Kuidas puhastada ninasõõrmeid

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Kasutage nina niisutamist
• 2. meetod Kasutage ninasprei

Teie nina on teie isiklik õhu filtreerimissüsteem, mis on loodud selleks, et kaitsta teie kopse väikeste osakeste eest, filtreerides õhku ja lisades hingamisteedesse niiskust, et vältida kuivamist. Et see filtreerimissüsteem korralikult toimiks, peab teie nina toodetud lima viskoossuse ja voolavuse vahel olema tasakaal. Kui teil on allergia, külm või mustus, võib teie nina ummistuda ja korralikult hingata võib olla keeruline. Nina puhastamiseks ja normaalseks töötamiseks võite ninasõõrmeid tõhusalt puhastada ninasprei või nina niisutusseadme abil.

etappidel

1. meetod Kasutage nina niisutamist

1. 
   

   
   Ostke nina niisutusseade soolalahusega või valmistage oma lahendus ise. Nina niisutamine on suurepärane võimalus krooniliste ninaprobleemide või siinuse probleemide leevendamiseks. Nina sisekülge soolalahusega puhastades vähendate põletikku, parandate õhu läbipääsu ja avate ninakõrvalkoobaste. Samuti aitab see eemaldada ninast lima ja leevendada ninakinnisust. Küsige apteegis nina niisutuskomplekti või valmistage oma ninalahus, kasutades tooteid, mis teil juba kodus on.
   • Oma ninalahuse valmistamiseks segage 1 liiter destilleeritud vett, üks c. kuni c. jäme sool ja pool c. kuni c. söögisooda puhtasse purki. Segage lahus ja hoidke toatemperatuuril. Asendage see nädala pärast värske vee, soola ja söögisoodaga.
   • Ärge kasutage kraanivett. Kui teil pole destilleeritud vett, saate vett steriliseerida, keetes seda vähemalt minut. Enne kasutamist laske sellel jahtuda.

2. 
   

   
   
   
   Kasutage pirni või potti neti. Nina soolalahusega tõhusaks loputamiseks vajate nina sisse panemiseks pirni- või netipoti - eset, mis näeb välja nagu pika otsaga teekann. Apteegis leiate pirnid või neti potid.
   • Enne nina soolalahusega suunamist peske hoolikalt käsi, et vältida bakterite ja mikroobe levikut. Seejärel täitke pirni- või netipott soolalahusega.

3. 
   

   
   Seisake valamu või vanni kohal. Nina niisutusvahendi kasutamisel peate seisma ala kohal, kus saate levitada ninast või pirnist voolavat vett või lima.
   • Pange pirn paremasse ninasõõrmesse ja vajutage seda õrnalt, et lahus ninasõõrmest välja saaks. Suunake vedelik pea taha, mitte üles. Sissehingamisel ärge hingake läbi nina. Pirn peaks saama vedeliku ninna saata ilma, et te seda sisse hingaksite.
   • Kui kasutate neti potti, pange ots vasakusse ninasõõrmesse ja pange potti, et lahus ninasse valada. Kui lahus ei jookse läbi neti potti, tõstke see pisut kõrgemale kui teie pea, kuid ärge pöörake pead üle õla. Püüdke hoida oma otsmik lõua kohal.

4. 
   

   
   
   
   Kummutage oma pead lõuaga vastu rinda. See võimaldab liigsel lahusel voolata ninast kraanikaussi või vanni. Liigse lahuse niisutamiseks võite lõua all hoida pesukinda. Ärge saatke lahust, kui see suhu satub. Pange see uuesti kraanikaussi või vanni.
   • Kui olete vasaku ninasõõrme puhtaks teinud, võite pöörata oma pea kraanikaussi või vanni poole ja kõvasti läbi nina puhuda. See aitab teil eemaldada järelejäänud lima või vett. Liigse lima või vee pühkimiseks võite kasutada kude. Kuid ärge ühendage teist ninasõõrmist teineteise puhumise ajal, kuna see võib teie sisekõrva survestada.
   • Korrake sama protsessi parema ninasõõrmega, kasutades pirni- või netipoti ja soolalahust.

5. 
   

