Kuidas ravida purustatud ribisid

Sisu

• etappidel
• 1. osa Kinnitage ribimurd
• 2. osa Kodus katkiste ribide ravimine

Üldiselt pragunevad või purunevad ribid otsese löögi saamisel torso või rinnale. See võib juhtuda suure kukkumise, autoõnnetuse või vägivaldse šoki ajal, kui harrastate kontaktsporti. Siiski on mõned haigused, mis võivad luid üldiselt ja eriti ribisid nõrgestada. See on luuvähi ja osteoporoosi juhtum. Sellistes olukordades on ribid nii habras, et tugeva köha või lihtsate majapidamistööde tõttu võivad need puruneda. Isegi kui nad vajavad iseseisvalt paranemiseks vaid 1 või 2 kuud, saab seda tüüpi vigastuste tekitatavat ebamugavust leevendada, kui teate, kuidas seda kodus hästi ravida. Pidage meeles, et harvadel juhtudel võib purustatud ribi kahjustada mõnda siseorgani või perforatsiooni kopsu. Seejärel peab ta kiiresti nõu pidama.

etappidel

1. osa Kinnitage ribimurd

1. Konsulteerige oma arstiga. Kui teil on trauma järel tugev rindkere või rindkerevalu, eriti kui hingate, on tõenäoline, et olete murdnud ühe või kaks ribi. Mõnikord võite tunda, kuidas nad purunevad või kuulevad mõra, kuid see pole alati nii. Kui luumurd ilmneb kõhredes, mis ühendavad ribisid rinnakuga, on väga raske midagi tunda või kuulda.
   • Kui teil on ribid vigastatud, peate kindlasti konsulteerima arstiga, sest kui nad purunevad, jagunevad need paljudeks väikesteks teravateks tükkideks, mis võivad vigastada maksa, põrna või isegi kopse. Arst saab teie luumurdu kontrollida ja anda teadlikke soovitusi.
   • Ta määrab teie vigastuste paremaks mõistmiseks MRT (magnetresonantstomograafia), ultraheli, skanneri või rinna röntgenpildi.
   • Kui teil on väga halb, on ka võimalik, et see määrab põletikuvastaseid või võimsaid valuvaigisteid. Kui teie valu on talutav, soovitab see kindlasti mõnda ilma retseptita saadaval olevat ravimit.
   • Pneumotoraks on tõsine komplikatsioon, mis on seotud roide halva murdumisega. Tuntud ka kui kopsu datelektaasia, see komplikatsioon tekib kopsu perforeerimisel ja võib olla surmav, kuna see võib põhjustada kopsupõletikku.

2. 
   

   
   
   
   Küsige oma arstilt kortikosteroidi süstide kohta. Kui teie ribid häirivad teid või on väga valus, kuid on stabiilsed, võite saada steroidide süste. See ravi on eriti soovitatav kõhre rebenemise korral. Seda tüüpi süstimisega saab kiiresti vähendada valu ja põletikku. Nii saate paremini hingata ja teie keha ülaosa liikuvus paraneb.
   • Pange siiski tähele, et steroidide süstid põhjustavad mõnikord selliseid kõrvaltoimeid nagu kõõluste või lihaste lokaalne atroofia, verejooks, immuunsussüsteemi nõrgenemine ja teatud närvide kahjustus.
   • Arst võib teile määrata muid süste, näiteks kohaliku anesteetikumi süstimist kahe ribi vahele. Manustatud ravim tundmatuks muudab katkised ribid ümbritsevad närvid ja lõpetab valuaistingu. Selle toime kestab umbes 6 tundi.
   • Üldiselt ei vaja purustatud ribi operatsiooni. See on luu, mis ravib kodus õige ravi järel hästi üksi.

2. osa Kodus katkiste ribide ravimine

1. 
   

   
   
   
   Ärge mähkige oma ribisid. Vanasti kippusid arstid neid kinni hoidma ja liikumatuks pakkima. Sellest ajast peale on siiski leitud, et selline praktika suurendab kopsupõletiku ja kopsuinfektsiooni riski. Ärge kunagi proovige oma ribisid sidemega arendada.

