Kuidas edasi minna, kui suhe on lõppenud

Sisu

• etappidel

on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 29 inimest, mõned anonüümsed.

Suhet purunenud või armusuhe läheb halvaks võib seletada mitmel põhjusel. Võib-olla oli teil mõlemal maagiline suhe, kuid avastasite hiljem, et teie abikaasa pettis teid. Samuti võib juhtuda, et lõpetasite suhte, kuna tütar, kellesse armusite, pidi kolima. Võib-olla ei taha poiss, kes pidi teie elu heledama, teiega intiimsuhteid looma, või teie võimla klassis tegutsev salapärane tüdruk, kes teid vahtis, andis teile valesid ideid ja lükkas teid tagasi. Ükskõik mis põhjusel, tunnete end halvasti, sest olete kaotanud kellegi, kes on väga hinnaline, ja on palju võimalusi, kuidas saaksite selle inimese elust edasi liikuda.

etappidel

1. 
   

   
   Saage aru, et te pole üksi. Ehkki purunemisest ja tagasilükkamisest toibumine võib olla äärmiselt keeruline protsess, on oluline teada, et tuhanded inimesed on kogenud samasugust olukorda kui teie. See tähendab, et te pole selliste tunnete kogemisel üksi. Peate mõistma, et liigute selle tõttu edasi ja muutute tugevamaks inimeseks.

2. 
   

   
   Võtke aega endale lähtestama. Tehke endale selgeks, et olete hiljuti vigastatud ja ei saa loota, et hakkaksite kohe minema. Laske endale mõni päev mõelda, mäletada, nutta ja enda küsimärgi alla seada. Edu saavutamiseks on oluline, et lubaksite leinaprotsessist üle saada. Emotsioonide vabastamine ja pisarate voolata laskmine leevendab valu. Usaldage usaldusväärset inimest ja lubage endale väikestest naudingutest rõõmu tunda. Sõprade veetmine, hea toidu söömine, muusika kuulamine, filmides käimine ja mõne hobi nautimine on suurepärased viisid valu eemaldamiseks. Enne kui asuda edasi liikuma, on oluline, et inimene saaks olukorra üle järele mõelda ja taastuda.

3. 
   

   
   
   
   Unustage oma minevik. Alates hetkest, kui proovite esimestest päevadest üle saada, oleks järgmine samm endise abikaasa elust eemaldamine. Teid võivad emotsioonid rabada, kuid on väga oluline unustada inimene, kes teile haiget tegi. Olenemata sellest, kuidas te end tunnete, visake oma fotod välja ja kustutage need (või teie) oma suhtlusvõrgustike saitidest. Tehke sama nendega kaubeldavate s-de puhul. Kingitusi, mille ta on teile andnud, võite hoida karbis juhuks, kui vajate neid hiljem elus. Suhet, mis ei peaks toimima, pole mõtet säilitada. Sellepärast peate selle peatama, eemaldades või eemaldades keskkonnast kõik päästikud, mis võivad teile vanu mälestusi meelde tuletada ja teile haiget teha.

4. 
   

   
   Mõelge oma minevikule. Mõelge oma kaotatud suhtele nii mitu korda kui võimalik mõistlikes piirides. Uurige kõiki võimalikke põhjuseid, mis võivad lagunemise taga olla, ja mõelge, miks suhe ei võiks teie abikaasa vahel kunagi toimida. Ehkki tundub, et sellel pole tegelikult mõjuvat põhjust, oli seda kindlasti üks ja ilmselt palju enamat. Peate mõistma, et olete teineteist mõnda aega nautinud või vähemalt seda, et olete armastanud inimese olemise viisi. Isegi kui teie jaoks tundusid asjad olevat õigel teel, pole kahtlust, et suhe oleks lõppenud, kui see poleks see, mida inimene armusite, kogu eluks tahta. Tehke lihtsalt selgeks, et oli hea, et asjad lõppesid varem kui hiljem.

5. 
   

