Kuidas hoolitseda sünnitusjärgsete pärakulõhede eest

Sisu

• etappidel
• 1. osa Koduste abinõude kasutamine
• 2. osa Narkootikumide proovimine
• 3. osa Kirurgilise protseduuri läbiviimine

Raseduse ajal võivad naised kogeda kõhukinnisust, mis on tingitud suurenenud rõhust pärasoolele. Anaalsed lõhed, väikesed pisarad lanuse kudedes, võivad olla pikaajalise kõhukinnisuse tagajärg. Kolmandikul naistest tekivad raseduse ajal pärakulõhed. Need võivad soole liikumise ajal põhjustada erepunase verevalu ja veritsust. Need ei ole tavaliselt tõsised ja ravivad koduste vahenditega nelja kuni kuue nädala jooksul. Kui kodused abinõud ei ole tõhusad, võite võtta teatud ravimeid ja vajadusel pragude parandamiseks läbida operatsiooni.

etappidel

1. osa Koduste abinõude kasutamine

1. 
   

   
   Võtke sooja istme vannid. Sitsivann on kuum vann, milles istute pärasoole piirkonna tervendamiseks või puhastamiseks.
   • Pärast soole liikumist proovige võtta sitz vanni. See aitab puhastada teie päraku ilma lirritita tualettpaberiga, leevendada spasme ja suurendada verevoolu pärakusse.
   • Võite võtta sitz-vanni, ostes selleks spetsiaalselt disainitud istme. Arst võib teile selle anda, kui räägite talle teil tekkinud anaalse lõhe probleemidest. Samuti saate osta apteeki.
   • Kinnitage iste WC-poti külge ja täitke see kuuma veega. Enne seal istumist veenduge sõrmega, et vesi poleks liiga kuum, et valu tekitada.
   • Enamik sitz-vanne on varustatud avadega, mis võimaldavad vett voolata ja mitte üle voolata. Kui teie oma seda ei tee, vahetage vett regulaarselt puhta ja õige temperatuuri suhtes.
   • Vannis peaksite istuma kümme kuni kakskümmend minutit. Proovige paigal istuda, vältige äkilisi liigutusi, mis võivad takistada lõõgastumist.

2. 
   

   
   
   
   Sööge dieeti, milles on palju kiudaineid. Suur kiudainete sisaldus aitab ergutada väljaheiteid. See võimaldab pehmemaid väljaheiteid, mis läbivad kiiremini. See võib aidata ka päraku lõhede paranemisel.
   • Naistel soovitatakse sõltuvalt vanusest tarbida päevas 21–25 grammi kiudaineid. Tööstusriikide naised tarbivad keskmiselt vaid 5–14 g.
   • Kiudainetega toitude hulgas sööge puuvilju nagu marjad, õunad, apelsinid, rosinad, viigimarjad ja pirnid. Võite süüa ka täisteratooteid, näiteks leiba või pastat, ja hommikusöögitoite, nagu kaerahelbed, leib ja kliid. Köögiviljade jaoks on hea valik brokkoli, herned, kartul ja rooskapsas. Mõned pähklid ja kaunviljad sisaldavad ka palju kiudaineid, näiteks mustad oad, laimaoad ja küpsetatud oad, samuti mitmesugused seemned.
   • Kuid veenduge, et toidud, mis võivad seedimist raskendada, ei kahjustaks teie kiudainete tarbimist. Vältige pähkleid, popkorni, maisitükke ja teravate otstega toite.

3. 
   

   
   
   
   Suurendage vedeliku tarbimist. Lahtised väljaheited aitavad leevendada pärakulõhede põhjustatud valu ja võimaldavad pärasoolel paraneda. Vedeliku tarbimise suurenemine aitab väljaheiteid pehmendada.
   • Proovige tarbida soovitatud kaks liitrit vett päevas. Joo söögi ajal puuviljamahla, sooda või muude jookide asemel vett.
   • Võtke välja minnes kaasa pudel vett ja joo janu, kui see on janu.

4. 
   

   
   Harjutus. Regulaarsed harjutused aitavad vähendada päraku lõhesid, kuna need takistavad kõhukinnisust. Proovige teha iga päev vähemalt 30 minutit treeningut. Arutage oma arstiga seda füüsilise tegevuse tüüpi, mis ei sea teid ohtu pärast lapse sündi. See varieerub sõltuvalt kasutatud kohaletoimetamisviisist. Arst peaks suutma anda teile nimekirja harjutustest, mida saate ohutult teha.

2. osa Narkootikumide proovimine

1. 
   

