Kuidas elada skisofreeniaga inimesel

Sisu

• etappidel
• 1. osa küsige
• 2. osa Aktiivse rolli mängimine
• 3. osa Psühhootilisele kriisile reageerimine
• 4. osa Enda eest hoolitsemine

Skisofreeniaga inimese juures elamine võib olla äärmiselt keeruline. Siiski on oluline meeles pidada, et need inimesed, kes on teile kallid, vajavad teid, isegi kui nad ei jäta teile muljet.

etappidel

1. osa küsige

Üks parimaid asju, mida saate kallimale teha, on õppida tundma valu, mis on latteint. Skisofreenia kohta rohkem teada saades saate luua kodus parema keskkonna.

1. 
   

   
   Lisateave skisofreenia kohta. Skisofreenia on tõsine ajuhaigus, mida saab ravimite ja teraapia abil kontrolli all hoida. Skisofreenia muudab seda, kuidas inimene mõtleb, tunneb ja üldiselt tajub maailma. Sellepärast on selle häirega inimestel sageli hallutsinatsioone ja illusioone.

2. 
   

   
   Mõista hallutsinatsioonide ja illusioonide mõistet. Hallutsinatsioonide esinemine tähendab asjade nägemist ja kuulmist, mida teised ei näe ega kuule. Illusioonide omamine tähendab valede uskumuste aktsepteerimist ja nende õigena hoidmist.
   • Näiteks hallutsinatsioonide osas võib subjekt kuulda hääli, mida teised ei kuule. Mis puutub illusioonidesse, siis skisofreeniline subjekt arvab, et teine ​​inimene suudab tema mõtteid lugeda.

3. 
   

   
   
   
   Lisateave skisofreenia kõrvaltoimete kohta. Isegi kui kontakti kaotamine reaalsusega (psühhoos) on skisofreenia tüüpiline märk, pole see ainus. Skisofreeniaga subjektidel võib esineda ka huvi ja motoorsete oskuste kaotust, suulise suhtluse probleeme, depressiooni, mäluprobleeme ja meeleolu muutusi.

4. 
   

   
   Jälgige tegureid, mis võivad skisofreeniaga seotud probleeme veelgi süvendada. Sümptomite ägenemine ilmneb tavaliselt inimestel, kes lõpetavad ravi. See võib sekkuda ka pärast teatud ainete kuritarvitamist, teatud haiguste, psühholoogilise stressi ja ravimite kõrvaltoimete ajal.

5. 
   

   
   Lugege skisofreenia ravi kohta. Isegi kui skisofreeniat ei saa ravida, võivad sümptomid õige ravi korral paraneda. Umbes 50% -l ravi saavatest patsientidest on nende seisundi paranemise märke. Samuti on oluline meeles pidada, et skisofreenia ravi nõuab enamat kui lihtsalt ravimeid. Kui ravi on kombineeritud psühholoogilise ja psühhosotsiaalse teraapiaga, saavad patsiendid taastuda palju kiiremini.

6. 
   

   
   
   
   Jääge oma ootuste realistlikuks. Haiguse reaalsus on see, et kuigi 20–25% skisofreeniaga inimestest taastub, on ka 50% patsientidest püsivaid või vahelduvaid sümptomeid. Paljud inimesed arvavad, et armastuse ja toega suudavad nad oma haigusega ravida oma lähedasi. Ehkki armastus ja tugi mängivad olulist rolli, on oluline olla realistlik ja veenduda, et teie ootused vastavad selle haiguse tegelikkusele.

2. osa Aktiivse rolli mängimine

1. 
   

   
   Teadke, kuidas ära tunda ägenemise varajasi märke. Tavaliselt saate täielikku ägenemist vältida, tuvastades algul psühhoosi naasmise ja osutades sobivat ravi. Siiski peaksite teadma, et skisofreenia ägenemisi esineb sageli ja neid ei saa alati vältida, isegi kui patsient saab parimat ravi. Kuigi retsidiivi sümptomeid on mõnikord keeruline tuvastada (kuna need pole skisofreeniale spetsiifilised), pöörake tähelepanu järgmistele asjadele.
   • Peened muutused patsiendi käitumises, sealhulgas isu ja uneprobleemid, ärrituvus, huvi kadumine igapäevaste toimingute vastu ja masendunud meeleolu.

2. 
   

   
   Veenduge, et patsient jätkab ravi pärast haiglaravi. Inimene võib lõpetada oma ravimite või ravimite võtmise, mille tagajärjel sümptomid taastuvad. Ilma nende ravita võivad mõned skisofreeniahaiged inimesed nii segaduses olla, et ei suuda enam oma põhivajaduste, näiteks toitmise, pühadehaavaldamise ja raputamise eest hoolitseda. Siin on mõned viisid, kuidas aidata skisofreeniat põdevatel inimestel saada seda, mida nad vajavad.
   • Hoidke tema ravimitel silma peal. Kui märkate, et ta ei võta teatud ravimeid tahtlikult või mitte, veenduge, et ta seda ei tee.
   • Pange kirja ravimite tüüp, annused ja ravimite toime. Kuna skisofreenia põhjustab subjekti organiseerimata jätmist, on teie enda ülesanne jälgida iga ravimi annust, mida ta peab võtma, vähemalt seni, kuni ravim on efektiivne.

