Kuidas kodus venitusarmidest lahti saada

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Tehke venitusarmid diskreetsemaks
• 2. meetod: Terve nahk
• 3. meetod Vältige venitusarmide teket
• 4. meetod: konsulteerige arstiga

Venitusarmid võivad olla tüütud, kuid need on väga levinud. Need on märgid, mis tekivad nahal, kui see kasvab või kiiresti kahaneb. Neid ei ole võimalik täielikult kõrvaldada, kuid saate neid vähendada nii, et neid näeb aja jooksul üha vähem. Looduslikud hooldused, hea nahahooldusprotseduur ja ennetavad meetmed aitavad teil venitusarmide väljanägemist parandada. Kui nad häirivad teid või kui neid on väga palju, kui olete rase, imetate või kui teil on terviseprobleeme, pöörduge arsti poole.

etappidel

1. meetod Tehke venitusarmid diskreetsemaks

1. Kandke kakaovõi. Kasutage kreemi, mis seda sisaldab, iga päev. Otsige kreemi, milles kakaovõi on üks peamisi koostisosi. Mõned tooted näitavad, et nende eesmärk on vähendada venitusarmide teket või neid vältida. Lugege juhiseid hoolikalt ja masseerige nahka kreemiga iga päev, kuni see on pehme ja elastse.
   • Ei ole mingit garantiid, et seda tüüpi kreem vähendab teie venitusarme, kuid kakaovõi on tuntud oma niisutavate omaduste poolest.

2. 
   

   
   Kasutage tiigerrohtu. Kandke toode, mis sisaldab centella asiatica iga päev. See koostisosa, mis sisaldub mõnes kreemis ja kreemis, peaks väidetavalt suurendama naha kollageeni tootmist. Otsige koort, mis arvestaks seda ravimtaime peamiste koostisosade hulgast, ja kandke seda vastavalt kasutusjuhendile.
   • centella asiatica (või tiigrirohtu) kasutatakse armide vähendamiseks ja haavade raviks. Võimalik, et leiate apteegist tervisekahjustuste ravi.

3. 
   

   
   
   
   Kandke mandliõli. Kasutage seda oma venitusarmide masseerimiseks 15 minutit päevas. Osta seda õli mahepoodist. Valage oma kätesse helde kogus ja hõõruge see kõigile oma venitusarmidele. Masseerige neid õrnalt 15 minutit. Maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks korrake seda protsessi iga päev. Kui te ei soovi nii kaua massaaži teha, proovige jagada 15 minutit kaheks või kolmeks sessiooniks kogu päeva peale.
   • Iga massaaži jaoks pole spetsiaalset õli kogust. Oluline on mitte lubada massaažide vahel venitusarmidel kuivada.

4. 
   

   
   Proovi kartulimahla. Pange oma venitusarmid iga päev 2 minutiks. Lõika toores kartul (ükskõik milline sort) viiludeks ja pane mahlapressi. Võtke vedelik konteinerisse ja kastke puuvillast pall. Pange see oma venitusarmidele ja hoidke seda oma kohal 1 või 2 minutit. Korrake protseduuri, kuni olete kõik oma venitusarmid mahlaga katnud.
   • Maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks viige seda hooldust läbi iga päev. Siiski pole mingit garantiid, et see mõjutab teie venitusarme.
   • C-vitamiin ja kartuli kaalium võivad aja jooksul venitusarmid tühjendada, kuid tõenäoliselt ei puhasta need täielikult.
   • Kui teil pole mahlapressi, pange kartuliviilud otse oma venitusarmidele.

5. 
   

   
   
   
   Pange meik. Enne meigi pealekandmist katke alused venitusarmid meigiga. Jälgede punetuse neutraliseerimiseks otsige rohelise tooniga toodet. Järgige kasutusjuhendis toodud juhiseid ja kandke jumestuskreemi oma venitusarmidele, koputades sõrmeotstega, kuni need sulanduvad ülejäänud nahasse.
   • Pärast vundamendi aluse panemist kandke nahale õhuke kiht jumestuskreemi pintsli või sõrmeotstega. Veelgi puuduste varjamiseks kandke meigile pisut lahtist puudrit.
   • Proovige erinevate värvide jumestuskreemi, vundamenti ja pulbrit, kuni leiate assotsiatsiooni, mis kõige paremini töötab.
   • Ehkki meiki kantakse tavaliselt näole, võite puuduste varjamiseks panna ükskõik millise kehaosa.