   
   Proovige tuimestavaid kreeme ja steroide. Anesteetilisi kreeme, mida kasutatakse koos steroidkreemiga, saab enne väljaheitesse minekut rakendada, et vähendada pärakulõhede põhjustatud valu.
   • Ksülokaiin, lidokaiin, tetrakaiin ja pramoksiin on lokaalanesteetikumid. Kuigi mõned neist toodetest on saadaval käsimüügis, vajavad paljud neist ühte. Paluge oma arstil soovitada ja vajadusel välja kirjutada päraku lõhede jaoks kohalik tuimestit.
   • Kandke kreeme õrnalt pärasoolele enne puhta WC-paberi või salvrätikuga istmele minekut. Mõnes apteegis müüakse spetsiaalselt selleks mõeldud salvrätikuid.
   • Kreemidesse ja salvidesse lisatakse sageli väike kogus steroide. See aitab vähendada põletikku ja tuimestab väljaheitega seotud valu.
   • Kui kasutate anesteetikumi koos steroididega, ei tohiks seda ravimit kasutada kauem kui kaks nädalat. Steroidide pikaajaline kasutamine võib muuta pärasoole naha õhemaks, mis põhjustab tüsistusi.

2. 
   

   
   Kasutage rooja pehmendavat ainet. Teie arst peaks suutma soovitada väljaheidete pehmendamist. See võimaldab teil väljaheitesse minnes valu ja liigutusi leevendada, mis annab paremad võimalused pragude paranemiseks.
   • Ehkki tavaliselt on võimalik retseptita väljaheitepehmendeid osta, peaksite oma arstilt nõu küsima. Eriti kui toidate last rinnaga, peate leidma kaubamärgi, mis ei sea teie last ohtu.
   • Võtke fekaalseid pehmendavaid aineid vastavalt toote annusele. Võtke ainult soovitatud annust ja saate teada kõigist kõrvaltoimetest. Kõrvaltoimete ilmnemisel pidage nõu oma arstiga.
   • Võimalik, et saate anaalseid lõhesid kiiremini paraneda, kombineerides rooja pehmendavat ainet oma koduste ravimitega, näiteks juues rohkem vett või tarbides rohkem kiudaineid.

3. 
   

   
   Pöörduge oma arsti poole nitroglütseriini kohta. Mõned kreemid sisaldavad lihasrelaksanti, mida nimetatakse nitroglütseriiniks. See lõdvestab sulgurlihaseid ja vähendab spasme ja kokkutõmbeid, kui teete soolestikku, suurendades samal ajal päraku verevoolu. See vähendab pärasoole traumat, mis annab pärakulõhedele rohkem võimalusi paraneda.
   • Peate vatitampooniga rakendama nitroglütseriini. Kandke vatitupsule väike kogus salvi ja sisestage see emakasse. Ärge lükake puuvillast tampooni kaugemale kui puuvillaga kaetud osa.
   • Nitroglütseriini kontsentratsioon salvides on üsna madal, tavaliselt umbes 0,2%. Nitroglütseriini kohalikku kasutamist anaalse lõhe raviks peetakse imetamise ajal ohutuks.
   • Nitroglütseriini kasutamisega võivad mõnikord kaasneda kõrvaltoimed. Peavalud ja vertiigo on kõige tavalisemad.

3. osa Kirurgilise protseduuri läbiviimine

1. 
   

   
   Tea, millal võib vaja minna operatsiooni. Enamik pärakulõhesid paraneb nelja kuni kuue nädala pärast. Kui teie oma selle aja jooksul ei parane ja ravim ei paranda teie seisundit, võib arst soovitada operatsiooni.
   • Anaalse lõhe ravimise standardprotseduur on osa lihaste lõikamine sulgurlihasest. See aitab soolestikku lõdvestada, võimaldades lõhedel paraneda.
   • Operatsiooni edukuse määr on kõrge, umbes 90% pragudest kaob pärast operatsiooni.

2. 
   

   
   Valmistage ette operatsiooniks. Arst ütleb teile, kuidas selleks valmistuda. Järgige tema juhiseid ja ärge kartke esitada talle küsimusi, kui miski teile muret valmistab.
   • Tõenäoliselt palub ta teil pärast operatsiooni eelõhtut südaööd mitte süüa ega juua.
   • Arst ütleb teile, milliseid ravimeid peaksite enne operatsiooni võtma või mitte, sealhulgas ravimtaimede toidulisandeid ja mõnda uinumisabi.
   • Soolestik valmistatakse sageli ette sekkumiseks. Tõenäoliselt antakse teile enne protseduuri lahtistid või klistiir.

3. 
   

   
   Andke endale pärast sekkumist tagasi. Anaalse lõhe parandamise operatsioon on ambulatoorne protseduur. See tähendab, et kui komplikatsioone pole, lahkute haiglast samal päeval. Arst annab teile juhiseid, mis aitavad teil taastuda.
   • Võite varsti pärast protseduuri normaalset tegevust jätkata, kuid peate seda tegema järk-järgult. Pärast operatsiooni kõndige kindlasti õhtul, sest see vähendab verehüüvete tekke riski, mis võib teie elu ohtu seada.
   • Sõltuvalt läbitud operatsiooni tüübist ei pea te ühe kuni nelja nädala jooksul tagasi tööle minema. Vältige autojuhtimist, kuni lõpetate valuvaigistite võtmise.
   • Protseduur jätab pärasoole piirkonda haava, mis vajab ravi. Hoidke haav puhas ja kuiv ning võtke sitz-vannid kolm korda päevas. Verejooks võib siiski ilmneda mitu päeva pärast operatsiooni, seetõttu tuleb haav katta marli abil.