Kuidas käsu peale nutta

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Kutsuge asju, mis panevad teid nutma
• 2. meetod: põhjustage pisarad
• 3. meetod Täiustage oma tehnikat

Kui olete näitlejanna või proovite suvilates mingit lugu rääkida, võite kasutada väga kasulikku tehnikat, mis seisneb pisarateni purskamises ja muserdamises. Väikese harjutamisega on teil võimalus tellimisel nutma minna väga hõlpsalt.

etappidel

1. meetod Kutsuge asju, mis panevad teid nutma

1. 
   

   
   Mõelge emotsioonidest täis hetkedele. Kui peate nõudmise pärast nutma, saate seda hõlpsamini teha, kui mäletate hetke, kui olite väga kurb. Nii on teil lihtsam pisaratesse pursata. Näiteks võite mõelda väga kalli olendi kaotusele või eriti südantlõhestavale purunemisele.
   • Muud emotsionaalsed vallandajad võivad hõlmata eriti olulise objekti kaotust, vaidlust vanematega või ebaõnnestunud tööd hoolimata teie üliinimlikest püüdlustest selle saavutamiseks.

2. 
   

   
   Kujutage ette, et olete nõrk või abitu. Paljud inimesed kardavad, et põhimõtteliselt pole nad nii tugevad, kui nad tahaksid uskuda. Kujutades ette, et olete nõrk ja kaitsetu, tunnete end tõenäoliselt nii haavatavana, et pisarad tulevad teile silma.
   • Kui olete selles olukorras, andke õhutus oma meeleheitele, nuttes samas ohtralt.
   • Näiteks harjutame teatritundides rutiinset harjutust, mis seisneb kujutluses, et oleme iseenda jaoks toimetatud väike laps.

3. 
   

   
   
   
   Kujutage kurb lugu. Mõnikord võib halba kogemust meenutades kogeda väga tugevaid emotsioone, mida on keeruline juhtida. Kui see on teie juhtum, valige mõne muu ise kogetu asemel kurb sündmus, mis võib juhtuda juhuslikult.
   • Mõelge näiteks raja ääres hüljatud kutsikatele. Soovite need kõik salvestada, kuid saate taastada ainult ühe. Võttes ühe kutsikatest, langeb teie pilk teistele, kes on määratud sinna jääma.

4. 
   

   
   Nutta rõõmuga, kui sulle ei meeldi kurbus. Kujutage ette asju, mis täidavad teie silmad õnnepisaratega, näiteks hetk, mil saite kena kingituse, veteranide naasmine oma koju või kellegi triumf ebaõnne ees.
   • Kuni sa ei naerata, ei suuda keegi arvata, kas sa nutad, sest oled õnnelik või kurb.

2. meetod: põhjustage pisarad

1. 
   

   
   
   
   Hoidke oma silmad lahti nii kaua kui võimalik. See on viis nende niisutamiseks, kuid tunnete kipitust. Lõpuks kutsub põud esile pisarate tõusu. Seetõttu ärge pilgutage ootamise ajal silmi.
   • Kui olete ventilaatori lähedal, asetage õhk otse silmadesse, et soodustada pisarate teket.
   • Nutad kiiremini, kui fikseerid heleda koha.

2. 
   

   
   Hõõru silmi. Esiteks sulgege need ja masseerige silmalauge õrnalt umbes 25 sekundit. Seejärel avage oma silmad ja vaadake enne teid, kuni pisarad hästi üles lähevad. Võib-olla vajate mõnda harjutust, kuid kui olete selle meetodi omandanud, saavutate imesid. Silmi hõõrudes punastate külgnevat piirkonda. Nii et minge lihtsalt nii, et te ei tee haiget.
   • Asetage sõrm mõne õpilase kohale. Nii ärritate oma silma ja hakkate nutma. Olge ettevaatlik, et mitte suruda sõrme oma silmaga.

3. 
   

   
   Hammusta huule sisekülge. Sageli paneb kerge valu nutma ja kui peate seda käskluse ajal tegema, saate seda meetodit kasutada. Lastekapsas on eriti efektiivne siis, kui hammustatakse huule mõeldes millelegi eriti kurvale.
   • Hoidke hinge kinni, hammustades suu sisemust. See aitab teil keskenduda valule.
   • Samuti võite tugevalt pigistada ühte keha tundlikku osa, näiteks reide või pöidla ja nimetissõrme vahelist ruumi.