2. meetod: Terve nahk

1. 
   

   
   Kasutage taastavat kreemi. Kandke naha kaitseks iga päev. Otsige käsimüügi kreemi, mis on loodud naha niisutamiseks ja parandamiseks. Lugege koostisainete loetelu, et näha, kas peamised koostisosad sisaldavad mandliõli, kakaovõid, oliiviõli või E-vitamiini. Kreem moodustab barjääri, mis aitab teie naha pinnal paraneda ja kaitseb.
   • Kui teil on tundlik nahk, otsige tundlikule nahale mõeldud kreemi, et vähendada selle ärrituse või punetuse tekke ohtu.

2. 
   

   
   Joo vett. Sööge iga päev palju, et nahk ei hüdreeruks. Üldiselt on soovitatav juua umbes 8 klaasi vett päevas, kuid see võtab mõne inimese jaoks rohkem ja teiste jaoks vähem. Kui olete harjunud jooma muid jooke, näiteks alkoholi või soodat, vähendage oma tarbimist. Naha üldise tervise parandamiseks ja venitusarmide raviks on oluline püsida hüdraatuna rohke veega joomisega.
   • Naistel on soovitatav tarbida 2,5 l vedelikku päevas ja meestel 3,5 l vedelikku. Nende koguste hulka kuuluvad joogid peale vee ja toidus sisalduvad vedelikud.

3. 
   

   
   Tarbi tumedat šokolaadi. Söö päevas 2 või 3 ruutu, et end antioksüdantidega täita. Tumedas šokolaadis leiduvad flavonoolid on antioksüdandid, mis võivad aidata vähendada naha punetust ja turset, sealhulgas venitusarmide ümbruses. Selles toidus sisalduv kakao aitab ka nahka niisutada, nii et venitusarmide leevendus poleks nii tugev. Parima tulemuse saamiseks vali šokolaad, milles on vähemalt 70% kakaod.

3. meetod Vältige venitusarmide teket

1. 
   

   
   Jälgige oma kaalu. Hea kehakaalu säilitamiseks pidage tervislikku toitumist ja treenige. Tarbi palju värskeid tooteid ja töötlemata toite. Treeni vähemalt 3 korda nädalas. Tehke kindlasti südame- ja vastupidavusharjutusi. Kui te kaotate kehakaalu ja taastub sageli, võib see teie nahka venitada ja venitusarmid tekkida.
   • Ideaalse kehakaalu määramiseks pidage nõu oma arstiga ja proovige seda saavutada ning säilitada.
   • Raseduse ajal on normaalne kaalus juurde võtta, kuid pidage siiski nõu oma arstiga ja jätkake tervisliku kehakaalu säilitamiseks naha venituse vähendamiseks.

2. 
   

   
   Masseeri nahka. Tehke seda iga päev oma vereringe stimuleerimiseks. Hõõru nahka venitusarmide ümber õrnalt, kuid kindlalt 15–30 minutit päevas. Keerulise massaaži tegemine on kasutu. Lihtsalt laske sõrmedel väikeste ringidega üle selle piirkonna. See tegevus stimuleerib vereringet masseeritavas piirkonnas, mis võib soodustada head paranemist ja vähendada punetust.
   • Muidugi ei takista miski maksmast teile regulaarselt professionaalseid massaaže, et veelgi paremaid tulemusi saada.
   • Regulaarsed massaažid võivad vähendada ka teiste venitusarmide tekkimise ohtu samas piirkonnas.

