Kuidas puhastada kopse enne jooksma minekut

Sisu

• etappidel
• 1. meetod 3-st:
  Puhastage kopse hingamisharjutustega
• nõu

Selle artikli kaasautor on MD Chris M. Matsko. Dr Matsko on Pennsylvanias pensionil olnud arst. Ta sai doktorikraadi Temple University meditsiinikoolis 2007. aastal.

Selles artiklis on viidatud 13 viitele, need asuvad lehe allosas.

Kopsade puhastamine enne jooksma minekut võib teie sammu efektiivsemaks ja mugavamaks muuta. Kuna kopsud varustavad ülejäänud keha hapnikuga, puuduvad teie lihased hapnikuga, kui nad on nõrgenenud või limaga ummistunud. Hingamisharjutuste, aga ka vitamiinide, toidu või ravimite abil saate puhastada kopse.

etappidel

1. meetod 3-st:
Puhastage kopse hingamisharjutustega

1. 4 Teage, millal pöörduda arsti poole. Kui teil on kopsudes püsiv ummik, mis mõjutab teie võimet joosta või muid toiminguid teha, pöörduge oma arsti poole. Ka muud olukorrad nõuavad tervishoiutöötaja sekkumist.
   • Kui te köhatate verd. See võib olla märk verejooksust teie hingamisteedes. Kui veri on erkpunane, on probleem ülemistes hingamisteedes ja kui see on tumepunane, on veritsus alumistel hingamisteedel.
   • Kui teil on öine higistamine või kui köha on olnud palavik rohkem kui nädal. See võib olla tuberkuloos või mõni muu tõsisem probleem.
   • Kui te köhatate kauem kui kuus kuud. Teil võib olla krooniline bronhiit.
   reklaam

nõu

• Kui teie bronhid on ülekoormatud, konsulteerige enne jooksmist arstiga. See võib olla seotud alusprobleemiga.

Kuulutus on otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=nettoyer-ses-poumons-avant-d ~ go-activing & oldid = 234014"