Kuidas taastada kätes tugevus pärast insulti

Sisu

• etappidel
• 1. osa Tugege harjutusi tehes
• 2. osa Meditsiiniline lähenemisviis
• 3. osa Oma olukorra parem mõistmine

Sõltuvalt mõjutatud ajupiirkonnast võivad pärast insuldi mõjutada mõned kehafunktsioonid, näiteks kõne ja teatud kehaliigutused. Ajus on konkreetsed osad, millel on oma funktsioon ja mis kontrollivad konkreetseid kehaosi. Insuldi saanud patsiendi prognoos sõltub kahjustatud osast ja ajukahjustuse tõsidusest. Sellegipoolest ei ole harvad juhud, kui patsient tunneb pärast insulti käte nõrkust. Ravimite ja kohandatud harjutuste abil on täiesti võimalik taastada kogu oma jõud ja osavus kätes.

etappidel

1. osa Tugege harjutusi tehes

1. 
   

   
   Töötage oma õlgadele. Ameerika südameassotsiatsiooni andmetel avab kahjustatud keha külje, näiteks käe, käe ja sõrmede korduv kasutamine aju ja kahjustatud piirkonna vahel uued sideliinid. Liikumine ja füsioteraapia aitavad patsiendi aju motoorsete oskuste parandamiseks ümber töötada. Teie õlgade harjutused on järgmised:
   • Õla paindumine. Hoidke käes raskust, sirutage käsi küljele ja tõstke ja langetage käsi. Korda liikumist 10 korda. Vaheta käsi ja tee sama harjutust. Tehke seda harjutust vähemalt üks kord päevas.
   • Õla röövimine. Hoidke raskust ühes käes ja sirutage käsi mööda keha. Tõstke käsi õla kohal nii, et see oleks põrandaga paralleelne. Laske käsi alla keha. Korda harjutust 10 korda ja vaheta käed. Tehke seda harjutust vähemalt üks kord päevas.

2. 
   

   
   
   
   Koo küünarnukid. Siin on kaks harjutust, mida saate teha küünarnukkide, käsivarte ja käte tugevdamiseks:
   • Küünarnuki pikendamine. Kummarduge veidi ettepoole ja asetage käsi taha. Tõstke raskust tagasi, hoides käsi sirge, ja painutage küünarnukki. Korda liikumist 10 korda ja vaheta käsi.
   • Küünarnuki painutamine. Hoidke raskust ühes käes. Sirutage käsi nii, et see oleks maapinnaga paralleelne. Pöörake käsi painutamiseks. Korda liikumist 10 korda. Seejärel vahetage käsi. Lükkate ka mõlemad õlad samal ajal.

3. 
   

   
   Tehke pöördeid. Käte, käte ja sõrmede tugevdamiseks ning lihaste arendamiseks võite lisaks paindumis- ja pikendusharjutustele teha ka pöördeid. Lihaseid tugevdada saab kahte tüüpi rotatsiooniharjutusi:
   • Välised pöörded. Hoidke elastset riba mõlema käega. Alustage treeningut 90-kraadise kehaga painutatud kätega. Tõmmake kummalgi küljel elastne väljapoole, justkui prooviksite seda maksimaalselt venitada. Korda 10 korda. Tehke seda harjutust vähemalt üks kord päevas.
   • Sisemised pöörded. Riputage elastne ukse käepidemele. Pange kõrvale, hoidke elastset kõige lähemal asuva käega ja pange oma käsi 90 kraadi vastu keha painutatud. Seejärel tõmmake elastne kõhu poole. Korrake 10 korda ja tehke seda harjutust vähemalt üks kord päevas.

4. 
   

   
   
   
   Koo oma randmeid. Kaalude kasutamine randmeid treenivatel harjutustel võimaldab moodustada uue luukoe, mis muudab luud tugevamaks. Need harjutused aitavad suurendada verevoolu, samuti lihasmassi suurenemist ja suurenenud jõudu. Võib läbi viia järgmisi harjutusi:
   • Hoidke mõlemas käes raskusi kätega 90 kraadi nurga all. Pöörake randmeid 10 korda vasakule ja paremale. Tehke seda harjutust vähemalt üks kord päevas.
   • Hoidke peopesad allapoole, hoidke mõlemas käes raskusi ja painutage käsi 90 kraadi. Tõstke ja langetage randmeid ilma käsi liigutamata. Korda 10 korda. Nagu tavaliselt, tehke seda harjutust vähemalt üks kord päevas.

5. 
   

