Kuidas teada saada, kas keegi on anorektik

Autor: John Stephens

Loomise Kuupäev: 23 Jaanuar 2021

Värskenduse Kuupäev: 29 Juunis 2024

Videot: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins

Sisu

etappidel
1. meetod Jälgige selle inimese harjumusi
2. meetod Vaadake selle inimese emotsionaalset seisundit
3. meetod Pakkuge tuge
4. meetod Armastatud inimese abistamine tervenemise ajal
5. meetod Vältige probleemi süvenemist

Selles artiklis: jälgige selle inimese harjumusiVaadake selle inimese emotsionaalset seisunditPakutage tugeAbi kallimale tema tervenemise ajalAbi ei tee probleemi halvemaks.53 Viited

Söömishäired on tõsised häired, mis mõjutavad rohkem inimesi kui võite arvata. Lanorexia Mental kutsus ka lihtsalt anoreksia mõjutab kõige sagedamini teismelisi ja noori naisi, kuid võib ilmneda ka meestel ja vanematel naistel. Värske uuring näitab, et umbes 25% danoreksia all kannatavatest inimestest on mehed. Lanoreksiat iseloomustab toidu tarbimise range piiramine, väga madal kogukaal, tugev hirm kaalus juurde võtta ja moonutatud vaade oma kehale. Sageli on see vastus keerukatele sotsiaalsetele häiretele või isiklikele probleemidele. Lanoreksia on tõsine haigus ja võib põhjustada kehale tõsiseid kahjustusi. See näitab psüühikahäirete seas ühte kõrgeimat suremust. Kui arvate, et mõnel teie sõbral või perekonnal on danoreksia, lugege järgmist artiklit, et teada saada, kuidas seda aidata.