4. 
   

   
   Kandke silmaümbrusesse lakrümatoosne aine. Jäljendage Hollywoodi tähti ja hõõruge silma all õrnalt piparmündipisarat. See võib torkida, kuid teie pisarad on veenvad. Siiski olge ettevaatlik, et seda silma ei pandaks.
   • Võite ka silmatilku tilgutada, et see näeks välja nagu oleksid pisaraid täis. Pange silmatilgad silmade nurkadesse nii, et pisarad voolaksid tegelikult teie näole.

5. 
   

   
   Koorige sibul. Kui seda pole pesta, on see köögivili kastmiseks väga tõhus. Tõenäoliselt on see meetod teatrile sobilik, kuna vestluspartnerite siirast veenmist on keeruline veenda, kui võtate ognoni selle lõikamiseks välja, et pisarad voolataksid!
   • Kui saate varjupaika mõnes teises toas, võtke paar viilu sibulat ja viige need oma silmadele lähemale. Niipea kui nutma hakkate, minge tagasi vestlusele.

3. meetod Täiustage oma tehnikat

1. 
   

   
   Kuvage pisaratest räsitud nägu. Peate silmad kinni panema ja oma funktsioone kriiskama, nagu oleksite tõesti nutnud. Kui te pole milleski kindel, uurige nutmist tehes oma nägu peeglist ja pöörake tähelepanu näo lihaste asendile.
   • Langetage huulte nurka veidi madalamale.
   • Proovige kulmude sisenurkadest ülespoole minna.
   • Pange oma lõug natuke kokku, justkui hakkaksite haigutama. Ärge pingutage, et vaadata veenvat ja peent.

2. 
   

   
   Keskenduge oma hingamisele. See on väga oluline, et veenda oma vestluspartnerit oma leina tõesuses. Alustage samal ajal sokutades, soigutades ja sügavalt hingates. Hoidke hingamist nii, nagu kannataksite hüperventilatsiooni all. Lõpuks võite oma hingamisega liialdada, et tunduda siiram.
   • Kui keegi sind ei vaata, siis jookse mõneks minutiks joosta. Nii on teil kergemini ummistunud nägu, nagu tavaliselt, mis tavaliselt kaasneb pisarakriisiga.

3. 
   

   
   Langetage pea või katke oma nägu. Need poosid annavad teile realistlikuma ilme. Kui teil on pisarad, valu ja tõmblev nägu on räsitud, saate tahvlile lisada viimistluse, kattes oma näo kätega, toetades pea lauale või langetades seda kurbuse teeskimiseks.
   • Samuti võite oma huuli hammustada, justkui hoiate tagasi oma sääski.
   • Vaadake eemale ja hoidke oma sokke tagasi, et muudatus kahekordistada!

4. 
   

   
   Kuule nii, nagu sa tõesti nutad. Üldiselt on inimesel, kellel on pisarad, häälelised nöörid pinges. Selles olukorras muutub hääl rääkimisel teravaks. Proovige oma stressi rõhutamiseks roomata ja sügavalt sisse hingata.
   • Põhimõtteliselt on see olukord, kus teie mõistus on mujal. Mida rohkem keskendute, seda rohkem on teie keha valmis soovitud efekti taasesitama.

5. 
   

   
   Unustage välismaailm. Millal iganes saab nutta, peate lõõgastuma, korralikult hingama ja mõtlema põhjusele, mis paneb nutma. Hävitavad tegurid kõrvaldades saate põhjalikumalt töötada emotsioonidega, mida soovite korrata.

6. 
   

   
   Peida nägu oma kätes. Naera, kui sa pole kurb. Mõnikord suudab komöödiat mängiv inimene oma emotsioone varjata ja on raske öelda, kas nad naeravad või nutavad. Näo varjamine, raputage õlad ja proovige silmi punastada, masseerides neid oma kätega. Ärge naeratage oma nägu avastades.
   • See meetod töötab hästi teatrilaval, kui publik pole piisavalt lähedal, et teie näo pisarad selgelt eristada.
   • Ärge tehke müra, muidu on tunne, nagu naeraksite! Kui teete kogemata vea, jõuage järele, teeseldes vingumist või sobitamist, kuid ilma liialdusteta.