Kuidas lohutada kedagi, kes on kaotanud lähedase

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Võtke esimene kontakt
• 2. meetod Pakkuge emotsionaalset mugavust
• 3. meetod Pakkuge praktilist mugavust

Kui tuttav on kaotanud lähedase, on sageli keeruline teada, mida saate teha, et teda aidata ja lohutada. Võite tunda end ebamugavalt või ei tea, mida teha, ja soovite enne uuesti kontakti saamist oodata, kuid peaksite kõigepealt rääkima temaga ja pakkuma talle kaastunnet. Proovige siis talle emotsionaalset tuge pakkuda, vastates talle, et ta kuulaks ära, kui tal on vaja rääkida. Samuti saate talle rohkem mugavust pakkuda, kui süüa teha, koristada või isegi sisseoste teha.

etappidel

1. meetod Võtke esimene kontakt

1. 
   

   
   Valige sobiv aeg rääkimiseks. Kõigi omavaheliste suhete ajal peate veenduma, et inimene on arutamiseks õiges seisundis. Ta võib olla vihane või tegeleb mõne muu tõsise probleemiga. Enne alustamist küsige, kas on hea aeg rääkida. Üldiselt oleks parem, kui räägiksite üksi, kui võimalik.
   • Inimesed võivad saadud kingituste suhtes olla tundlikumad, eriti pärast matust, mistõttu peaksite üksi tööle minema, et parandada võimalusi, et ta teie abi vastu võtaks.
   • Samal ajal ärge lootke, et "täiuslik hetk" saab vabanduseks, miks teda mitte näha. Kunagi ei pruugi olla "head aega" rääkimiseks, kuid peaksite saama aru, et mõni aeg on sobivam kui teine. Näiteks kui see inimene räägib matusekorraldajaga või vaidleb oma lapsega, siis peaksite tõenäoliselt ootama.

2. 
   

   
   
   
   Paku talle kaastunnet. Niipea kui kuulete surmauudiseid, peate proovima selle inimesega kiiresti ühendust saada. Võite talle saata ühe, kuid parem helistage talle telefoni teel või näeksite teda isiklikult. Esimese arutelu ajal pole vaja palju öelda, üldiselt piisab lihtsast "vabandan", millele järgneb positiivne kommentaar lahkunu kohta. Võite lubada ka väga kiiresti ühendust võtta, et kontrollida, kas kõik on korras.
   • On oluline, et teie sõnad oleksid siirad ja tõeliselt kaastundlikud. Kui te ei tea, mida öelda, võite lihtsalt öelda: "Ma ei tea, mida öelda. Ma lihtsalt tahan, et te teaksite, et ma olen teie jaoks siin. "
   • Kui inimene, kellega räägite, ei tunne teid isiklikult, peaksite end kindlasti kiiresti tutvustama, et selgitada oma suhet lahkunuga. Vastasel juhul ei pruugi ta end teiega rääkides mugavalt tunda. Võiksite talle öelda: "Ma helistan Jean Dupontile ja töötasin koos Gérardiga laboris".
   • Kui teile tundub, et see inimene on halvasti kasvatatud ja innukas, ärge võtke seda isiklikult. Tõenäoliselt on tal praegu palju asju käsil ja ta ei käitu nagu tavaliselt.
   • On palju asju, mida peaksite vältima. Üldiselt oleks parem, kui te väldiksite teda pärast esimest vestlust "edasi liikumast". Samuti peaksite vältima selliseid banaalsusi nagu "ta on nüüd paremas kohas", "on tema aeg", "ole tugev", "ma tean, kuidas sa end tunned", "kõik juhtub põhjusel". Leinav inimene ilmselt ei taha kuulda ja teie sõnu ei hinnata. Peaksite talle rääkima lühikestest lihtsatest asjadest, et anda talle teada, et toetate teda.

3. 
   