etappidel

1. meetod Jälgige selle inimese harjumusi

Jälgige selle inimese toitumisharjumusi. Danoreksiaga inimestel on toidu suhtes antagonistlik seos. Üks tugevusi, mis anoreksia funktsioneerimiseks võimaldab, on laitmatu hirm kaalus juurde võtta, mistõttu anoreksiaga inimesed piiravad toidu tarbimist, mis tähendab, et nad kaalu kaotamise vältimiseks surevad nälga. Nälgimine pole aga ainus anoreksia tunnus. Siin on veel võimalikke signaale, millele peate tähelepanu pöörama.
- Ta keeldub teatud toitudest või teatud kategooriate toidust (nt ei sisalda süsivesikuid ega suhkruid).
- Tal on toidurituaalid, näiteks närib ta toitu pikka aega, surub toitu taldriku servadele, tükeldab ta väiksemateks tükkideks.
- See mõõdab toitu obsessiivselt, näiteks loendab püsivalt kaloreid, kaalub kõike, mida sööb, kontrollib pakendil olevate toiteomaduste tabeleid kaks või kolm korda.
- Ta keeldub väljas söömast, kuna kaloreid on liiga keeruline mõõta.
Küsige endalt, kas inimene on toidust kinnisideeks. Ehkki nad ei söö palju, on anoreksikud sageli toidust kinnisideeks. Nad said obsessiivselt lugeda toiduajakirju, koguda retsepte või vaadata kokandussaateid. Nad võiksid toidust sageli rääkida, isegi kui need vestlused on enamasti negatiivsed (näiteks: Ma ei saa aru, et kõik söövad pitsat, kui see kehale nii palju haiget teeb) .
- Toidutagamine on toidupuuduse sagedane kõrvaltoime. Teise maailmasõja ajal tehtud uuring näitas, et inimesed, kes näljutavad toitu, fantaseerivad toitu. Nad kulutavad sellele mõtlemisele mõistlikult aega. Nad räägivad sageli teistega või räägivad iseendaga.
Jälgige, kas see inimene leiab regulaarselt vabandusi söömata jätmiseks. Näiteks kui viibite peol, kus on süüa, võiks ta teile öelda, mida ta on saabudes juba söönud. Siin on muid põhjuseid, mis võiksid teile söömist vältida.
- Ta pole lihtsalt näljane
- Ta on dieedil või peab kaalust alla võtma
- Talle ei meeldi pakutav toit
- Ta on haige
- Ta on tundlik teatud toitudele
Jälgige, kas teie lähedane inimene saab alakaaluliseks, jätkates samal ajal dieedist rääkimist. Kui inimene näeb välja väga õhuke, kuid räägib pidevalt oma vajadusest kaalust alla võtta, võib naisel olla oma kehast moonutatud vaade. Üks lanoreksia tunnuseid on moonutatud pilt oma kehast, kus inimene usub jätkuvalt, mis on ülekaaluline või rasvunud ja mis on selgelt kõhn. Danoreksiaga inimesed eitavad sageli teiste väiteid oma väikese kehakaalu kohta.
- Danoreksiaga inimesed võivad oma kuju varjamiseks kanda ka lahtisi või lahtisi rõivaid. Nad võisid suve keskel kanda mitut kihti riideid või kanda pükse ja jakke. Nad teevad seda osaliselt oma keha varjamiseks ja osalt seetõttu, et anoreksiaga inimesed ei suuda oma kehatemperatuuri reguleerida sama hästi kui teised, mis on sageli külm.
Jälgige selle inimese kehalise koormuse harjumusi. Danoreksiaga inimesed võiksid tarbitud toidu korvata treenimisega. Harjutatavad harjutused on enamasti liigsed ja jäigad.
- Näiteks võiks see inimene teha harjutusi tundide kaupa igal nädalal, isegi kui nad ei treeniks mõnda konkreetset spordiala või spordisündmust. Danoreksiaga inimesed saaksid harjutusi teha ka siis, kui nad on väga väsinud, haiged või vigastatud, sest nad tunnevad, et on kohustatud põlema tarbitud kaloreid.
- Füüsiline koormus on danoreksiaga meestel üsna tavaline kompenseeriv käitumine. See inimene võib arvata, et ta on ülekaaluline või ei pruugi talle meeldida tema keha kuju. Ta võib olla mures kehaehitusharjutuste pärast või toonikud. Enda keha deformeerunud kuvand on laialt levinud meeste seas, kellel on sageli raskusi oma keha väljanägemise ja survestamise tunnetamisega pehmendatud isegi kui nad on heas vormis või alakaalulised.
- Pearinglusega inimestel, kes ei saa trenni teha või kes pole teinud nii palju treeninguid, kui nad sooviksid, on õhk sageli rahutu, mures või ärritunud.
Jälgige selle inimese välimust. Lanoreksia põhjustab palju füüsilisi sümptomeid. Te ei saa öelda, et inimene on anoreksik lihtsalt tema füüsilise väljanägemise järgi otsustades. Nende sümptomite kombinatsioon probleemse käitumisega on parim märk, mis võib osutada sellele, et mõni inimene põeb söömishäireid. Kõigil anoreksiaga inimestel neid sümptomeid pole, kuid anoreksiaga inimestel ilmnevad tavaliselt paljud neist sümptomitest.
- Kiire ja dramaatiline kaalulangus
- Ebatavaline juuste välimus näol ja kehal naistel
- Suurenenud tundlikkus külma suhtes
- Juuste osaline või täielik kaotamine
- Kuiv nahatoon, kahvatu või kollakas
- Väsimus, pearinglus või teadvusekaotus
- Küüned ja rabedad juuksed
- Sinakas sõrmed