   
   Saage aru, miks ja kuidas need harjutused toimivad. Sellised harjutused nagu paindumine ja õlgade vähendamine, küünarnuki painutamine ja pikendamine ning väline ja sisemine pöörlemine koormavad käte, küünarnukkide, randmete ja õlgade lihaseid. Kahjustatud kehaosa töötamine tõmmates, lükates või tõstes aitab lihastel kasvada ja suurendab nende efektiivsust. Regulaarsed harjutused suurendavad igas rakus müofibrillide (lihaskiudude) arvu, mis moodustavad lihaste kasvust 20–30%.
   • Suurenenud verevoolu kaudu on lihaskiududes rohkem hapnikku ja toitaineid, mis põhjustab lihasmassi suurenemist. Lihaste tugevdamine aitab ka lihasjõudu suurendada. Kui lihased töötavad, arenevad nad rohkem mitokondreid - neid väikeseid mootoreid, mis muudavad keemilise energia energiaks, mida rakud saavad kasutada.

2. osa Meditsiiniline lähenemisviis

1. 
   

   
   Võtke iga päev 40–80 mg baklofeeni (Lioresal). See ravim toimib kesknärvisüsteemile, blokeerides aju närviimpulsse, mis põhjustab lihaste kokkutõmbumist. See lõdvestab lihaseid, vähendades lihasspasme, kontraktsiooni ja valu lihastes ning suurendab liigutuste amplituudi. Täiskasvanute jaoks on soovitatav võtta 40–80 mg baklofeeni päevas, jagatuna 4 annuseks.
   • Baklofeeniga sarnane ravim on dantroleennaatrium (Dantrium). Soovitatav annus on 25 mg kuni 100 mg 3 korda päevas.

2. 
   

   
   Võtke 8 mg tisanidiinvesinikkloriidi (Zanaflex) iga 6 kuni 8 tunni järel. See ravim blokeerib ka aju närviimpulsse, mis põhjustavad lihaste kontraktsiooni. Ideaalne annus alustamiseks on 4 mg iga 6 kuni 8 tunni järel. Säilitusannus on 8 mg iga 6 kuni 8 tunni järel.
   • Kuid ravimi efektiivsus kestab vaid lühikest aega, seetõttu on kõige parem seda kasutada ainult ebamugavustunde leevendamiseks ja teatud toimingute tegemiseks.

3. 
   

   
   Kaaluge selliste bensodiasepiinide kasutamist nagu Valium ja Klonopin. Seda tüüpi ravimid toimivad kesknärvisüsteemile, lõdvestavad lihaseid ja langetavad lühiajaliselt spastilisust.
   • Suukaudne annus varieerub, kuna bensodiasepiini müüakse erinevate geneeriliste nimetuste all (teisisõnu, samal ravimil on erinevad nimetused). Õige retsepti saamiseks pöörduge arsti poole.

4. 
   

   
   Kaaluge botuliintoksiini (botoxi) süstimist, et vähendada spastilisust. Botox küllastab närvilõpmeid ja blokeerib keemiliste saatjate sekretsiooni, mis annavad ajule märku lihaste kontraktsiooni algusest. See ravim hoiab ära lihasspasmid.
   • Botoxi süstimise maksimaalne annus peaks olema väiksem kui 500 ühikut visiidi kohta. Botoxi manustatakse ainult otse kahjustatud lihastesse süstimise teel.

5. 
   

   
   Võite kaaluda ka fenooli süstimist. Fenool hävitab spastilisust põhjustava närvijuhtivuse. See süstitakse otse kahjustatud lihastesse või selgroogu. Annused võivad tootjast sõltuvalt erineda.
   • Pidage nõu oma arstiga, et teada saada, kas see on teie jaoks parim lahendus. Fenoolisüste ei soovitata insuldi põdevatel patsientidel.

6. 
   

   
   Rääkige oma arstiga elektrilise stimulatsiooniteraapia (TSE) kohta. See teraapia on viis mõjutatud aju närvide stimuleerimiseks lihaste kokkutõmbumiseks. Elektriline stimulatsiooniteraapia aitab taastada käte ja käte liikuvust ja kontrolli, parandab lihastoonust ja vähendab insuldihaige kannatusi. Samuti suurendab see aju verevarustust, et kiirendada paranemist, vähendada turset, parandada ravimite ringlust nahas ja vähendada lihaste spastilisust.
   • Kuid TSE ei soovitata kõigile. Arst ütleb teile, kas seda ravi soovitatakse teie puhul või mitte.

7. 
   

