Kuidas öelda, kas skaala töötab hästi

Sisu

• etappidel
• 1. meetod: testige vannitoa ulatust
• 2. meetod katsetage köögikaalat

Kaalud on kaalukaotuseks vajalikud tööriistad. Vannitoa skaalat kasutatakse kaalukaotuse jälgimiseks ja köögiskaalat, et mõõta nõusse pandavate koostisosade kogust ja portsjonite suurust. Kui soovite teada, kas te kaotate dieedi ajal kaalu, peate saama oma skaalale tugineda.Kui seade töötab hästi, saate teada saada lihtsaid samme.

etappidel

1. meetod: testige vannitoa ulatust

1. Seadke see nulli. Mõnikord tuleb täpse tulemuse saamiseks skaala nullida. Sõltuvalt teie seadmest saate seda teha kahel erineval viisil. Kui teil on sarnane skaala, vajutage seda enne vabastamist käega. Valimisnupp peaks minema tagasi nulli. Kui see pole nii, proovige kätt nulli nihutamiseks pöörata ratast, mis on tavaliselt tasakaalu all või valikuketta paremal küljel. Katsetage seda uuesti, et veenduda, et see on õiges kohas.
   • Kui teil on digitaalskaala, siis järgige samu samme nagu analoogil, kuid peate selle ratta pööramise asemel nupule nupule seadma, kuid mitte nulli.
   MD

   Michele Dolan

   Sertifitseeritud eratreener Michele Dolan on BCRPA atesteeritud eratreener Briti Columbias. Ta on olnud eratreener ja spordiinstruktor alates 2002. aastast. MD Michele Dolan
   Sertifitseeritud eratreener

   Sertifitseeritud isiklik treener Michele Dolan ütleb meile: "Vanad kevadkaalud võivad aja jooksul täpsust kaotada. Hiljutine digitaalne skaala on väga täpne, see on suurepärane valik kõigile. Leiame kõik stiilid ja värvid! "

   
   

2. 
   

   
   Kaaluge tuttav objekt. Oma skaala täpsust saate kontrollida, testides seda objektiga, mille kaalu teate. See peab olema piisavalt raske, et seda saaks mõõtkava abil tuvastada, kuid piisavalt kerge, et seda saaks kanda ja selle peale panna. Proovige näiteks pakki jahu või uut suhkrut. Tavaliselt kaaluvad nad üks kuni kaks kilogrammi ja see kaal peaks olema konstantne.
   • Paberi- või plastpakendi kaal ei tohiks üldkaalu mõjutada. Kui jahu või suhkrut müüakse paksu või metallpakendina, ei saa te täpset lugemist ja peaksite proovima leida mõne muu eseme.
   • Võite proovida ka hantlitega. Nende peale tuleks kirjutada nende objektide kaal. Nende abil saate kontrollida, kas skaala kaal vastab hantli kaalule.

3. 
   

   
   
   
   Kaaluge eset mitu korda. Samuti võite teada saada, kas teie skaalal on probleeme, kaaludes sama objekti mitu korda ja saades erinevad kaalud. Võtke objekt, mille kaalu teate, näiteks hantlid või pakk suhkrut. Pange see skaalale ja pange tähele kaalu. Eemaldage objekt ja laske seadmel nullida. Puhke ese sellele. Pange tähele kuvatavat raskust. Korrake vähemalt viis korda, veendumaks, et kaal ei erine kaalumise vahel.
   • Vastuoluliste tulemuste korral võite objekti kaaluda rohkem kui viis korda. Mõõtke see kindlasti paaritu arv kordi, et saada keskmine kaldus rohkem kui üks külg.

4. 
   

   
   Kaaluge kaks eset kokku. Samuti saate kontrollida, kas teie skaala on õige, kontrollides kahe objekti kaalu koos. See võimaldab teil panna suurema kaalu, mis on soovitatav seadme testimiseks. See võib aidata teil seda testida ka tasakaalustamata kaalujaotuse korral, mis võib olla kasulik kaaludes ennast, kuna te ei pruugi oma jalga surudes mõlemat jalga sama jõuga vajutada.
   • Pange sellele objekt. Kirjutage tulemus üles. Võtke see välja ja laske skaalal nullini tagasi tulla. Pange sellele teine ​​objekt ja kirjutage tulemus üles. Seejärel pange mõlemad objektid korraga. Kirjutage tulemus üles. Lisage kaks saadud tulemust eraldi ja võrrelge kahte summat, et näha, kas teie seade töötab hästi.
   • Kui jah, siis on tasakaal õige. Kui see pole nii, proovige uuesti, et näha, kas saate samad summad. Kui jah, võib teie skaala olla pideva nihkega.
5. Kaaluge ennast objekti hoides. Võite skaalal ronida ilma millegita, kirjutada nähtu raskuse ja seejärel sellele uuesti ronida, kandes midagi, mida teate kaalu järgi, näiteks kilo riisi või jahu. Vaadake, kas see näitaja on teie kaalust täpselt 1 kilogrammi kõrgem, ilma et peaksite midagi hoidma. Kui jah, siis tundub, et teie skaala töötab hästi.
   • Kui näiteks skaala näitab kõigepealt 70 kilo, peaks see kilo kandes ütlema täpselt 71.

