Kuidas last tõsta ja kaasas kanda

Sisu

• etappidel
• 1. osa Vastsündinu käitlemine
• 2. osa Vanema lapse hoidmine ja kandmine
• 3. osa Vigastuste vältimine

Beebi kasvatamine ja kandmine nõuab palju hoolt, isegi inimestele, kes usaldavad oma võimeid. Isegi keegi, kes arvab, et teab, kuidas seda õigesti teha, võib last valesti kanda. Beebi tõstmise ja kandmise õppimine tagab tema ja teie turvalisuse.

etappidel

1. osa Vastsündinu käitlemine

1. Tõstke seda, kandes raskust jalgadele. Lapse võtmiseks on ahvatlev selga painutada, eriti kui see asub madalal pinnal. Enne lapse tõstmist painutage oma põlvi, et end madalamale lasta. Põlvede painutamine nihutab teie raskust ja säästab osa teie seljale avaldatavast survest.
   • Põlve painutamine on eriti oluline, kui olete just sünnitanud. Jalad on palju tugevamad kui selg.
   • Lapse tõstmisel levitage jalgu ja põlvi õlgade kõrgusel.
   • Kui peate lapse kandmiseks kükitama, siis tooge tuharad välja ja hoidke selg võimalikult sirge.
   • Kui teil on olnud keisrilõige, peab keegi aitama teil last tõsta oma kätesse, kuni olete täielikult taastunud.

2. 
   

   
   
   
   Toetage lapse pead. Libistage üks käsi tema pea alla ja asetage teine ​​käsi tuharate alla. Kui see on kinnitatud, tõstke see üles ja viige rinnale. Enne tõstmist pange laps alati rinna lähedale.
   • On ülioluline, et toetaksite lapse pead, sest tema kaela lihased pole veel välja arenenud.
   • Olge ettevaatlik, et mitte avaldada survet tema pea nõrkadele kohtadele.
   • Hoidke seda samamoodi, kui seda kordate või magamiskotis.
   • Tõstke last peopesade ja mitte randmete abil, kuna tõstmine võib teie randmeid survestada.
   • Hoidke pöidlad käe lähedal. Liiga suur tühimik pöialde ja ülejäänud sõrmede vahel võib pöidlaid juhtivaid kõõluseid kortsutada.
   • Beebid hakkavad oma pead tavaliselt vähese toega tõstma umbes kolme või nelja kuu vanuselt.

3. 
   

   
   
   
   Kasutage statiivi tehnikat. See meetod sobib beebi maapinnalt tõstmiseks. Pange üks jalg imiku lähedale ja laske ühel põlvel madalamale. Veenduge, et laps oleks põlve lähedal, mille olete maapinnale asetanud. Libistage see põlvest reie keskpaigani ja tõstke see reie vastasküljele. Asetage mõlemad käsivarred lapse alla ja viige see rinnale lähedale.
   • Selle tehnika sooritamisel hoidke selg sirge ja pea ette.
   • Selja kaitsmiseks veenduge, et tuharad oleksid painutamise ajal välja lükatud.

4. 
   

   
   Kasutage pöördtehnikat. Kasutage seda meetodit, kui peate lapse tõstmise ajal ümber pöörama. Tõstke see normaalselt üles ja hoidke keha lähedal. Seejärel pöörake oma peamist jalga soovitud suunas 90 kraadi. Viige teine ​​jalg sinna, kus on peajalg.
   • Keha keerutamise asemel liigutage oma jalgu. Selga võite kahjustada, kui libistate jalgade asendi muutmise asemel oma keha ülemist osa.
   • Proovige mitte eriti kiiresti keerutada, vaid tehke seda aeglaselt ja kontrollitud viisil.

5. 
   

   
   Keppige last selja ja puusa toetamiseks. Asetage pea rinnale ja libistage käsi tuharadest tema kaela toetamiseks. Liigutage oma pea küünarnuki kõhu suunas ja hoidke teise käega tuharad. Kui laps on asetatud ühele teie kätest, saate seda teisega mängida ja temaga suhelda.
   • Toetage lapse kaela, kui asetate ta hällilaulu asendisse.
   • See asend sobib ideaalselt vastsündinu kandmiseks.

6. 
   