2. meetod Vaadake selle inimese emotsionaalset seisundit

Jälgige selle inimese meeleolu. Meeleolu muutused võivad esineda doreksiaga inimestel, kuna hormoonide tase on nälja tõttu sageli tasakaalust väljas. Lõtvus ja depressioon käivad sageli käsikäes söömishäiretega.
- Samuti võivad danoreksiaga inimesed kannatada juhitavuse, letargia ja segasushäirete käes.
Pange tähele, et see inimene on üksi. Danoreksiaga inimesed on sageli perfektsionistid. Nad võivad seada väga kõrgeid eesmärke ja üldiselt on koolis või tööl suurepärased tulemused. Kuid sageli kannatavad nad halva enesehinnangu all. Danoreksia all kannatav inimene kurdab sageli, et see pole piisavalt hea või et ta ei saa midagi head teha.
- Doreksiaga inimestel on sageli ka vähene füüsiline välimus. Isegi kui nad räägivad sageli oma jõupingutustest jõuda omadeni ideaalne kaalneid on võimatu lateerida moonutatud pildi tõttu, mis neil endal on. Alati on kaal kaotada.
Vaadake, millal see inimene räägib oma süüst või häbist. Danoreksiaga inimesed tunnevad pärast söömist sageli häbi. Nad võivad söömist tõlgendada nõrkuse või enesekontrolli puudumisena. Kui mõni teie lähedastest avaldab pärast söömist sageli süüd või kui ta tunneb end süüdi ja häbeneb oma keha, võib see olla hoiatussignaaliks anoreksiast.
Jälgige, kas see inimene on muutunud introvertsemaks. Danoreksiaga inimesed võivad sagedamini oma sõpru sagedamini külastada ja harvemini oma tavapärastes tegevustes osaleda. Samuti võiksid nad internetis palju rohkem aega kulutama.
- Anoreksikud võiksid veeta aega veebisaitidel pro-ana, saidid, mis reklaamivad ja julgustavad lanoreksiat kui a elustiili valikud. Oluline on meeles pidada, et ärevushäire on haigus, mis ohustab mõjutatava inimese elu ja mida saab edukalt ravida, see pole tervislike inimeste tehtud tervislik valik.
- Samuti võivad danoreksiaga inimesed postitada sotsiaalvõrgustikesse kuulutusi salenemise kohta üldiselt. Selline postitus sisaldab fotosid äärmiselt kõhnadest inimestest või inimestest, kes naeruvääristavad normaalse või ülekaalulisi inimesi.
Jälgige, kas see inimene veedab pärast söömist vannitoas märkimisväärselt palju aega. Danoreksiat on kahte tüüpi: anoreksia koos buliimia / oksendamisega või puhastusvahendite võtmine ja piirav anoreksia. Restriktiivne lanoreksia on haiguse tuntuim tüüp, kuid sama levinud on ka buliimia. Need inimesed võivad oksendada ka pärast sööki või kasutada lahtisteid, vaenlasi või diureetikume.
- Buliimiataolise anoreksia ja teise söömishäire, buliimia vahel on erinevus. Buliimia põdejad ei piira alati kalorite tarbimist, kui neil pole buliimia kriisi. Buliimilise tüüpi aoreksiaga inimesed piiravad oluliselt kalorite tarbimist, kui neil pole buliimiahooge ja kui nad ei oksenda.
- Buliimiaga inimesed neelavad sageli enne oksendamist suures koguses toitu. Bulimilist tüüpi danoreksiaga inimesed arvavad, et väiksemad toidukogused on juba a kriis mis sunnib neid oksendama minema, näiteks ühe küpsise või väikese kotitäie laastudega.
Küsige endalt, kas sellel inimesel on saladusi. Danorexiega inimesed häbenevad oma häiret. Nad võivad ka arvata, et sina seda ei tee mõistma ära sega neid ega taha takistada neid rituaalide lõpetamast. Danoreksiaga inimesed varjavad oma käitumist sageli, et vältida nende mõistmist või takistamist. Siin on, mida nad teha võiksid.
- Nad said salaja süüa
- Nad peidavad või viskavad toitu
- Nad võtavad tablette ja toidulisandeid
- Nad peidavad lahtisteid
- Nad valetavad oma füüsiliste harjutuste kestuse kohta