6. 
   

   
   Muutke asukohta. Näitu võib mõjutada pind, mille peale panite. Parim pind, mida saate valida, on kõva pind, nagu vannitoa või köögi plaatide puhul. Kui teil on vaipu või muid pehmeid pindu, võite tulemust viltida ja saada ebatäpse lugemise. Kaaluge ennast või eset, kuhu jätsite kaalud. Seejärel laske see nulli tagasi ja viige teise, stabiilsemasse kohta. Kaaluge sama eset. Te peaksite saama sama numbri. Kui see pole nii, moonutas seadme asukoht tulemust. Täpsuse kontrollimiseks tehke test objektiga, mille raskust teate.
   • Proovige jätta see alati samasse kohta. Sel juhul saate isegi siis, kui skaala on natuke eemal, sama viga igal päeval. See tähendab, et hoolimata kuvamisveast võtad või kaotad kaalu endiselt konstantsena, sest alguspunkt jääb samaks.

2. meetod katsetage köögikaalat

1. 
   

   
   Tea, miks selle täpsus on oluline. Köögikaalud kaaluvad väiksemaid koguseid kui vannituba. Kaalu kaotamiseks on aga oluline nende täpsus. Portsjonite mõõtmine on iga dieedi oluline osa ja see aitab teil paremini jälgida oma kalorikogust. Kuna nendel seadmetel kaalutud kogused on kergemad, võib olla keeruline kontrollida, kas need töötavad.
   • Need on äärmiselt kasulikud nii retseptide kui ka toiduvalmistamiseks.

2. 
   

   
   Kontrollige taarat. Veendumaks, et köögiskaala on null, peate esmalt kontrollima taara. See aitab teil teada saada, kas see mõõdab kõiki objekte, mida te küsite, nullist. Lülitage skaala sisse. See peaks näitama nulli. Kui see pole nii, vajutage seda õrnalt. Vabastage, kas see naaseb nulli. Kui seda pole, vajutage taara nuppu nii, et seadme praegune mõõt oleks null.
   • Veendumaks, et see töötab, võtke mõni objekt nagu õun ja pange see peale. Kui seade on kuvatud oma kaal, tehke sellele märkus ja lähtestamiseks vajutage nuppu. Kui see on tehtud, tõstke õun üles. Teie kuvatav number, mis peab olema negatiivne, peab olema sama, mille leidsite eelmises etapis.

3. 
   

   
   Koguma münte. Nüüd, kui teate, et saldo on null, peate kontrollima selle toimivust. Mündid on väikseimate objektide hulgas ja neid on kõige kergem kaaluda. Igal neist on konkreetne kaal ja see on väga väike, mis aitab teil kontrollida väiksemate mõõtmiste täpsust. Koguge ühe- ja kaheeuroseid penne ja münte. See võimaldab teil arvutada seadme täpsuse vastavalt selle võimalustele.
   • Proovige leida uusi osi. Vanad osad on kulunud ja neil ei pruugi olla täpset kaalu.

4. 
   

   
   Katsetage ümmargune tasakaal. Kui teie seade ümardab järgmise grammi, proovige 20-sendiseid münte. Igaüks neist kaalub umbes 5 g. Lülitage seade sisse ja veenduge, et see oleks null. Pange sellele 20-sendine münt ja pange tähele ilmuvat kaalu. Pange veel üks tükk ja pange tähele tulemus. Küsige kolmandikku ja kirjutage tulemus üles.
   • Kui seade on täpne, peaks tulemus suurenema iga kord 5 g. Kui see pole nii, proovige tulemust viltuva asemel 20-sendist mündi. See võib olla rohkem kulunud või kahjustatud. Kui tulemus pole ikka veel täpne, on tõenäoliselt probleem skaalaga.

5. 
   

   
   Katsetage skaala, mis mõõdab kümnendik grammi. Mõne seadme mõõt on kümnendik grammi. Sel juhul kasutage ühe sendiseid euromünte, mis kaaluvad 2,3 grammi. Lülitage seade sisse ja oodake, kuni see kuvab nulli. Pange sellele 1-sendine münt ja pange tähele tulemust. Lisage üks tükk, seejärel teine, märkides iga kord tulemuse. Peaksite nägema 2.3, 4.6 ja 6.9 g.
   • Kui tulemus pole õige, proovige teistsugust tükki kui see, mis numbri viltu pööras. Kui tulemus on endiselt vale, on tõenäoliselt probleem seadmega.

6. 
   

   
   Tehke test täpse skaala järgi. On seadmeid, mis annavad grammi sajandiku täpsusega väga täpsed tulemused. Selliste seadmete jaoks võite kasutada 5-sendiseid münte, mis kaaluvad 3,92 grammi. Pange üks sellele ja kirjutage tulemus üles. Küsige teiselt ja kirjutage tulemus üles. Sel juhul peaks piisama kahest tükist, sest selle täpsuse kontrollimiseks kulub kaks näitu.
   • Peaksite lugema 3.92 ja 7.84. Kui see pole nii, siis on seade kindlasti korrast ära.

• Pidage meeles, et igal skaalal on kaalupiirang. Tutvuge oma käsiraamatuga või otsige selle iseärasusi veebis, et saada selle omadusi.