Kuidas ravida seedehäireid

Autor: Monica Porter

Loomise Kuupäev: 17 Märts 2021

Värskenduse Kuupäev: 1 Juuli 2024

Sisu

etappidel
1. meetod Hallitage seedehäirete sümptomeid
2. meetod Võtke seedehäirete osas meditsiiniline arvamus
3. meetod Kohelge ennast erinevalt

Selles artiklis: Seedehäirete sümptomite haldamineMeditsiiniliste nõuannete tegemine seedehäirete raviksTervendamine erinevalt54 Viited

Seedehäirete all mõeldakse enamasti düspepsiat, mida iseloomustab puhitus, tõeline ebamugavustunne kõhus. Lisaks sellele plahvatavale tunnetusele, isegi pärast mõnda hammustust, võite tunda valu, iiveldust ja lakkamatut gurgimist: pärast sööki on alati keeruline aeg.

etappidel

1. meetod Hallitage seedehäirete sümptomeid

Hoidke regulaarselt värskendusi toidupäevik. Tehke märkmikusse märkus kõige kohta, mida sööte, ja kõigist muredest, mida pärast tunnete. Need häired võivad ilmneda mitu päeva hiljem, seega on kasulik sümptomeid märkida ja täpselt dateerida. Nii leiate oma probleemide käivitajad ja saate neid vältida.
- Väga sageli põhjustavad seedeprobleemid rasvased või vürtsikad toidud.
- Samuti on happelised toidud, näiteks tsitrusviljad, tomatid, mao- või sooleprobleemide põhjustajad.
- Kui leiate, et mõnel toiduperekonnal pole tulemusi, lõpetage või sööge neid harvemini.
- Täna on olemas ordiphone'i rakendused, mis võivad pidada toidupäevikut.
Muutke söömisviisi. Väiksemad seedeprobleemid tekivad sageli liiga suure toidu või liiga kiiresti tarnitud söögikordade söömise tõttu. Tehke mitu väikest sööki, mitte üks või kaks ülimagusat sööki. Võite proovida seda praktikas rakendada:
- närida pehmelt ja tarnida, kui toit on hästi närida,
- ärge närige suu lahti ja neelake neelamise ajal,
- vältige söömise või joomise ajal neelamist. See juhtub siis, kui neelate liiga kiiresti või kui söömise ajal räägite liiga palju,
- võtke aega söömiseks,
- ärge harjutage füüsilist tegevust vahetult pärast sööki,
- vältige joomist söögikordade ajal. Joo enne või pärast. Laua taga jooge toatemperatuuril vett.
Muutke oma elustiili. Halva seedimise põhjuseks on tubaka või kofeiini kuritarvitamine. Leidke viis, kuidas kõrvaldada need kaks mürki kehale üldiselt ja eriti seedesüsteemile.
- Sigaretisuits võib põhjustada mao seinte ärritust, põhjustades kõhuvalu.
- Karastusjooke ei soovitata eriti teha, kuna need ärritavad mao seinu, mis põhjustab kõhuvalu.
- Arsti visiidi ajal ütleb see teile kõike, mis võib teie ebamugavustunde tekkele kaasa aidata, ja annab teile nõu.
Muutke oma magamisharjumusi. Vältige kõhul magamist, kuna see asend teeb asja hullemaks. Kui soovite hästi magada, ärge minge magama enne, kui teil on kõht valus.
- Kui see sobib teie elustiiliga, proovige magama minna vähemalt kolm tundi pärast viimast sööki.
- Ärge leppige diivanil ega toolil kohe pärast söömist.
- Tõstke oma voodi pead, et õlad oleksid maost kõrgemad. Kui voodi tõstmine pole võimalik, tõstke oma pead ühe või kahe padja või vahtvormi abil.
Olge vähem stressis. Stress ja ärevus on halva seedimise käivitajad või süvendajad. Kui vähegi võimalik, proovige kodus või tööl jääda rahulikuks, kui te ei soovi, et teid puhitaks.
- Sööge rahulikus õhkkonnas, ärge tülitsege.
- Proovige oma unekontot omada.
- Laske tegeleda mõne tegevusega, näiteks jooga, meditatsioonidega.
- Igasugust lõõgastavat tegevust on hea proovida (jalgrattasõit, kõndimine, isetegevus, sügav hingamine ...)
Võtke antatsiid. Antatsiidid on ained, mis vähendavad mao happesust. Need on siirupi, kiire toimega või tablettide kujul, mida on lihtsam transportida. Nad võivad suhelda teiste teie kasutatavate ravimitega: küsige nõu oma arstilt.
- Käsitsi on saadaval palju antiatsiide, mis ei takista neil kõrvaltoimeid.
- Antatsiidi võetakse tavaliselt üks tund pärast sööki või kui tunnete maopõletust.
- Antatsiide ei tohiks pikaajaliselt võtta, kuna need võivad põhjustada B12-vitamiini vaegust. See kehtib eriti nende antatsiidide kohta, mida nimetatakse prootonpumba inhibiitoriteks (esomeprasool). Kui seedehäired kestavad kauem kui kaks nädalat, pöörduge arsti poole.
- Mõnel patsiendil on haigus halvenenud maohappe vähenemisega. Uurimistööd alles käivad, kuid näib, et see soodustab bakterite kasvu maos ja peensooles. Kui teil ilmnevad sümptomite süvenemised, lõpetage ravimi võtmine ja leppige kokku oma arstiga.

