Kuidas kuumaveepudelit täita

Sisu

• etappidel
• 1. osa Täitke kuumaveepudel
• 2. osa Kuumaveepudeli kasutamine

Kuumaveepudel on looduslik ja suhteliselt ohutu viis soojas püsimiseks või valu leevendamiseks. Kuuma veepudeli saate osta enamikus supermarketites ja selle ettevalmistamine võtab vaid mõne minuti. Põletusohu vältimiseks järgige kuuma vee pudeli kasutamisel hoolikalt ohutusnõudeid.

etappidel

1. osa Täitke kuumaveepudel

1. 
   

   
   Valige oma kuumaveepudel. Enamik sooja vee pudeleid näeb välja samasugune. Need on üldjuhul lamedad, triibulised, kummist ja kaetud kattega. Mõni kuumaveepudeli kate on teistest paksem ja võib olla valmistatud erinevatest materjalidest. Valige endale kõige sobivam. Siiski on oluline valida kattega kuumaveepudel, kuna on oluline kaitsta oma nahka kuumaveepudeliga otsese kokkupuute eest.
   • Täitke kuumaveepudel ainult siis, kui kaas on juba paigas. Võib juhtuda, et te katte pisut niisutate, kuid see takistab teil kummi põlemist, mis võib olla liiga kuum, et seda ilma kaitseta käes hoida.

2. 
   

   
   Keerake kuuma veepudeli kork lahti. Tõenäoliselt on teie kuumaveepudel juba selle kattega kaetud, lastes korgil paista. Keerake kuuma veega pudeli täitmiseks kork lahti.
   • Kui sooja veepudel sisaldab endiselt vett, tühjendage see kindlasti. Eesmärk on täita oma sooja veepudel võimalikult sooja veega, mis on keerulisem, kui see sisaldab juba jahutatud vett.

3. 
   

   
   
   
   Lase vett soojeneda. Võite kasutada kraanivett, kuid kuumaveepudeli täitmiseks pole see alati piisavalt kuum. Veekeetjas kuumutatud vesi on kasutamiseks sageli liiga kuum. Püüdke mitte kasutada üle 42 ° C vett.
   • Kui kasutate vee soojendamiseks veekeetjat, laske sellel pärast keetmist pisut jahtuda. Nii on vesi kuum, kuid vähendate põletusohtu.
   • Mitte ainult kuum vesi võib põhjustada põletusi, vaid see võib kahjustada ka teie kuumaveepudelit. Kuumaveepudelitest koosnev kumm ei suuda pikema aja jooksul liiga kõrge temperatuuri taluda. Seetõttu on kõige parem mitte kasutada vett, mille temperatuur ületab 42 ° C.
   • Maksimaalne temperatuur on sõltuvalt kuumaveepudelitest varieeruv. Täpsema teabe saamiseks lugege oma sooja veepudeli juhiseid.

4. 
   

   
   Täitke kuumaveepudel. Täitke kuumaveepudel umbes kahe kolmandikuni. Ärge olge kuuma veega põlenud. Veekeetja kasutamisel valage vesi ettevaatlikult kuuma veepudeli kaane sisse nii, et see oleks 2/3 täis. Kui kasutate kraanivett, laske kraanil mõni sekund voolata, kuni vesi on kuum, keerake kraan välja, asetage kuuma veepudeli kaas põhja ja avage kraan aeglaselt, et vältida pritsimist ja täitke kuuma veepudeli täitmine, ka seekord kaks kolmandikku.
   • Stabiilsuse suurendamiseks hoidke pudelit täites alati kaela taga. Kui hoiate seda keskel, on võimalik, et kael kallutab enne, kui kuumaveepudel on täis ja pritsite keeva veega.
   • Kandke kindaid või muud kaitseriietust, et pritsmete korral ei tekiks põletust. Samuti võite kuuma veepudeli esemete vahele varjata, et jääda õigeks, ilma et peaksite seda käes hoidma. Saate selle täita, ilma et oleks oht valada oma kätele keeva vett.

5. 
   

   
   
   
   Eemaldage kuuma vee pudel veeallikast. Kui teie kuumaveepudel on peaaegu täis (ärge täitke seda täielikult, et õhk eemal püsiks ja lekkeohtu vähendaksite), keerake kraan aeglaselt välja. Seejärel eemaldage kuuma veepudel kraani alt ettevaatlikult ja jälgige, et vesi ei satuks.
   • Veekeetja kasutamisel puhake seda, hoides kuumaveepudelit teise käega õigesti, vältides seda, et see maha ei valguks.

6. 
   

