist öösel või valu küljel.

5. 
   

   
   
   
   Võtke ravimit. Kui teie arvutused ei kao loomulikult, peate võtma ravimeid või spetsialist peab need kõrvaldama. Selleks on erinevad protseduurid.
   • Alla 2 cm pikkuste arvutuste jaoks on kõige sobivam kehavälise lööklaine litotripsia. See ei pruugi suurte kristallide korral töötada ja see pole hea valik rasedatele, kuna nende leidmiseks puutuvad teid kokku röntgenikiirtega.
   • Kui kristallid asuvad kusejuhas, määrab arst ureteroskoopia. See meetod hõlmab endoskoobi (ureteroskoobi) viimist kuni kusejuhtideni. Need on kusekanalid, mis ühendavad neere põiega. On vaja läbida kusejuha ja moodustada endoskoop kuni põie ja kusejuhi kuni neeruni.
   • Kui kivid on suured (üle 2 cm) või kui nende kuju on ebakorrapärane, tuleb läbi viia perkutaanne nefrostoomia või kehaväline litotripsia. Kirurg teeb üldanesteesia ajal teie selga väikese sisselõike ja vastavalt protseduurile purustatakse või eemaldatakse kristallid.
   • Kui teie kivid pärinevad hüperkaltsiuuriast (neerud toodavad palju kaltsiumi), määrab arst ortofosfaate, diureetikume, bisfosfonaate või harvadel juhtudel ka kaltsiumi sidujaid.
   • Kui teid mõjutab podagra, peate võib-olla võtma lallopurinooli.

2. meetod Vältige neerukivide teket

1. 
   

   
   Vältige suhkrut, sooda ja maisisiirupit. Suhkur takistab kehal imada kaltsiumi ja magneesiumi, mis viib neerukivideni. Laua suhkrust ja maisisiirupist leitud fruktoos suurendab neerukivide tekke riski. Kui soovite järgida tervislikumat eluviisi ja kui soovite samal ajal vältida neerukive, peate vähendama tarbitava suhkru kogust.
   • Mõned sidrunimaitselised karastusjoogid, näiteks 7UP ja Sprite, sisaldavad palju sidrunhapet. Isegi kui peate vältima kõrge suhkrusisaldusega jooke, võib seda tüüpi sooda aeg-ajalt aidata teil sidrunhappe tarbimist suurendada.

2. 
   

   
   Harjutus. Treeni iga päev 30 minutit. On tõestatud, et mõõdukas treenimine aitab neerukivide riski vähendada kuni 31%.
   • Proovige nädalas teha vähemalt 150 minutit aeroobset sporti, näiteks kõndimist, sörkimist või aiatööd.

3. 
   

   
   Piirake loomse valgu tarbimist kuni 200 g päevas. Loomsed valgud, eriti punane liha, suurendavad neerukivide, eriti kusihappekivide tekke riski. Igat tüüpi neerukivide esinemise riski vähendamiseks proovige tarbida vähem kui 200 g loomseid valke päevas (umbes peopesasse mahutavat pelmeeni või kaardipakki).
   • Punases liha, rups ja mereannid on kõrge puriini sisaldusega. Puriin suurendab kusihappe tootmist kehas ja võib põhjustada neerukive. Munad ja kalad sisaldavad ka puriini, kuid vähem kui punast liha ja mereande.
   • Kasutage muid valguallikaid, näiteks kaltsiumirikkaid piimatooteid või köögivilju. Köögiviljad sisaldavad kiudaineid ja fütaati, ühendit, mis aitab vältida neerukivide teket. Olge sojaga ettevaatlik, kuna see sisaldab suurel hulgal doksalaati.

4. 
   

   
   Tarbi piisavalt kaltsiumi. Võite arvata, et kaltsiumi tarbimise vähendamine on hea mõte, kuna enamik neerukive on kaltsium. Kuid uuringud on näidanud, et madala kaltsiumisisaldusega dieedid suurendavad neerukivide tekke riski. Igapäevase kaltsiumi tarbimise tagamiseks tarbige mitmesuguseid piimatooteid, nagu piim, jogurt ja juust.
   • 4–8-aastased lapsed vajavad 1000 mg kaltsiumi päevas. 9–18-aastased lapsed vajavad 1300 mg kaltsiumi päevas. Üle 19-aastased täiskasvanud vajavad vähemalt 1000 mg kaltsiumi päevas. Naised üle 50 ja mehed üle 70 vajavad vähemalt 1200 mg kaltsiumi päevas.
   • Kui arst neid ei soovita, peaksite vältima kaltsiumi sisaldavaid toidulisandeid. Ehkki dieedil imenduv kaltsium ei mõjuta neerukive, võib toidulisandite tõttu liiga palju tarbitav kaltsium põhjustada neerukivide teket.

5. 
   

   
   Järgige madala oksalaadisisaldusega dieeti. Kõige tavalisem neerukivi tüüp on kaltsiumdoksalaat. Neerukivide vältimiseks vältige toite, mis sisaldavad ohtralt oksalaati. Piirake oksalaadi tarbimist vahemikus 40 kuni 50 mg päevas.
   • Tarbige toite, mis sisaldavad oksalaate, koos toitudega, mis sisaldavad kaltsiumi. Oksalaadid ja kaltsium ühenduvad tõenäolisemalt enne neerudeni jõudmist, mis vähendab nendest ainetest teket.
   • Pähklid, enamik marju, nisu, viigimarjad, viinamarjad, mandariinid, oad, peet, porgand, seller, baklažaanid, lehtkapsas, porrulauk, oliivid, okra, paprika Spinat, bataat ja suvikõrvits on oksalaadirikkad toidud (rohkem kui 10 mg ühe portsjoni kohta).
   • Tume õlu, must tee, šokolaadijoogid, sojajoogid ja lahustuv kohv sisaldavad ka palju doksalaati (üle 10 mg ühe portsjoni kohta).
   • Teie keha võib muuta suured C-vitamiini annused (näiteks kui võtate toidulisandeid) oksalaadiks. Ärge võtke C-vitamiini toidulisandeid, kui arst pole soovitanud.

6. 
   

   
   Vältige liiga drastilisi dieete. Drakoonilised dieedid suurendavad kusihappe sisaldust veres, suurendades neerukivide ilmnemise tõenäosust. Suure valgusisaldusega dieedid, näiteks Atkinsi dieet, on neerudele eriti rasked ja seda tuleks vältida.
   • Sellegipoolest võite puuviljadest, köögiviljadest, täisteratoodetest ja lahja proteiinirikkast dieedist (mõõdukalt) püsides jääda terveks ja vältida neerukivide väljanägemist.

7. 
   

   
   Olge eriti ettevaatlik, kui teil on kunagi olnud neerukive. Mõnede uuringute kohaselt ilmneb seitsme aasta jooksul umbes pooltel neerukiviga patsientidel teine. Kui teil on kunagi olnud neerukivi, võtke kindlasti ennetavaid meetmeid, kuna see tähendab, et teil on suurem risk.