   
   Vahelduge iga ninasõõrme vahel, kuni teil pole lahendust. Nina soolalahuse esmakordsel kasutamisel võib ninas esineda kerget põletustunnet. See on normaalne reaktsioon lahuses olevale soolale ja see peaks olema vähem märgatav, kui kasutate nina puhastamist.
   • Kui lahus ärritab jätkuvalt teie nina, võib see olla liiga soolane või ebapiisav. Maitske lahust, et näha, kas see on liiga soolane (sellel on selgelt väljendunud soola maitse) või mitte piisavalt soolane (võite selle soolast maitset vaevu tunda). Reguleerige soola kogust lahuses, et tunneksite seda, kui maitsed seda liiga palju.
   • Kui teil on pärast nina niisutamist peavalu, võib teie otsmik olla lõualt madalam, põhjustades osa eesmise siinuse vett. Mõne aja pärast peaks vesi ise ära voolama.

6. 
   

   
   Kasutage nina niisutamist vähemalt üks kord päevas, hommikul või õhtul. Kui sümptomid süvenevad või kui teil tekib tõsine infektsioon, suurendage esinemissagedust kaks korda päevas.
   • Lastel võib olla probleeme nina niisutamisega. Aidake oma lapsel nina sirgeks saamisel aidata ja veenduge, et ta seda ei teeks pikali. Nina niisutamine on kõige tõhusam, kui seda tehakse istuvas või seisvas asendis.

2. meetod Kasutage ninasprei

1. 
   

   
   Lugege apteekides müüdavate ninaspreide kohta. Kui teil on heinapalaviku või õietolmu, hallituse, tolmu või lemmikloomade juuste allergia tõttu probleeme kinnise, ärritunud või nohuga, peaks ninasprei leevendama teie sümptomeid. Nohu ega gripi sümptomite raviks ei tohiks kasutada ninasprei, kuna need leevendavad teid vaid ajutiselt. Ninaprobleemide korral külmetuse või gripi korral pöörduge arsti poole.
   • Levinuim käsimüügi aurusti on kortikosteroidide perekonna ravim flutikasoon. Kortikosteroidid aitavad parandada ninaprobleeme, vältides allergia sümptomeid põhjustavate looduslike ainete tootmist.
   • Võite kasutada ka ninasprei, mis sisaldab ksülitooli, destilleeritud vett, soola ja viinamarjaseemneekstrakti. Sellisel ninaspreil pole kõrvaltoimeid ja see ei sisalda ravimeid. Saate seda kasutada, olenemata teie vanusest.

2. 
   

   
   Kasutage ninasprei sildil olevat soovitatud annust. Kui olete täiskasvanu ja kasutate aurustit, peate alustama suurema annusega, mida sümptomite paranemisel järk-järgult vähendate. Üldiselt peate toodet pihustama üks kord ninasõõrmesse, üks või kaks korda päevas (üks kord hommikul, üks kord õhtul), kui arst soovitab teil sümptomite vastu võitlemiseks kasutada suuremat annust. Kui ravite last ninaspreiga, alustage ravi väiksema annusega ja suurendage seda annust, kui lapse sümptomid ei parane.
   • Järgige alati aurusti sildil olevaid doseerimisjuhiseid ja paluge apteekril selgitada kõiki juhiseid, millest te ei saa aru. Ärge kunagi kasutage rohkemat või väiksemat toodet, kui on soovitanud annus või teie apteeker. Kui teil jääb annus vahele, ärge kahekordistage järgmist annust. Selle asemel oodake järgmise päevani ja jätkake soovitatud annuste võtmist.
   • Alla 4-aastased lapsed ei tohiks ninasprei kasutada. Alla 12-aastaseid lapsi peab ninasprei võtmisel abistama täiskasvanu.
   • Kasutage nina jaoks ainult ninasprei. Ärge sattuge silma ega suhu. Te ei tohiks aurustit kellegagi jagada, kuna see võib mikroobe levitada.

3. 
   