   
   Jahti kuuma veepudeli järele. Veenduge, et kuuma veepudel oleks sirge ja alus toetuks kõvale pinnale. Vajutage õrnalt kuuma veepudeli seintele, et jälgige selles sisalduvat õhku, kuni vesi on kuuma veepudeli suu lähedal.

7. 
   

   
   Keerake kuuma veepudeli kork kinni. Pärast kuumaveepudelist välja sõitmist keerake kork ettevaatlikult kinni ja veenduge, et see ei lekiks. Keerake kork lõpuni sisse ja keerake pudel ettevaatlikult ümber, et olla kindel, et see on tihe.

8. 
   

   
   Pange kuuma veepudel sinna, kuhu vaja. Võib-olla vajate valu leevendamiseks oma sooja veepudelit või võib-olla selleks, et teid talveõhtuks soojendada? Kui teie kuumaveepudel on täidetud, asetage see oma voodisse või vastu keha ja laske sellel 20 kuni 30 minutit mõjuda. Mõnikord võtab kuuma veepudeli soojendamine mõni minut, kuid maksimaalse temperatuurini peaks see jõudma vahetult pärast selle pesemist.
   • Ärge jätke kuuma veepudelit oma kehaosa vastu kauem kui 30 minutit, see võib olla teie tervisele kahjulik. Otsene kuumus pole organismile pikka aega hea. Riski vältimiseks, kui tunnete pärast 30-minutist kasutamist endiselt valu, eemaldage kuumaveepudel 10 minutiks enne selle tagasi oma kohale asetamist.
   • Kui paned kuumaveepudeli oma voodisse, pane see enne magamaminekut lehtede vahele 20–30 minutit. Seejärel eemaldage kuuma veepudel ja tühjendage see vahetult enne magamaminekut. See aitab teil linasid mitte põletada ega kahjustada, kui jätate sooja veepudeli voodisse, kui olete pikali.

9. 
   

   
   Pärast kasutamist tühjendage kuumaveepudel. Kui kuuma veepudeli vesi on jahtunud, tühjendage see ja kuivatage see ilma korgita tagurpidi. Järgmine kord kuumaveepudeli kasutamisel täitke see külma veega, et veenduda, et see ei lekiks.
   • Kuuma veepudeli kuivatamiseks vältige temperatuuri muutusi (näiteks pliidi kohal), mis võivad kummi kahjustada. Ärge pange seda samal põhjusel otsese päikesevalguse kätte ega kraanikausi alla.

2. osa Kuumaveepudeli kasutamine

1. 
   

   
   Menstruaalvalu leevendamine. Kuumaveepudel on sageli populaarne valulike menstruatsioonikrammide leevendamiseks. Kuumus blokeerib ajju saadetud valud, aktiveerides vastava keha piirkonna soojuse retseptoreid. Need retseptorid takistavad kehal tuvastada valu põhjustavaid kemikaale. Kui teil on valusaid perioode, täitke kuuma veega pudel ja asetage see umbes 30 minutiks alakõhule.

2. 
   

   
   Leevendage alaseljavalu ja teisi. Kui teil on liigesevalu või seljavalu, võite valu leevendamiseks kasutada kuumaveepudelit. Nagu ka menstruatsioonikrambid, blokeerib kuumus valu põhjustavaid kemikaale. Kuumus parandab ka vereringet, võimaldades paremat juurdepääsu paranemisega seotud verekomponentide valulikele piirkondadele.
   • Lihasvalu on sageli võimalik ravida vahelduva kuuma ja külmaga. Kuuma ja külma kontrastsus on stimuleeriv ja põhjustab tugevaid aistinguid ilma vajaduseta liikuda, mis aitab võidelda valu vastu. Nii et võite lihtsalt kuuma veepudeli peale panna või vaheldumisi sooja veepudeli ja külma kompressi vahetada.

3. 
   

   
   Peavalu leevendamine Kuumus aitab leevendada lihaspingeid, mis on mõnikord peavalude põhjustajaks. Asetage kuuma veepudel otsaesisele, templitele või kaelale. Proovige mitmeid positsioone, et leida üks, mis teile kõige rohkem leevendust pakub. Laske kuumaveepudelil mõjuda 20–30 minutit või kuni valu kaob.

4. 
   

   
   Soojendage oma voodit. Jahedamatel öödel võib sooja vee pudel aidata jalgu või keha soojas hoida. Pange kuuma veepudel voodi põhjale, jalgade lähedusse või tekide vahele, kus magama lähete.Teie voodi on nii soe, et teid vastu võtta. Kuumaveepudel on väga kasulik ka siis, kui inimene on haige ja kehatemperatuur muutub sageli.