Kuidas näonahka pinguldada

Sisu

• etappidel
• 1. meetod näojooga tegemine
• 2. meetod Harjutage tervislikke vananemisvastaseid tehnikaid

Naha lõtvus ja kortsud ilmnevad sageli äärmise või järsu kaalukaotuse tagajärjel. Need võivad olla tingitud ka vanusest ja teatud eluviisidest, mis põhjustavad naha elastsuse ja kollageeni kaotust. Tugevam näonahk aitab vähendada kortsude teket. Selleks võite teha terve rea näole keskendunud joogaharjutusi või alustada tervisliku vananemisvastase rutiini rakendamist.

etappidel

1. meetod näojooga tegemine

1. 
   

   
   Tehke "lõvi poos" vähemalt minut. See harjutus aitab kõigil näolihastel pingutada ja toniseerida, et noorem välja näha.
   • Sulgege oma silmad, hingake aeglaselt sisse, samal ajal kogu oma näojooni kortsutades.
   • Hingake välja, kui jätate keele võimalikult suust.
   • Avage silmad ja tõstke kulmud üles.

2. 
   

   
   Harjuta oma otsaesist. See aitab vähendada peened jooned ja kortsud, pinguldades otsmiku lihaseid.
   • Pange üks käsi otsaesise mõlemale küljele templite lähedal.
   • Hajutage sõrmed ja asetage pöial pea lähedal oma alalõua lähedale.
   • Asetage oma kõrvad kulmude otsa.
   • Tõmmake oma otsmiku nahka ettevaatlikult juuste joone poole, kuni nahk on tihe.
   • Tõsta kulmud nii kõrgele kui võimalik.
   • Hoidke positsiooni viis sekundit ja korrake viis korda.

3. 
   

   
   
   
   Kindel põskedega sõrmedega longus. Siin on mõned proovitavad harjutused:
   • vaadake otse ette ja asetage nimetissõrmed põsesarnade keskele
   • vajutage kindlalt nahale ja tehke nimetissõrmedega väikesed ringid
   • lükake huuled ettepoole, moodustades tähe "O", seejärel tõmmake suu tagasi, et tekiks lai naeratus

4. 
   

   
   Kindel kulmud ja vähendada tumedad ringid. Sellel harjutusel on peaaegu samad tagajärjed kui kulmude tõstmisel.
   • Asetage indeksid iga silma alla ja suunake kõik sõrmed nina poole.
   • Katke hambad huultega ja avage suu pisut.
   • Vaadake lehvitades 30 sekundit lakke.

2. meetod Harjutage tervislikke vananemisvastaseid tehnikaid

1. 
   

   
   
   
   Joo rohkem vett. Vesi niisutab nahka ja parandab selle elastsust, et tulemus oleks siledam ja tugevam. Joo vähemalt kaheksa klaasi vett päevas ja vältige karastusjooke, kohvi ja suhkrut täis puuviljamahlu.

2. 
   

   
   Lõpeta suitsetamine. Suitsetamine kiirendab vananemisprotsessi, lagundades nahas kollageeni ja elastiini ning jättes sellele hapniku. Lõpetage võimalikult kiiresti suitsetamine ja pöörduge arsti poole, et saada nõu tõhusa meetodi kohta.

3. 
   

   
   Tarbi rohkem vitamiine, mineraale ja antioksüdante. Terved ja tervislikud toidud nagu puu- ja köögiviljad on koormatud antioksüdantide ja vitamiinidega, mis naha nahka koheselt parandavad, parandades selles sisalduvat elastiini ja kollageeni. Parandage oma dieeti, suurendades puuviljade, köögiviljade, valguallikate ja kaunviljade proportsioone.

4. 
   

   
   Maga rohkem. Uni on teie keha kasvu ja rakkude uuenemise jaoks ülioluline. See soodustab kahjustatud või surnud naha asendamist, mis aitab kaasa naha lõtvumisele. Naha kvaliteedi parandamiseks proovige magada umbes 8 tundi öösel.

5. 
   

   
   Masseerige nahka ekstra neitsioliiviõliga. Oliiviõli sisaldab vitamiine ja antioksüdante, mis niisutavad ja pinguldavad nahka loomulikult.
   • Masseeri oliiviõli minut aega näole, seejärel loputa veega.

6. 
   

   
   Kandke näomask looduslike koostisosadega. Kaubamärgiga kaubamärgid sisaldavad sageli kemikaale, allergeene ja muid elemente, mis puhastavad naha loomulikest lipiididest ja raskendavad peenikeste joonte ja kortsude ilmumist. Teisest küljest sisaldavad looduslikud koostisosad toitaineid, mida teie nahk vajab naha loomulikuks muutmiseks ja tugevdamiseks.
   • Purustage küps banaan kahvliga ja kandke see ühtlaselt näole, seejärel loputage 20 minuti pärast.
   • Segage üks munavalge ja kaks kuni kolm tilka sidrunimahla ja kandke segu näole. Kui segu on täielikult kuivanud, saate loputada.

7. 
   

   
   Vältige oma nägu liiga kaua päikesevalguse käes. Kui paljastate oma nägu kauem kui 15–20 minutit, lagundab see kollageeni ja ekstraheerib nahas looduslikult esinevaid lipiide, soodustades joonte ja kortsude ilmumist. Naha kaitsmiseks piirake kokkupuute aega või kandke mütsi.

8. 
   

   
   Küsige nõu professionaalilt. Minge oma kosmeetiku või otse kosmeetikakirurgi juurde. Sellised raviprotseduurid nagu laserravi ja näotõste aitavad nägu tihendada ning vähendavad jooni ja kortse. Minge spaasse või arutage kosmeetikakirurgiga teie käsutuses olevaid näonaha tugevdamise võimalusi.