Kuidas öelda seksuaalselt

Sisu

• etappidel
• 1. osa Lisateave seksuaalsuse ja soo kohta
• 2. osa Saimer ise
• 3. osa Sobitage oma seksuaalsus

Seksuaalsuse kinnitamine on sobiv seksuaalsus, oma valikute tegemine ning enda vajaduste ja soovide austamine. Selle saavutamiseks ei vaja mitte kõik sama asja ja teie valitud tee on ainulaadne. Enda seksuaalseks kinnitamiseks peate võib-olla eemalduma ühiskonna kehtestatud stereotüüpidest ja seisma silmitsi seksuaalsuse suhtes kogunenud negatiivsete tunnetega.

etappidel

1. osa Lisateave seksuaalsuse ja soo kohta

1. 
   

   
   Õppige ennast kaitsma. Seksuaalse jaatavuse tagamiseks on oluline mõista seksimise võimalikke tagajärgi ja teada, kuidas ennast kaitsta. Mida rohkem seksist teada saate, seda paremini suudate enda jaoks parimaid otsuseid teha.
   • On palju sugulisel teel levivaid nakkusi, millega võite vahekorra ajal kokku puutuda. Enda kaitsmiseks kasutage kondoomi.
   • Heteroseksuaalses suhtes on ka raseduse oht. Raseduse vältimiseks on palju viise, nii et vali endale sobiv meetod. Barjäärimeetodid, nagu kondoomid, diafragmad ja emakakaela korgid, tagavad kaitse iga vahekorra ajal, hormonaalsed rasestumisvastased meetodid nagu pillid, plaastrid ja implantaadid takistavad rasedust pikema aja jooksul.

2. 
   

   
   
   
   Mõista oma õigusi. Teil on õigus vahekorrast keelduda, sõltumata koonusest või partnerist. Kui keegi tegutseb selle õiguse vastu ja sunnib teid seksima ilma teie nõusolekuta, on see vägistamine.
   • Ärge arvake, et peate tegema midagi sellist, mida te ei soovi teha, isegi kui teie partner seda tõesti soovib. Seksuaalne jaatus tähendab, et suudate teha otsuseid, mis sobivad teile kõige paremini.
   • Seadus kaitseb teid enama kui vägistamise eest. Kui keegi puudutab teid sobimatult, on teil õigus öelda ei ja esitada kaebus. Samuti on teil õigus ahistamise üle kaebust esitada, isegi kui see on jäänud suuliseks.
   • Kui teid vägistatakse või seksuaalselt rünnatakse, siis teadke, et see pole teie süü. Ükskõik, mis riietuses või käitumises olete, ei tahtnud te rünnata.

3. 
   

   
   
   
   Saage teadlikuks soorollide stereotüüpidest. Need on kogukonnas välja töötatud veendumused, kuidas peaksid käituma soo esindajad. Need veendumused on üldiselt valed ja võivad inimestele, kes ei vasta, palju kahjustada. Enamik inimesi seisab nende stereotüüpide ees väga noorena. Selleks on oluline astuda samm tagasi ja küsida, mida te arvate, mida teate iga žanri rollist.
   • Need stereotüübid tugevdavad sageli veendumust, et inimesi peaks meelitama ainult vastassugupool või et mehed peaksid olema heteroseksuaalses paaris tugevaimad.
   • Oluline on tunnustada sooliste stereotüüpide poolt topeltstandardeid ja kujundada oma arvamused. Näiteks kiidavad mehed, kellel on olnud palju seksuaalpartnereid, eakaaslaste poolt, samas kui naisi, kellel on olnud palju seksuaalpartnereid, solvatakse või süüdistatakse sageli kerge moraali käes.
   • Inimesi, kes ei vasta tavapärastele stereotüüpidele, jäljendatakse ja mõistetakse sageli valesti. Kui see on teie juhtum, otsige sõpru, kes jagavad teie arvamusi või võta ühendust tugirühmaga. Näiteks on palju tugigruppe ja tasuta numbreid geidele ja lesbidele.

4. 
   

   
   Mõista oma valikute jõudu. Enda seksuaalseks kinnitamiseks ei pea olema seksuaalselt aktiivne. Kui igaüks leiab jõudu omal moel, on kõige tähtsam, et otsustate ise, mida teete oma kehaga. Kui otsustate mitte seksida, on see teie enda valik ja te ei pea kedagi laskma oma kehaga teha midagi sellist, mida te ei soovi.

2. osa Saimer ise

1. 
   

   
   Õppige oma keha armastama ja aktsepteerima. Paljud mehed ja naised häbenevad oma keha ja mõned pole kunagi isegi teineteisele otsa vaadanud. Enda seksuaalseks kinnitamiseks peate oma keha nägema ja seda armastama.
   • Oma keha tajumise parandamiseks vaadake peeglist alasti. Naerata ja tee endale komplimente. Pidage meeles kõiki neid imelisi asju, milleks teie keha on võimeline. Regulaarselt seda harjutust tehes on teie keha mugavam.

2. 
   