   
   Hoidke last oma õlal. Asetage see rinnale ja õlale. Toetage ühe käega tema tuharad ja teisega pea ja kael. Hoidke selga sirgelt ja tõmmake kõhulihased selle hoidmise ajal kinni.
   • See asend võimaldab beebil vaadata üle teie õla ja kuulda teie südame peksmist.
   • Liigse kasutamise tagajärjel tekkivate vigastuste vältimiseks vahetage õla, millel last kannate.
   • Hoidke seda terve käega. Teie käsivars on valmistatud väikestest lihastest, mida te ei tohiks lapse kandmiseks kasutada.
   • Hoidke randme pingul ja kasutage lapse kandmiseks küünarnuki ja õla lihaseid.
   • Kui plaanite last raputada, tehke seda enne, kui kannate seda oma õlale.
   • Ärge laske sõrmedel ja randmetel lapse kandmisel põrandale osutada.
   • Veenduge, et tema pea toetuks teie õlale ja ärge pöörake külili, et ta saaks hingata.

7. 
   

   
   Kasutage lapsehoidjat. Beebikinnitus on kangatoest, mis tuleb asetada ühele õlale. See on turvaline võimalus lapse kandmiseks. Ärge katke lapse nägu oma keha ega lapsekandjaga, kuna selles seisundis võib olla raske hingata.
   • Painutage oma põlvi, kui teil on vaja midagi ette võtta, kui laps on pilduma.
   • Kandurit saate vahetada õlgade vahelt, et vältida vigastusi või tasakaalustamatust nende vahel.
   • Oluline on lugeda lapsehoidja juhiseid. Kontrollige minimaalset raskust, mis talub.

8. 
   

   
   Kasutage ventraalset lapsehoidjat. Kandke last ees, veendumaks, et see on keha lähedal ja et tema kaal on hästi jaotatud. Kinnitage (rihmade abil) lapsehoidja ümber oma õlgade ja vöökoha. On oluline, et beebi oleks teiega silmitsi, mitte vastupidi.
   • Imiku positsioneerimine väljapoole avaldab survet tema puusadele ja selgroole. See võib hiljem põhjustada lapse kasvuprobleeme.
   • Selle asetamine keha ette kaitseb ka teie selgroogu. Teisest küljest avaldatakse seljale ja selgroole liigset survet, kui see on suunatud väljapoole.

2. osa Vanema lapse hoidmine ja kandmine

1. 
   

   
   Tõstke oma laps üles. Vanemate beebide pea ja kael pole vaja kinni hoida. Lähene talle ja kükita, et teda tõsta. Asetage käsi tema kaenla alla ja tõstke teda enda poole.
   • Ärge pange oma pöidlaid tema kaenla alla konksude kujul. Hoidke oma sõrmi koos ja keerake käed randmete kaitsmiseks kaussi.
   • Saate kasutada sama tehnikat lapse maale toomiseks.

2. 
   

   
   Kandke last teie ees. Hoidke oma selga vastu rinda.Asetage üks käsi talje ümber ja toetage teisega tuharad. See asend võimaldab beebil enda ümber vaadata. Võite selle positsiooni varianti kasutada, et seda rahustada, kui see ärritub.
   • Asetage vasak käsi lapse vasakule õlale ja hoidke tema paremat reieosa. Tal peaks olema üks käsi mõlemal pool käsi ja pea küünarnuki lähedal. Teie käed peaksid kohtuma beebi jalgevahe lähedal.
   • Selles asendis võite seda õrnalt raputada, et seda maha rahustada.

3. 
   

   
   Kandke seda oma õlal. Vanematele beebidele meeldib täiskasvanu, et seda õlgadele kanda. Hoidke last nii, et tema nägu oleks vastu teie rinda, nii et ta saaks käsi õlgadele puhata. Sõltuvalt lapse kaalust ja kui vajate vaba kätt, on teil võimalus kasutada ühte või mõlemat kätt.
   • Hoidke last sirgel, kandes last õlale. Selja kaarimine võib teile valu põhjustada.

4. 
   

   
   Kandke last selga. Kui ta suudab hoida oma kaela, pead ja puusa ning avada jalad loomulikult, võite hakata seda kandma seljatoel lapsehoidjaga. See asend võimaldab teil püsida tema lähedal ja olla võimeline palju liikuma. Tsentreerige see lapsehoidjasse ja reguleerige rihmad. Laps peaks liikumise ajal olema tihedalt keha vastu.
   • Mida raskem on laps, seda rohkem peate rihmad pingutama.
   • Kui õpite lapsehoidjat kasutama, lisaturvalisuse huvides treenige voodi lähedal. Samuti võib abi olla kellegi abi otsimisest.
   • Enne lapsehoidja kasutamist lugege alati läbi kaalupiirangud ja juhised.
   • Umbes kuue kuu pärast saate lapse selga vedada.

