Kuidas oma vaba aega kasulikul viisil veeta

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Rikastage oma oskusi
• 2. meetod: aidake oma kogukonda
• 3. meetod Liikuge oma karjääris edasi
• 4. meetod: parandage oma tervist ja heaolu

Ootamatu muutus teie elustiilis võib tekitada vaba aja veetmise hetki, mida teil varem polnud. Harjutades vabal ajal kasulikke tegevusi, muutud energilisemaks, oled oma päevadega rohkem rahul ja tugevdad nii loovust kui entusiasmi. Näiteks saate harjutada uut hobi, olla vabatahtlik ühenduses, õppida võõrkeelt või astuda usuasutusse.

etappidel

1. meetod Rikastage oma oskusi

1. 
   

   
   Laiendage oma teadmiste valdkonda. Registreerige täiskasvanute ülikooliklassi. Kasutage oma vaba aega ära dilettante õppimiseks ja teadmiste omandamiseks, millel pole otsest mõju teie tööle ega tööalase karjääri edenemisele. Selle õppimisega tegelege ainult rahus ilma stressita õppimiseks.
   • Valikutest pole puudu. Võib-olla olete alati tahtnud avastada arheoloogiat, õppida ballisaalide tantsimist, kõrbes esmaabi, riputada libisemist või ehete tegemist.
   • Otsige oma piirkonna klubisid, kes kasutavad Meetupi rakendust või veebisaiti teistega suhtlemiseks.

2. 
   

   
   
   
   Tehke aiatöid. See on suurepärane viis meelelahutuseks ja käsitsi töötamiseks, et oma perele ja sõpradele toitu luua. Kaktused on uudishimulikud taimed, mis annavad ilusaid lilli ja nad saavad igavesti vastu panna. Maitsetaimi saate hõlpsalt kasvatada ka omatehtud keskkonnas või oma retseptide täiustamiseks.
   • Teil võib olla hea aianduskogemus. Sel juhul joonistage oma aed ümber või muutke oma põllukultuure. Proovige oma lähenemist muuta ja looge näiteks meditatsiooniaed või Pärsia aed.
3. Võtke maitsta kokk. Muutke see tegevus koristustöö asemel rõõmuks. Avastage uusi retsepte lõbu ja mitte vajaduse pärast. Võtke kokaraamat ja treenige. Samuti võite vaadata oma külmkapis või kappides olevaid koostisosi ja otsida Internetist nende kasutamise retsepti. Otsige näiteks "brokkoli, ananassi ja jalapeño retseptid".
   • Veetke pärastlõunane kookide küpsetamine või uue tegevuse õppimine.
   • Kui olete maitsvad retseptid omandanud, korraldage oma sõpradele ja perele rahulik õhtusöök.
4. Õppige võõrkeelt. See on suurepärane viis oma uudishimu ergutamiseks. Nii saate hõlpsamini aru teistest kultuuridest ja avastate teisi riike. Leidke keeleraamat veebist või raamatukogust. Samuti saate lugeda ajakirju ja raamatuid või vaadata telefilme teie valitud keeles.
   • Uue keele õppimisel saate suhelda inimestega, kes ei pruugi prantsuse keelt rääkida.

5. 
   

   
   
   
   Valige hobiks maal või maal. Kunstiline tegevus on suurepärane võimalus oma vaba aja sisustamiseks. Teil on võimalus end väljendada ja omandada uus sobivus. Maalitüüpe on arvukalt: akrüül, tindid, õlid, emailid, freskod, vees lahustuvad õlid, pastellid, kuivad pastelltoonid, akvarell, pihustusvärv ja grafiti. Kui eelistate joonistada, võtke visandiraamat ja söed.
   • Kunst ja käsitöö sisaldavad palju ideid aja möödumiseks. Maal on nii rikas, et võite piirduda selle distsipliiniga.
   • Seadmete ostmiseks külastage oma kunstitarvete poodi või oma hobipoodi.

