Kuidas kasutada potti neti

Sisu

• etappidel
• 1. osa Puhastage neti pott
• 2. osa Soolalahuse ettevalmistamine
• 3. osa Loputage ninakäike

Pott neti on nina niisutamiseks kasutatav vahend, mis seisneb ninaõõne sisemuse loputamises soolalahusega. See on kodune vahend, mis on läänes suhteliselt tundmatu, kuid laialt levinud osades India ja Lõuna-Aasias. Ninakõrvalurgetest lima, bakterite ja allergeenide loputamiseks võite kasutada potti neti, kuid on oluline järgida õiget puhastustehnikat ja kasutada steriliseeritud, destilleeritud või keedetud vett.

etappidel

1. osa Puhastage neti pott

1. 
   

   
   Lugege kasutamise ja puhastamise juhiseid. Enne oma neti potti kasutamist lugege läbi lustensile lisatud juhised, kuidas seda puhastada. Enamiku nende jaoks kasutage lihtsalt seepi ja sooja vett, kuid veenduge, et teile soovitataks.

   Hoiatus: Enamik neti potte ei lähe nõudepesumasinasse, nii et te ei tohiks oma panda, kui juhised seda lubavad.

2. 
   

   
   Pese neti pott nõudepesuvahendi ja sooja veega. Lisage nõudele paar tilka nõudepesuvahendit ja täitke see kuuma veega. Kõigi pindade puhastamiseks keerake vesi sisse. Seejärel tühjendage vesi nõudepesuvahendiga ja loputage hoolikalt.
   • Loputage kuus kuni seitse korda, et tagada kõigi jääkide eemaldamine.

3. 
   

   
   
   
   Laske sellel kuivada või pühkige puhaste paberrätikutega. Enne esmakordset kasutamist peab see olema täiesti kuiv. Pange vooder tagurpidi puhtale lapile või kasutage salongi kuivatamiseks puhast paberrätikut.
   • Ärge pühkige seest lapiga, mida kasutate nõude pühkimiseks. Ärge jätke seda kuivaks puutumata. Selles olukorras kuivades võib see tolmu või määrduda.

2. osa Soolalahuse ettevalmistamine

1. 
   

   
   Pese käsi. Pange oma käed sooja vee alla. Seejärel valage kätesse pesu nõudepesuvedelikku või hõõruge mõneks sekundiks baariseebi, et see vahustuks. Hõõru seep käte vahel, sõrmede vahel ja küünte ümber. Seejärel pange käed seebi loputamiseks sooja vee alla. Kuivatage need täielikult puhta lapiga või paberrätikutega.
   • Käte pesemiseks peaks kuluma umbes 20 sekundit. Et olla kindel, et kulutate piisavalt aega, laulge kaks korda laulu "Palju õnne".

2. 
   

   
   
   
   Mõõda liiter steriliseeritud vett. Kasutatava vee ohutuse tagamiseks peaksite kasutama ainult steriliseeritud, destilleeritud või keedetud vett. Valage see klaasnõusse, näiteks purki või kaussi.
   • Sellist toodet saate osta supermarketis või apteegis. Muidu võite vett keeta viis minutit. Seejärel lülitage põleti välja ja laske sellel jahtuda toatemperatuurini.

   Hoiatus: Ärge kasutage kraanivett ilma seda ravimata, kuna see võib sisaldada baktereid või amööbe, mis muudavad teid sinusisse sattudes väga haigeks.

3. 
   

   
   Segage vees peene sool. Valige meresool või kivisool, mis ei sisalda dioodi. Mõõtke kaks c. kuni c. soola ja valage seda mahutisse, mis hoiab vett.
   • Ärge kasutage lauasoola. Selles sisalduvad lisandid võivad teie nina ärritada.
   • Soolalahust saate osta ka siis, kui te ei soovi oma toitu valmistada. Uurige apteegist, et leida üks spetsiaalselt netipottide jaoks.

4. 
   

