Kuidas ravida heinapalavikku

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Tehke kindlaks heinapalaviku põhjustajad ja vältige neid
• 2. meetod Heinapalaviku põhjustajate väljaselgitamiseks pidage nõu allergoloogiga
• 3. meetod Võtke ravimit heinapalaviku vastu

Heinapalavik või allergiline riniit on teatud tüüpi allergia, mida põhjustavad sise- või välistingimustes olevad allergeenid nagu tolm, hallitus, lemmikloomade juuksed ja õietolm. Need allergeenid põhjustavad külmetushaigustele sarnaseid sümptomeid, nagu nohu, sügelevad silmad, ninakõrvalurge ja ninakinnisus. Heinapalavik ei ole põhjustatud viirusest ega ole nakkav. Ehkki ravi pole, on mitu tehnikat, mille abil saate heinapalaviku kontrolli all hoida ja end paremini tunda.

etappidel

1. meetod Tehke kindlaks heinapalaviku põhjustajad ja vältige neid

1. 
   

   
   Jälgige õietolmu olemasolu õhus. Kuna õietolm on üks heinapalaviku peamisi põhjustajaid, peate iga päev õhus sisalduvat õietolmu kogust jälgima, eriti hooajal, kui neid on palju. Peate proovima jääda koju, kui õhus on palju õietolmu. Internetis on mitu ressurssi, mis võimaldavad teil teada saada õhus olevate õietolmude arvu iga päev.
   • Enamik kohalikke ilmaprognoose sisaldab ka õhus oleva õietolmu indikaatorit. Need aruanded näitavad tavaliselt, kas õhus on õietolmu vähe, keskmiselt või palju. Vältige väljaminekut päevadel, kui õhus on palju õietolmu.
   • Kui olete õietolmu suhtes ülitundlik või allergiline, peaksite kaaluma viibimist ka siis, kui õietolmu on õhus keskmiselt.
   • Oma õietolmu tundlikkuse kohta saate oma arstiga arutada.

2. 
   

   
   
   
   Kandke õietolmumaski. Kui soovite minna aiandusse, peaksite kandma õietolmu maski, mis filtreerib õietolmu õhus. See hõlmab kõiki vabaõhuüritusi, näiteks muru niitmist, lehtede rehamist või aiandust üldiselt. Sellist maski on võimalik osta Internetist või apteekidest.
   • Kui te ei leia õietolmumaski, võite kasutada tavalist kirurgilist maski või kude. Nad ei filtreerita õhku ega õietolmumaski, kuid takistavad osa õietolmu sissehingamist ja sattumist ninasse.
   • Kui teie allergia on raske, võiksite lasta kellelgi oma muru niita.
   • Allergeenide silma sattumise vältimiseks võite kanda ka prille või päikeseprille. Tavalistest prillidest või päikeseprillidest peaks piisama, kuid kaitseprille saate osta ka DIY poodides või Internetis.
   • Kui sisenete tagasi, võtke dušš ja peske riided. Kui te ei saa seda kohe teha, peske oma nägu ja vahetage riideid, kuni saate seda teha.

3. 
   

   
   
   
   Loputage oma siinuseid. Kui otsite odavat meetodit heinapalaviku sümptomite leevendamiseks, võite proovida loputada ninakäike potti neti või soolalahuse abil. Soolalahust on lihtsam kasutada, kuna see puhastab korraga ühe ninasõõrme. Teisest küljest palub neti pott teil soolalahus ise valmistada.
   • Kui valite selle meetodi, saate soolalahuse ise valmistada, segades kolm c. kuni c. soola ilma joodita ja c. kuni c. söögisoodat. Seejärel lisage c. kuni c. Selle segu destilleeritud või villitud sooja veega tassis. Ärge kasutage kraanivett enne, kui olete seda varem keedetud.
   • Loputage neti pott pärast iga kasutamist kindlasti destilleeritud või pudeliveega ja laske sellel õhu käes kuivada. See hoiab ära bakterite arengu.

4. 
   

   
   Piirake oma kodus allergeenide hulka. Kui soovite väliallergeene kodust eemal hoida, peate aknad sulgema ja maja ja auto kliimaseadme sisse lülitama, eriti kui õhus on palju õietolmu. Enne nende kasutamist veenduge, et konditsioneerid on puhastatud, ja ostke oma seadme jaoks spetsiaalselt HEPA-filtrid.
   • Millist tüüpi filtrit kasutada, leiate tootja või kaupluse kasutusjuhendist, kust seadme ostsite.
   • Võimalusel ostke ka HEPA-filtriga tolmuimeja. HEPA-filtreid kasutatakse allergeenide püüdmiseks, kui tolmuimeja imeb õhku ja selles olevaid tolmuosakesi. Selle asendamise kohta saate teavet tootja kasutusjuhendist, kuid üldiselt tuleks neid asendada iga kahe kuni kolme kasutuskorra korral.