2. meetod: aidake oma kogukonda

1. Külastage jumalateenistuskohta. See võib olla tempel, kirik, sünagoog või mošee. Teil on võimalus osaleda oma naabruskonna tegevustes ja kohtuda armunute inimestega. Lisaks elustate oma vaimseid veendumusi. Otsige veebist, et leida endale sobiv pühakoda.
   • Usuorganisatsiooni kuulumiseks ei pea te järgima teatud uskumuste kogumit.
   • Näiteks aktsepteerivad kristlikud juured unitaristid-universalistid teiste uskumustega inimesi, nagu ateistid, humanistid, agnostikud, paganad, vabadussõjalased, võhikud ja igasuguste kalduvustega liberaalid.

2. 
   

   
   Vabatahtlikuna vabal ajal Võite osaleda koristustöödel oma naabruses. Vabatahtlik tegevus on väga mugav seltskonnategevusse integreerumiseks ja sõprade saamiseks. Pidage meeles, et puhastusoperatsioon on hea võimalus veeta aega õues ja hingata värsket õhku. See mõjutab suurepäraselt ka teie keskkonda.
   • Julgustage teisi vabatahtlikuks tegema. Rääkige nendega, kes käivad kohalikes kirikutes, noorteühingutes, skautlikes või mittetulundusühingutes.
3. Osalege toidu ajab. Sageli korraldavad neid aktsioone mittetulundusühingud, heategevusorganisatsioonid või rahvaraamatukogud. Kui soovite oma kogukonda teenindada, võtke ühendust toidutegevuse edendajatega ja paluge neil osaleda. Samuti võite küsida annetusi toidupoodidele või möödasõitjatele kiriku esiosadel.
   • Kui toiduohutus teid ei huvita, võite valida mõne muu vabatahtliku tegevuse. Pakkuge oma abi säästukauplusele, koguge raha mittetulundusühingutele või töötage supiköökides.
   • Varsti leiate, et vabatahtlik tegevus on väga rahuldust pakkuv kogemus, sest teie abi jõuab paljude inimesteni.
4. Vabatahtlik veebis Veebitegevused sobivad teile, kui elate maapiirkonnas või kaugemas piirkonnas või kui eelistate otsekontaktide asemel virtuaalseid suhteid. Kirjutage mittetulundusühingutele, näiteks heategevusorganisatsioonide infolehed. Teisest küljest laiendate veebis vabatahtlikult tegutsedes oma sõpruskonda ja tunnete saavutuste sügavat tunnet.
   • Vabatahtlike ettepanekute leidmiseks kas veebis või otseses osaluses külastage VolunteerMatchi või France Bénévolat.

3. meetod Liikuge oma karjääris edasi

1. Tugevdage oma professionaalset võrgustikku. Kontorist eemal viibimine ei takista teid karjääriedenduseks professionaalsete suhete loomisest. Võtke ühendust sõpradega või kutsuge oma kolleege hilisõhtul brunchile. Nautige hilisõhtust kohtumist, et pakkuda kokteili kolleegidele, keda soovite paremini tunda.
   • Kui teie aeg on piiratud võrkude loomisega, kulutage paar lühikest päeva nädalas oma kontaktide jaoks, ilma et peaksite läbi elama pingelist ajakava või kohustusi, mille on määranud teie töö või teie ise.
   • Liituge selliste äriettevõtetega nagu BossClub PME või VKEde konföderatsioon, et suhelda selliste inimestega nagu sina ja treener.
2. Korraldage oma päevakava või ajakava. Tööalaste kohustuste, koosolekute, töö, seltskondlike koosviibimiste jms üle on lihtne rabeleda. Oma päevakava või ajakava tellimiseks eraldage umbes kümme minutit oma ajast. Koosolekute kuupäevadele ja kellaaegadele tehtavad selgitused vähendavad stressi ja aitavad kohtumistel austada.
   • Kui teil pole tuge, proovige oma kohustused oma mobiiltelefoni kalendrisse märkida. See aitab teil paremini korraldada ja õigel ajal olla.

3. 
   