3. meetod Pakkuge tuge

Lisateave söömishäirete kohta. Söömishäiretega inimeste üle võib olla lihtne otsustada. Raskem on mõista, et inimene, keda sa armastad, teeb oma kehale sellist ebatervislikku asja. Teades rohkem anoreksia põhjustest ja sellest, mis selle all kannatajatega toimub, saate läheneda teile suurema hinges empaatiavõime ja hoolivusega inimesele, kes on teile kallis.
- Soovitav on lugeda Jeanne Albronda Heatoni ja Claudia J. Straussi söömishäiretega rääkimine: lihtsad viisid anoreksia, buliimia, liigsöömise või kehapildi probleemidega inimeste toetamiseks.
- LAFDA TCA on ühendus, mis pakub ressursse söömishäiretega inimeste sõpradele ja peredele.
Saage aru, millised on anoreksia tegelikud riskid. Lanoreksia on keha nälgimine, mis võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. 15–24-aastastel naistel põhjustab anoreksia 12 korda rohkem surmajuhtumeid kui ühelgi teisel põhjusel. Kuni 20% juhtudest põhjustab anoreksia varajase surma. See võib põhjustada mitmesuguseid meditsiinilisi probleeme, sealhulgas: 20% juhtudest võib anoreksia põhjustada enneaegset surma. See võib olla ka mitmesuguste meditsiiniliste probleemide põhjustaja.
- Menstruatsiooni puudumine naistel
- Letargia ja tugev väsimus
- Kehatemperatuuri reguleerimise võimetus
- Ebanormaalselt aeglane või ebaregulaarne südametegevus (südamelihaste nõrgenemise tõttu)
- Aneemiast
- viljatus
- Mälukaotus ja desorientatsioon
- Elundite rike
- Ajukahjustus
Selle inimesega vestlemiseks leidke sobiv aeg privaatselt. Söömishäired on sageli keerukamate isiklike ja sotsiaalsete probleemide tagajärg. Need võivad pärineda ka geneetilistest teguritest. Oma söömishäire arutamine teistega võib olla äärmiselt piinlik ja piinlik. Arutage seda asja kindlasti oma kallimaga turvalises ja privaatses kohas.
- Vältige teema käsitlemist, kui keegi teist on vihane, väsinud, stressis või tavapärasest emotsionaalsem. Teil on palju raskem sellest inimesest oma muredest teada anda.
Kasutage lauseid koos mina kuidas oma enesetunnet väljendada. Lausete kasutamine koos mina võib aidata teistel inimestel tunda, et te ei ründa. Muutke arutelu anoreksikute jaoks võimalikult ohutuks ja andke neile kontrolli. Näiteks võiksite talle öelda: Olen viimasel ajal märganud muutusi, mis lihvivad. Ma muretsen teie pärast, kas saame sellest rääkida?
- See inimene võiks olla kaitsel. Ta võiks eitada probleemi olemasolu. Ta võiks süüdistada sind tema elu segamises või negatiivses hinnangus. Võite teda rahustada, et olete tema pärast mures ja et te ei mõista teda kohut, kuid ärge pange end kaitsesse.
- Näiteks vältige talle ütlemast: lihtsalt proovi aidata või sa pead olema süüdi. Need laused tekitavad teise suhtes rünnaku tunde ja julgustavad teid enam mitte kuulama.
- Selle asemel proovige keskenduda positiivsetele väidetele: Ma armastan sind ja ma tahan, et sa teaksid, et ma olen sinu jaoks siin või Olen valmis seda arutama nii kiiresti kui soovite. Andke teistele piisavalt ruumi oma otsuste tegemiseks.
Vältige süüdistusi. Laused koos mina sa lihtsalt väldid seda. Siiski on oluline mitte kasutada muid sõnu, mis võiksid teist süüdistada või kohut mõista. Liialdused, süü, ähvardused või süüdistused ei aita teisel inimesel mõista, et olete tõesti mures.
- Näiteks vältige kasutamist sa teie lausetes, nagu ka sa ministri või peate nüüd lõpetama.
