Kuidas ravida kinni jäänud sõrme

Sisu

• etappidel
• 1. osa Kinni jäänud sõrme ravi kodus
• 2. osa Kinni jäänud sõrme korral pöörduge arsti poole

Kinni jäänud sõrm on teatud tüüpi liigesetüvi, mis on põhjustatud sõrmele olulisest mõjust. Samuti on kinni jäänud sõrme sümptomeid sportlastel, eriti neil, kes mängivad võrkpalli, korvpalli ja ragbi. Kinni jäänud liigesed paranevad sageli ilma ravita, ehkki kodune ravi võib kiirendada paranemist. Mõnel juhul on vajalik meditsiiniline ravi, et taastada kinni jäänud sõrme normaalne toimimine ja liigutuste täius.

etappidel

1. osa Kinni jäänud sõrme ravi kodus

1. 
   

   
   Veenduge, et vigastus ei oleks tõsine. Lihas-skeleti kahjustuse ajal kogetud valu määr ei ole alati võrdeline vigastuse tõsidusega. Teisisõnu, vigastus võib põhjustada tugevat valu, ilma et see oleks tingimata tugev. Kinni jäänud sõrm võib alguses olla väga valulik, kuid see pole nii tõsine kui murtud või nihkunud sõrm. Kui näete, et see on enam-vähem keerutatud, on sõrm nihestunud või murdunud. Turse või suurem või väiksem sinakas võib samuti näidata luumurdu. Seega, kui sõrm valutab palju ja kui see on paistes või muljutistena ebaloomulikul viisil painutatud, peaksite pöörduma arsti poole nii kiiresti kui võimalik. Kui see pole nii, saate puhata kodus ja hoolitseda oma sõrme eest.
   • Kui aga märkate sõrmel tugevat valu, tuimust, nõrkust, turset või verevalumeid, pöörduge kohe arsti poole.
   • Kinni jäänud sõrmega kaasnevad sageli sõrme liigeste ümber olevate sidemete kahjustused ja tihendatud liigese vähenenud liikumine.
   • Kergelt kinni jäänud sõrme peetakse tavaliselt esimese astme nihestuseks, mis tähendab, et sidemed on liiga kaugele venitatud, kuid mitte välja tõmmatud.

2. 
   

   
   
   
   Lase sõrmel puhata ja ole kannatlik. Kinni jäänud sõrmede tavaline põhjus on palli ebaõige käitlemine spordialadel, nagu korvpall, võrkpall ja pesapall. Kui see on tegevus, mis põhjustas vigastuse, peate sõltuvalt vigastuse raskusastmest tegema mõne päeva või nädala jooksul pausi igast sporditegevusest. Sõltuvalt töökohast peate võtma puhkuse või liikuma positsiooni, mis nõuab vähe käsitsitegevusi. Üldiselt reageerivad tüved, nihestused, verevalumid ja enamik põletikke lühikese aja jooksul hästi puhata.
   • Samal ajal vähendab kinni jäänud sõrm teie võimet esemeid haarata ja hoida. Teil on keeruline arvutit sisestada või kirjeldada, eriti kui vigastus on teie valitsevas käes.
   • Lisaks mõnele spordialale ilmuvad kodus ka ummikus olevad sõrmed, lüües neid näiteks ustele.

3. 
   

   
   
   
   Kandke kleepunud sõrmele jää. Kinni jäänud sõrme valu on enamasti tingitud põletikust, seetõttu tuleb vereringe aeglustamiseks, põletiku vähendamiseks ja närvide leevendamiseks rakendada võimalikult kiiresti külma. Võite kasutada mis tahes esemeid, mida sügavkülmikust välja võtate, jääkuubikuid, jääpakki või külmutatud köögivilju (herned on suurepärased). Ükskõik, mis teie valis, kandke seda 10 kuni 15 minutit, kuni valu ja põletik on vähem väljendunud. Mitme päeva pärast saate jäätise kasutamise lõpetada.
   • Tõstes kleepunud sõrme külma, tõstke käsi või käsi mitme padja kohal, et raskusjõu mõju leevendada ja põletikku leevendada.
   • Enne jäätmetekke vältimist mäletage kasutatud külmutatud ese rätikusse enne selle sõrmele kandmist.

4. 
   

   
   Võtke valuvaigistit lühikese aja jooksul. Samuti võite võidelda põletiku ja valuga, mis on tekkinud sõrme kinni jäädes, kui võtate NSAID-i (mittesteroidset põletikuvastast ravimit) nagu aspiriin, libuprofeen või naprokseen. MSPVA-d suudavad põletikku kontrolli all hoida, vähendades turset ja valu. Pidage meeles, et MSPVA-d ja muud valuvaigistid on mõeldud kasutamiseks lühiajaliselt (vähem kui kaks nädalat), kuna neil on kahjulikud kõrvaltoimed maole, maksale ja neerudele. Mao- ja haavandtõve riski vähendamiseks on kõige parem, kui te ei võta tühja kõhuga paastu.
   • Reye sündroomi ohu tõttu ei tohi alla 18-aastastele lastele aspiriini anda. Siiski võite libuprofeeni anda lastele alates kuuest kuust.
   • Kui teil pole käepärast, võite kleepunud sõrme rahustamiseks võtta valuvaigistit nagu paratsetamool, kuid see ei avalda põletiku vastu mingit mõju.
   • Pillide asemel võite kleepunud sõrme liigesele kanda ka põletikuvastast või valuvaigistavat kreemi või geeli. Kreem või geel imendub otse sõrme, välistades maoprobleemide riski.