   
   
   
   Pane kirja kõik, mida tunned. Väljendage oma tundeid, kirjutades neile ajalehes või kirjutades luuletusi. Olge täiesti ausad ja ärge parandage ennast. Kõigi tunnete kirjutamise üks eeliseid on see, et teatud hetkedel hämmastab teid mõtete paberile panemisel imiteeriv äkiline ülevaade. Mustrid saavad selgemaks. Kui teie leina väheneb, leiate kogu kogemuse põhjal elu väärtuslikud õppetunnid hõlpsamini, kui olete selle kirja pannud. Ükski suhe või tunne poleks ebaõnnestumine, kui teil õnnestub midagi enda kohta teada saada, kui seda kõike oma rõõmu ja valu täis südamega läbi teha. Ainuüksi see, et see ei tööta, ei tähenda, et see ei olnud teie reisi vajalik osa, nii et te võiksite saada inimeseks, kes peaksite olema. Mõelge vähemalt sellele, kas lasta õppimisosal teie elu rikastada.

6. 
   

   
   Alustage sellest, et hakkate osalema. Osalemiseks peate hakkama keskenduma muudele asjadele. Võite alustada maalimist, füüsiliste tegevuste tegemist või klubi asutamist. Asi pole selles, et suhe on lõppenud või midagi ei juhtunud, peate ütlema, et olete kadunud või et teil pole midagi tõestada.

7. 
   

   
   Ole enda üle uhke. Peate tegema tööd, et avastada kõik asjad, mis teie ja teie elu jaoks head on. Mõelge neile kui õnnistustele. Teatud aegadel on vaja ennast armastada, et end paremini tunda. Vältige distantsi võtmist, kuna arvasite, et te ei ole see tüüp, keda teie abikaasa oleks teiega eelistanud või murranud, kuna arvate, et te pole nii atraktiivne kui inimene, kellega te praegu tutvute . Andke endale aega harjutada, spaas käia, jõutreeninguid teha, et hea välja näha, sest just see katkes sellega sa kes on kaotaja ja mitte vastupidine. Peate kontrollima, et sa on hinnaline olend

8. 
   

   
   Leia põgenemine. Võib-olla oleks teie jaoks parim teha või kuulata muusikat, kirjutada või sõpradega aega veeta. Pole tähtis, mis see võib olla, peate sellele mõnda aega keskenduma. Võib-olla teate iseenda kohta natuke rohkem kui varem.

9. 
   

   
   Proovige midagi uut. Mõelge proovida uut sporti, uut stiili või uusi vaba aja veetmise võimalusi.

10. 
    

    
    Hoidke oma väärikust. Enamasti põhjustab valu meie enda ego, kuna tunneme end petetud, tagasi lükatud ja piinlikuna. Me kahtleme oma piisavuses ja isiklikus väärtuses. Lagunemine, eriti selline, kus teie abikaasa on teid petnud, võib mõjutada teie enesehinnangut ja kahjustada teie enesehinnangut. Tehke kõik endast olenev, et oma sisemine stabiilsus taastada, avaldades endale muljet saavutustest (näiteks vabatahtlikuna osalemine või tundide võtmine). Nii et peate tegema asju, mis tuletavad meelde teie väärtust inimesena.

11. 
    

    
    Tutvu uue inimesega Pärast kaotatud suhteid või valesti läinud armusuhtest liikumist on oluline, et saaksite uue inimesega tuttavaks ja kunagi ei teaks see võib olla see, mida vajate algusest peale.

12. 
    

    
    Vältige liiga pika aja haletsemist. Kui teil on end liiga kaua kahetsenud, hakkavad sõbrad teid vältima ja tunnete end halvemini. Märkad, et sul on masendunud tuju ja sul on sellest raske taastuda. On välistatud, et lubate sellel väikesel äpardusel teile nii palju haiget teha, sest tõenäoliselt juhtub see teie elus uuesti. Lisaks peate veenduma, et suudate olukorda uuesti paremini hallata. Selle asemel, et end nendes terminites väljendada Mul on õnnetu elu, sest ..., öelge seda mu elu on suurepärane, sest ... See võimaldab teil mõista kõiki õnnistusi, mis teie elus on, võrreldes tekkinud kohutavate olukordadega.

13. 
    

