Kuidas vabaneda tugevast aknast

Sisu

• etappidel
• 1. osa käsimüügi toodete kasutamine
• 2. Osa Ravi saamine
• 3. osa Kaitske nahka ravi ajal

Raske akne ei mõjuta mitte ainult teie füüsilist välimust, vaid mõjutab teie tuju, enesehinnangut ja käitumist, mis on väga ebameeldiv. Lisaks võib mõõdukas või tugev pitsimine põhjustada püsivat armistumist. Akne korralikult ravimisel võite hakata nahka ravima, suurendama enesekindlust ja liikuma elus edasi. Akne levinumate põhjuste vältimiseks ja ravimiseks valige sobivad tooted.

etappidel

1. osa käsimüügi toodete kasutamine

1. 
   

   
   Kasutage pehmet, seebivaba, pH-neutraalset puhastusvahendit. Pese oma nägu kaks korda päevas (hommikul ja õhtul) ning pärast igat füüsilist tegevust. Pese kogu nahk lõua ja juuste vahel ning loputa hoolikalt.
   • Kui teie nahk on õline ega ole tundlik, kasutage aknepuhastusvahendit, mis sisaldab bensoüülperoksiidi või salitsüülhapet.
   • Agressiivsed seebid ja koorivad käsnad ei aita. Samuti ei tohi te nahka väga tugevalt hõõruda. Need meetodid võivad teie nahka ärritada ja muuta akne mõnes kohas halvemaks.
   • Pese juukseid regulaarselt, et kontrollida peanahas sisalduvate rasunäärmete toodetava õli kogust.

2. 
   
   

   
   
   
   Valige toode, mis sisaldab tõhusat toimeainet. Ilma retseptita saadaval olevad kohalikud ravimeetodid sisaldavad nelja peamist koostisosa. Kaks kõige populaarsemat koostisosa on bensoüülperoksiid ja salitsüülhape. Uuringud on näidanud, et mõlemad on tõhusad.
   • Bensoüülperoksiid kontrollib baktereid, mida nimetatakse "Propionibacterium acnes" ja mis tavaliselt elavad nahal. See aitab ka pooride ummistumist. Kui poorid on ummistunud õlidega ja surnud nahaga, võivad bakterid paljuneda, mistõttu akne tsoonid ilmuvad. Kui te pole kunagi bensoüülperoksiidi kasutanud, alustage madalaimast kontsentratsioonist 2,5%. Kui olete ravi toetanud, liikuge edasi tugevama toote juurde. Võite saada häid tulemusi, kuid siiski mõelge, et võimsama tootega saaksite paremaid tulemusi. Bensoüülperoksiidi produktide sisaldus on kuni 10%. Neid on paljudes vormides, näiteks geelide, kreemide, kreemide või purgis.
   • Salitsüülhappe tooted aitavad kontrollida surnud naha kogunemist ja lahustada moodustunud mustvalged vistrikud. Neid tooteid on ka erinevates vormides, nii et saate valida oma nahale ja nahahooldustoimingutele kõige sobivama.
   • Saadaval on ka kohapeal kasutatavad tooted, mis sisaldavad kas väävlit (tavaliselt koos sulfaetamiidiga, mis aitab varjata ebameeldivat lõhna) või resorsinooli. Väävel ja resortsinool aitavad hävitada mustpeade ja valgepeade ning vähendavad pitsumist põhjustavate bakterite hulka.
   • Võimalik, et neid tooteid ei soovitata rasedatele ega imetavatele naistele. Kui valite nendes tingimustes aknevastase toote, pöörduge arsti poole.

3. 
   

   
   
   
   Oota piisavalt kaua. Aktuaalsete retseptita ravimeetodite nähtavate tulemuste saamiseks võib kuluda kuni kaheksa nädalat või rohkem. Mõnel inimesel muutuvad pitsimise sümptomid enne paranemist veelgi halvemaks. Ole kannatlik. Jätkake oma naha puhastamist ja kasutage tulemuste nägemiseks piisavalt kaua kohalikku ravi.