3. 
   

   
   Veenduge, et patsiendil oleks tervislik eluviis. Mõnel põhjusel, mis pole praegu hästi mõistetavad, kipuvad skisofreeniaga inimesed kuritarvitama narkootikume ja alkoholi. Samamoodi on neil suurem rasvumise, diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste risk. Et aidata inimesel neist probleemidest üle saada, peaksite julgustama teda tervisliku eluviisiga, söödes tasakaalustatud toitumist ja tehes regulaarselt füüsilisi treeninguid.
   • Soovitage teil minna iga päev jalutama. Või käige koos trennis ja arendage välja koolitusprogramm.
   • Täitke külmik tervislike toitudega. Soovitage teil aeg-ajalt valmistada sööki ja pakkuda tasakaalustatud toite. Tasakaalustatud söögikord sisaldab puuvilju, köögivilju, valku, lõssipiimatooteid ja täisteratoodete süsivesikuid.
   • Vältige tema läheduses alkoholi rohkem kui minimaalses koguses joomist ja ärge kasutage illegaalseid narkootikume. See paneb sind sama tegema.

4. 
   

   
   Suhtlege patsiendiga viisil, millest ta aru saab. Kuna skisofreenia mõjutab aju, on skisofreeniahaigetel suuri raskusi teiste mõistmisest ja efektiivsest suhtlemisest. Enda mõistmiseks rääkige aeglaselt ja sõnastage hästi. Hajutage argumendid juba enne nende algust, sest pinged võivad patsiendi seisundit halvendada.
   • Peate arutama ka empaatilise ja kaastundliku häälega. Skisofreeniaga inimesed reageerivad kuivadele ja negatiivsetele toonidele väga halvasti, mistõttu saate luua tõhusama suhtluse, rääkides häälega, mis kajastab teie armastust.

5. 
   

   
   Vältige pikki arutelusid patsiendi illusioonide üle. Selline vestlus toob peaaegu alati kaasa pingete suurenemise. Rääkige temaga, kuid ärge proovige pikalt arutada illusioonide üle, mida ta tunneb. Õppige omaks võtma nn konstruktiivne irdumine vältides pikki vestlusi oma illusioonide teemal.

6. 
   

   
   Ole kannatlik. Mõnikord on tunne, et hoolitav inimene teeb või ütleb asju konkreetsel eesmärgil teid provotseerima või häirima. Kui see juhtub, olge kannatlik. On väga oluline, et te ei näitaks, et olete vihane või stressis selle pärast, mida ta teeb, sest pingeline õhkkond võib põhjustada tema taastekke. Proovige selle asemel välja töötada tehnikaid, kuidas ennast maha rahustada, näiteks:
   • loen kümneni või loen tagurpidi,
   • harjutada hingamistehnikaid,
   • taganeda sellest olukorrast, selle asemel, et sellega tegeleda.

7. 
   

   
   Näita talle oma armastust ja empaatiat. Peate talle oma tegude ja sõnadega näitama, et olete tema kõrval, kui ta võitleb oma identiteedi taastamise nimel. Aktsepteerides seda, mis ta on ja tema olukorda, julgustate teda käituma sellisena, nagu ta on, ja leppima olukorraga, mis on tema ravis vabatahtliku osalemise võti.

8. 
   

   
   Pange patsient liikuma rahulikus keskkonnas. Paljudele skisofreeniahaigetele ei meeldi olla suurte inimgruppide läheduses. Kui teil on külalisi, veenduge, et teil oleks väikseid rühmi või üksikisikuid. Te ei tohi teda õhutada osalema tegevuses, mida ta ei soovi teha. Las ta näitab sulle, et ta soovib midagi ära teha, ja osale siis selles tegevuses oma tempos.

3. osa Psühhootilisele kriisile reageerimine

Psühhootiline kriis on hallutsinatsioonide või illusioonide taastekke. Need krambid võivad ilmneda juhul, kui patsient ei võta ravimeid või kui väline allikas süvendab sümptomeid.

1. 
   

   
   Valmistuge vägivallaks. Erinevalt filmidest näha ei ole enamik skisofreeniahaigeid vägivaldsed. Kuid mõned võivad reageerida oma hallutsinatsioonidele või illusioonidele agressiivseks. Sellepärast võib ta muutuda ohtlikuks nii teistele kui ka endale.
   • Näiteks on skisofreeniaga inimestel enesetapu tõenäosus 5% suurem kui tavalisel elanikkonnal, mis on palju suurem määr.