5. 
   

   
   Naabri sõrme abil hoidke oma sõrm kinni. Kui kinni jäänud sõrm paraneb, peaksite kaaluma sõrme sidumist selle kõrval, et anda sellele rohkem stabiilsust ja kaitset edasiste vigastuste vältimiseks. Valige meditsiiniline krohv ja kinnitage oma kleepunud sõrm sarnase suurusega naabruses oleva sõrmega. Ärge pigistage seda liiga tugevalt, vastasel juhul võite turse halvendada ja isegi vigastatud sõrme vereringe katkestada. Villide vältimiseks kaaluge sõrmede vahel marli panemist.
   • Kui teil pole meditsiinilist linti, kasutage linti, linti, elektrilinti, takjapaela või kummipaela.
   • Kinni jäänud sõrme paremaks toestamiseks võite paigaldada puidust või alumiiniumist alumiiniumist hooldatud splindi. Alumiiniumist kilbid suudavad enamikul vigastuste korral kohaneda sõrme kujuga.

2. osa Kinni jäänud sõrme korral pöörduge arsti poole

1. 
   

   
   Konsulteerige oma perearstiga. Kui puhkus, immobiliseerimine ja muud kodused abinõud pole nädala pärast vigastatud sõrme valu, põletikku ega jäikust vähendanud, peate arstiga kohtuma. Kinni jäänud sõrme asemel võib teil olla sõrme peene murd või stressimurd või liigese lähedal avulsionimurd. Sissemurdmismurrud tekivad siis, kui pingeline side tõmbab osa losost kinnituskohas. Kui sõrm on katki, paigaldab arst tavaliselt metallikilde ja palub teil seda mitu nädalat hoida.
   • Arst võib teile anda raadiosaadiku luumurdude või muude valu põhjustavate seisundite, näiteks osteoartriidi, osteoporoosi või luuinfektsiooni ilmnemiseks.
   • Pidage meeles, et õhuke luumurd ilmnes raadios enne põletiku taandumist.
   • Võimalik, et vigastatud sõrme ja selle ümbruse kõõluste, sidemete ja kõhre seisundi paremaks nägemiseks võib olla vajalik MRI.

2. 
   

   
   Pöörduge osteopaadi või kiropraktiku poole. Osteopaadid ja kiropraktikud on liigeste spetsialistid, kes keskenduvad seljaaju ja perifeersete liigeste, sealhulgas käte ja sõrmede normaalsete liikumiste taastamisele ning normaalsele talitlusele. Kui sõrmeliiges on tõesti kinni või isegi pisut nihkunud, võib osteopaat või kiropraktik kasutada liigese manipuleerimiseks (või kohandamiseks) tuntud tehnikat, mis võimaldab mõjutatud liigest lahti või ümber paigutada. Reguleerimise ajal kuulete sageli hüppavat või hüppavat heli, mis tavaliselt tagab liigese kohese leevenduse ja parema liikuvuse.
   • Isegi kui valu leevendamiseks ja sõrmele kogu liikuvuse tagamiseks piisab mõnikord ühest korrigeerimisest, peate enne olulise paranemise nägemist läbima mitu protseduuri.
   • Liigesega manipuleerimine ei ole soovitatav luumurdude, infektsioonide või põletikulise artriidi korral.

3. 
   

   
   Pöörduge ortopeedi poole. Kui sümptomid jätkuvad, süvenevad või kui te ei leia ühe kuni kahe nädala jooksul kinni jäänud sõrme liikuvust, peate konsulteerima ortopeedilise kirurgiga. Ortopeedid on ka liigeste spetsialistid, kuid nad kasutavad süste ja operatsioone liigeseprobleemide raviks, mis ei parane. Kui teie sõrm on tegelikult katki ja see ei parane normaalselt, peate võib-olla tegema väiksema operatsiooni. Vastasel juhul võib steroidide süstimine vigastatud sidemete või kõõluste lähedusse või otse nendesse põletikku vähendada ja taastada sõrmede normaalse liikuvuse.
   • Kõige tavalisem steroidide tüüp on prednisoloon, deksametasoon ja triamtsinoloon.
   • Kortikosteroidide käesüstimisega võivad kaasneda potentsiaalsed komplikatsioonid, näiteks infektsioonid, nõrgad kõõlused, lihaste atroofia ning ärritus või närvikahjustus.