5. 
   

   
   Hoidke õhuniiskuse vahemikus 30 kuni 50%. Kodus peate hallituse käes hoidmiseks hoidma niiskuse taset vahemikus 30 kuni 50%. Igas ruumis oleva õhuniiskuse mõõtmiseks vajate hügromeetrit. Panite seadme ainult ruumi ja näete niiskuse määra mõõtmist, mida see näitab termomeetrina, kuvades temperatuuri.
   • Neid seadmeid saate osta Internetis või kauplustes. Enne selle kasutamist lugege tootja juhiseid nende kasutamise kohta.

6. 
   

   
   Osta lestakatteid. Kudede ja mööbli allergeenide hulga vähendamiseks peate ostma patjade, madratsite, tekide ja tekide jaoks kahjuritõrje tekid. See aitab vähendada lesta ja allergeeni ülekandumist teie kudedesse heinapalaviku ohjeldamiseks.
   • Voodilinu tuleb pesta sageli kuuma veega.
   • Samuti saate vähendada lapsetoas või teie toas olevate patjade, tekkide ja topiste hulka.

7. 
   

   
   Vältige teatud akende töötlemist. On olemas teatud tüüpi aknaravi, mis võib meelitada koju õietolmu ja hallituse ning koguneda tolmu. Rasked kardinad ja kuivpesuvahendid meelitavad rohkem tolmu ja allergiat kui kardinad, mida on lihtne tolmuimejaga või masinpesuga pesta. Võite kasutada sünteetilisi kardinaid, kuna neid on lihtsam pühkida ja puhastada.
   • Ärge pange riideid kuivama, sest allergeenid võivad kudedesse koguneda.

8. 
   

   
   Koristage oma vannituba ja kööki sageli. Hallitus on veel üks heinapalaviku käivitajaid. Hallituse kogunemise vähendamiseks kodus peate oma vannituba ja kööki sageli puhastama, et hallitus ei areneks. Võite kasutada pleegitusvahendiga puhastuslahuseid, kuna see tapab hallituse ja muud allergeenid, mis võivad esineda.
   • Võite ka oma pleegituslahuse valmistada, segades pool tassi valgendit neljaks liitriks veega.

9. 
   

   
   Kasutage niiskeid puhastusvahendeid. Kodu koristades peate kasutama enim allergeene ja võimalikke tolmuosakesi püüdmiseks niiskeid tööriistu. Iga kord, kui kodus puhatate, peaksite tolmulappi, moppi ja luuda niisutama.
   • See on kuivade tööriistadega palju tõhusam tolmu leviku tõkestamisel.

10. 
    

    
    Vältige taimi ja lilli. Kuna õietolm on üks heinapalaviku käivitajaid, peaksite hoiduma oma kodus elavatest taimedest. Selle asemel ostke kodus paigaldamiseks plasttaimi või lilletaimi. See võimaldab teil oma elamispinda puhastada ilma õietolmu koju toomata.
    • Isegi kui on kunsttaimi, mis näevad valesti välja, võite leida ka päris taimi. Proovige hankida taimi, mis näevad välja võimalikult ehtsad, et mitte tähelepanu äratada.

11. 
    

    
    Vältige loomade päästikuid. Loomade päästikute vältimiseks on palju viise. Kui teate, et olete mõne loomaliigi suhtes allergiline, peaksite hoidma seda kodus. Kui olete loomade juuste suhtes üldiselt allergiline, hoidke oma loomi siseruumides hoidmise asemel väljaspool. Kui see pole võimalik, peaksite proovima neid magamistoast eemal hoida, et te ei peaks öösel nende juukseid sisse hingama.Samuti peaksite ostma HEPA-filtriga õhupuhasti ja asetama selle kohtadesse, kus teie lemmikloom kõige sagedamini viibib.
    • Kui puutute kokku loomaga, peske pärast seda juuste eemaldamiseks käsi.
    • Võimaluse korral eemaldage vaip, kuna see säilitab loomakarvad. Kui see pole võimalik, siis palun tolmu masinat sageli juuste kogunemise vältimiseks. Loomade juuste filtreerimiseks müüakse paljusid tolmuimejaid filtrite või spetsiaalsete sektsioonidega.
    • Peate oma lemmiklooma vähemalt kord nädalas pintseldama ja ujuma, et vältida karvade sattumist kuhugi. Peaksite laskma kellelgi teisel teda ujuma, et mitte areneda tema juustele reageerima.
    • Mõned koerad ja kassid on teadaolevalt "hüpoallergeensed", see tähendab, et nad põhjustavad vähem allergiat. See võiks olla hea valik, kui soovite tõesti lemmiklooma.

