Kuidas unustada romantiline suhe

Sisu

• etappidel
• 1. osa Mõtle tervislikult
• 2. osa Eemaldage see tema elust
• 3. osa Sisemise rahu leidmine

Keegi ei öelnud, et lihtne oli unustada poisike, kellest hoolid, või et see on naljakas. Kuid varem nõustute sellega, et sellel poisil pole sündinud kohta teie tulevikus ja mida varem saate ta saata tagasi minevikku, kus tal on oma koht. Poisi unustamiseks peate andma endale aega paraneda, pidage meeles, et olete palju parem üksi ja naudite oma sõprade ja pere toetust.

etappidel

1. osa Mõtle tervislikult

1. 
   

   
   Andke endale aega pausi seedimiseks. Kui soovite tõesti poissi unustada, on esimene asi, mida peate tegema, andke endale aega seda suhet leinata. Nii veider kui see ka ei tundu, mida varem tunnistate, et teil on vaja aega, et end isoleerida, et mõelda toimunu üle ja juhtida oma emotsioone ning seda kiiremini saate edasi liikuda. Ükskõik, kas olete just selle poisiga välja läinud või teile see väga meeldib, peaksite oma emotsioonid vabastama ja tunnistama, et te ei tunne end mõne aja jooksul eriti hästi.
   • See ei tähenda, et olete nõrk. Tegelikkuses on vaja jõudu tunnistada, et te ei tunne end piisavalt tugevana.
   • Tehke oma sõpradele selgeks, et olete kokku kukkunud. Õnne jäljendamiseks pole põhjust, mis igal juhul pumpab teid energiat. On normaalne, et te ei tunne mõnda aega oma taldrikul. Te ei tohiks oma piirkonnas liiga kaua mopeedida, mõne päeva või isegi nädala jooksul kodus viibimisel pole kahju.
   • Salvestage oma tunded päevikusse. See aitab teil oma emotsioone hallata, ilma et neid kõigiga jagaksite.

   
   

   
   
   
   Keskenduge tema vigadele, kui temast arvate. Poisist möödasõitu proovides on olukorda hõlpsalt võimalik teadvustada, öeldes endale, et see poiss oli üldiselt ilus, sädelev, särav ja imeline, selle asemel, et olukorra reaalsusega silmitsi seista. Kui proovite seda unustada, on tõenäoline, et see on veider või et seda ei tehtud teie jaoks. Nii et kui te järgmine kord mõtlete tema veetlevale naeratusele, pidage meeles seda õelust, mille ta teile ütles, või pidage meeles seda õudset nahktagi, mida ta varem kandis.
   • Tehke vajadusel selle poisi kohta jubedate asjade nimekiri. Võtke see kaasa ja konsulteerige alati, kui tunnete end nõrgana.
   • Kui arvate, et see poiss on täiuslik, siis tõenäoliselt ei tunne te teda eriti hästi.

2. 
   

   
   Pidage meeles, miks te pole enam temaga. Teil peab olema väga hea põhjus, et te ei oleks enam koos. Võib-olla ta on teid petnud. Võib-olla pole ta algusest peale väga huvitatud olnud. Võib-olla selgus, et sa polnud nii ühilduv kui sa. Või võib-olla olete mõlemad olnud kirglikud, kuid ei suutnud ilma vaidlemata üle viie minuti samas kohas viibida. Ükskõik mis põhjusel, pidi see olema hädavajalik. Pidage meeles, et teie eraldumiseks on väga hea seletus.
   • Kui tunnete, et olete kadunud, pidage lihtsalt meeles halbu aegu, mida jagasite. Kas soovite tõesti elada veel teiste ees?
   • Roosade prillidega on lihtne minevikku mõtiskleda ja veenda ennast selles, et teie ja see poiss olite ideaalsed paarid. Tegelikult pidid sa jagama väga ebatäiuslikke hetki koos, vastasel juhul oleksid alati temaga (temaga), kas pole?

3. 
   

