Kuidas saada ilus nahk

Sisu

• etappidel

on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul parenduseks 42 inimest, kellest mõned olid anonüümsed.

Kas soovite, et teil oleks ilus, tervislik nahk? Naha eest hoolitsemine on hädavajalik. Teie näol toimuv on märk sellest, mis teie kehas toimub. Stress, teie toitumine ja elustiil mängivad teie naha tervises olulist rolli. Õigete toodete kasutamine aitab teil aga naha tervislikumaks muuta. Kui mõned inimesed kasutavad ainult seepi ja sooja vett, pidage meeles, et on olemas tooteid, mis sobivad teie nahale paremini.

etappidel

1. 
   

   
   Teil on ilus nahk. Sel eesmärgil proovige hoida oma nahka hästi hüdraatunud ja vältida naha toodetud looduslike õlide ummistumist teie pooridega. Need õlid on teie nahale head! Ärge proovige sellest täielikult lahti saada. Neid õlisid kõrvaldades kuivatate teie naha. Seejärel hakkab see tootma veelgi rohkem õli ja see õli ei pääse teie pooridest läbi epidermise pinnal asuvate dehüdreeritud naharakkude tõttu. Terve naha jaoks järgige neid juhiseid nii palju kui võimalik.

2. 
   

   
   Hoolitsema. Kui teil on nahaprobleeme, pöörduge professionaalse diagnoosi saamiseks tuntud kosmeetiku või dermatoloogi poole.

3. 
   

   
   
   
   Pese oma käsi korralikult. Kui te käsi ei pese, satuvad sõrmede bakterid ja õlid teie pooridesse ning tekitavad nakkusi ja vistrikke.

4. 
   

   
   Hooldage nahka seestpoolt. Kas kuulete pidevalt "sisemisest ilust"? Brokkoli, spinat, moringa ja muud rohelised köögiviljad on pakitud antioksüdantidega, mis puhastavad teie naha seestpoolt.

5. 
   

   
   Puhastage nahk õige tootega. Ärge kasutage seepi. Seebil on aluseline pH ja see eemaldab naha loomuliku happesuse, muutes selle dehüdreeritud ja bakterite suhtes tundlikuks. Enamikul vahtpuhastusvahenditel, eriti Cetaphilil, on see toime naatriumlaurüülsulfaadi sisalduse tõttu. Vältige tooteid, mis jätavad naha loputamise järel tihedaks. Pese oma nägu leige veega ja arvesta, et järsud temperatuurimuutused võivad veresooni jäädavalt laiendada. Masseerige puhastusvahend sõrmeotstega ringjate liigutustega nahale alt üles. Seejärel loputage oma nägu leige veega, kasutades näo jaoks käsna.

6. 
   

   
   
   
   Kandke toonik pärast näo puhastamist. Kasutage niisutajat ja mitte alkoholi. Tooneri eesmärk on sulgeda poorid, et vältida nakatumist ja bakterite paljunemist. Tooneri pealekandmiseks võite kasutada puuvillaketast või lihtsalt selle oma näole pritsida. Seejärel kuivatage oma nägu lapiga.

7. 
   

   
   Kandke nahale sobivat niisutajat. Õlivaba kreemi on vaja kasutada ainult siis, kui teie nahk on väga õline või teil on akne. Ärge kartke õlisid! Need niisutavad teie nahka sügavuti ja väldivad kortsude teket. Valige päevakreem, mis sisaldab päikesekaitsetooteid 15 või 30. Ärge kandke päikesekreemi enne magamaminekut. Õhtul kandke väga toitev kreem, mis on spetsiaalselt ette nähtud konkreetse nahaprobleemi vastu võitlemiseks.

8. 
   

   
   Koorige nahka 1–3 korda nädalas. Näo koorimiseks on palju võimalusi, kuid kõige klassikalisem on koorimine. Valige õrn koorimine. Sageli on see kreemjas toode, mis sisaldab väikseid ümaraid helmeid ja mitte teravaid osakesi, nagu pähklikoored või muud. Samuti veenduge, et toode ei kuivataks teie nahka. Päevadel, mil nahk koorib, tehke seda pärast näo puhastamist ja kandke seejärel toonik ja niisutaja.

9. 
   

   
   Võitle oma naha põuaga. Kui see on väga kuiv, kandke seerum pärast tooneri pealekandmist ja enne niisutaja kasutamist. Ärge unustage nõu saamiseks pöörduda dermatoloogi või kosmeetiku poole.

10. 
    

    
    Abinõu rasusele nahale. Kui teie rasv on väga paks ja vistrike suhtes kalduvus, pöörduge täiendavaks uurimiseks dermatoloogi või kosmeetiku poole.

11. 
    

    
    Kasutage silmakreemi. Tea, et saad sellega hakkama, olenemata sinu vanusest. Enamikku silmakreemidest saab kasutada ka huulepalsamina. Hoidke oma toru öökapil, nii et te ei unusta seda kasutada.

nõu

• Pärast sporti pese oma nägu. Ärge unustage enne treenimist ka meiki eemaldada.
• Ärge unustage oma nahka päikese eest kaitsta.
• Jooge vähemalt 2 liitrit vett päevas, et püsida hästi hüdraatunud.
• Mõelge naha niisutamisele.
• Akne vastu võitlemiseks vähendage suhkru tarbimist. Lisaks aitab see kokku hoida liiga paljude kalorite tarbimisest.
• Piirake oma kofeiini tarbimist. See on diureetikum, mis dehüdreerib teie keha.
• Sööge punaseid puuvilju.
• Padjapüüri korrapärane vahetamine aitab hoida naha puhta. Teie näo ja juuste õlid, mis öösel saarele elama asuvad, võivad teie nahka tõesti ärritada.
• Piirake kõrge glükeemilise indeksiga suhkru ja süsivesikute tarbimist, näiteks arbuus, riis ja töödeldud teravili.
• Naha paremaks hooldamiseks kasutage kvaliteetset näomaski. Maski peale naha hoolikalt puhastamist rakendab see koorimist ja eemaldab surnud naharakud. Koorivad helmeid sisaldavad maskid on väga hea võimalus.
• Niisutage nahka jojobaõliga, mille konsistents on väga sarnane naha loodusliku rasu konsistentsiga. Jojobaõli aitab teil ka armid ja muud jäljed eemaldada.
• Joo iga päev lusikatäis linaseemneõli.
• Selleks, et teie meik näeks välja loomulikum, segage see hästi.
• Broneeri spetsiaalselt näo kuivamiseks rätik. Ärge kasutage rätikut, millega keha kuivatate ja mis võiks olla kaetud pisikutega.
• Tähelepanelikest nuppudest kõrvalejuhtimiseks kandke erksaid värve.

Hoiatused

• Naha koorimine avab poorid ja eemaldab surnud naharakud. Olge siiski ettevaatlik, et mitte liiga palju koorida. Võite nahka rünnata ja paljastada. Kui teil on silmade all kuiv nahk, kaaluge sellele alale huulepalsami kasutamist.
• Kui teil on raske akne, pöörduge dermatoloogi või kosmeetiku poole.