Kuidas pärast suure vea tegemist rahuneda

Sisu

• etappidel
• 1. osa 3-st:
  Tehke paus
• Hoiatused

Selle artikli kaasautor on LPC Paul Chernyak. Paul Chernyak on psühholoogia konsultant, kellel on litsentseeritud Chicagos. Ta on lõpetanud Ameerika kutsepsühholoogia kooli 2011. aastal.

Selles artiklis on viidatud 11 viidet, need asuvad lehe allosas.

Kõik teevad mõnikord vigu, kuid suur viga võib olla eriti piinlik. Võite tunda viha, piinlikkust, kurbust või lihtsalt pettumust. Ükskõik, mida tunnete, on oluline rahuneda ja hakata oma emotsioonidega tegelema, et saaksite edasi liikuda. Seal on mitu strateegiat, mis aitavad teil sinna jõuda.

etappidel

1. osa 3-st:
Tehke paus

1. 5 Seadke uus plaan. Võib-olla olete ühe oma võimalustest rikkunud, kuid pidage meeles, et teil on ka muid võimalusi. Nüüd on aeg uurida neid teisi võimalusi ja see võib olla väga põnev! Koostage nimekiri oma uutest võimalustest ja võimalustest. Unistage rahulolust, mida tunnete, kui jõuate kõigi nende võimaluste juurde.
   • Korraldage oma tulevik, et liikuda konstruktiivselt millegi muu poole, see võib samuti aidata teil end olukorras paremini tunda.
   reklaam

Hoiatused

• Ärge jooge alkoholi ega võtke uimasteid tõrke tõttu. Te ei lahenda oma probleemi alkoholi või narkootikumide poole pöördudes ja teete asja veelgi hullemaks.

Kuulutus on otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer-after-having-made-a-great-error&oldid=183676"