    
    Kuulake muusikat. Muusika võimaldab teil oma probleemidest aru saada ja neist üle saada. Esimestel kuudel on kasulik kuulata iPodil või MP3-l lindistatud lugusid mitmel korral. Isegi kui see on lihtsalt pehme muusika, teadke, et muusika rahustab meelt ja see on tõestatud.

nõu

• Pidage seda meeles see keegi ei jätnud teid kahe silma vahele ja see pole vastupidine. Ta ei saa tegelikult aru, kui palju ta on jätnud kellegi imelise. Tõestad suurepärasele inimesele, et oled nii eriline.
• Vältige selle inimese mäletamist. Kui kohtute oma abikaasaga (või abikaasaga), kellega lahku läksite, ärge proovige temaga rääkida ega silmsidet luua, kuna see võib teile rohkem haiget teha ja meelde tuletada teie valu. Pidage ainult meeles, et TE olete tulevase abikaasa, tulevase ema või kellegi tütar. Ühesõnaga, olete kõik teisest inimesest.
• Seal on valu lõpp. Tagasilükkamise probleem on see, et see teeb haiget ja sõltuvalt asjaoludest vajate selle ületamiseks ilmselt natuke aega. Seda te arvate, et usute. Sel põhjusel peate endale ütlema, et hoolimata sellest, mis see on, pääsete minema ja liigute edasi. Alati on kasulik keskenduda kannatuste lõpule, mitte viimasele endale. Vanas kõnes on tegelikult tõde, mis ütleb, et peate üles tõusma ja tagasi hobuse selga, kes pani teid kukkuma. Keskendumine tagasilükkamisele ja valule muudab selle ainult hullemaks.
• Üldiselt lassertion jäägem lihtsalt sõpradeks Ärge kunagi käituge vanade paaride või armukeste vahel, sest alati on piinlik, kuni olete sõbrad. Samuti on teil nendes tingimustes raskem edasi liikuda. Te ei saa uskuda, et sõpradeks olemine on parim viis, sest see tekitab teile ainult probleeme. Kui olete aga selle inimesega enne teda tundnud või temaga suhteid loonud ja olete mõlemad temaga mugavalt koos elanud, siis võite selle valiku valida. Üldiselt soovitatakse selle inimesega mitte sõbruneda, sest see on lihtsalt piinlik sõprus ja esitate endale alati selliseid küsimusi nagu "mis siis oleks? "
• Mida iganes sa teed, sa pead Vältida et seda nimetada. Kas soovite seda saavutada? Mõelge uuesti, teil ei õnnestu teda enam leppida, sest ta ei tule tagasi. Põhimõte on see, et ta on sind maha lasknud ja ta pole sinust enam huvitatud (vähemalt mitte praegu). Kui suhe ei õnnestunud, on see kindlasti põhjuse tõttu. Kui ta sulle ei meeldinud, siis pole ta sellest huvitatud. See on tõsi ja tõepoolest pole midagi sellist teha.
• Iga päev peate tegema tööd, et leida midagi, mis paneks teid naeratama. Naeratus aitab palju, isegi teie elu kõige halvematel hetkedel. Nüüd on teil vabadus olla selline inimene, nagu soovite, mõtlemata küsimusele "kas mul on piinlik, kui ma seda teen?" Peate teadma, et miski pole sinust tähtsam ja selle pärast armastate, armastate elu ja ARMASTAD, kui ärkate! (Suurepärane Carole Kingi laul oli: "Peate igal hommikul ärkama naeratusega näol ja näitama maailmale kogu armastust, mis teil on, siis inimesed kohtlevad teid paremini, leiate, et olete ilus, nagu tunnete. "Teatud aegadel on kasulik seda laulu igal hommikul ise mängida).
• Eemaldage inimene oma Facebooki lehelt, et unustada kõik mälestused, mis teil on.
• Keskenduge oma tähelepanu asjadele, mida armastate. Vältige emotsionaalsust ja liikuge edasi. See pole ikka veel teie elu lõpp, see on lihtsalt purunemine.

Hoiatused

• Valmistuge veetma paar päeva üsna valusalt. Sellest üle saamiseks ja taastumiseks lugege esimest sammu.