5. 
   

   
   Pange see turvatooli. Kui lapse turvatool asetatakse ühele sõiduki istmetest, pange üks jalg autosse ja seiske istme ees, et laps saaks autost sisse ja välja. See asend leevendab seljale avaldatavat survet. Kui aga turvatool asub tagaistme keskmisel istmel, sisenege autosse ja seiske lapse asetamiseks istme ees.
   • See võib olla keeruline, kui laps liigub palju või kui teil on kiire, kuid proovige enamasti enamasti head poosi omada.
   • Kõige halvem on jätta mõlemad jalad maapinnale ja keerata kogu keha, et laps istmele asetada. Võite vigastada kaela, randmeid, selga, põlvi ja õlgu.

6. 
   

   
   Kasutage laiade rihmadega lapsehoidjat. Beebi vananedes võite tunda survet seljale, kaelale ja õlgadele. Sel juhul otsige suure polsterdatud õlarihma ja vöörihma (vöö) abil lapsehoidjat. See võimaldab teil toetada beebi raskust ja kõrvaldada osa survest õlgadele.
   • Valige pehme ja kergesti puhastatav lapsehoidja.
   • Enne ühe ostmist proovige erinevaid lapsekandjaid.

3. osa Vigastuste vältimine

1. 
   

   
   Pidage meeles lühendit TAGASI. Õige tehnika beebi tõstmiseks ja kandmiseks on keeruline ja kõiki vajalikke samme on lihtne unustada. Sellegipoolest on põhipunkte, millest tuleb alati kinni pidada. akronüüm TAGASI on kiire viis meelde jätta olulisemad aspektid vigastuste vältimiseks.
   • B on hoida selg sirge.
   • on vältida väändumist lapse tõstmiseks või kandmiseks.
   • C on hoida last keha lähedal.
   • K on teha oma liigutused lihtsaks.

2. 
   

   
   Vältige De Quervaini tenosünoviiti. Uutel emadel ja neil, kes tavaliselt lapsi kasvatavad, on pöidla ja randme lähedal põletik. Seda kiindumust nimetatakse De Quervaini tenosünoviidiks. Kui teil on valu või turse pöidla ümber, jäikus või teil on raskusi sõrmega millegi muljumise või haaramisega, võib teil olla De Quervain Tenosynovitis.
   • Sümptomite leevendamiseks pange randmele jää või külm kompress.
   • Lapse tõstmiseks kasutage randmete asemel peopesasid. Asetage see käsivarrele ja vabastage sõrmed selle kandmise ajal.
   • Pöörduge arsti poole, kui randme ja pöidla jahutamine ja puhkamine ei leevenda sümptomeid.

3. 
   

   
   Parandage puusade ja selja paindlikkust. Puusa- ja seljavigastused on uute vanemate seas väga levinud. Selja ja puusade painduvuse taastamine võib vigastusi vältida. Venitus ja kerge jooga on suurepärased võimalused oma paindlikkuse suurendamiseks.
   • Kui olete uus ema, pidage enne spordi jätkamist nõu oma arstiga. Veenduge, et see ei tekita teile probleeme, ja arutage arstiga, milline treening on teile kõige mugavam.
   • Kasulik on teha kerget venitamist, kuni laps magab.

4. 
   

   
   Ärge kandke last puusal. Selle kandmine puusale on mugav ja võimaldab teil teha palju asju ka vaba käega. Sellegipoolest avaldab see survet puusaliigesetele ja seljale keha ühel küljel. Beebi puusale kandmine võib põhjustada vaagnavalu ja joondamise probleeme (näiteks vaagna, puusa ja seljaosa).
   • Vahetage puusast puusani ja hoidke last puusa kandes mõlema käega.
   • Kui kannate seda puusa peal, proovige seda osa mitte välja tuua. Püüa hoida oma rüht võimalikult sirge ja hoida selg sirge. Kandke last pigem biitsepsil, mitte käsivarrel ja randmel.

• Kandke last erinevates asendites, et vältida liigse pingutuse tagajärjel tekkivat vigastust.
• Proovige beebi kandmiseks erinevaid viise, kuni leiate endale sobivaima.
• Valige ergonoomiline lapsehoidja. Need lapsehoidjad on loodud tagama teie keha õige joondamine ja vähendama vigastuste riski.