Kuidas läbi jää kukkumise üle elada

Sisu

• etappidel
• 1. osa Veest välja tulla
• 2. osa Vee peal ellujäämine

Põhja kliimas, kus on palju järvi ja jõgesid, on jää talvekuudel väga tavaline asi. Jää moodustamine annab võimaluse nautida paljusid talviseid tegevusi, nagu jääpüük, jäähoki või uisutamine. Kui jää ei ole paks ja teie raskusele vastupidav, on siiski olemas oht, et jää ületatakse ja satuvad eriti külma vette. Vees olles on paanika, hüpotermia ja uppumisoht rasketest väljakutsetest üle saada. Jääl kukkumist on võimalik üle elada, kuid sinna jõudmiseks on vaja julgust ja mõned ellujäämisnõuanded.

etappidel

1. osa Veest välja tulla

1. 
   

   
   Valmistage ennast. Kui jääst ja jäisesse vette kukkumine on teid talumatu, peate teadlikult ette valmistama ja lõpetama õhu otsimise ja hingamise refleksi, kui pea on vee all. Te ei tohiks alahinnata kokkupuudet jäise veega, kuna see põhjustab viivitamatuid muutusi teie hingamises ja pulsis.
   • Külmas vees viibides põhjustab keha reageerimine külmale ootusele ja hüperventilatsioonile, kuna südametegevus ohverdab kiiresti, kuid peaksite seda vältima, eriti kui olete täiesti ülekoormatud. See esialgne šokk kaob tavaliselt ühe kuni kolme minutiga, kui keha kohaneb külmaga.
   • Isegi kui esialgne šokk on möödas, on teil endiselt oht kiiresti areneda hüpotermia, mis tähendab, et keha kaotab kuumust kiiremini kui ta seda teeb. Hüpotermia käivitamiseks peate langema ainult 4 kraadi kehatemperatuuri.

2. 
   

   
   
   
   Jääge võimalikult rahulikuks. Jäisesse vette kastmise füüsiline valu koos psühholoogiliste muutustega külma šokivastuses (südame ja hingamissageduse tõus, vererõhk ja adrenaliini vabanemine) võib kergesti põhjustada paanikat. Jäädes rahulikuks ja kontrollides oma hingamist, mõtlete siiski paremini ja panete paika plaani, kuidas teid veest välja viia. Teil pole palju aega, kuid tõenäoliselt natuke rohkem kui see, mida teie paanikas mõistus tajub.
   • Hüpotermia tekib siis, kui kehatemperatuur langeb alla 35 ° C, kuid sinna jõudmine võtab natuke aega ja see sõltub paljudest teguritest. Hoides oma pead vee ja keha võimalikult suure ala kohal, saate natuke aega kokku hoida.
   • Sõltuvalt paljudest teguritest, nagu teie füüsiline seisund, keharasv, tüüp ja rõivakihid, toatemperatuur ja tuul, võib hüpotermia saavutamine ja jäävees teadvuse kaotamine võtta 10–45 minutit. .
   • Eemaldage rasked esemed või rõivad, mis võivad teid maha kaaluda, näiteks seljakott, banaan või suusad. See vähendab uppumise riski.

3. 
   

   
   
   
   Keskenduge oma energiale kohe veest väljumiseks. Kui olete rahunenud ja pea on vee kohal, peate oma energia keskenduma võimalikult kiirele väljapääsule, mitte ootama vees abi. Vees püsides võiksite oma ellujäämisvõimalusi vähendada 50%. Positsioneerige ennast ja keskenduge, et naasta sinna, kuhu kukkusite, sest serv on tõenäoliselt piisavalt tugev, et toetada teie raskust ja aidata teid välja.
   • Veealuse pinna korral otsige värvide kontraste. Kui jää on lumega kaetud, ilmub auk tumedamaks. Jää, mis pole lumega kaetud, paistab heledam.
   • Enamasti on neuromuskulaarne jahutamine või võimetus ujuda rohkem kui hüpotermia. Põhimõtteliselt on enamikul inimestel kolm kuni viis minutit, enne kui külm vesi blokeerib nende lihaseid ja nende koordinatsiooni, mis muudab ujumise või jalgade löömise keeruliseks või võimatuks.
   • Kui olete koos teiste inimestega, siis karjuge valjult, et anda neile teada, et olete vette kukkunud. Võib-olla nad ei taha ega suuda teid aidata, kuid vähemalt ei loobu nad teist ja nad võivad abi kutsuda.

4. 
   

   
   Pange ennast horisontaalile ja lööge jalad. Kui olete juhtinud ja otsustanud, kuhu soovite veest väljuda, ujuge kiiresti ja püüdke jää serv. Proovige oma keha ülaosa võimalikult kõrgele tõsta. Riputage jää kohal ja tõstmiseks kasutage käsivarte ja küünarnukke. Seejärel kallutage ülakeha horisontaali suunas ja lööge jalad nii kõvasti kui võimalik, et ennast veest välja ja jääle ajada, sarnaselt Arktika hüljestega.
   • Kui olete oma ülakeha jää servale tõstnud, oodake mõni sekund, et vesi vett oma riietest välja lasta. See vähendab teie kaalu ja teil on vett kergem ekstraheerida.
   • Kui te ei pääse kümne minuti pärast veest välja, ei pääse te tõenäoliselt sellest üksi, sest olete juba kokku puutunud hüpotermia ja võimetusega ujuda, kuid te ei tohi paanikasse sattuda.
   • Kui te ei saa üksi välja minna, hoidke oma energiat (ja soojust) nii vähe kui võimalik ja oodake abi. Kuumuse hoidmiseks ristuge jalgadega ja proovige oma käsi veest eemale hoida, kuna keha kaotab kuumuse külmas vees 32 korda kiiremini kui külmas õhus.