   
   Taastusravi alustamiseks pidage nõu füsioterapeudiga. Võib kaaluda kahte tüüpi lihaste taastusravi:
   • Indutseeritud stressiravi. Aju võime parandamiseks end parandada ja oma funktsioonide taastamiseks määratud käsi. Seda teraapiat praktiseeritakse sageli rehabilitatsiooni ajal. Piirame käe kasutamist, mida seade ei mõjuta, mis võimaldab mõjutatud käsivarrel teha nii palju tegevust kui võimalik.
   • Tööteraapia. Terapeut aitab insuldihaigel ümber õppida igapäevaelu liikumisi. See kiirendab tema taastumist, õppides elama ja funktsioneerima oma puuetega. Terapeut aitab teil kodu korrastada, et luua turvalisem keskkond ja muuta kodu sees elu lihtsamaks.

8. 
   

   
   Osalege rehabilitatsiooniprogrammis, et teha kindlaks, milline ravi teile kõige parem on. Oma käte tugevuse taastamiseks ei tohiks loota ainult meditsiinilisele ravile või ravimitele. Taastusravi ajal aitavad programmis osalejad teid, öeldes teile, millised ravimid ja harjutused on teie insuldi korral kõige tõhusamad.
   • Ravimid ei ole insuldi võluravim, vaid leevendavad ainult spastilisuse sümptomeid, mis muudavad lihased liiga pinguliseks. Lihase spastilisus põhjustab valu, kehva rühti ja kontrollimatuid liigutusi. Käed võivad taastada normaalse jõu ja liikuvuse, kui määratud ravimid leevendavad spastilisust.

3. osa Oma olukorra parem mõistmine

1. 
   

   
   Teage, mis tüüpi AVC teil oli. LAVC on põhjustatud ajuosa verevarustuse puudumisest. Verega niisutamata ajurakud surevad hapniku puuduse tõttu. LAVC saabub ilma hoiatuseta vaid mõne minutiga. AVC-sid on kahte tüüpi:
   • Isheemiline insult. See on kõige levinum insult 87% juhtudest. Selle põhjuseks on veresoonte blokeerimine verehüübe tõttu, mis põhjustab tserebraalse verevoolu langust. Selle põhjuseks võib olla ka teistesse kehaosadesse rändav embool või verehüüve.
   • Hemorraagiline insult. See on ajusisese veresoone rebend, mis põhjustab hemorraagiat. Hemorraagilise LAVC võib põhjustada ka aju arteri plahvatus, mis põhjustab verejooksu ümbritsevatesse kudedesse.

2. 
   

   
   Teage insuldi hoiatavaid sümptomeid. AVC-ga patsientidel võib keha ühel küljel esineda nõrkust. Sellel küljel olev käsi või jalg võib olla kahjustatud. Samuti võib esineda probleeme liikumise, nägemise, mälu, intellektuaalsete raskuste, neelamisraskuste, uriinipidamatuse ja põieprobleemidega. Raskekujuliste insuldi juhtude korral võib tekkida halvatus või surm.
   • Pärast rabandust võivad relvad ja käed olla eriti mõjutatud. Insuldiga patsient võib kannatada spastilisuse all, mis on lihaste pinge ja jäikus ning põhjustab raskusi käte või käte liigutamisel. Mõjutatud käsi või jalg asub vastasküljel, kus aju on puudutatud.

3. 
   

   
   Teise insuldi vältimiseks teadke riskitegureid. Insuldi riski suurendavad tegurid on järgmised:
   • vanus
   • AVC perekonna ajalugu
   • seks
   • rass või rahvus
   • kõrge vererõhk (kõrge vererõhk)
   • diabeet
   • südamehaigused
   • suitsetamine
   • kõrge kolesterooli tase veres
   • uimastite tarbimine (marihuaana kasutamine)
   • ülekaalulisus

4. 
   

   
   Siit saate teada, kuidas rehabilitatsioon töötab. Normaalsete liikumiste tegemine, koordinatsiooni, jõu ja vastupidavuse parandamine on insuldiga inimeste rehabilitatsiooni prioriteedid. Umbes 80% AVC ohvritest ei suuda vahetult pärast insuldi üksi kõndida. Tänu rehabilitatsiooni näitaja on vähenenud 20% -ni.
   • Insuldiga inimene võib taastusravi alguses kasutada jalutajat või keppi. Seejärel parandage jalgade liikumist järk-järgult, kuni ta saab üksi kõndida. Jalutamine nõuab tervisliku jala ja kahjustatud jala vahelise liikumise koordineerimist.
   • Mõnes rehabilitatsioonikeskuses on sellised seadmed nagu rakmed, mis toetavad patsienti jooksulindil. See võimaldab patsiendil normaalseks kõndimiseks vajalikku tuge ja tasakaalu.