Kuidas oksendamist peatada?

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Rahustage lõdvestusmeetodite abil oksendamist
• 2. meetod Rahustage tahket ainet oksendama
• 3. meetod Rahuldage vedelikega oksendamine
• 4. meetod Rahustage tung ravimitega oksendada

Selles artiklis: lõdvestamismeetoditega oksendamise soovi rahustamineKülmutage tahke ainega oksendamise soovi.Külastage soov vedelikega oksendadaKülastage tung oksendada ravimite abil13

Isegi kui on olukordi, kus on vaja oksendada (kui näiteks mürgitate toiduga), on enamasti ebameeldiv ja ebameeldiv kogemus, kui see pole hädavajalik. Kahjuks kutsub pelgalt teiste inimeste viskamise nägemine teie ajus esile oksendamise iha mehhanismi, mida nimetatakse peegelneuronisüsteemiks, tõttu. Kui proovite end üles visata, näiteks kõhuvalu või iivelduse tõttu, on siin mõned lihtsad meetodid, mis muudavad teid paremaks.

etappidel

1. meetod Rahustage lõdvestusmeetodite abil oksendamist

1. 
   

   
   Pange otsmikule või kaelale niiske värske rätik. Selle tehnika abil saab vältida oksendamist, eriti kui neile eelneb tuikav valu peas või järsk kuumuse tunne.

2. 
   

   
   Mine välja istuma. Jalutage natuke oma aias või kõnniteel, kuid ärge minge liiga kaugele. Hingake pisut sügavamalt kui tavaliselt, kuid mitte liiga palju. Värske õhk rahustab teie kopse ja keha.

3. 
   

   
   Asetage jalad pea kohal kõrgemale. Jalade tõstmiseks paigaldage jalgade alla padjad.

4. 
   

   
   
   
   Pange oma puudutus tööle. Ümbruses asuvate objektide puudutamine võib teid aidata. See praktika võib toimida, kuna see võimaldab teie kehal keskenduda millelegi muule kui iiveldusele või muul põhjusel. Samuti võite põhjustada väga kerget valu:
   • proovige oma käsi kinni pigistada
   • lööge reiele väikeste löökidega
   • tõmmake oma juukseid veidi
   • hammustada alahuul
   • istuta oma küüned peopessa

5. 
   

   
   Harjutage lacupressioni. Lacupression tähendab kehale survepunktide stimuleerimist valu leevendamiseks. Oksendamise probleemide korral stimuleerivad akupressurid kõigepealt randmeid.
   • Pange oma käsi ette, peopesa üles. Seejärel pange pöial randme keskele ja vajutage selle piirkonna väikese massaaži tegemiseks. Selle piirkonna õrn vajutamine aitab leevendada oksendamist.
   • Asetage randmete siseküljed näo poole ja pingutage need üksteise vastu. Seejärel aktiveerite sama rõhupunkti nagu ülaltoodud näites.

2. meetod Rahustage tahket ainet oksendama

1. 
   

   
   
   
   Proovige süüa midagi, mis ei maitse liiga palju, nagu soolased koogid. Väikestes kogustes küpsised võivad aidata iiveldustunnet vähendada. Toidud, mis sisaldavad palju tärklist, näiteks soolased koogid või röstsai, võivad happeid maos absorbeerida. Kui soolaste kookide söömine aitab teid, ei pruugi te olla haige, kuid nälg võib olla teie kõhu valutanud.

2. 
   

   
   Korrake aeglaselt söömist ja mitmekesistage siis oma dieeti. Kui hakkate uuesti sööma, pidage meeles, et kõigepealt peate sööma lihtsaid süsivesikuid, näiteks želatiinist magustoitu. Seejärel minge valku, näiteks kana-nuudlisuppi. Oodake, kuni taas tervislikuks saate, sest rasv on kõige raskem seeditav toit ja habras võib see teie magu häirida.

3. 
   

   
   Imetage piparmündi pastille või närige närimiskummi, et soolestikku taaskäivitada. Müstikompvekid värskendavad suulae ja seda puhastades võivad need vähendada iiveldustunnet. Nagu varem mainitud, võib suhkrustatud ingver aidata teil vähendada oksendamisvajadust.

4. 
   

   
   Näri ingverit. Ingveril on silmatorkavaid voorusi, näiteks mõnikord vähendab mehelikkus tunne, vähendades samas oksendamise kiireloomulisust. Seda saab süüa erineval viisil: tee (toimetajate soovitatud), väike tükk, mida närida, või isegi looduslik närimiskumm.

5. 
   

   
   Vältige rasvaseid, happelisi, vürtsikaid toite ning neid, mis sisaldavad palju kiudaineid. Need toidud muudavad mao tavapärasest rohkem töötavaks, mis tähendab, et on ka tõenäolisem, et ta tunneb vajadust kõik tagasi lükata. Happelisi, vürtsikaid ja rasvaseid toite ei soovitata ilmselgetel põhjustel. Toodete hulgas, mis sisaldavad palju kiudaineid, on liha, täisteratooted ja paljud köögiviljad.
   • Kui teie oksendamisega kaasneb kõhulahtisus, vältige ka piimatooteid. Nagu ülalmainitud toidud, on ka piimatooteid raske seedida.
   • Vältige väga külma või väga kuuma söömist. Teie magu peab tavapärasest rohkem töötama, kui see vajab enne seedimist külmade toitude soojendamist või põletavate toitude jahutamist.