   
   Segage soola lahustamiseks ja laske jahtuda. Soola vette segamiseks kasutage puhast metallist lusikat. Jätkake segamist, kuni sool on täielikult lahustunud. Kui lahus on selge ja on toatemperatuuril, saate seda kasutada.
   • Pange konteineri kaas, kui te ei soovi seda kohe kasutada. Kasutage seda kindlasti 24 tunni jooksul. Visake selle aja jooksul kasutamata lahus ära, kuna see võib sisaldada baktereid.

3. osa Loputage ninakäike

1. 
   

   
   Täitke neti pott soolalahusega. Esimene asi, mida teha, on valada soolalahus neti potti. Valage see hoolikalt, et vältida selle paigutamist kõikjale ja veenduge, et see poleks liiga kuum, et vältida põletusi.

2. 
   

   
   Painuta üle valamu ja keera pea. Kummutage valamu kohal, hoides 45-kraadist nurka ülakeha ja põhja vahel. Seejärel pöörake pea küljele nii, et teie kõrv oleks suunatud valamu põhja poole. Hoidke laup lõuaga samal kõrgusel või pisut kõrgemal.
   • Ärge pöörake pead nii palju, et lõug ulatuks õlgadest välja.
   • Ära nõjatu nii palju, et lõug on otsmikust madalam.

3. 
   

   
   Hingake suu kaudu, kui loputate siinuseid. Neti potiga sinusi loputades ei saa te nina kaudu hingata, mistõttu peate alustama suu kaudu hingamisega. Sissehingamisel harjutage mitu korda.
   • Hoidke rääkimisest või naermisest, et vesi ei kukuks kurgusse.

4. 
   

   
   Valage pool veest ühte ninasõõrmesse. Selle blokeerimiseks suruge neti poti nokk ülemise ninasõõrme sisemusse. See hoiab ära vee ninasõõrmest välja tulemise. Tõsta pott nii, et vesi laskuks ülemisse ninasõõrmesse ja läbi alumise ninasõõrme välja. See võib tekitada imeliku sensatsiooni, näiteks kui vesi ujub ninasse. Tühjendage pool neti potist esimesse ninasõõrmesse.
   • Lahus peab väljuma läbi alumise ninasõõrme ja vajuma kraanikaussi. Vee pritsimisel peate end valamu alla laskma.
   • Kui on lahendus, mis väljub suust, peate oma otsaesise pisut madalamaks kallutama, veendudes, et hoiate seda lõua kohal.

5. 
   

   
   Korda teisel küljel. Kui olete esimese külje loputanud, võtke neti pott ninasõõrmest välja. Seejärel pöörake pea teisele poole ja korrake samu samme. Teise ninasõõrme loputamiseks kasutage ülejäänud soolalahust.

   Nõukogu: isegi kui tunnete, et üks ninasõõrmetest on ummistunud, loputage mõlemad pooled. See võimaldab teil kasutada kõiki pottide neti kasutamise eeliseid.

6. 
   

   
   Vee eemaldamiseks puhuge ninasse õhku. Kui olete neti poti tühjendanud, võite hoida oma kraanikausi kohal ja õrnalt läbi nina puhuda, ilma et peaksite seda näppima. See võimaldab teil vabaneda sinususesse jäävast veest ja lima.
   • Jätkake seni, kuni miski ninast välja ei jookse ja saate normaalselt hingata.

7. 
   

   
   Löök nina taskurätikus. Kui teie ninasõõrmetest enam vedelikku ei voola, puhuge nina koesse, nagu tavaliselt jääkide eemaldamiseks. Vajutage nina puhumisel õrnalt ninasõõrmetele ja alustage uuesti teisele poole. Sulgege üks ninasõõrmed selle tegemise ajal hästi.
   • Ärge puhuge liiga kõvasti! Tehke seda õrnalt, nagu tavaliselt.

8. 
   

   
   Pärast kasutamist puhastage neti pott. Bakterite arengu ennetamiseks peate selle enne ladustamist pesema. Kasutage sooja veega ja pesemisvedelikuga enne, kui lasite sellel õhu käes kuivada, nagu olete seda teinud.
   • Hoidke seda kapis või sahtlis, et see oleks puhas ja tolmu eest kaitstud kuni järgmise korrani, kui vajate.