   
   
   
   Unusta kahetsus. Võib-olla on teil kahetsust paljudel põhjustel. Võite kahetseda, et pole olnud parem sõbranna. Võite kahetseda, et ei saa poisile näidata, kui palju te vilistate. Võite arvata, et olete liiga kaugel olnud ja poiss on kaotanud teie vastu huvi. Mida iganes arvate, et olete valesti teinud, öelge endale, et see on ainult teie peas. Ja isegi kui olete teinud vea, on varundamine ja parandamine liiga hilja. Nii et ärge raisake aega enda muretsemiseks.
   • Vaadake seda: Võib-olla olete selle poisiga vea teinud, kuid te ei saa selle muutmiseks minevikku tagasi pöörduda. Vähemalt sellest on abi olnud, võite oma vigadest õppida ja uue suhte alustamisel tunda end küpsema ja tasakaalukamana.

4. 
   

   
   Unustage need kibedustunded. Lamertume on veel üks negatiivne tunne, mis teeb sind ainult õnnetuks, vihaseks ja halastamatuks. Võite tunda kibestumist selle üle, kuidas suhe lõppes tundega, et teid on halvasti koheldud, või võite lihtsalt mõelda, et teil pole elus õnne ja kõik on ebaõiglane. Kas sa tead, kuhu need tunded sind viivad? Absoluutselt mitte kusagil. Visake see kibedus prügikasti iga kord, kui tunnete, et see läheb pinnale tagasi.
   • Õppige seda kibedust ära tundma. Kui tunnete kibedust, võitlege sellega vähemalt kolme positiivse mõttega. Tõenäoliselt võisite mõelda midagi kohutavat, mida see poiss teile tegi, kuid võitlege selle nimel, mäletades neid imelisi ja unustamatuid asju, mida teie sõbrad või pereliikmed on teie heaks hiljuti teinud. Kui annate endale häda, võite alati leida midagi, mis teid õnnelikuks teeb.

5. 
   

   
   Pidage meeles, et sa väärid paremat kui see poiss. Korda seda mantrana. Võib juhtuda, et see poiss ununeb, kuid see ei tähenda, et ta sind väärib. Oled imeline inimene ja sa väärid kedagi, kes kohtleb sind kui hinnatud, ilusat ja ainulaadset naist, kes sa oled, mitte kedagi, kes kohtleb sind vähem kui millegi vastu või kes sind eirab. Sa väärid kedagi, keda ei pea kahekordistama.Isegi kui võite arvata, et teie ja see poiss väärite koosolemist, näete pärast väikese distantsi läbimist, et saate ilma temata palju paremini hakkama.
   • Võib kuluda üsna palju aega, et aru saada, et väärite paremat, ja võite end isegi solvata või pahandada, kui sõbrad tunnevad teile öelda, kui te ei näe seda. Mõnikord ei näe te seda, mida olete ära teeninud, kuni teil on uue, tervisliku, armastava suhtega poiss, kes teid toetab ja on ära teeninud (pärast kui olete esimese poisi muidugi unustanud).

6. 
   

   
   Requinquez teile. Kui proovite poissi maha visata, ei tunne te end diiva moodi. Võite arvata, et olete kole, paks, loll, ebahuvitav või lihtsalt igav. Need kõik on loomulikud tunded, kuid see ei tähenda, et need oleksid kõige vähem maandatud. Ärge laske end selle lolluse käitumisest petta ja ärge unustage armastada ennast omal moel.
   • Mõelge enne selle poisiga kohtumist sellele, mis teile oma kodus kõige rohkem meeldis, kas mäletate? Loetlege oma lemmikomadused ja väljendage neid. Taastage oma enesekindlust, kuni näete, et olete suurepärane inimene, sõltumata sellest, kas olete temaga või mitte.

7. 
   

   
   Näita tänu selle eest, mis sul on. Kui olete just lõpetanud romantilise suhte, pole teie esimene instinkt olla tänulik kõige eest, mis teil on. Kuid just see viib teid negatiivsest meeleseisundist välja ja tuletab meelde kõike imelist, mida elu teile pakkuda võib. Koostage vaimne või füüsiline nimekiri kõigest, mille eest olete tänulik: perekonnale, sõpradele, tervisele, projektidele, keskkonnale, kassile, lemmikfilmile. Varsti näete, et teie elu on päris hea, isegi kui see poiss pole üks neist.
   • Pange paberile kõik asjad, mille eest peaksite olema tänulik, ja täitke oma nimekiri iga kord, kui mõtlete midagi uut. Vaadake oma nimekiri aeg-ajalt üle, kui teil on vaja end rõõmustada. Näete, et teie elu on väärt ilma selleta elamist ja see kaob järk-järgult teie mälust.