2. meetod Heinapalaviku põhjustajate väljaselgitamiseks pidage nõu allergoloogiga

1. 
   

   
   Tehke nahatest. Kui olete proovinud kõrvaldada kõik oma elu käivitajad, näiteks õietolm, hallitus ja tolm, kuid kui teil on endiselt probleeme, peate konsulteerima allergoloogiga. Ta saab teid testida, et teha kindlaks teie heinapalaviku põhjus. Üks populaarsemaid teste on nahatest (mõnikord nimetatakse torketestiks). See test kestab 10 kuni 20 minutit ja koosneb väikeste tilkade võimalike allergeenide manustamisest naha pindmistele lõikudele. Seejärel uurib arst reaktsioonipiirkonda.
   • Mõni reaktsioon on kohene. Allergilise reaktsiooni korral paisub nahapiirkond, kuhu on rakendatud teatud allergeen, ja see annab vistriku, mis näeb välja nagu sääsk.
   • Tulemuste tõlgendamiseks mõõdab ja registreerib arst reaktsiooni.

2. 
   

   
   Tehke intradermaalne test. Teie allergoloog võib teile anda ka nahatesti, mida nimetatakse nahakaudseks. Selle asemel, et allergeeni naha pindmises kihis lõigata, süstib arst naha alla allergeenid õhukese nõela abil. See test on tavaliselt tundlikum kui torketest.
   • See test peaks võtma umbes 20 minutit.

3. 
   

   
   Võtke vereanalüüs. Nahatestide tulemuste tagamiseks võiks allergoloog anda teile vereproovi, et teha test nimega Radioallergosorbant Test (sageli lühendatud kui RAST). RAST mõõdab veres allergeeni, immunoglobuliin E (IgE), poolt indutseeritud antikehade kogust. See aitab arsti informeerida allergeenidest, millele keha reageerib, jälgides veres antikehi.
   • Selle testi tulemused võtavad tavaliselt mõne päeva, kuna vereproov saadetakse laborisse analüüsimiseks.

3. meetod Võtke ravimit heinapalaviku vastu

1. 
   

   
   Võtke nina kortikosteroide. Kui te ei saa päästikuid vältida, peate proovima leevendada heinapalaviku põhjustatud sümptomeid. Võite võtta nina kortikosteroide. Need hoiavad ära ja ravivad heinapalavikust põhjustatud ninapõletikku, nina sügelust ja nohu. Need on enamiku inimeste jaoks pikaajaliselt üldiselt ohutud ravivõimalused. Kõrvaltoimete hulka kuulub ebameeldiv lõhn või maitse, ärritus ninas, kuid need kõrvaltoimed on haruldased.
   • Neid ravimeid peab määrama arst. Need toimivad kõige paremini, kui võtate neid iga päev, vähemalt õietolmuhooajal või kui teil on suurim allergia sümptomite tekke oht.
   • Kõige populaarsemate kaubamärkide hulgas on Flonase, Nasacort AQ, Nasonex ja Rhinocort.

2. 
   

   
   Võtke antihistamiinikume. Palaviku sümptomite vastu võitlemiseks võite võtta ka antihistamiinikume. Need ravimid on tablettide, siirupite, närimiskummide, lahustuvate pastillide või silmatilkade kujul. Need aitavad vältida sügelust, aevastamist ja nohu, blokeerides histamiini - immuunsüsteemi toodetud kemikaali, mis põhjustab heinapalaviku märke ja sümptomeid. Ninatabletid ja pihustid võivad leevendada sümptomeid ninas, silmatilgad aga leevendada heinapalavikust põhjustatud sügelust ja silmade ärritust.
   • Claritin, Alavert, Allergy Zyrtec, Allegra ja Benadryl on antihistamiinikumide populaarsed kaubamärgid. Teile võidakse teile välja kirjutada ka antihistamiinikumid ninaspreid, näiteks Astelin, Astepro ja Patanase.
   • Antihistamiinikumide võtmisel ärge tarbige alkoholi ega rahusteid.
   • Ärge segage ega võta korraga rohkem kui ühte antihistamiini, kui arst või allergoloog ei ole seda määranud.
   • Vältige rasketehnika manööverdamist ja pöörake tähelepanu antihistamiinikumide võtmisele. Kui peate juhtima, vältige sedatiivsete antihistamiinikumide võtmist. Enamik inimesi saab ohutult sõita pärast antihistamiinikumide võtmist, millel on vähene rahustav toime või puudub see üldse.

