Kuidas ravida ebatüüpilist depressiooni

Sisu

• etappidel
• 1. meetod 3-st:
  Hankige abi
• nõu

Selle artikli kaasautor on LPC Trudi Griffin. Trudi Griffin on litsentseeritud professionaalne nõustaja Wisconsinis. 2011. aastal omandas ta Marquette'i ülikoolis vaimse tervise kliinilise konsultatsiooni magistrikraadi.

Selles artiklis on viidatud 40 viidet, need asuvad lehe allosas.

Ebatüüpiline depressioon on depressiooni alamtüüp. Sellel on mitmeid erinevaid sümptomeid kui need, mis viitavad depressioonile. Mõiste "ebatüüpiline" ei tähenda, et see on haruldane või harva esinev. See tähendab, et esinevad erinevad iseloomulikud sümptomid. Nendele eripäradele vaatamata on ebatüüpilise depressiooni ravimiseks võimalusi.

etappidel

1. meetod 3-st:
Hankige abi

1. 7 Harjuta positiivsust. Pange tähele negatiivseid mõtteid, mis päeva jooksul ilmnevad. Proovige neid muuta positiivsemateks mõteteks, mis aitavad teil end paremini tunda. Kuna olete võtnud harjumuse mõelda negatiivselt, võib olla kasulik positiivseid mõtteid pidevalt harjutada, et see muutuks teie mõtlemise normaalseks osaks.
   • Kui võitlete negatiivsete mõtetega, ilmnevad positiivsed mõtted, mis aitavad teil paremat ja tervislikumat elu.
   reklaam

nõu

• Veenduge, et leiate psühhiaatri, kes on spetsialiseerunud ebatüüpilisele depressioonile. Peate olema kindel, et terapeut aitab teid konkreetse probleemi lahendamisel.
• Teie jaoks parimate ravimite osas on oluline pöörduda arsti või psühhiaatri poole.

Välja otsitud saidist https://www.microsoft.com/index.php?title=Treat-Typical-Default&oldid=145865