   
   Kas teil on sõpru. Proovige oma kooli, töökohta, kirikusse või ümbritsevatesse inimestesse saada. Ärge isoleerige end vabal ajal. Vastupidi, püüdke suhelda ja leida inimesi, kellest hoolite. Planeerige oma sõpradega nädala või kuu kohtumisi. Minge aeg-ajalt ootamatult välja ja võtke ühendust pereliikmetega, kellega olete silmist kaotanud.
   • Nii toimides on teil rohkem võimalusi oma suhteid taaselustada, oma ideid jagada ja lõbutseda.

4. meetod: parandage oma tervist ja heaolu

1. Kuluta rohkem aega lugemisele. Sõltumata lemmikkirjanduslikust žanrist, ergutab see tegevus teie meelt ja annab teie vabale ajale tähenduse, olgu siis poeetiliste, kirjanduslike, filosoofiliste, biograafiliste või ilukirjanduslike teoste lugemine. Lugedes laiendate oma nägemist ja rikastate sõnavara. Lugemine aitab teil avastada muid ideid ja muid kultuure, mille olemasolust te ei uskunud.
   • Huvitavate tööde leidmiseks külastage oma kohalikku raamatukogu või teie lähedal asuvat raamatupoodi.

2. 
   

   
   Kas teil on lemmikloom. Kui te pole kunagi proovinud, on aeg see valida. Lemmikloomad vajavad regulaarset tähelepanu ja võivad teie hobide ajal tähelepanu kõrvale juhtida, mängides või jalutades nendega koos või valmistades neid ette sööma. Lemmiklooma leidmiseks kaaluge looduskaitseala külastamist.
   • Võite valida, kas teil on lõbus loom, näiteks kass või koer. Nii on teil armastav kaaslane, kelle saate tundideks üksi jätta.
   • Kui teil on aeg otsa saanud või otsite kaalutlusõigust, minge kalale.

3. 
   

   
   Keskenduge oma vaimsust. Kui teil pole midagi teha, olete lõdvestunud. Nii et teil on aega mõelda vaimsetele küsimustele ja mõelda kogu oma olemasolule ja eesmärkidele. Võib-olla harjutate, kuid isegi kui te seda pole, peate oma vaimsuse üle järele mõtlema, sest see on osa inimesest. Selle probleemiga tegeledes teete toimingu, millel on teie isiksusele positiivne mõju.
   • Pärast mõnenädalast igapäevast palvet märkad positiivseid tulemusi. Te jääte rahulikumaks ja keskendunumaks.
   • Mõtisklev palve rakendab sarnaseid meetodeid, kuid kristlikus koonuses.
4. Õppige, kuidas seda teha mediteerima. Alustage istudes vaikselt umbes kakskümmend minutit ja hingake loomulikult. Pärast iga inspiratsiooni arvestage 10-ni ja proovige siis uuesti. Meditatsioon loob midagi, millele keskendud, et jääda hetkega täielikult ja vältida oma kujutlusvõime häirimist. See tegevus aitab teil olla rahulikum ja kaitsta teid negatiivsete mõtete ja tunnete eest.
   • Otsige veebist rakendusi, mis pakuvad juhendatud või isejuhitavaid meditatsioone.
5. Sportige sportimiseks, et füüsiliselt vormis olla. Treeningprogrammi täitmiseks on võimalik nautida oma vaba aega. Treenige vaid üks tund, et oma sobivust säilitada. Saate garaažis raskusi tõsta või oma elutuppa pumbata. Kui teie vaba aeg on piiratud, kulutage kodus harjutusi tehes 15–30 minutit.
   • Kohandage oma treeningprogrammi vastavalt oma vabale ajale. Kui teie päevad pole hõivatud, sõitke paar miili või mängige kodus sporti.
   • Kodust väljaspool treenimiseks registreeruge jõusaalis ja tehke masinatel raskuste tõstmist, võimlemist või südame-veresoonkonna harjutusi. Võite joosta ka pargis, mis pole kodust või töökohast kaugel. Teine võimalus on liituda ronimisrühmaga.