2. meetod Võtke seedehäirete osas meditsiiniline arvamus

Loobuge maopõletuste diagnoosist. Tuntud ka kui happe refluks, need on osa seedehäiretest, kuid erinevad düspepsiast, ehkki võivad esineda koos. Happe tõus toimub siis, kui maohape on võimeline söögitorusse naasma. Sageli mõjutavad rasedad naised, nagu ka vanurid. Leidke üks järgmistest sümptomitest:
- põleb rinnaku taga kurgus
- mõru või ärritav maitse kurgu taga
Vaadake üle võetavad ravimid. Vältige antibiootikume, aspiriini ja kõiki mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (NSAID), näiteks libuprofeen või naprokseen: teadaolevalt põhjustavad kõik seedehäireid. Hävitava või suukaudse rasestumisvastase vahendi võtmine võib põhjustada seedehäireid.
- Proovige ilma nende ravimiteta hakkama saada, kuid kui see pole võimalik, peaksite kasutama arsti nõuandeid, et need lõpuks asendada või piirata neid kõrvaltoimeid.
- Kõrvaltoimete piiramiseks võtke ravimeid söögikordade ajal.
- Paljud ravimid põhjustavad seedeprobleeme. See kehtib kortikosteroidide (prednisoon), teatud antibiootikumide (tetratsükliin, erütromütsiin), kodeiini ja lõpuks kilpnäärme, hüpertensiooni või kolesterooli (statiinid) raviks.
Levitage kõik muud seedetrakti probleemid. Kui te ei kuule sellest, küsige oma arstilt, kas on tõsisemaid seisundeid, mis põhjustavad samu sümptomeid. Kui tuleks selliste sümptomitega diferentsiaaldiagnostika teha, saaks selliseid patoloogiaid edendada nagu:
- tsöliaakia (gluteenitalumatus)
- peptilised haavandid
- maovähk
- sapikivid
- bakterite ülekasv peensooles
Võtke ühendust oma tavalise arstiga. Tõsised seedehäired, mis ei möödu, võivad viidata tõsisele patoloogiale. Andke oma perearstile oma sümptomite kõige täpsem kirjeldus. Kui ta avastab midagi ebaharilikku, küsib ta niikuinii muid küsimusi, et teada saada, kas teil on:
- seedehäired, mis on viltu (rohkem kui kaks nädalat) ja mis ei möödu koduste ravimitega,
- ebaharilik kaalulangus,
- sagedane iiveldus või oksendamine,
- väljaheide tume, verine või tõrvane,
- teatud sümptomid, näiteks aneemia, väsimus või ebanormaalne lihasnõrkus,
- antatsiidi regulaarne tarbimine ilma reaalse kasuta,
Laske vereanalüüsid teha. Perearst palub teil teha mõned vereanalüüsid. Vereanalüüs võimaldab teada saada, kas kilpnääre töötab hästi, ja kõrvaldada kõik metaboolse korra patoloogiad.
- Vereanalüüsiga võib arst tuvastada gluteenitalumatuse või põletikulise haiguse.
- Analüüsist selgub ka aneemia, mis on Crohni tõve võimalik märk, põletikuline soolehaigus, mida iseloomustavad sagedased ja valusad seedehäirete episoodid.
Laske teha väljaheite analüüsi. Tänu sellele saab arst märgata võimalikku infektsiooni ja põletikku. See on tavaline infektsioon, üks Helicobacter pylorimis põhjustab sageli seedehäireid ja peptilisi haavandeid.
- See võib paljastada ka soole düsbioosi, nimelt soolestiku mikrobiota tasakaalustamatuse, mis juhtub siis, kui inimene võtab antibiootikume, hävitades soolefloora.
- Teie arst võib taotleda otsingut Giardia intestinalis, soolte parasiit. Kui eksam on positiivne, määrab arst välja metronidasooli või tinidasooli (parasiidivastane antibiootikum).
Võimalik, et läbite kolonoskoopia. Crohni tõve kahtluse korral palub arst diagnoosi kinnitamiseks teha kolonoskoopia. See on anesteesia ajal teostatav uuring, mis seisneb käärsoole sisemuse uurimisel kaameraga varustatud õhukese tuubi abil.
Küsige gastroenteroloogilt. Kui teie perearst kahtlustab midagi tõsisemat või kui ühelgi retseptil (ravimid, antatsiidid) ei olnud mingit mõju, saadab ta teid kaasmaalase gastroenteroloogi, seedesüsteemi spetsialisti poole, kes saab täpsemaid diagnoose teha.