- Samuti pole produktiivne kasutada fraase, mis mängivad teiste süütunnet. Vältige näiteks järgmiste asjade ütlemist: mõelge sellele, mida teete oma perega või siis kui sa tõesti hoolid minust, peaksid sa enda eest hoolitsema. Danoreksiaga inimesed võivad oma käitumise tõttu juba tunda tugevat häbi, öeldes talle, et sellised asjad võivad tema häireid ainult süvendada.
- Ära teda ähvarda. Näiteks vältige talle ütlemast: teid karistatakse, kui te ei söö paremini või Ütlen kõigile, et olete anorektik, kui te pole nõus teid aitama. See põhjustab talle suuremat stressi ja võib häire veelgi halvendada.
Julgustage seda inimest jagama seda, mida nad teiega tunnevad. Oluline on anda talle aega jagada teiega seda, mida ta tunneb. Arutelud ühes suunas ja need, kus räägite ainult endast, on tõenäoliselt kasutud.
- Ärge sundige teisi seda arutelu pidama. Oma tunnete ja mõtetega tegelemine võib võtta aega.
- Korrake, et te ei mõista tema üle kohut ega kritiseeri seda, mida ta tunneb.
Soovitage teil teha veebiproov. On veebisaite, kus on võimalik anoreksia jaoks tasuta ja anonüümset testi teha. Võite selle inimese survestada ja julgustada teda välja selgitama, mis on valesti.
- Üldiselt on saadaval kahte tüüpi teste: testid õpilastele ja testid täiskasvanutele.
Rõhutage professionaali abivajadust. Proovige oma muredest produktiivsel viisil teada anda. Rõhutage, et lanoreksia on tõsine seisund, mida saab ravida professionaali järelevalve all. Destigmatiseeri professionaaliga konsulteerimise mõte, näidates oma kallimale, et abi küsimine ei ole ebaõnnestumise või nõrkuse märk, vaid pigem märk sellest, et ta pole hull.
- Danoreksiaga inimestel on sageli raske oma elu kontrollida, nii et saate aidata oma kallimale seda ideed vastu võtta, rõhutades, et see toob teie enda ellu rohkem julgust ja kontrolli.
- Võite selle esitada ka ravina, mis võiks aidata. Näiteks kui teie lähedasel oli diabeet või vähk, julgustate teda oma haiguse raviks abi otsima professionaalilt.
- Abi leiate ka AFDAS TCA veebisaidilt.
- Pereteraapia võib olla eriti kasulik noortele täiskasvanutele ja noorukitele. Mõne uuringu kohaselt on perekonnapõhised ravimeetodid noorukitel tõhusamad kui individuaalsed ravimeetodid, kuna need aitavad lahendada perekonnas ebaefektiivseid suhtlusharjumusi ja annavad ülejäänud perele võimalusi anoreksiku toetamiseks.
- Mõnel raskel juhul tuleb patsient hospitaliseerida. Sageli juhtub see siis, kui anoreksiaga inimene on nii kõhn, et tal on suur oht organite puudulikkuseks. Samuti tuleb haiglasse viia psüühiliselt ebastabiilsed või enesetapuga isikud.
Küsige endalt tuge. Söömishäirete käes vaevleva lähedasega on keeruline hakkama saada. See võib olla eriti keeruline, kui teie lähedane keeldub tunnistamast, et neil on probleem, mis on söömishäiretega inimeste seas väga levinud. Teil on võimalik püsida tugevana, kui palute abi omaenda terapeudilt või tugigrupilt.
- Samuti leiate AFDAS TCA veebisaidilt inimesi, kes teid toetavad.
- Internetis on ka muid ressursse, mille abil saate tugigruppidega ühendust võtta.
- Arst võib soovitada ka tugirühma või muid ressursse.
- Eriti oluline on otsida tuge danoreksiaga laste vanematele. Oluline on mitte kontrollida ega sööda oma lapse söömiskäitumist altkäemaksu andmise vastu, kuid seda on raske leppida, kui näete, et see juhtub. Teraapiad ja tugirühmad võivad aidata teil tuge leida ja aidata teie last, muutmata häireid halvemaks.