2. osa Eemaldage see tema elust

1. 
   

   
   Lõpeta selle poisiga rääkimine. Võite arvata, et targem on jätkata selle poisiga hängimist, saata talle o, kui arvate midagi naljakat, mis paneb mõtlema temast või isegi korra või kaks nädalas temaga koos lõunastama. Hea võib olla pärast südamevalu paranemist heade sõprussuhete hoidmine, kuid kui proovite temaga endiselt kontakti hoida, kui kannatate, ainult pikendab see valu ja võtab unustamiseks kaks korda rohkem aega.
   • Eemaldage vajadusel tema telefoninumber. Olge seda nähes viisakas, kuid ärge minge vestluse alustamisega nii kaugele. Kui saate, vältige minemist kohtadesse, kus ta tõenäoliselt viibib.

2. 
   

   
   Lõpetage ka temast rääkimine. Võite arvata, et teete kõik, mis on vajalik selle poisi unustamiseks, kuna te pole temaga rääkinud ega teda mõnda aega näinud. Kuid kui te temast pidevalt räägite, ei tee te midagi selleks, et edasi liikuda. Suureks kergenduseks võib oma kurbustunne lähedasele sõbrale anda, kuid kui kõik, mida te teete, leinavad teda kõigi ees, keda te kohtute, ei lähe te unustamise lähedusse.
   • Samuti, kui näete tavalisi sõpru või inimesi, kes teda tunnevad, ärge kiusake neilt küsida, mis temast saab. Kas see on mõistlik?

3. 
   

   
   Põgene kõik, mis sulle seda poissi meelde tuletab. Kuigi te ei tohiks kõike ära visata, kui absoluutselt kõik tuletab teile seda poissi meelde, tehke kõik endast olenev, et vältida seda, mis võiks teid temast mõelda ja kurvastada. Vabanege sellest Pavarotti CD-st, mille ta teile oma sünnipäevaks kinkis, ja vältige jalgpallimängule minemist, kui teate, et ta on publikus. Ärge minge oma lemmikkohvikutesse või restoranidesse, kui te vaid mäletate nendes kohtades koos veedetud häid aegu. Avastage selle asemel uusi kohti.
   • Tea, mis võib sind pragunema ja probleemist mööda saama. Kooli või tööle pääsemiseks kasutage teist marsruuti, et vajaduse korral vältida kohta, kus vahetasite oma esimest suudlust.

4. 
   

   
   Ärge jahtige sotsiaalvõrgustikes. Võitle kiusatusega ronida iga tund oma Facebooki profiilile, et näha, kas keegi on saatnud temast uue pildi tüdrukust, kes on sinust palju vähem atraktiivne. Isegi kui klõpsate tema Facebooki lehel või viite millegi juurde, kui mitte tema tüütu kommentaar tema lemmikjalgpallimeeskonna kurbade tulemuste kohta viimasel meistrivõistluste hooajal, on teil rohkem probleeme unustada tema fotot vaadata ja tema sõnade lugemist.
   • Kui te ei suuda vastu seista vajadusele teada, mida see iga kord arvuti sisselülitamisel teeb, peate võib-olla mõnda aega vältima sotsiaalset võrgustikku. See teeb teile midagi head, võite oma mõtte tühjendada ja keskenduda hetke elamisele, selle asemel et keskenduda sellele, mida sõbrad teevad.

5. 
   

   
   Vabane tema asjadest. Kui teil ikkagi on selle poisi äri, ükskõik kui lapsik, hankige talle nii kiiresti kui võimalik. Pange nad kasti ja laske need ukse ette. Pange ta kapi ette oma riietusruumi või auto ette. Leidke sõber, kes teeb seda teie heaks, kui te ei soovi seda näha. Võite selle ka prügikasti visata. Miks annaksite talle tema lemmik Snoopy t-särgi, kui ta kohtleks teid nagu prügi? Sama on kõiges, mille ta teile andis, ka seal prügikasti!
   • Hankige sõbralt abi, kui teil on oma asjadest lahti saamine liiga valus.