3. meetod Kohelge ennast erinevalt

Küsige oma arstilt alternatiivsete ravimite kohta. Klassikaliste seedehäirete raviks on tõepoolest ka alternatiivseid ravimeetodeid. Need võivad lõpuks kaduda või neid leevendada. Alternatiiv ei tähenda kahjutut: enne midagi võtmist pidage alati nõu oma arstiga.
- Praegu pole alternatiivset ravi tõestatud, kliinilised uuringud toetavad seda. Samuti pidage meeles, et teatud toodete võtmine võib mõjutada teid välja kirjutatud ravimeid.
- Enne kui võtate isegi uusi koduseid abinõusid, puudutage arstiga kaks sõna, kes annab teile oma nõusoleku.
Proovi piparmündikapsleid. Enne piparmündi kasutamist pidage nõu arstiga. Sellel on kindlasti seedimisjõud, kuna see lõdvestab mao lihaseid ja parandab sapi vereringet, kuid vastutasuks kipub see lõdvestama söögitoru alumist sulgurlihaseid, mille tulemuseks on happe tagasijooksu suurenemine. Sulgurlihase lõdvenemise vältimiseks eelistage taimeteele enterokattega kapsleid piparmündi eeterliku õli kapslitega.
Valmistage ette kummeli infusioon. Kummel on teada olnud pikka aega seedehäirete leevendamiseks. Selle taime efektiivsuse tõestamiseks ei ole aga ühtegi tõsist uuringut tulnud, isegi kui mõned seda vannutavad!
- Lase kümme minutit infundeerida kaks kuni kolm teelusikatäit kuivatatud kummelit 250 ml keeva veega. Filtreerige ja jooge kuumalt. Söögikordade vahel joomiseks võite teha kolm või neli infusiooni päevas.
- Kummel mõjutab inimesi, kes on tundlikud lambroisie või asteraceae suhtes. Uuringud on näidanud, et kummel toimib östrogeenina, nii et kõik naised, kellel on või on olnud hormoonitundlik vähk, peaksid olema ettevaatlikud. Kõigil neil juhtudel on parem öelda oma arstile enne selle ravimtaime kasutamist.
Proovige dartichauti lehtede ekstrakti. See on toode, mis stimuleerib sapi tootmist ja ringlust, mis aitab seedimist. Küsige oma arstilt või apteekrilt, millist annust peate võtma. Võite võtta kuni 640 mg kaks korda päevas.
- Lehtlehed võivad põhjustada soolestiku gaasi või allergilisi reaktsioone. Inimestel, kes on tundlikud vaarika või astelpaju suhtes, on teistest ainetest tõenäolisem allergiline reaktsioon.
Proovige Pürenee valge ekstrakti. On olemas sellel taimel (ja muudel) põhinevaid fütoterapeutilisi ravimeid, millel oleks soolestiku spasmi rahustamise eelis. See on preparaat, mis sisaldab näiteks kibedat tikri-, piparmündi-, köömne-, lagritsa-, vereurmarohu, angelica juurt, sidrunmelissi, kummelit ja piima-ohaka seemneid. .
Proovige lõõgastuda. Stress on sageli vallandav või raskendav seedehäire, kõht on seotud. Lõdvestusharjutusi tehes väldite seedeprobleemide ilmnemist või süvenemist.
- Küsige oma arstilt, mida ta arvab lõõgastusharjutustest.
- Alustage lihaste lõdvestamise lihtsate harjutustega.
- Juhendatud meditatsioon (koos piltide, helidega) on hea viis lõõgastumiseks.
Võtke probiootikume. Need elusad mikroorganismid on head bakterid või pärmid, mis aitavad seedimist iga päev. Haigus, ravimid ja kõik see võivad aidata kaasa erinevate bakteriaalsete, mao- ja soolefloorate hävitamisele.Probiootikumide abil taastate need, mis peaks vähendama seedeprobleeme. Kuna probiootikumide perekondi on erinevaid, on kõige parem küsida arstilt, milliseid neist võtta.