4. meetod Armastatud inimese abistamine tervenemise ajal

Andke tähtsust oma lähedase tunnetele, pingutustele ja saavutustele. Ravi ajal paraneb umbes 60% doreksiaga inimestest. Täieliku paranemise nägemine võib aga võtta aastaid. Mõnedel inimestel võib igavesti tekkida ebamugavustunne oma keha käes või impulsid, mis aitavad suures koguses toitu kindlustada või neelata, isegi kui neil õnnestub vältida sellist ohtlikku käitumist. Toetage selle protsessi ajal oma kallimale.
- Tähistage iga tema väikest kordaminekut. Pearinglusega inimese jaoks on väga väikese toidukoguse söömine juba uskumatu ettevõtmine.
- Ära anna talle retsidiivide ajal kohut.Veenduge, et teie lähedane saaks nõuetekohase hoolduse, kuid ärge mõistke teda tema pingutuste ja ägenemiste ajal kohut. Tuvastage ägenemised ja keskenduge seejärel sadulasse tagasi jõudmisele.
Tea, kuidas olla paindlik ja kohaneda. Mõnel juhul, eriti noorte puhul, võib ravi hõlmata harjumuste muutumist sõprades ja perekonnas. Olge valmis tegema vajalikke muudatusi, et teie lähedane saaks anoreksiast terveneda.
- Näiteks võib teie terapeut soovitada teil temaga rääkida või kuidagi teisiti konflikti lahendada.
- Võib olla keeruline ära tunda, et midagi, mida teete või ütlete, võib mõjutada teie lähedase mured. Pidage meeles, et te ei ole oma probleemide põhjustaja, vaid võite oma kallimale tervenemist aidata, muutes mõnda teie tehtud asja. Kõige olulisem eesmärk on jõuda paranemiseni.
Keskenduge lõbususele ja positiivsusele. See võib hõlpsalt libiseda abi mis tundub söömishäiretega vaevleva inimese jaoks tüütu. Pidage meeles, et danoreksiaga inimestel on olnud hea aeg toidu, kaalu ja keha üle järele mõelda. Ärge laske söömishäirel olla teie ainsaks aruteluteemaks.
- Näiteks võiksite minna välja filmi vaatama, sisseoste tegema, mängu või sporti mängima. Kohelge teisi lahke ja hoolega, kuid laske tal oma elu võimalikult normaalsel viisil nautida.
- Pidage meeles, et söömishäiretega inimesed pole nende söömishäired. Nendel inimestel on jätkuvalt vajadusi, mõtteid ja emotsioone.
Tuletage teisele inimesele meelde, et ta pole üksi. Söömishäirete vastu võitlemisel on lihtne end isoleerida. Isegi kui te ei soovi teda lämmatada, tuletage talle meelde, et olete seal rääkimiseks või et saate teda tervendamise ajal toetada.
- Leidke tugirühmi või muid tegevusi, millega teie lähedased võivad liituda. Ära sunni teda, kui ta ei soovi, vaid paku talle mitmeid võimalusi.
Aidake oma kallimale päästikuid hallata. Teie kallim võib leida, et mõned inimesed, olukorrad või asjad päästik tema häda. Näiteks võib ta tunda uskumatut kiusatust, kui ta teab, et kodus on jäätist. Väljasöömise väljasõidud võivad põhjustada toiduga seotud ärevust. Püüdke teda võimalikult palju toetada. Mõne päästiku avastamine võib võtta aega ja need võivad olla üllatuseks nii teile kui ka söömishäiretega inimesele.
- Varasemad kogemused ja emotsioonid võivad esile kutsuda ka ebatervisliku käitumise.
- Päästikuteks võivad olla ka uued või stressirohked kogemused või olukorrad. Paljudel danoreksiaga inimestel on hädasti vaja tunda end kontrolli all ja olukorrad, mis panevad nad end ebaturvaliseks, võivad vallandada ebatervisliku söömiskäitumise.