4. 
   

   
   Tea, mida ootad. Ravi eesmärk on ravida nöörist tingitud kahjustusi, hoida ära uute kahjustuste teket, vältida arme ja tõsta oma enesehinnangut. Kohalikult kasutatavates toodetes kasutatavad ravimid toimivad neljal peamisel viisil, kuid ühe retseptivaba toote puhul on võimatu kogu seda tööd teha.
   • Tõhusa ravi eesmärgid on hoida ära naharakkude folliikulite ahenemine, kontrollida rasunäärmete toodetava õli kogust, kontrollida bakterite arengut ja vähendada põletikku.
   • Valged vistrikud ilmuvad siis, kui rasunäärmete toodetud õli moodustab surnud nahaga pistiku. See pistik võimaldab bakteritel paljuneda tavalisest rohkem. Seejärel võib folliikul laieneda ja punastada. Mustad laigud moodustuvad samal viisil, kuid pistik võimaldab osadel bakteritel õhuga kokku puutuda, mis muudab need mustaks. Must osa ei ole tingitud mustusest. Vistrikud on tingitud ummistunud folliikulitest, mis on nakatunud või põletikulised. See põhjustab väikese punase muhke tekkimist, mille keskel on nähtav valge punkt.

5. 
   

   
   Kasutage ettevaatusabinõusid tõsiste allergiliste reaktsioonide vältimiseks. USA toidu- ja ravimiamet (FDA) on tuvastanud rea tõsiseid, mõnikord eluohtlikke allergilisi reaktsioone, mis on põhjustatud aktuaalsetest aknevastastest ravimeetoditest. Need reaktsioonid võivad olla tingitud toimeainetest, neid koostisosi sisaldavatest ainetest (näiteks kreemid või geelid) või mõlema kombinatsioonist.
   • Riski vältimiseks kandke väike kogus toodet kolme päeva jooksul mõnele väikesele aknepiirkonnale. Kui teil tekivad allergilise reaktsiooni sümptomid, lõpetage kohe toote kasutamine ja pöörduge meditsiiniteenistuse osakonna poole.
   • Tõsise allergilise reaktsiooni sümptomiteks võivad olla kurgu kokkutõmbumine, hingamisraskused, peapööritus või halb enesetunne, silmade, näo, huulte või keele või vistrike turse, punetus ja urtikaaria.

6. 
   

   
   Kasutage agressiivsemaid tooteid, mida saate kodus kasutada. Pärast arsti või kosmeetiku konsultatsiooni võiksite teha kodus mikrodermabrasiooni või koorida.
   • Mikrodermabrasioon on sisuliselt agressiivne koorimine, mis eemaldab nahakihid ja nende poolt nakatunud bakterid.
   • Kodus saate teha kerge koore. Üldiselt pole see nii tõhus kui sügavam meditsiiniline ravi, kuid mõnele inimesele võib see mõjuda. Selle protsessi käigus kantakse näole lahendus, mis eemaldab naha ülemised kihid.

2. Osa Ravi saamine

1. 
   

   
   Akne raskuse määramiseks pöörduge dermatoloogi poole. Kui te ei tunne dermatoloogi, pöörduge arsti poole ravi saamiseks või pöörduge dermatoloogi poole.
   • Samuti võiksite oma dermatoloogiga rääkida armidest, mis teil juba aknehoogude tõttu on.

2. 
   

