Kuidas unustada endine noormees, kes kaotas neitsilikkuse noores eas

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Hallake oma emotsioone
• 2. meetod: tehke samme, et end paremini tunda
• 3. meetod Jätkake liikumist

Lahutamine kellegagi võib olla väga keeruline. Kõige nooremate jaoks võivad emotsioonid olla väga intensiivsed ja neid on raske kontrollida. Lahkuminek võib panna teid mõtlema, et te ei saa enam kunagi õnnelikuks. Kõik see süveneb, kui inimene, kellega lahku läksite, on see, kellega kaotasite neitsilikkuse. Esmakordselt kellegagi seksimine on teie elus väga intensiivne aeg ja seda võib olla võimatu unustada. Kuid tegelikkuses ei veeda enamik inimesi oma ülejäänud elu koos inimesega, kellega nad kaotasid neitsilikkuse ja enamikul õnnestub lõpuks leht keerata.

etappidel

1. meetod Hallake oma emotsioone

1. Võta oma tunded vastu. Mis tahes suhte lõpus on kurbuse periood. Olete kaotanud ja tunnete end mõnda aega sügavalt kurvana. Aktsepteerige seda olukorda ja laske ennast lahti. Võtke aega nutmiseks ja sündmuste seedimiseks.
   • Psühholoogid usuvad, et varased kogemused on tavaliselt meeldejäävamad ja neil on kogu meie elu jooksul alati emotsionaalne jõud. See tähendab, et eksliikmete unustamiseks on vaja natuke aega. See tähendab ka, et tõenäoliselt ei unusta te seda kunagi. Selle asemel, et seda proovida, aktsepteerige lihtsalt seda, mida tunnete.

2. 
   

   
   Vaadake olukorda teise nurga alt. Samal viisil, ehkki esimesed emotsionaalsed kogemused on võimsad, on nende tähtsusega võimalik liialdada. Enamikus kultuurides peetakse neitsilikkuse kaotust sageli oluliseks hetkeks inimese elus, kuid tegelikult pole see enamiku inimeste jaoks otsustav hetk.
   • Pärast mõnepäevast pausi nutmist pange olukord perspektiivi. Pärast neitsilikkuse kaotamist olete endiselt sama inimene.
   • Pidage meeles, et olete ainus inimene, kes suudab määratleda romantilised ja seksuaalsed hetked, mis on teie elus olulised. Kui te ei soovi tagasi vaadata ja seda näha kogemus oma elu seksuaalsuses, ära tee seda. Teil on olnud kogemus ühe inimesega, kuid teil on teist tüüpi seksuaalne kogemus kellegagi, kes võib pärast olla erilisem. Võimalik, et te pole veel teie jaoks kõige olulisemat hetke kogenud.

3. 
   

   
   
   
   Vältige negatiivseid mõtteid. Paljud inimesed mõtlevad suhte lõppedes enda kohta sageli negatiivseid asju. Üldiselt juhtub see sagedamini siis, kui te pole inimene, kes on otsustanud suhte lõpetada. Need tagasilükkamise tunded võivad sinus põhjustada negatiivseid mõtteid.
   • Kui tunnete, et teie endine on teid tagasi lükanud, võite öelda, et see juhtus seetõttu, et te pole piisavalt hea ega ilus. Võite mõelda, et te ei leia kunagi enam õnne. Kui kaotasite neitsilikkuse kellegi suhtes, kes teid hiljem tagasi lükkas, võib teil tekkida probleeme selle unustamisega.
   • Kui leiate, et mõtlete sellele, vahetage oma mõtteid positiivsemate ideedega. Teie endine esindaja ei soovi enam teiega olla, kuid teised tahavad teiega olla. Tagasilükkamine ei tee teist alaväärset inimest.

4. 
   

   
   
   
   Ole tuleviku suhtes realistlik. Kui olete valmis tuleviku peale mõtlema, tuleb arvestada kahe reaalsusega: leida õnne ja järgida oma rada.
   • Peate olema jälle realistlik oma võimaluste üle olla õnnelik. Olite õnnelik enne, kui see juhtus, ja saate jälle õnnelikuks. Elus hakkad armastama teisi inimesi.
   • Ärge mõelge ühel päeval oma ex-iga naasmisele. Noortearmastus on võimas, kuid enamasti ei kesta see kaua. Teie ja teie endine on elus elus, kus kogete palju kiireid muudatusi ja saate jätkuvalt teada, kes te olete. Sellised muutused eraldavad noori sageli. See pole kellegi süü ja kõik, mida saate teha, on liikuda edasi ja lasta oma endistel teha sama.