6. 
   

   
   Põgenege mõnda aega ühiskondlikel üritustel. Ehkki kui teil on sõpru ja ühiseid suhteid, ei tohiks te end oma kurbuste grotti matta, peaksite vältima kõiki seltskondlikke sündmusi, kus see tõenäoliselt viibib. Muidugi, võite mõlemad minna samale peole, kuid kui teate, et ta istub ruumi teises otsas, siis ei saa te seda unustamata, kas pole? Tehke mõni nädal pausi ja minge koos sõpradega välja, kui teda pole. Kui tunnete end valmis ühiskonnas arenema, leidke viis seda teha ilma, et teda kohal oleks.
   • Kui teil on sama sõpruskond, siis vaadake, kas saate minna kordamööda õiget teed. Sellest on ilmselgelt pisut keeruline rääkida, kuid see on parem, kui peaksin tema juurde minema ja mulje jääma, et torgiksid iga kord tema silmade ette oma südant.

7. 
   

   
   Muutke keskkonda nii hästi kui võimalik. Mida varem olete vanad harjumused murdnud ja mida kiiremini suudate seda poissi kahekordistada. Muutke oma ruumi kaunistusi ja paigutust. Võtke reis. Tehke uusi kohvi linna teises otsas. Tehke kõik endast olenev, et jõuda mõnda teise kohta või tunnete end nii, et mõistus taastuks ja saaksite vanu harjumusi murda.
   • Pelgalt sööklas istumine või uue tee koju võtmine aitab teil oma mõtteharjumusi muuta.

3. osa Sisemise rahu leidmine

1. 
   

   
   Veetke aega oma sõprade ja perega. Leidke lohutust inimestelt, kes teid kõige rohkem armastavad ja hoolivad teist. Eelistage kohalviibimist neile, kes teid armastavad, kui olete juba varem valmis eluga uuesti ühendust võtma või vähemalt hakkate teile rääkima, et pole hea mõte Pavarotti silmust oma stuudios kuulata. Aidake oma emal majapidamistöid teha või minge koos parima sõbraga filmima. Kutsu lõunale vana lapsepõlvesõber. Teil pole vaja korraldada megapidu ega suurt perekonna kokkutulekut, kui see on teist väljaspool.
   • Alustage aeglaselt, leidke lohutust kohtumisel inimestega, keda tunnete kõige paremini, ja kulutage järk-järgult rohkem aega inimestele, keda armastate.
   • Võite isegi öelda, et peaksite minema rohkem kui tavaliselt. See on hea, kui soovite, unustate selle kiiremini, kui veedate rohkem aega oma sõpradega.

2. 
   

   
   Veetke rohkem aega oma kirgede kasvatamiseks. See on lihtne. Mida rohkem aega kulutate sellele, mida armastate, ja seda enam teeb see teid õnnelikuks. Võib-olla olete loobunud oma lemmikharrastusest või jätnud huvikeskuse välja. Võib-olla olete unistuste nägemise kaotanud. Kõik, mida peate tegema, on leida need ja töötada mõni lisatund või mis iganes soovite, olgu see siis näidend, näitlejannaks saamise projekt või õpetajakarjäär ja tunnete end varsti paremini. Kaotage endale see, mida armastate, ja vaadake, kui kiiresti unustate selle poisi.
   • Kui miski teid ei huvita, on see parim aeg kire leidmiseks. Kasutage oma vaba aega, et proovida midagi uut ja oma treeningharrastusest välja minna ning uurida, kas olete leidnud uue huvikeskuse, mis teid köidab.

3. 
   