   
   Aktsepteerige oma seksuaalseid soove tavalise asjana. Seksuaalsete mõtete tekkimine on täiesti loomulik. Võta oma soovid vastu! Ilma seksuaalse ihata poleks meid isegi olemas. Kui tunnete oma seksuaalsoovide pärast süüd või häbi, mõistke, et kellelgi pole põhjust teid selliselt tundma panna.
   • Halb ei ole see, et ühiskond midagi häbimärgistab. Näiteks tunnevad paljud inimesed, eriti naised, et masturbeerimine on häbiväärne asi või patt, mis põhjustab neil oma keha suhtes negatiivseid tundeid. Tõde on see, et naised masturbeerivad ja see on täiesti normaalne.
   • Kui teil on seksuaalseid soove, mis võivad kellelegi haiget teha, siis ärge aktsepteerige neid. Terapeut aitab teil mõista, kust need soovid pärinevad ja kuidas neist lahti saada.

3. 
   

   
   Sobitage oma identiteet ja seksuaalne sättumus. Paljudel juhtudel diskrimineeritakse isikuid, kes ei vasta soolistele stereotüüpidele või kes ei ole heteroseksuaalsed. Kui see pole lihtne, on oluline, et võitleksite selle diskrimineerimise vastu ja tunneksite enda üle uhkust, et ennast seksuaalselt kinnistada.
   • Ärge lubage kellelgi öelda, millist rolli peaksite teie suhetes mängima või keda peaksite köitma. Need otsused on teie.

4. 
   

   
   Lülitage arvustused tagasi. Paljud kultuurid, religioonid ja üksikisikud häbistavad inimesi, kes ei vasta kogukonna normidele. Kui teie kogukond ei võta teid vastu, seisavad teid silmitsi seistes paljude takistustega. Lõpuks peate otsustama, kas soovite neid norme järgida või ignoreerida kedagi, kes ei võta teid vastu sellisena, nagu te olete.
   • Mõelge kõigepealt oma ohutusele. Kui tunnete end ohtlikult, helistage politseisse. Teil on õigus olla turvaline ja ennast väljendada.
   • Teie enda otsustada, kas soovite oma perega jagada oma seksuaalse sättumuse, soolise identiteedi ja elustiili üksikasju. Paljud inimesed tunnevad vajadust jagada seda teavet oma lähedastega, et nad saaksid vabalt elada, kuid teiste jaoks pole tagajärjed pingutust väärt. Tehke oma otsus vastavalt enda olukorrale.
   • Kui teate, et mõned teie läheduses olevad inimesed aktsepteerivad teie tulevad välja kui teistega hõlpsamini, mõelge kõigepealt nendega rääkimisele. Nad saavad teid toetada ja juhendada, kui avate üha rohkem inimesi.
   • Mõne inimese jaoks on parim võimalus eemalduda saatjaskonnast, kes olukorraga ei lepi. Isegi kui te ei lõika sildu täielikult oma lähedastega, võiksite lähemale pääseda inimestele, kes jagavad teie arvamusi või teie elukorraldust. Otsige oma olukorras olevate inimeste abistamiseks tugirühma, vihjeliini või isegi Interneti-foorumit.

3. osa Sobitage oma seksuaalsus

1. 
   

   
   Jääge tugevaks. Selleks, et iga seksuaalne kogemus muudaks teid tugevamaks, peavad need olema teie enda valitud. Kui keegi sunnib teid midagi tegema, teeb see teid kurvaks ja kindlasti ei luba see teil end kinnitada.
   • Kui tunnete, et keegi või ühiskond avaldab teile survet mingisuguse seksuaalpraktikaga tegelemiseks, kaotate oma seksuaalsuse üle kontrolli. Et teid tugevamaks muuta, peavad teie valikud olema täiesti vabad.
   • Pidage meeles, et teil on alati õigus keelduda tegemast midagi, mis teeb teid ebamugavaks või ei meeldi teile.

2. 
   

   
   Mõelge, mida tähendab seksuaalselt öelda. Kõigil on sellel teemal erinev arvamus. Praktikad, mis aitavad mõnel inimesel seda väita, põhjustavad teistel depressiooni. Selle jaoks on oluline, et koostaksite oma arvamuse.
   • Alustage seksuaalseid otsuseid alati oma arvamuse põhjal. Miski sunnib teid kinnitama, et teil on palju seksuaalpartnereid. Teisest küljest, kui see on see, mida soovite, siis teadke, et teil pole põhjust selle pärast halvasti tunda. Kui miski ei paku teile mingit naudingut, siis see ei aita teil ennast kinnitada.
   • Lisaks seksuaalsete eelistuste kindlaksmääramisele peate otsustama, mida soovite oma keha kohta paljastada. Mõned naised leiavad, et sugestiivne poseerimine või provokatiivselt tantsimine muudab nad tugevamaks. Teised, vastupidi, peavad seda alandavaks.

3. 
   

   
   Rääkige oma soovidest oma partneritele. Kui olete kellegagi seksinud, jagage oma soove ja eelistusi. Mõistes mõlemast, mida soovite, on teil tõenäolisem edukas seksuaalne kogemus.
   • Ärge häbenege öelda oma partnerile, et teile midagi ei meeldi.
   • Pidage meeles, et teie rõõm on sama oluline kui teie partneri rõõm ja ei üks ega teine ​​ei tohiks olla privilegeeritud.
   • Häälestage oma partnerist midagi ja ärge kunagi proovige hirmutada. Ka tema peab tundma end seksuaalselt tugevana ja te ei tohiks kunagi üritada teda alandada ega alandada.