2. 
   

   
   Ärge seadke kahtluse alla tema illusioone kriisi ajal. Kui leiate end psühhootilisest kriisist, on oluline mitte kahtluse alla seada selle illusioone, kui need ei lange kokku tegelikkusega. Skisofreeniahaigete jaoks ei ole nende hallutsinatsioonid ja veidrad mõtted nende kujutlusvõime tulemus, need on pigem reaalsed. Patsient tajub tõesti asju, mida te ei taju. Sellepärast ei tohiks te proovida kahtluse alla seada tema illusioone ja ekslikke tõekspidamisi.

3. 
   

   
   Ole rahulik ja esita oma nägemus maailmast. Skisofreeniku veiderde uskumustega silmitsi seistes peate talle ütlema, et te ei näe maailma samamoodi. Veenduge, et ta saaks aru, et ta võib asju tajuda teisiti. See toimimisviis võib talle meelde tuletada, et ta on haige. Nende veendumuste üle ei tohi aga vaielda.
   • Kui ta arvab, et kahtlete selles, mida ta usub, proovige teemat muuta või juhtida tema tähelepanu teisele subjektile, et mitte argumendi eskaleerimiseks.

4. 
   

   
   Mõistan. Kui keegi on sattunud psühhootilisse kriisi, on oluline näidata talle, et te jätkuvalt armastate, hoolite ja mõistate teda. Räägi talle toredaid asju ja tuleta talle meelde häid aegu. Kui ta muutub vägivaldseks, siis pidage siiski oma kaugust, näidates talle samas oma armastust ja tuge.

5. 
   

   
   Kui vaja, küsige abi. Kuigi seda ei juhtu sageli, võivad skisofreeniaga inimesed muutuda ohtlikuks. Sel juhul aitab politsei teil saada erakorralise psühhiaatrilise hinnangu. Peaksite arvestama ka võimalusega, et inimene, kellega koos elate, peaks olema mitu päeva haiglas, kuni tema sümptomid on kontrolli all.

4. osa Enda eest hoolitsemine

Vaimse häirega inimese eest hoolitsemine võib olla väga keeruline ja see võib teie elule märkimisväärselt mõjutada. Tõenäoliselt peate tegelema paljude igapäevaelu praktiliste ja emotsionaalsete probleemidega. Kõige selle tõttu on oluline enda eest hoolitseda.

1. 
   

   
   Võtke aega elu nautimiseks. Oma elu peate planeerima iga päev, nii et te ei unustaks oma vaba aega nautida. Oma elu nautimiseks peate kindlasti võtma aega, sest see aitab teil paremini skisofreeniaks valmistuda. Tehke endale vaba aega, et üksi olla või sõpradega veeta.
   • Minge koos sõpradega filmi vaatama, võtke aega üksi olemiseks ja saate aeg-ajalt massaaži.

2. 
   

   
   Hoolitse oma sotsiaalse elu eest. Isegi kui hoolitsete teise inimese eest, ei tähenda see, et peate oma sotsiaalset elu unarusse jätma. Hoidke oma sõpradega ühendust, hoolitsege oma armuelu eest ja külastage võimalusel pereliikmeid. Sa elad üle kõige raskemad päevad, mis paratamatult ette tulevad, kui sul on hea sõpruskond või perekond, kes sind toetab.

3. 
   

   
   Treeni sageli ja söö tasakaalustatult. Füüsiline ja vaimne tervis on omavahel seotud. Kui keha on tervislik, on ka meel ja emotsioonid terved. Treenige regulaarselt ja tarbige tasakaalustatud sööki. Füüsilised harjutused on ka suurepärane viis stressi vähendamiseks ja pingelisest olukorrast vabanemiseks. Kui teil on raske kannatlik olla, minge jooksma või tehke pikk jalutuskäik.
   • Jooga on suurepärane viis oma keha ja vaimu treenimiseks. Osalege joogatundides ja harjutage oma sisemise rahulikkuse leidmiseks.

4. 
   

   
   Liituge tugirühmaga Tugirühm on koht, kus teil on võimalus kohtuda inimestega, kes on ühel või teisel viisil seotud skisofreenia käes vaevlevate inimestega. See on koht, kus võite oodata, et inimesed võtavad teid vastu sellisena, nagu te olete, kus saate tingimusteta tuge ja kus teie olukord mõistetakse täielikult ilma eelarvamusteta.
   • Julgustage skisofreeniaga inimest selles rühmas osalema. Lisaks peredele toetuse pakkumisele aitavad tugirühmad skisofreeniahaigetel arendada ka oma isiklikke tugevusi ja vastupanuvõimet, mis on mõlemad haiguse vastu võitlemisel hädavajalikud.