   
   Alustage retseptipõhise paikse ravi kasutamist. Arst saab teid aidata, määrates välja käsimüügiravimitest tõhusama ravi.
   • Mõningaid ravimeetodeid, näiteks paikset aseeiinhapet, peetakse rasedatele ohutuks, kuid need võivad siiski põhjustada naha värvuse muutust rasedatel ja hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid kasutavatel naistel. Muud ravid võivad olla rasedatele riskantsed, nii et kui olete rase, rääkige sellest arstile, kes teile aknevastast ravi pakub.
   • Retinoidid on aktuaalsed ravimeetodid, mis on saadaval retsepti alusel. Uuringud on näidanud, et need on efektiivsed akne ravis. Nagu käsimüügi tooted, on ka retinoide mitmesugusel kujul, näiteks kreemide, geelide ja vedelike kujul ning neid on erineva tugevusega. Need on vitamiini A derivaadid, mis aitavad eemaldada surnud nahka ja ennetada pooride ummistumist. Paljusid retinoide saab kasutada ka punaste või põletikuliste piirkondade raviks. Retinoidid aitavad ka nahka tervena hoida, kui paelad on eemaldatud.
   • Paiksed dapsone tooted on hiljuti heaks kiidetud laneravi raviks Ameerika Ühendriikides. Dapsonil on nii antibiootilised kui ka põletikuvastased omadused. On tõestatud, et seda tüüpi ravi toimib üsna kiiresti. Mõnel juhul on dapsoon kõige tõhusam, kui seda kasutatakse samal ajal teist tüüpi raviga, näiteks lokaalselt manustatava retinoidiga. Dapsooni kasutamine koos bensoüülperoksiidiga võib põhjustada naha värvimuutust, seetõttu pole see üldiselt soovitatav.
   • Samuti on võimalik, et arst määrab teile paiksete ravimeetodite kombinatsiooni. Mõned ravimid, näiteks Benzaclin ja Ziana, sisaldavad nii antibiootikumi kui ka retinoidi või bensoüülperoksiidi.

3. 
   

   
   Järk-järgult suurendage uue toote kasutamist. Kõige tavalisemad probleemid, mis on seotud retsepti alusel väljastatava raviga, on põletustunne või terav kipitus, naha kuivamine ja koorimine. Suurendades toote pealekandmise sagedust järk-järgult (näiteks alguses kolm korda nädalas ja seejärel vastavalt juhistele järk-järgult kuni üks või kaks korda päevas), aitate nahal uuele ravile pääseda ilma ebameeldivate tagajärgedeta.

4. 
   

   
   Kui teie akne püsib, rääkige oma dermatoloogiga suuhoolduse kohta. Dermatoloog saab jälgida teie akne kulgu ja võib teie aktuaalsele tootele lisada muud tüüpi ravi.
   • Akne raviks on palju aastaid välja kirjutatud antibiootikumid, kuid see tava on muutumas. Antibiootikumid toimivad, kontrollides lakkide päritoluga bakterite arengut.
   • Akne raviks sageli kasutatavate antibiootikumide hulka kuuluvad doksütsükliin, minotsükliin ja tetratsükliin. Neid ravimeid ei soovitata üldiselt kasutada rasedatel ega imetavatel naistel ega alla 12-aastastel lastel.
   • Kuna bakteril võib tekkida raviresistentsus, kasutatakse suukaudseid ja paikseid antibiootikume nüüd harvemini kui varem. Üldiselt kasutatakse seda põletike kontrollimiseks, mis on tingitud muudest ravimeetoditest laekunud ajast.

5. 
   

   
   Kaaluge rasestumisvastaste tablettide võtmist. Naistel muutub pitsumine sageli halvemaks vahetult enne menstruatsiooni, selle ajal ja vahetult pärast menstruatsiooni. Mõne uuringu kohaselt on kuni 63% aknehoogu põdevatel naistel menstruatsiooni ajal seda eriti kalduv, tavaliselt umbes nädal enne nende tavalist tsüklit.
   • Paljudel juhtudel võib üheks ravivõimaluseks olla rasestumisvastaste tablettide võtmine, mis aitab reguleerida hormonaalseid muutusi, mis vähendab lakaani. Rasestumisvastased tabletid pole ohutud ja neid ei tohiks kõik võtta. Rääkige sellest võimalusest oma dermatoloogiga.
   • Puhastage kindlasti oma menstruatsioon ja peske nägu, kuna nahk kipub sel ajal tootma rohkem rasu (õli).
   • Poiste puhul võivad paelad põhjustada või halvendada ka hormonaalseid muutusi. On küll mõned suukaudsed ravimid, mis võivad aidata, kuid need on riskantsed ja neid ei määrata sageli.