   
   Õppige oma tete-a-tete ennast armastama. Võib kogu aeg karta, et peate endaga kaasa minema, kuna see võib teid ainult poisi kurbuse ja mäletamise suhtes altid tõsta, kuid peate seda muutma. Kui soovite end taas hästi tunda, peaksite hindama endaga veedetud aega selle asemel, et oodata oma järgmist sotsiaalset või ametialast pühendumust. Ehkki on hea, kui plaanite olla pisut tihedam kui tavaliselt, kui teate, et vastasseis iseendaga kurvastab, peaksite jõudma punkti, kus te hellitate seda aega iseenda jaoks ja naudite üksi olemist ning teete täpselt seda, mida teete tahad teha selle asemel, et tema pärast muretseda.
   • Planeerige kohtumised iseendaga ja tehke midagi, mis teid lõõgastaks ja lõbustaks. Võtke kuuma vanni, vaadake oma lemmikfilmi (seda, mida kõik peavad nii tavaliseks) ja nautige seda, et saate ise otsustada, mida soovite.
   • Enne, kui olete iseendaga rahu teinud, ei ole te valmis seda täielikult unustama ega kellegi teisega kohtuma.

4. 
   

   
   Tehke füüsilist tegevust. Treening stimuleerib teie endorfiine, et hoida teid mopimise eest ning muudab teid õnnelikumaks ja tervemaks. Planeerige vähemalt pool tundi päevas kehalist tegevust, olenemata sellest, kas võtate joogatundi, jooksete või mängite sõpradega korvpalli - see kõik annab teile tiheda ajakava, teeb teid aktiivsem ja unustate selle poisi kiiremini.
   • Kui olete oma keha treenimisega hõivatud, pole teil aega selle poisi pärast muretseda. Kui istute lihtsalt terve päeva, mõtlete selle peale tõenäoliselt.
   • Samuti saate oma harjumusi muuta ja pakkuda suurepärast sobivust, proovides sellist tüüpi tegevust, mida olete alati tahtnud proovida. Kas olete seda ronimisseina oma läheduses sageli näinud? Kas soovite teada tennisereegleid? Proovige midagi täiesti uut, see võib aidata teil oma madalseisust välja tulla!

5. 
   

   
   Väljuge kodust võimalikult palju. Terve päeva kohtunike ja võmmide jälgimise asemel pigem väljas käimine muudab teid endaga rahulolevamaks ja parema tervisega. Hingake värsket õhku ja tundke, et päike soojendab teie nägu ja mis on palju parem kui mõelda mikrolaineahjust tuleva valguse peale, kas pole. Tehke see enda omaks, isegi kui tunnete, et väljaminek on viimane asi, mida soovite teha. Loe pigem oma pargis, mitte oma voodis. Jalutage oma kofeiini koju võtmise asemel oma lähedal asuvasse kohvikusse.
   • Lahkuge kodust vähemalt kord päevas, kui soovite selle unustada.

6. 
   

   
   Nautige üksi elamist. Kui soovite selle poisi unustada, peaksite tõesti nautima üksi elamist, mitte minema oma sõbrannadega lõbutsema, et minna öösel kurvemini koju kui kunagi varem. Võite pidude ajal juua, kui tunnete end paremini, kuid mitte varem, muidu tunnete end halvemini. Lõbutsege flirtides, teiste poistega koos lohistades või lihtsalt sõbrannadega tutvumas. Kõik see aitab teil selle unustada.
   • Ärge astuge romantilistesse suhetesse esimese ilmaga tulema, sest see paneb teid ikkagi kannatama. Liiga kiired suhted on tavaliselt hukule määratud.

7. 
   

   
   Armastage uuesti, kui olete selleks valmis. Kui teile on jäänud mulje, et olete selle poisi tõesti unustanud, et naudite oma elu üksinda ja teil on elu, mis tundub teile täielik ja mõistlik, saate end taas armastuseks avada. Ärge heitke end, kui selle täielikuks unustamiseks ja edasi liikumiseks võib kuluda mitu kuud või isegi aastat või rohkem. Parem on oma tundeid juhtida kui neid eitada. Kui olete valmis armastama, avage oma süda, hoidke positiivset suhtumist ja rõõmustage selle üle, mida maailmal pakkuda on.
   • Näete, et see poiss oli unustamisega väärt vaeva, teate, et tulite selles olukorras välja kasvanud ja tugevamana.