5. meetod Vältige probleemi süvenemist

Hoidke oma armastatu käitumist kontrolli all hoidmast. Ärge proovige teda sööma sundida. Ärge andke talle altkäemaksu, et ta sööks rohkem, ja ärge kasutage kohtlemisi, et sundida teda teatud viisil käituma. Mõnikord on ärevushäire vastus kontrolli puudumisele inimese elus. Probleemi muudate ainult hullemaks, kui osalete võimuvõitluses või proovite selle kontrolli alt võtta.
- Ärge proovige paranema oma lähedase probleem. Paranemine on sama keeruline kui häire. Teete rohkem kahju kui kasu, kui proovite oma kallimat tervendada omal moel. Selle asemel julgustage teda spetsialistiga nõu pidama.
Vältige tema käitumise või välimuse kommenteerimist. Lanoreksia on kannatanud inimese häbi ja häbi. Isegi kui see on hea tunne, vallandavad kommentaarid tema välimuse, söömishäirete, kehakaalu jms kohta ainult häbi ja vastikustunde.
- Ka komplimendid on kasutud. Kuna see inimene peab elama moonutatud kujutisega oma kehast, on ebatõenäoline, et te seda usute. Ta oskas isegi positiivseid kommentaare tõlgendada otsuste või manipuleerimise katsetena.
Vältige tema kehakaalu puudutavatele kommentaaridele vastamist. Iga inimese tervislik kaal on erinev. Kui su kallim ütleb, et ta on paks, on see oluline ära tee vastus näiteks: sa pole suur. See tugevdab tema veendumust, et ülekaaluline olemine on iseenesest midagi halba, mida ta peab kartma ja vältima.
- Samuti ärge suunake sõrmi kõhnate inimeste poole ja ärge kommenteerige näiteks nende välimust: keegi ei taha seljakotti kaasa võtta. Soovite, et teie kallimale kujuneks tervislik pilt endast, te ei soovi, et ta keskenduks teatud tüüpi keha hirmule.
- Selle asemel küsige lähedalt, kust need mõtted pärinevad. Küsige temalt, mida ta võidaks, kui kaotaks rohkem kaalu või kui kardaks liiga palju kaalus juurde võtta.
Vältige lihtsustamist. Lanoreksia ja söömishäired on äärmiselt keerulised ja ilmnevad sageli samaaegselt teiste haigustega, näiteks ärevuse või depressiooniga. Oma rolli mängivad tema eakaaslaste ja meedia surve, nagu ka perekondlik ja sotsiaalne koonus. Jutustades talle selliseid asju nagu: kui sa sööksid rohkem, oleks kõik korraseitate selle probleemi keerukust, millega teie lähedased võitlevad.
- Selle asemel pakkuge tugiteenuseid kasutades mina : Ma saan aru, et see on teile keeruline aeg või siis söömiskäitumist on keeruline muuta, kuid ma usun sinusse.
Vältige perfektsionistlikke kalduvusi. Võitlus täiuslikkuse eest on laialt levinud tegur, mis kutsub esile ärevuse. Ent perfektsionism on ka ebatervislik mõtteviis, mis aeglustab teie kohanemisvõimet ja paindlikumaks muutumist, mis on elus edu leidmise ülioluline osa. See hoiab teid ja teisi võimatul ebareaalsel tasemel, mis muutub pidevalt. Ära oota täiuslikkust, olgu see siis sinult endalt või oma lähedalt. Söömishäire ravimine võtab kaua aega ja te mõlemad teete asju, mida kahetsete.
- Teage, kuidas ära tunda, kui olete eksinud, kuid ärge keskenduge sellele ja ärge süüdistage ennast liiga palju. Selle asemel keskenduge asjadele, mida saate tulevikus teha, et mitte enam samu vigu teha.
Ärge lubage seda saladuses hoida. Võib-olla on ahvatlev lubada oma kallimale, et te ei räägi tema usalduse saamiseks kellegagi. Kuid te ei soovi teda oma käitumises julgustada. Lanoreksia võib põhjustada enneaegset surma 20% -l selle all kannatavatest inimestest. Oluline on julgustada oma kallimat abi saama.
- Saage aru, et teie kallim võib hakata teie peale vihastama või isegi lükkama tagasi teie abistamise ettepanekud. See on normaalne käitumine. Jätkake nüüd vastamist ja näidake talle, et olete kohal, et teda toetada ja tema eest hoolitseda.