6. 
   

   
   Lisateave lisotretinoiini kohta. Mõne tüüpi raske akne korral, mida nimetatakse tsüstiliseks akneks või nodulaarseks akneks, on lisotretinoiinravi väga tõhus. Enne selle ravi proovimist peaksite mõistma nii tavalisi kõrvaltoimeid kui ka neid, millel võivad olla tõsised tagajärjed.
   • Seda tüüpi ravi nõuab ka märkimisväärset pühendumist. Naised peavad kasutama kahte tüüpi rasestumisvastaseid vahendeid, kuna raviga kaasneb suur risk sündides. Vaja on ka muid kohustusi. See ravim on väga tõhus, kuid sellega kaasnevad riskid. Selle ravi kohta lisateabe saamiseks rääkige oma dermatoloogiga.

7. 
   

   
   Küsige oma arstilt, kas on ka muid võimalikke ravimeetodeid. Mõned ravimeetodid, mis võivad olla tõhusad keskmise või tõsise pitsumise ravimisel, on koorimine, mikrodermabrasioon, fototeraapia ja laserravi. Neid kõiki peab läbi viima meditsiinitöötaja.
   • Koor koosneb keemilise lahuse pealekandmisest, mis eemaldab nahakihid. See meetod võib olla efektiivne teatud tüüpi akne, näiteks mustpeade, valgepeade ja pustulite ravimisel.
     • Ärge koorige suukaudsete retinoidide võtmisel, kuid see võib olla väga efektiivne koos muud tüüpi aknevastase raviga.
   • Mikrodermabrasioon ja dermabrasioon hõlmavad nahakihtide eemaldamiseks abrasiivsete harjade (mõnikord ka väikeste kristallidega) kasutamist.
     • Mikrodermabrasioon sobib igat värvi nahale ja võib aidata ravida teatud tüüpi akne. Dermabrasiooni ei soovitata tumedanahalistele inimestele üldiselt, kuna see võib põhjustada armistumist. Üldiselt ei soovitata ravida ka nööre ega inimestele, kes on vähem kui aasta varem kasutanud lisotretinoiini (aknevastane ravi).
   • Fototeraapia on suhteliselt uus ravimeetod, mis võiks olla efektiivne mitmesuguste nahahaiguste, sealhulgas ka paelte raviks. See koosneb erinevate nahakihtide või -piirkondade sihtimisest piiratud spektriga valgusega, mis võib aidata nahas bakteritest vabaneda.

3. osa Kaitske nahka ravi ajal

1. 
   

   
   Niisutage nahka Küsige oma nahaarstilt, millised tooted on parimad. Kuigi rasu tootmine on nahaga otseselt seotud, annab naha kuivatamine liiga palju, lõpuks annab see veelgi rohkem õli, mis võib veelgi halvemaks minna. Mõned aknevastased tooted kuivavad naha, seetõttu on oluline seda hästi niisutada.

2. 
   

   
   Kaitske nahka päikese eest. Päikese põhjustatud kahjustused võivad lakne halvendada ja põhjustada tõsiseid nahaprobleeme. Enne päevitamist kandke nahakahjustuste vältimiseks alati päikesekreemi. Teie dermatoloog aitab teil valida oma nahatüübile parima päikesekaitsekreemi.

3. 
   

   
   Vältige akne kriimustamist. Kui te kriimustate, torgite või pigistate vistrikke, saate oma seisundit veelgi halvendada. Võib tekkida naha armid või tumedamad laigud.

4. 
   

   
   Õppige lõdvestama. Stress ei põhjusta otseselt kaotust, kuid see võib halvendada. Otsige uusi hobisid ja leidke lõõgastusmeetodeid, mis aitavad lõõgastuda ja pole stressis.