   
   Enne aurusti kasutamist peske hoolikalt käsi. Enne iga kasutamist loksutage aurustit. Eemaldage pihustuspudeli kork. Kui kasutate aurustit esimest korda, peate selle ette valmistama, pumbates selle pisut üle, et seda õigesti kasutada.
   • Hoidke pihustipumpa nimetissõrme ja keskmise sõrmega ning hoidke pihustipudeli põhja pöidlaga. Suunake aplikaator pilgu suunas.
   • Vajutage pumpa ja vabastage see kuus korda. Kui olete pumpa juba kasutanud, kuid kui viimasest rakendusest on möödunud juba nädal, vajutage ja vabastage see, kuni see vabastab väikese tootepilve.

4. 
   

   
   Puhutage oma nina, kuni teie ninasõõrmed on lukustamata. Kui teie nina on tõesti ummistunud, võib see olla keeruline. Enne sprei kasutamist tehke oma parima, et oma nina kinni panna, sest see võimaldab teil pihusti korralikult ninasse tungida.

5. 
   

   
   Suu ühe ninasõõrmega ühe sõrmega. Kummardage pea ettepoole ja sisestage pihusti aplikaator teise ninasõõrmesse. Hoidke pudelit ülespoole, et pihustust õigesti paigaldada. Peate jätkama aplikaatori hoidmist indeksi ja keskmise sõrme vahel.
   • Hinga nina kaudu. Sissehingamisel vajutage nimetissõrme ja keskmise sõrmega aplikaatorile, lastes aurustis sisalduval lahusel ninna pihustada.
   • Kui olete toote ninasse pihustanud, hingake suu kaudu.
   • Kui arst on palunud teil pihustada toodet kaks korda ninasõõrmesse, korrake neid samad ninasõõrmed. Kui peate seda pihustama ainult üks kord ninasõõrmesse, korrake neid samme teises ninasõõrmes.

6. 
   

   
   Pühkige aplikaator puhta lapiga. Oluline on hoida aplikaator puhtana, nii et selle sisestamisel ei satuks mikroobe ega baktereid ninasse. Samuti peate vahetama ninasprei korgi, et vältida väikeste osakeste sattumist aurustisse.
   • Hoidke ninasprei toatemperatuuril kuivas kohas, mitte vannitoas, kus õhk on niiske. Kui aplikaator ummistub, võite selle leotada soojas vees ja loputada külma veega. Kuivatage see hästi ja hoidke korralikult. Ärge eemaldage aplikaatorit ummistavate osakeste eemaldamiseks teravat tihvti ega esemeid, kuna see võib aurusti saastada.

7. 
   

   
   Pange tähele, et aurusti võib põhjustada kõrvaltoimeid. Kontrollige alati koostisosade loetelu ninasprei etiketti. Kui arvate, et olete allergiline flutikasooni või muude pihustuspudelis sisalduvate koostisosade suhtes, pidage nõu oma arsti või apteekriga. Kui kasutate seenevastaseid ravimeid või steroide, peate sellest rääkima oma arstile või apteekrile. Võimalik, et peate annust kohandama või jälgima pihustuse põhjustatud kõrvaltoimeid. Kui märkate mõnda järgmistest kõrvaltoimetest, peate lõpetama ninasprei kasutamise ja viivitamatult arstiga nõu pidama:
   • peavalu, pearinglus, iiveldus, kõhulahtisus või oksendamine,
   • nina kuivus, kipitus, põletustunne või ärritus,
   • lima verega ninas, ninaverejooksud või paksud nina sekretsioonid,
   • nägemisprobleemid või tugev valu näos,
   • palavik, külmavärinad, köha, kurguvalu või muud infektsiooni nähud,
   • urtikaaria, punetus või tugev sügelus,
   • nina susisev,
   • näo, kurgu, huulte, silmade, keele, käte, jalgade, pahkluude või säärte turse,
   • kähedus, aevastamine või hingamis- või neelamisraskused,
   • kui teil on olnud ninaoperatsioon või kui teil on olnud ühe kuu jooksul enne sümptomite tekkimist ninakahjustus, peate enne ninasprei kasutamist nõu pidama arstiga. Kui teil on ka ninahaavandeid või silmaprobleeme, peaksite enne ninaravimite võtmist ka arstiga nõu pidama.