3. meetod Rahuldage vedelikega oksendamine

1. 
   

   
   Alguses juua lihtsalt vett. Kui olete viimasel ajal palju oksendanud, jooge korraga väga vähe vett. Kui proovite korraga liiga palju vett juua, võite oksendada.
   • Võite proovida ka jääkuubikut imeda, et see suus sulaks.Värskuse tunne on teie söögitorule hea ja võite olla kindel, et imenduv veekogus on piiratud.

2. 
   

   
   Pärast vee joomist saate üle minna kergetele vedelikele, keskendudes neile, mis sisaldavad mineraalsooli. Lisaks veele võimaldavad need vedelikud imenduda olulisi vitamiine, mida keha võis oksendamisel kaotada.
   • Kui saate, jooge vedelikke, milles on palju kaaliumi ja naatriumi. Need on kaks organismile kõige hädavajalikumat mineraalsoola. Pärast oksendamist on kehal sageli nende mineraalsoolade puudus.
   • Siin on "kerged" vedelikud, mida saate juua:
     
     • selge tee
     • puljong
     • õunamahl
     • energiajoogid

3. 
   

   
   Mao rahustamiseks võtke siirupit või soodat. Coca-Cola siirup (sama, mida kasutatakse soodaautomaatide puhul) või ilma retseptita kasutatavad siirupid võivad teie haiget kõhtu pisut leevendada. Lapsed peaksid võtma 1 või 2 teelusikatäit ja täiskasvanud 1 või 2 supilusikatäit.
   • Isegi kui selle tõhususe kohta pole teaduslikke tõendeid, on Coca-Colat põlvkondade vältel kasutatud maohaiguste leevendamiseks. See jook leiutati algselt selleks.
   • Veresoontevastaseid siirupeid saab lastele ohutult manustada. Kuigi ka rasedatel on seda üsna sageli võtta, soovitavad kasutusjuhendid sel konkreetsel juhul pöörduda arsti poole.

4. 
   

   
   Vältige kõiki karastusjooke, väga happelisi või kofeiinivabu. See tähendab, et te ei tohiks tarbida enamikku sooda, kohvi, aga ka mõnda mahla nagu apelsinimahl, viinamarjamahl või limonaad.

5. 
   

   
   Iivelduse leevendamiseks proovige juua natuke ingveriteed. Ingver leevendab teadaolevalt iiveldust: eriti tähelepanuväärne uuring on isegi näidanud, et see on veelgi tõhusam kui dramamiin. Võite osta ingveriteed kotikestes või ingveriteed.
   • Kui te ei soovi midagi kuuma juua, kuid soovite siiski ingveri eeliseid nautida, võite juua ingveri ale. Avage purk ja laske mullidel seista: karastusjoogid võivad tõepoolest habrast teie magu häirida ja panna teid oksendama.
   • Kui soovite ingverit võtta, kuid teie kõht ei toeta vedelikke, võite süüa suhkrustatud ingverit. Proovige iga 45 minuti järel näksida väikest tükki suhkrustatud ingverit.

4. meetod Rahustage tung ravimitega oksendada

1. 
   

   
   Kui teie oksendamise põhjustab iiveldus, proovige dramamiini. Dramamiini, mida tuntakse ka kui "dimüdrüdrinaati", kasutatakse iivelduse, kõhuvalu ja oksendamise leevendamiseks. Seda molekuli ei tohi manustada alla 2-aastastele lastele. Kui tunnete muret, et teatud tegevused võivad iiveldust tekitada või võite oksendada, võtke dramamiini 30–60 minutit enne selle tegevuse alustamist.

2. 
   

   
   Kui iivelduse või oksendamisega kaasneb valu, võtke paratsetamool. Erinevalt MSPVA-dest, nagu aspiriin või libuprofeen, leevendab paratsetamool valu, suurendamata iiveldustunnet.

3. 
   

   
   Kas teile on kirjutatud skopolamiini plaastrid. Skopolamiini plaastrid kantakse otse nahale, otse kõrva taha, need võivad võidelda iivelduse ja oksendamise vastu. Pange aga tähele, et skopolamiini võtmisega on seotud palju kõrvaltoimeid. Seetõttu ei ole ebamugava, kuid talutava iivelduse kasu ja riski suhe tema kasuks.

4. 
   

   
   Kui teie oksendamine pole kahe päeva pärast täiskasvanu jaoks või lapse jaoks ühe päeva jooksul lakanud, pöörduge arsti poole. Võimalik, et olete ohtlikult dehüdreerunud ja peate intravenoosselt rehüdreerima.