5. 
   

   
   Kui olete veest väljas, veeretage jääl. Jäisest veest välja tulles peate vastu tungima tõusule ja joostes pangale, sest võite maha kukkuda. Selle asemel peate jääma jääle, et oma keha raskus laiali laiemale alale jaotada ja õrnalt veeretada keha paksema jääga osa poole või maapinna poole.
   • Halvimal juhul peate enne püsti tõusmist sõitma kaevust, kuhu kukkusite, üks või kaks meetrit.
   • Kui see on võimalik, minge tagasi kaldale, sest see ala on teie raskust juba varem toetanud ja on suur võimalus, et see suudab endiselt seista.
   • Pidage meeles, et peaksite vältima alla 7 cm paksuse jää jäämist, eriti soojematel päevadel, kui jää hakkab sulama.
   • Jää all kalastamiseks, sellel kõndimiseks ja mootorsaani või maastikusõiduki raskuse kandmiseks kulub jääl 13–15 cm vähemalt 10 cm jääd.

2. osa Vee peal ellujäämine

1. 
   

   
   Minge tagasi, et ennast turvaliseks muuta. Kui olete veest väljas, olete lõpetanud ainult osa oma ellujäämispüüdlustest, kuna hüpotermia on tõenäoliselt juba kaugele jõudnud. Nii et kui olete juba jalad, peate soojenduseks minema tagasi jõekaldale, oma sõidukisse või koju. Teie jalgade lihased ei taha ilmselt jääveega šoki tõttu koostööd teha, seetõttu võib osutuda vajalikuks roomata.
   • Kui teie läheduses on inimesi, küsige viivitamatut abi. Neil ei pruugi olla teadmisi ellujäämise või sunduse kohta, kuid nad saavad vähemalt aidata teil turvalisemaks saada ja abi küsida.
   • Hüpotermia esmasteks tunnusteks ja sümptomiteks on: külmavärinad, pearinglus, hüperventilatsioon, südame löögisageduse tõus, kerge segasus, rääkimisraskused, kohmakus ja mõõdukas väsimus.
   • Tõsise hüpotermia tunnuste hulka kuuluvad edasijõudnud segasus, halvad otsused, koordinatsiooni puudumine, tugevad külmavärinad (või üldse mitte külmavärinad), kõneraskused või ebajärjekindel tujukus, madal pulss, pinnapealne hingamine ja kaotus. järkjärgulistest teadmistest.

2. 
   

   
   Eemaldage märjad riided. See võib praegu tunduda kahjulik, kuid kiireim viis kehatemperatuuri tõstmiseks on märgade riiete seljast võtmine, muidugi juhul, kui teil on kuivad riided või soojusallikas. Väline soojusallikas ei pääse märgadesse riietesse ja soojendab teid, seetõttu peate need kiiresti eemaldama ja panema kuivad riided või mähkida tekid.
   • Enne riiete eemaldamist leidke tuule ja ilmastiku lähedal asuv koht, eelistatavalt kodu või sõiduk. Vastasel juhul seisake külma tuule eest puude, kivide või lumehunniku taga.
   • Kui olete alles hüpotermia alguses ja tunnete, et teil on veel energiat, siis tehke pärast riiete eemaldamist põhilisi rootsi tõukeid või võimlemist, et proovida soojeneda ja parandada oma vereringet.

3. 
   

   
   Warm up. Kui olete märjad riided eemaldanud, peate kiiresti leidma kuivad riided ja soojaallika. Kaugelearenenud hüpotermia korral ei pruugi te tunda külmavärinaid ega külma. Paljud patsiendid väidavad, et nad on tuimad. Kui te pole lisarõivaid toonud, paluge inimestel teile riideid, jopesid või tekke anda. Katke kindlasti oma pea ja eemaldage keha ja jalad külmast pinnast. Magamiskotid, villased tekid või tekid aitavad keha soojas hoida.
   • Kui teil pole kodu ega sõidukit, kus teid soojendada, peate lõkke tegema. Enne küttepuude kogumist veenduge, et olete märjad riided eemaldanud ja pannud midagi kuiva. Paluge ümbritsevatel inimestel teid aidata.
   • Kui olete soojusallika (korsten, autoradiaator, lõke) ees, viige põlved rinnale ja hoidke jalad kinni, et keha soojas püsiks. Kui olete koos teiste inimestega, aglutseerige üksteisega ringis, et jagada oma kehasoojust.
   • Joo sooja magusat jooki ilma kofeiinita. Tass soojendab käsi ja vedelik soojendab teie elundeid.
   • Kui kasutate sooja kompressi või kuuma veega pudeleid, asetage need peamiste arterite lähedusse villa, kaenlaaluste või õlgade tasemele. Põletuste vältimiseks pange soojaallika ja naha vahele alati tõke. Suur kuumus võib põhjustada nahakahjustusi või ebaregulaarset südametegevust ja südameatakki. Pidage meeles, et proovite keha kuumust aeglaselt ja ohutult suurendada, see võib võtta mitu tundi.