   
   
   
   Soovita talle midagi konkreetset. Järgmises vestluses peaksite jätkama oma abi pakkumist. Püüdke olla täpsem. See aitab näha, et saate tõesti aidata, ja see näib olevat teostatavam. Valige konkreetne tegevus ja öelge neile, kui kaua selle tegemine aega võtab.
   • Näiteks kui teil on piiratud aega, võite soovitada, et lähete matustele täiendavaid lilli otsima ja annaksite nad haiglasse või muule heategevusorganisatsioonile.
   • Paljud inimesed pakuvad oma abi, öeldes: "Helistage mulle, kui vajate abi", kuid see sunnib leinavat inimest abi paluma. Ta võib-olla ei taha seda teha, sest ta ei taha teistele tüdida.Selle asemel, et see tema vastutus talle tagasi lükata, võiksite talle konkreetses piirkonnas abi pakkuda, öeldes näiteks: "Tahaksin teid aidata, valmistudes homseks õhtuseks õhtusöögiks, et te ei peaks selle pärast muretsema. Kas see sobib sulle? "

4. 
   

   
   Nõustuge tema keeldumisega. Kui pakute oma abi ja kui ta keeldub sellest, peaksite selle üksi jätma ja proovima hiljem uuesti. Mis iganes juhtub, ärge võtke seda isiklikult. Tõenäoliselt on teie omalaadsete taotlustega liiga palju ja kuidas saate nendega hakkama saada?
   • Samuti võiksite talle öelda: "Ma mõistan teie kõhklusi. Kas soovite, et räägiksime järgmisel nädalal uuesti? "

5. 
   

   
   Vältige tundlikke teemasid. Vestluste ajal peate tõesti endalt küsima, kas huumor sobib õigeks ajaks või mitte. Tegelikult ei tohiks te nalja teha, kui te ei tunne seda inimest väga hästi. Samuti peaksite vältima surmapõhjuste arutamist, kui te ka üksteist väga hästi ei tunne. Vastasel juhul võite tunda, et otsite kuulujutte ja te ei ole siiras.

2. meetod Pakkuge emotsionaalset mugavust

1. 
   

   
   Saate sageli helistada või saata. Pikemas perspektiivis peate proovima hoida regulaarselt ühendust. Te peate sellel leinaperioodil kohal olema, kuid peate teda ka teiste raskuste ajal toetama. Vaadake oma kalendrit, et proovida kindlaks teha nädalas olevad vabad ajad, millal saate talle helistada või talle saata.
   • Samuti peaksite pühade ajal selle inimesega ühendust võtma, sest sageli on aeg, mil ta tunneb end üksikuna ja kus tal on pärast oma lähedase surma negatiivseid emotsioone.
   • Proovige leida õnnelik meedium selle inimese aitamise ja häirimise vahel. Lisaks tahavad mõned inimesed leinata ilma liiga paljude inimestega suheldes. Proovige oma kohaloleku kehtestamise asemel aru saada, mida ta vajab. Vestluse lõpus peaks teil olema parem mõte, mida ta tahab, öeldes: "Ma arvasin, et helistan teile järgmisel nädalal, et näha, kas teil on kõik korras, kas pole paha? "

2. 
   

   
   Soovita, et ta jääks tema juurde. Mõni inimene kannatab pärast armastatu surma üksinduse käes. Teise inimese olemasolu, keda nad oma kodus usaldavad, puudub. Kui arvate, et see võib nii olla, võite soovitada tal veeta mitu ööd oma majas, eriti kuni matused on läbi.
   • Saate selle pakkumise huvitavamaks muuta, pakkudes teile sobivat tegevust, näiteks õmblemist või märulifilme.

3. 
   

   
   Andke talle võimalus rääkida minevikust. Öelge talle, et te ei näe lahkunu elu ja surma arutamisel ebamugavusi. Võite alustada sellest rääkimist, tsiteerides tema nime, et näha, kas see inimene jätkab vestlust. Samuti võiksite rääkida mälestustest, mida peate nägema, kui need kattuvad.
   • Võite talle öelda: "Kas mäletate, et Samantha armastas seda filmi? Mulle on alati meeldinud seda koos temaga vaadata.

4. 
   

   
   Austage seda, mida leinaja soovib. Võimalik, et ta ei taha surnuga sinuga rääkida. Ta võiks soovida arutada üsna ilmaseid asju, näiteks filmi, mida hiljuti vaatasite. Kui ta proovib teemat muuta või kui ta lihtsalt ütleb teile, mida ta ei taha praegu rääkida, peate järgima tema soovi ja liikuma mõne muu teema juurde või lõpetama vestluse.