4. meetod: konsulteerige arstiga

1. Jälgige venitusarmide ulatust. Kui neid on palju, pöörduge arsti poole. Üldiselt pole need kahjulikud. Siiski on võimalik, et nende välimus on teile keerukaks allikaks. Lisaks, kui teil on palju venitusarme, on võimalik, et teil on terviseprobleem. Pidage nõu oma arstiga, et arutada probleemi võimalikke põhjuseid ja võimalikke ravimeetodeid.
   • Kui käsimüügiravi pole efektiivne, võidakse teile välja kirjutada võimsam ravi või pöörduda dermatoloogi poole. Võimalik, et lihtsad meetodid võivad teie venitusarme vähendada.
2. Eriline ettevaatus on vajalik raseduse ja rinnaga toitmise ajal. Kui olete rase või toidate last rinnaga, pidage nõu oma arstiga. Mõningaid ravimeetodeid saab kasutada venitusarmide ärahoidmiseks raseduse ja rinnaga toitmise ajal, kuid teisi ei tohiks neil perioodidel kasutada. Näiteks sisaldavad mõned venitusarmidega kreemid retinooli, mis on ohtlik imikutele. Pidage nõu arstiga, et teada saada, milliseid vedelikke saate ohutult kasutada.
   • On ravimeetodeid, mis on imikutele ohutud. Ärge kartke nende kasutamist oma tervisele kahjustada.
3. Jälgige kaalutõusu. Kui teie nägu, kõht või kaela põhi muutuvad ümaraks, pidage nõu arstiga. Venitusarmid võivad mõnikord olla Cushingi sündroomi sümptomid. Kui teil on selle haiguse märke, rääkige oma arstiga, kas vajate ravi, mis võib leevendada sümptomeid, sealhulgas venitusarme. Võimalikud märgid on:
   • kehakaalu tõus kõhus, kui käed ja jalad on õhukesed;
   • rasv kaela tagaküljel ja õlgadel;
   • punane nägu, ümmargune ja paistes.

   Nõukogu: kui teil on Cushingi sündroom, peate tõenäoliselt võtma kortisooli taseme kontrollimiseks ravimeid. Selle hormooni kõrge taseme ja venitusarmide moodustumise vahel on loodud sidemed.

4. 
   

   
   Proovige retinoidravi. Küsige oma arstilt, kas ta võib selle välja kirjutada. See kohapeal rakendatav hooldus stimuleerib elastiini ja kollageeni tootmist, et parandada naha seisundit. See on kreemi kujul, mida ise peale kanda. Üldiselt hõõruge ravitavaid alasid kreemiga üks kord päevas 16 nädala jooksul.
   • Jätkake iga rakendusega naha hõõrumist, kuni see on küllastunud ja peaaegu libisev. Lugege hoolikalt toote juhiseid, et otsustada, kas kasutada kindlat kogust või seda konkreetsel viisil rakendada.
   • Kui olete rase (või võite olla rase) või toidate last rinnaga, siis ärge seda tüüpi ravi kasutage. Igal juhul lugege enne ravimi kasutamist läbi ravimi kõrvaltoimete loetelu.
   • Retinoidsed kreemid muudavad naha päikese suhtes tundlikumaks ja põletuste suhtes tundlikuks. Ärge hoidke oma nahka ravi ajal liiga palju päikese käes.

5. 
   

   
   Laske kaasnevad probleemid ravida. On mitmeid dermatoloogilisi probleeme, mis võivad põhjustada naha venitusarmidega sarnaseid venitusarme või laike. Need jäljed on mõnikord suuremad või laiemad kui tavalised venitusarmid. Rääkige oma arstiga, kuidas kohandada oma ravi nii, et teie nahal ei oleks liiga palju selliseid laike.
   • Kui leiate oma probleemile sobiva ravi, on võimalik, et see vähendab naha venitusjälgi või laike.

• Kui valite venitusarmide kõrvaldamiseks ravi, on teil mitu valikut. Laser- või mikronõelravi annab tavaliselt parima tulemuse. Lisateabe saamiseks pidage nõu oma arsti või dermatoloogiga.

• Venitusarmid võivad mõnel inimesel põhjustada komplekse. Kui teil on keha tõttu depressioon, küsige oma arstilt abi ja nõu.