5. 
   

   
   Sisaldage oma kurbust. Enda huvides piirake aega, mille veedate endise kaotuse nutmisel. Mõne päeva pärast, kui teil õnnestub oma kurbus teistest elu aspektidest eraldada, võite hakata sellest üle saama.
   • Näiteks võite otsustada, et ei veeda kauem kui üks tund päevas leinates. Planeerige ajad, et tunda valu kaks korda päevas 30 minuti jooksul, kuid pärast seda peate tegema midagi muud, mis teie meelt hõivab. Mõne aja pärast vähendage neid kurbusehetki 15 minutini kaks korda päevas.
   • Mõned inimesed leiavad, et valu katmine korraga ettekujutatavasse kasti, muudab selle tunde igavaks. Lõpuks võib see aidata kaotada huvi nende kurbade emotsioonide vastu ja elada edasi.

2. meetod: tehke samme, et end paremini tunda

1. 
   

   
   Hoidke oma kaugust. Nii raske kui see ka ei pruugi olla, kui proovite saada üle intensiivsetest tunnetest, mida praegu tunnete, on kõige parem jõuda oma eksist võimalikult kaugele. Ära teda näe, ära helista talle, ära saada talle SMS-i ega suhtle temaga mingil viisil.
   • See ei tähenda, et te ei saa kunagi olla sõbrad, kuid seni, kuni teil on endise suhtes endiselt intensiivsed tunded, muudab temaga koos veedetud aeg ülesande raskemaks ja takistab teil edasi liikuda, kuna te harjutab ainult häid mälestusi. Veetke mõni aeg temast eemal ja pärast olukorrast ülesaamist võite proovida temaga sõbralikke suhteid säilitada.
   • Teil võib olla raske oma distantsi hoida, kui ta asub teiega samas koolis, eriti kui olete samas klassis. Te ei pea olema tema suhtes ebaviisakas ega teesklema, et teda pole olemas, vaid vältige olukordi, kus peate suhtlema. Vajadusel paluge tal sama teha.

2. 
   

   
   Vestelge teiste inimestega Te ei tohi seda rasket hetke üksi läbi elada. Leidke usaldusväärne sõber või sugulane, kellega oma tundeid jagada. Abi otsimisel pole kahju.
   • Psühholoogide sõnul saavad oma eraldatusest rääkivad inimesed sellest kiiremini üle, kuigi sellest rääkimine soovitab rohkem kurbust või tagasilükkamist.
   • Teie neitsilikkuse kaotamine on delikaatne teema. Nii et rääkige kindlasti usaldusväärse inimesega, kes ei anna teile hinnangut ega jaga teistele oma isiklikke tundeid.

3. 
   

   
   Vabanege oma mälestustest. Kuigi on tõenäoline, et te ei unusta kunagi oma endist või seda, et olete kaotanud oma neitsilikkuse temaga, ei tohiks te seda alati meeles pidada. Hoidke selle inimese kohta meelde tuletavaid esemeid kohas, kus te neid ei näe.
   • See hõlmab kõiki temalt saadud kingitusi, koos tehtud fotosid või midagi sellist.
   • Mõned inimesed otsustavad need mälestused visata või hävitada, eriti kui nad tunnevad end ärritununa või tagasi lükatud. Mõni inimene kahetseb seda otsust hiljem. Parem idee on hoida neid kastis, kus te neid ei näe. Kui olete oma endise unustanud ja tunnete end vähem tundlikuna, võite otsustada hoida neist elementidest üks või teine.

4. 
   

   
   Pea päevikut. See on suurepärane viis oma emotsioonide haldamiseks. Hankige päevik ja kirjutage see, kuidas te end tunnete. Saate seda kasutada päevikuna või kirjutada luuletusi, lugusid või laule oma enesetundest.
   • See võib olla sama kasulik kui teise inimesega vestlemine ja koht, kus avaldada midagi, mis on teie arvates liiga konfidentsiaalne, et seda teise inimesega jagada.
   • Kui teiega juhtub midagi head ja see muudab teie elu paremaks, peaksite seda ka ajalehes märkima. See võimaldab teil keskenduda positiivsetele muutustele oma elus.