5. 
   

   
   Paku talle vaikne lohutus. Tema lohutamiseks pole vaja alati rääkida. Aitaksite ka sellest, kui istuksite lihtsalt tema kõrvale maha ja pakuksite talle võimaluse enda kätte võtta. Võite ka talle taskurätiku anda, kui ta nutab. Vastasel juhul, kui see teile haiget ei tee, võiksite teda käest või käest kinni hoida. See võimaldab tal teada saada, et olete tema jaoks olemas, ilma et talle liiga palju survet avaldataks.

6. 
   

   
   Ole kohal mälu ametlike tegevuste ajal. Sõltuvalt lahkunust võiksite tema mälestuse austamiseks pärast matuseid midagi korraldada. Aja möödudes peaksite talle mõistma, et olete tema abistamiseks. Samuti peate talle ettepanekuid tegema, näiteks annetades põhjuse, mis oli surnule kallis.

7. 
   

   
   Soovitage tulla tugigruppi. Kui märkate, et see inimene ei saa oma lähedase kaotusega hästi hakkama, võiksite soovitada tal osaleda tugigrupis. Võite leida grupi teie lähedal, tehes veebipõhist otsingut. Seda võiksid soovitada ka matusesalongid ja haiglad. Veenduge, et pakute temaga kaasas käia, vastasel juhul ei pruugi ta teie soovitust täita.
   • See on väga tundlik teema, mistõttu on oluline hoolikalt liikuda, vastasel juhul võiksite seda inimest solvata. Võite talle öelda: "Olen kuulnud tugigruppidest, kelle liikmed kohtuvad oma surnuid arutama. Ma ei tea, kas see huvitab sind, aga kui tahad proovida, saadan sinuga hea meelega. "

3. meetod Pakkuge praktilist mugavust

1. 
   

   
   Tegutsege teabeallikana. Pärast lähedase surma on võimalik, et see inimene tunneb end hämmingus inimeste pärast, kes tulevad temalt teavet küsima. Võite pakkuda talle oma abi, et postitada üksikasju sotsiaalvõrgustikes ja jälgida tema kontosid. Võite ka tema kindlustusega võimalikult kiiresti kaaluda.
   • Samuti võiksite oma abi pakkuda mõne paberi täitmiseks, näiteks järelehüüde tegemiseks. Neid dokumente on kontode sulgemiseks sageli vaja pankade ja muude teenuste jaoks.
   • Võite ka helistada inimestele telefoni teel, kui surnu oli teada ja kui inimestega on palju ühendust võtta.

2. 
   

   
   Andke matuste korraldamiseks käsi. See on tohutu valdkond, mille eest tuleb hoolitseda, kuid abistamiseks on palju võimalusi. Sa võid osaleda kohtumistel matusesalongiga. See võib hõlmata matuse maksmise või surnu konkreetsete taotluste arutamist. Samuti võiks järelehüüe kirjutada ja avaldada. Võite kirjutada tänukirju või valmistada ette annetusi, mida mõnele organisatsioonile saata.
   • Matusepäeval võiksite aidata kindlustusvõtja rolli või aidata sellel inimesel valmistuda. Võiksite ka lingi luua selle inimese ja matusejuhi vahel.

3. 
   

   
   Soovitage süüa teha või koristada. Mõnel leinaajal inimesel lihtsalt pole aega ega soovi kodus põhiülesannete eest hoolt kanda. Kasutage oma toiduvalmistamisoskust kiirete einete valmistamiseks, eriti kui saate selle hilisemaks söömiseks külmutada. Tooge puhastusvahendid ja puhastage kiiresti, pöörates erilist tähelepanu läbipääsualadele. Muidugi veenduge, et teil oleks luba.

4. 
   

   
   Aidake vajadusel rahaliselt. Kui surnu ei jätnud matmiskulude katmiseks midagi, võib juhtuda, et langenud inimene peab selle tasuga hakkama saama ja küsima, kuidas tseremoonia eest tasuda. Proovige teada saada, kas saate aidata, korraldades rahakogumise veebis või isiklikult. Seal on veebisaite, nagu GoFundMe, mis on spetsiaalselt loodud selleks puhuks.