3. 
   

   
   Kaaluge dekongestante. Saate osta retseptita dekongestante, nagu Sudafed ja Drixoral. Teile võidakse teile kirjutada ka siirupite, tablettide või ninaspreidena. Retseptivabastuse tekitajaid on palju kaubamärke, kuid olge ettevaatlik, kuna need võivad tõsta vererõhku, põhjustada unetust, ärrituvust ja peavalu.
   • Dekongestante tuleks kasutada ainult ajutiselt, mitte iga päev.
   • Dekongestiivsete ninaspreide hulka kuuluvad sellised kaubamärgid nagu Neo-Synephrine ja Afrin. Te ei tohiks neid kasutada rohkem kui kaks kuni kolm päeva korraga, kuna need võivad teie ummikuid halvendada.

4. 
   

   
   Leukotrieeni modifitseerijate osas pöörduge allergoloogi poole. Leukotrieeni modifikaatorid kontrollivad ravimeid ja te peaksite neid võtma enne sümptomite ilmnemist. Need vähendavad ka astma sümptomeid. Peavalud on üks levinumaid kõrvaltoimeid, kuid harvadel juhtudel võivad need tekitada psühholoogilisi reaktsioone, nagu agitatsioon, agressioon, hallutsinatsioonid, depressioon või enesetapumõtted.
   • Need ravimid on tablettide kujul.
   • Kui märkate nende ravimite võtmise ajal ebaharilikke psühholoogilisi reaktsioone, on oluline viivitamatult arsti juurde pöörduda.

5. 
   

   
   Proovige Atroventi. Atrovent ehk nasaalne ipatropium on retsepti alusel väljastav ninasprei, mis aitab nohu leevendada. Võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad nina kuivus, ninaverejooks ja kurguvalu. Siiski on ka haruldasemaid kõrvaltoimeid, nagu nägemise hägustumine, pearinglus ja urineerimisprobleemid.
   • Inimesed, kellel on glaukoom või eesnäärmepõletik, ei tohiks seda ravimit võtta.

6. 
   

   
   Kasutage suukaudset kortikosteroidi. Seda ravimit, mida nimetatakse ka prednisooniks, kasutatakse mõnikord allergia raskete sümptomite leevendamiseks. Selle kasutamisel peate siiski olema ettevaatlik, kuna selle pikaajaline kasutamine võib põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu katarakt, osteoporoos ja lihasnõrkus.
   • See ravim on välja kirjutatud ainult lühikeseks ajaks ja seda tuleks võtta kahanevates annustes.

7. 
   

   
   Hankige vaktsiin oma allergiate vastu. Kui teil on heinapalaviku reaktsioonid, mis ei allu ühelegi ravile, või kui te ei saa vältida kokkupuudet allergeenidega, võib arst soovitada antiallergilist vaktsiini, mida nimetatakse immunoteraapiaks. Allergiliste reaktsioonide vastu võitlemise asemel muudab vaktsiin immuunsussüsteemi reaktsiooni ja hoiab ära selle reageerimise allergeenile. Vaktsiin koosneb lahjendatud allergeeniekstraktist, mida manustatakse sageli üha tugevamates annustes, et aidata teil allergia vastu võidelda. Vaktsiini iga manustamise vaheline aeg on iga kord pikem. Need süstid tehakse kolme kuni viie aasta jooksul.
   • Selle ravimi eesmärk on harjutada teie keha allergiliste reaktsioonide põhjustavate allergeenidega enam mitte esinema.
   • Antiallergilised vaktsiinid on ohutud ja neil on vähe kõrvaltoimeid. Kõige tavalisem on punetus või turse süstekohal ja see võib ilmneda kohe või mitme tunni pärast. Samuti võivad teil tekkida heinapalavikust põhjustatud kerged allergilised reaktsioonid.
   • Harvadel juhtudel võib esimesel süstimisel ja järgnevatel annustel uuesti tekkida tugev allergiline reaktsioon. Patsiente, kes saavad allergiavastaseid vaktsiine, tuleb alati jälgida. Raske reaktsiooni, mida nimetatakse anafülaktiliseks šokiks, sümptomiteks on aevastamine, hingamisraskused, näo või keha turse või turse, kiire või ebaregulaarne südametegevus, kurgu ja rindkere turse, pearinglus, peapööritus. teadmised ja äärmuslikel juhtudel surm.
   • Kui märkate mõnda neist reaktsioonidest, helistage 112 ja pöörduge kohe arsti poole.