5. 
   

   
   Taasavastage oma isikupära. Pärast lahuselu on paljudel inimestel probleeme oma isiksusega. Isegi lühikese suhte korral on lihtne hakata mõtlema oma suhtest teise inimesega kui oma identiteedi olulisele osale. Sellise tunde ületamine võimaldab teil uuesti avastada, kes te olete ilma selle inimeseta.
   • See on suurepärane aeg mõelda oma eesmärkidele ja proovida uusi asju. Saate tegeleda uue hobiga, veeta aega sõpradega, sportida või sportida või tuua oma ellu muudatusi, mida olete nii kaua teha tahtnud.
   • Keskendumine olevikule ja uute positiivsete kogemuste loomine aitab teil üle saada sellest, kuidas te endise suhtes tunnete.

3. meetod Jätkake liikumist

1. 
   

   
   Võtke aega. Mis tahes lahkumineku kurb reaalsus on see, et selle ületamiseks on vaja aega ja pole võimalust seda valusat osa kiiresti unustada. Võtke vastu tõsiasjaga, et ekside täielikuks unustamiseks on vaja natuke aega ja et te ei peaks proovima seda kiiresti teha.
   • Psühholoogid on leidnud, et keskmisel inimesel kulub positiivsete muutuste jälgimiseks pärast suhte lõppu keskmiselt üksteist nädalat. Ärge imestage, kui see võtab natuke kauem aega. See, et seal oli a esimest korda teie suhetes meeldejääv muudab selle emotsionaalse taastumise intensiivseks.

2. 
   

   
   Ärge pettunud. Paljud inimesed usuvad, et parim viis kellegi kiireks unustamiseks on võimalikult kiiresti välja minna ja keegi teine ​​leida. Mõni arvab, et teise inimesega seksimine paneb sind endise unustama. Need pettunud katsed pole aga tervislikud.
   • Välja minnes või uuesti armatsedes enne oma endise unustamist võite viia teid võrdlusse uue inimese ja oma endise (kellega teile võib veel meeldida) vahel. Lõpuks tunnete end üksinda kui enne.
   • Kiiresti uutesse suhetesse sattumine enne, kui isegi oma endise unustad, võib olla kahjulik nii teile kui ka inimesele, kellega kohtuma hakkasite.
   • Kui teie neitsilikkuse kaotus oli negatiivne kogemus, ei tohiks te teise inimesega kiirustada ega seksida. Esimene selline halb kogemus viib inimesed mõnikord teistega sarnaseid kogemusi otsima, mis põhjustab rohkem kannatusi ja pettumusi. Enne kui emotsionaalselt või seksuaalselt suhteid teise inimesega hakkate, oodake oma emotsioonide kontrolli all hoidmist.

3. 
   

   
   Alustage kellegagi tutvumist, kui tunnete end olevat valmis. Kui tunnete, et olete oma endise unustanud või vähemalt ei tunne te pidevalt tugevat emotsionaalset valu, võite hakata otsima uut suhet. Oled ainus, kes teab õiget hetke.
   • Pärast rasket lahkuminekut kardavad paljud inimesed uuesti armastada. Võib-olla kardate avada endale võimalus saada haiget. Lõpuks on see seda väärt! Uute romantiliste kogemuste saamine rikastab teie elu ja võimaldab teil näha, et paus inimesega, kellega olete oma neitsikuse kaotanud, pole maailma lõpp.

• Tehke asju omas tempos. Paljud inimesed võivad tulla ja öelda, et oleksite pidanud olukorrast juba üle saama, eriti kui paus on kestnud pikka aega. Suhte pikkus ei määra siiski teie tunnete intensiivsust ja teie olete ainus, kes suudab määrata õige aja, et sellest üle saada.

• Kui tunnete, et ei suuda oma enesetunnet hallata, võite vajada spetsialisti abi. Kui plaanite enesetappu teha või ennast vigastada, rääkige oma vanemate või mõne teise usaldusväärse täiskasvanuga ravist.