Kuidas vältida naha hüperpigmentatsiooni

Sisu

• etappidel
• 1. meetod: tehke kindlaks hüperpigmentatsiooni tüübid ja nende põhjused
• 2. meetod Võtke ennetavaid meetmeid
• 3. meetod: teadke võimalikke ravimeetodeid

Kui naharakud on terved, annavad nad pigmendilaikude ja nahavärvi säilitamiseks ideaalse koguse melaniini. Kuid naharakud on kahjustatud või kui need ei toimi korralikult, tekivad sellised pigmentatsioonihäired nagu hüperpigmentatsioon. Hüperpigmentatsiooni korral muutuvad mõned nahapiirkonnad tumedamaks ja kahjustada võivad nii nägu kui ka ülejäänud keha. Selle probleemi põhjuseid on palju, kuid parim ennetamise viis on naha kaitsmine päikese eest.

etappidel

1. meetod: tehke kindlaks hüperpigmentatsiooni tüübid ja nende põhjused

1. 
   

   
   Tea, mis tüüpi hüperpigmentatsioon on. Hüperpigmentatsioon võib esineda mitmel kujul ja sellel on palju võimalikke põhjuseid. Selle vältimiseks on oluline, et teaksite täpselt, kuidas see ilmneb ja milline vorm teid kõige tõenäolisemalt mõjutab. Sõltuvalt hüperpigmentatsiooni tüübist, millega kokku puutute, on rohkem või vähem samme, mida saate probleemi vältimiseks võtta. 3 peamist hüperpigmentatsiooni tüüpi on:
   • põletikuline hüperpigmentatsioon,
   • lentigos,
   • melasma.

2. 
   

   
   
   
   Tea, mis on põletikujärgne hüperpigmentatsioon (HPI). Seda tüüpi hüperpigmentatsiooni põhjustab põletikuline nahahaigus, mis hõlmab ristmikku epidermise ja dermise vahel. Epidermis on naha kõige välimine kiht ja dermis on naha all olev kiht. HPI põhjustatud põletiku- või vigastustüübid on nöörid, põletused ja psoriaas. Samuti võib vastutustundlik olla professionaalne dermatoloogiline ravi.
   • Kui põletikulise hüperpigmentatsiooni põhjustab konkreetne põletik või vigastus, paraneb see ise ilma ravita, kuid mõnikord võtab see mitu kuud.
   • Epidermise pigmentatsioon võib kesta 6 kuud või aasta.
   • Dermaalne pigmentatsioon võib kesta isegi kauem ja püsida aastaid.

3. 
   

   
   Õppige lentigosid tuvastama. Meditsiinis on tuvastatud mitut tüüpi lentigosid. Mõned arenevad lapsepõlves ja teised palju hiljem. Päikese läätsediinid on kõige tavalisemad. Neid põhjustab intensiivne päikese käes viibimine. Mõnikord nimetatakse neid vanuselaigudeks ja ilmuvad vananedes. Ehkki nad paljunevad ja vanusega muutuvad arvukamaks, näib, et need mõjutavad tõenäolisemalt vanemaid inimesi, kes veedavad palju aega päikese käes.
   • Päikese lentigiine ilmuvad sageli käte näole ja tagaküljele.
   • Lentigose ja melanoomi (nahavähi tõsine vorm) vahel pole tõestatud seost, kuid neid peetakse melanoomi iseseisvaks riskifaktoriks.

4. 
   

   
   
   
   Tea, mis on melasma. Teist tüüpi tavalist hüperpigmentatsiooni nimetatakse melasmaks (mõnikord nimetatakse seda kloasmaks). Erinevalt põletikujärgsest hüperpigmentatsioonist ja läätsedest ei põhjusta melasma päikese käes viibimine, vigastused ega nahapõletik. Selle põhjuseks on hormonaalsed kõikumised, mis esinevad kõige sagedamini raseduse ajal.
   • Melasma ilmneb näol sümmeetriliste tumepruunide laikudena. Täppidel on selgelt eristatavad piirid.
   • Melasma võib olla rasestumisvastaste tablettide kahjulik mõju naistele. Sageli raskendavad seda kilpnäärmehaigused.
   • See mõjutab sagedamini ja on püsivam tumedama nahaga inimestel. Tavaliselt puudutab see tumedanahalisi mehi.
   • Naistel väheneb melasma järk-järgult pärast rasedust, kui hormonaalsed kõikumised lakkavad. Kuid see ei kao kunagi täielikult ilma ravita.

2. meetod Võtke ennetavaid meetmeid

1. 
   

