Kuidas saada üle hirmust kaotada lähedane

Sisu

• etappidel
• 1. meetod 3-st:
  Mõelge surmale realistlikult
• nõu
• Hoiatused

Selle artikli kaasautor on Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube on Missouris sertifitseeritud sotsiaaltöötaja. Ta omandas 2014. aastal Missouri ülikoolis sotsiaaltöö magistrikraadi.

Selles artiklis on viidatud 21 viidet, need asuvad lehe allosas.

Armastust on raske kaotada, hoolimata sellest, millistes olukordades sa selle kaotad. Lähedaste kaotamise hirmust ülesaamine on väga isiklik kogemus. Õnneks on olemas viise, mis aitavad teil nendel rasketel aegadel oma elus läbi elada, sealhulgas mõeldes realistlikult selle lähedase surma üle, juhtides kaotamise hirmu ja saades tuge.

etappidel

1. meetod 3-st:
Mõelge surmale realistlikult

1. 5 Hoidke suhe elus. Üks suurimaid hirme, mida inimestel on lähedase surma pärast, on suhte lõpp, mis seob neid lahkunuga. Teie suhe kellegagi jääb siiski teie mälestustesse, palvetesse, emotsioonidesse ja mõtetesse.
   • Keskenduge tõsiasjale, et suhe, mis teil selle inimesega on, ei saa kunagi surra.
   reklaam

nõu

• Samamoodi, kui teil on vaja tähelepanu kõrvale juhtimist, näiteks teatrisse minemine, sõpradega olemine, keda surm ei mõjuta, ravige ennast!
• Nuta, kui tunned, et teed seda. See on tavaline reaktsioon, mis võib olla osa teie vajadustest.

reklaam

Hoiatused

• Kuigi see kurb katsumus on teie elus väga intiimne hetk, kehtib see ka teie lähedaste ja teiste inimeste kohta, kes ei pruugi mõista teie vajadust nutta ega naerda. Sel juhul leidke endale vaikne ruum või keegi teine, kes on teiega sama katset kogenud, et oma kogemusi jagada.

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sharp-perfect-a-proche&oldid=175036"