Kuidas kasutada avalikke tualette

Sisu

• etappidel
• 1. osa Avalike tualettruumide kasutamine
• 2. osa Ettevalmistused

Avalikud tualetid pole alati kõige puhtamad kohad. Isegi kõige puhtamad võivad sattuda mikroobe, sest paljud inimesed käivad seal iga päev. On palju uuringuid, mis on näidanud, et üldkasutatavates tualettruumides võib loomaaed olla mikroobide ja bakterite jaoks, kuid ilma teiste avalikes kohtades suuremat ohtu kujutamata. Kuid see ei tähenda, et te ei peaks nende kasutamisel mõistust kasutama. Idude püüdmise ohu vähendamiseks või lihtsalt mugavamaks muutmiseks on mitmeid näpunäiteid, mida tuleks kaaluda.

etappidel

1. osa Avalike tualettruumide kasutamine

1. 
   

   
   Jälgige erinevaid kappe. Avalikku pesuruumi sisenedes tutvuge kiirelt olemasolevate kabinettidega. Valige arukalt üks, mida soovite kasutada.
   • Valige üks, mis tundub teile kõige puhtam. Kauss peab olema puhas, raam peab olema kuiv ja ilma nähtavate jälgedeta ning WC-paber ja istmekaitsmed peavad olema.
   • Sageli näete, et mõned kapid on juba määrdunud või saastunud. Peate neid nii palju kui võimalik vältima.
   • Kui teil pole muud valikut, kui kasutada määrdunud kappi, peate võtma täiendavaid ettevaatusabinõusid ja pöörama võimalikult palju tähelepanu.

2. 
   

   
   
   
   Laske loputada ohutult. Vee loputamise hetk on ka aeg, mil võtate kõige suurema riski end bakteritega saastada. Pöörake tähelepanu, kui peate tualettruumi loputama avalikes tualettides.
   • Kui loputamine algab, ulatub pritsmete tsoon kahe meetri ulatuses kausi ümber. Kui asute kapis ja punetate, olete selle piirkonna keskel.
   • Käepideme puudutamiseks kasutage tualettpaberit. Vältige loputuskäepideme puudutamist kätega. Kasutage tualettpaberit või jalga.
   • Lisaks proovige kaussi selga pöörata. Sel viisil ei ole teie nägu ja suu jahil kausi ees ja nad ei puutu pritsmete piirkonnas kokku.
   • Ukse avamiseks kasutage tualettpaberit. On mõistlik, et kapi sisemine käepide on mustem kui välimine käepide. Ukse avamiseks kasutage väikest tualettpaberit ja visake see kohe prügikasti.

3. 
   

   
   
   
   Pese käsi. Üks olulisemaid asju, mida avalikes tualettides teha, on tõenäoliselt käte pesemine. Kahjuks on kraanikauss sageli koht, kus on kõige rohkem mikroobe.
   • Pese oma käed võimalikult sooja veega, ilma et peaksite ennast põlema. Kuum vesi tapab teie kätel mikroobid.
   • Seejärel peske neid vähemalt kakskümmend sekundit seebiga (laulge kaks korda laulu "Palju õnne")

4. 
   

   
   Kuivatage käed hästi. Kui olete neid pesnud, järgides põhilisi ohutusnõudeid, on oluline need korralikult ära kuivatada. Käte kuivatades võite siiski pisikutega kokku puutuda.
   • Vannitoas on tualettruumides paberrätikud. Kui jah, võite kraani sulgeda paberrätikutega. Käte kuivatamiseks kasutage veel ühte ja väljapääsemiseks avage vannitoa uks.
   • Uuringud on näidanud, et mõned kätekuivatid puhuvad vett teie näo poole. Lisaks võimaldavad muud kätekuivatid vett koguneda põhjas, enne kui seda puhutakse kasutajale, kes käsi kuivatab.
   • Kui see on ainus käte kuivatamiseks kasutatav meetod, saate seda kasutada ja seejärel käsi alkoholipõhise desinfitseerimisvahendiga hõõruda.

5. 
   