   
   Kaitske nahka päikese eest. Hüperpigmentatsiooni ohu vähendamiseks võite kõige lihtsamad ja usaldusväärsemad toimingud veenduda, et teie nahk on korralikult kaitstud, ja piirata ultraviolettvalgusega kokkupuudet. See tähendab, et peate mitte ainult kandma piisavalt päikesekreemi, vaid ka piirama päikese käes veedetud aega. Üldiselt peetakse kõige tõhusamaks läbipaistmatuid päikesekaitsekreeme, mis sisaldavad tsinkoksiidi või titaandioksiidi.
   • Kuna lentigiine on seostatud päikese käes viibimisega, hoiab see ära naha kaitsmise päikesekaitsekreemidega või hoiab ära selle longuse.
   • Kui teil on põletikujärgne hüperpigmentatsioon, on probleemi ennetamiseks liiga hilja, kuid hoiate ära selle süvenemise, piirates päikese käes viibimist. Ärge unustage päikesekaitsekreemi kandmist.
   • Põletikujärgse hüperpigmentatsiooni riski vähendamiseks kandke iga 2 tunni järel päikesekaitsekreemi SPF 30 või uuemaga.
   • Samuti on teil võimalus kanda laia äärega mütsi ja UV-vastaseid rõivaid.

2. 
   

   
   Hoolitse oma naha eest. Lisaks naha kaitsmisele ultraviolettkiirguse eest on ka muid igapäevaseid abinõusid hüperpigmentatsiooni vältimiseks. Kasutage õrna kosmeetikat, vältige vistrike torkimist ega hüppamist ning ärge kriimustage oma nahka. See on veelgi olulisem, kui mõnes piirkonnas on juba pigmentatsioon. Vastupanu kiusatusele puudutada.
   • Põletikujärgse hüperpigmentatsiooni korral on oluline, et hoolitseksite naha eest, et aidata võimalikult kiiresti paraneda.
   • Niisutavate toodete kasutamine naha leevendamiseks aitab ärritust vähendada. Parem on värskendavat kreemi kergelt masseerida, mitte kriimustada.
   • Õrn koorimine 1 või 2 korda nädalas võib eemaldada vanad nahavärvi rakud.

3. 
   

   
   Tea, mis on ravimite kõrvaltoimed. Mõned ravimid suurendavad melaniini tootmist ja põhjustavad hüperpigmentatsiooni. Et olla täielikult teadlik riskidest, küsige alati oma arstilt või apteekrilt teavet ravimite kohta, mida võtate, mis võivad põhjustada hüperpigmentatsiooni. Võimalusel paluge tal määrata muud alternatiivid.
   • Kui arvate, et teie melasma on põhjustatud suukaudsetest rasestumisvastastest vahenditest, hormoonasendusravist või muust hormonaalsest ravist, katkestage ja pöörduge arsti poole.

4. 
   

   
   Otsige oma perekonnast varasemaid hüperpigmentatsiooni juhtumeid. Nagu enamiku meditsiiniliste probleemide puhul, arvatakse, et geneetika on osaliselt melasma põhjustaja. Ühe võimaliku põhjusliku tegurina nimetatakse melasma perekondlikke eelnevaid isikuid. Proovige teada saada, kas teie perekonnast pole kedagi puudutatud. Kuna see on ebatäpne teadus, pidage nõu oma arstiga, kui teil on küsimusi.

3. meetod: teadke võimalikke ravimeetodeid

1. 
   

   
   Proovige meditsiinilisi ravimeetodeid. Hüperpigmentatsiooni korral saate valida erinevate raviviiside vahel, näiteks kasutada retinoide ja kortikosteroide sisaldavaid paikselt kasutatavaid kreeme. Võimalik, et teile kirjutatakse välja ravimeid, mis blokeerivad melaniini tootmist. Kõige efektiivsemaks peetakse melaniini moodustumist mõjutavaid ravimeetodeid. Enne mis tahes ravi valimist arutage oma arsti või dermatoloogi võimalike võimaluste ja teile kõige sobivama raviga.

2. 
   

   
   Proovige looduslikke abinõusid. Kuna hüperpigmentatsioon on laialt levinud ja uimastiravi võib nahka ärritada, hakkavad ilmnema looduslikud tooted. Mõned looduslikud koostisosad (näiteks soja) on laboris osutunud tõhusaks. Looduslikud ja omatehtud abinõud pole alati 100% usaldusväärsed, kuid sidrunimahla ja laloe verat nimetatakse headeks potentsiaalseteks koostisosadeks paikses ravimisel.
   • Valmista mask aloe vera, merevetikate ja meega. Enne loputamist kandke ja jätke näole 10 minutit.
   • Teine võimalus: segage sidrunimahl mee ja piimaga, mida kasutate näomaskina.

3. 
   

   
   Tutvuge teiste raviprotseduuridega. Kui teil on probleeme näo tumedate alade heledaks muutmisega, proovige muid ravimeid peale päevakajaliste kreemide ja looduslike abinõude. Rääkige oma arsti või nahaarstiga, kes võib teile nõu anda. Keemilised peels on üks levinumaid ravimeetodeid. Need on agressiivsemad kui aktuaalsed kreemid ja nõuavad nahale keemilise lahuse, näiteks glükoolhappe kasutamist.
   • Keemilisi koori kasutatakse muu töötluse ebaefektiivsuse korral.
   • Samuti võib soovitada dermabrasiooni ja mikrodermabrasiooni.
   • Mõnel juhul kasutatakse naha värvunud piirkondade raviks valgusteraapiat või laserravi.