   
   Jätke ohutult tualettruumi. Tualettruumist välja minnes peate jätkuvalt tähelepanu pöörama mikroobe, millega võite kokku puutuda.
   • Pidage meeles, et isegi kui te pesi käsi, ei pruukinud teised seda teha. Uksel ja käepidemetel on endiselt palju mikroobe.
   • Vannitoa ukse avamiseks kasutage väikest paberirätikut või tualettpaberit.See võib kõlada pisut ekstreemselt, kuid kõigi oma käte pesemiseks tehtud pingutustega peate siiski olema ettevaatlik, et mitte kokku puutuda mikroobe.
   • Samuti peaksite kaaluma, et saaksite ennetada alkoholil põhineva desinfitseerimisvahendi kasutamist kätele mikroobe. See aitab teil kõrvaldada mikroobe, mis võivad olla teie kätel.

6. 
   

   
   Ole lapse vahetamisel ettevaatlik. Kui teil on laps ja peate mähkmete vahetamiseks minema üldkasutatavasse vannituppa, on olemas ka täiendavad ettevaatusabinõud, mida peate võtma oma imiku ohutuse tagamiseks.
   • Hoidke vaip ja tekk alati kaasas, et seda vahetada. Võite need panna avalike tualettruumide muutmislauale või kui neid pole, siis pingile või toolile.
   • Samuti võib olla kasulik hoida salvrätikud või laste desinfitseerimisvahendid endaga kaasas.

7. 
   

   
   Teatage räpastest tualettruumidest juhtkonnale. Enamik ettevõtteid ja kohalikke omavalitsusi vastutab üldkasutatavate tualettruumide hooldamise eest ja soovib saada teavet, kui nende tualetid on halvas seisukorras. Nad võtavad arvesse oma kasutajate kaebusi.
   • Pöörduge juhtkonna või koristusmeeskonna poole, et öelda, et nad peaksid saatma kellegi tualetti koristama.
   • Kui te ei saa vastust või kui midagi ei tehta, võite kaebuse saamiseks pöörduda tervishoiuteenuste poole.

2. osa Ettevalmistused

1. 
   

   
   Tooge oma paber. Kahjuks pole tualettpaber paljudes avalikes tualettides nii puhas, kui arvate. Mikroobide vältimiseks ärge kasutage kahte esimest ruutu.
   • Terviseeksperdid on märkinud, et jahipidamisel visatakse mikroobe sisaldav vesi õhku. Need tilgad settivad kapi seintele ja paljudele muudele pindadele, sealhulgas tualettpaberile.
   • Kahe esimese ruudu eemaldamine vähendab nakatunud mikroobe. Enne istumist viska need kaussi.
   • Samuti saate hoida tualettpaberit kilekotis, mille libisete oma rahakotti või taskusse, nii et te ei pea avalikku tualetti kasutama.

2. 
   

   
   Hoidke oma istmete kaitsed kinni. Uuringud on näidanud, et isegi kui tualettruumi istmel on palju mikroobe, on teie nahk uskumatult tõhus takistus selle kehasse sisenemiseks.
   • Siiski võite end paremini tunda, kui kasutate teile pakutavaid istme kaitsmeid.
   • Veelkord, kui loputusvedelik tõmmatakse, võiksid kapis olevad kaitsed piserdada pisikutega. Viska tualettruumi esimene võimalik.
   • Paljud apteegid ja kämpingupoed pakuvad väikekotte kaitsealuseid tualette ja ikkagi võib olla kasulik libistada see kotti või seljakotti, mida saate ükskõik kuhu kaasa võtta.

3. 
   

   
   Too desinfitseerimisvahend. Võib-olla tasuks investeerida kätepuhastusvahendisse, mida hoiate avalike tualettide kasutamisel endaga kaasas.
   • Ei ole alati tagatud, et õnnestub avalikes tualettruumides oma käsi korralikult desinfitseerida, mistõttu on alati kasulik omada alternatiivi.
   • Hoidke desinfitseerimisvahendit ilma veeta. Kasutate seda pärast käte pesemist ja tualettruumist lahkumist täiendava ettevaatusabinõuna.

4. 
   

   
   Võtke probiootikum. Isegi kui te pole kunagi mõelnud, et iga päev võib probiootikumi võtmine aidata teil vältida tualettruumide tekkimist avalikes tualettides, on terviseeksperdid ohutud.
   • Uuringud on näidanud, et mida kasulikumad ja tervislikumad bakterid teie seedesüsteemis on, seda paremini suudab teie keha kaitsta väliste patogeenide eest.
   • Seetõttu on kasulik probiootikume võtta iga päev, eriti kui peate regulaarselt kasutama üldkasutatavaid tualette.
   • Võtke iga päev üks, mis sisaldab vähemalt 10 miljardit CFU (moodustavad kolooniaühikud). Üldiselt on see tabletis sisalduv kogus.