2. 
   

   
   Pange oma ribidele veidi jääd. Hankige jääkuubiku alus, jääpakk või kott külmutatud köögivilju ja pange see 20 minutiks oma luumurru. Tehke seda iga tund, kuni olete ärkvel ja 2 päeva. Seejärel jätkake 3 korda päevas 10 kuni 20 minutit. See vähendab turset ja valu. Jää pealekandmisel tõmbuvad veresooned kokku, mis vähendab põletikku ja tuimastab ümbritsevaid närve. Seda nimetatakse "külmetusteraapiaks" ja see sobib kõigi ribide luumurdude, samuti kõigi luu- ja lihaskonna vigastuste korral.
   • Mähi jää hästi õhukese lapiga. Kandke see ravitavale alale. See vähendab külmade põletuste või külmumise ohtu.
   • Lisaks valulikkusele on võimalik, et olete murru taseme suhtes enam-vähem tundlik ja see paisub. Mõned verevalumid võivad ilmneda ka seda piirkonda ümbritseval nahal: kahjustatud on sisemised veresooned.

3. 
   

   
   Hankige retseptita ravimeid Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) nagu libuprofeen, aspiriin või naprokseen võivad ajutiselt võidelda põletiku ja rinnamurdude valu vastu. Need ei kiirenda paranemist, kuid vähendavad ebamugavusi ja võimaldavad igapäevast rutiini normaalselt elada. Kui teie töö on istuv, võite mõne nädala pärast seda isegi jätkata. Kuid pidage meeles, et seda tüüpi ravimid võivad mõjutada siseorganeid nagu neerud ja magu, seetõttu on parem mitte võtta seda iga päev kauem kui 2 nädalat. Annuste lugemiseks lugege hoolikalt annust.
   • Kuna aspiriini seostatakse Reye sündroomiga, ei tohiks seda kunagi alla 18-aastastele lastele anda.
   • Kui otsite alternatiivi, võtke valuvaigisteid, näiteks paratsetamooli. Kuid need ei mõjuta põletikku ega ole maksa jaoks väga head.

4. 
   

   
   Vältige kere liigutamist. Luu- ja lihaskonna vigastuste korral on hea mõte teha mõni treening, sest liikumine stimuleerib paranemist ja vereringet. Sellegipoolest tuleks esimestel nädalatel vältida kardiotreeningu harjutusi, kuna need suurendavad pulssi ja hingamist. See nähtus võib teie purustatud ribid süttida ja ärritada. Lisaks vältige kere pöörlemist ja külgsuunalisi paindumisi, kuni teil läheb hästi. Tõenäoliselt saate töötada arvutitega, juhtida ja kõndida, kuid peate vältima sörkimist, raskuste tõstmist, sporti või majapidamistöid. Te saate neid tegevusi jätkata siis, kui saate sügavalt hingata ilma haiget tekitamata või väga vähe.
   • Laske endale võtta üks või kaks nädalat puhkust, eriti kui teie töö on füüsiline ja liigute palju.
   • Oma kodu ja aia hooldamisel küsige abi sõpradelt ja perelt.
   • Iga kord, kui köhatate või aevastate, kaaluge pehme istmepadja võtmist ja selle rinnale toetamist, et köha või aevastamise ajal hingata ja valu leevendada.

5. 
   

   
   Reguleerige oma asendit magades. Öösel on purustatud ribid tõeline probleem. See probleem on veelgi puudega, kui magatakse küljel, kõhus või liigutakse ja veeretakse sageli. Parim asend ribi murru korral on magada selili. Rõhk on väiksem. Esimeste ööde ajal, oodates valu ja põletiku kadumist, peaksite magama püstises või pooleldi istuvas asendis kalduval toolil. Samuti on võimalik polstrite abil tõsta selja ja pea taha.
   • Ärge unustage oma alaselja, kui peate pikemat aega magama püstises asendis. Pange põlve alla padi, et vähendada survet nimmepiirkonnale ja vältida alaseljavalu.
   • Ümbritsege end kahe padjaga, et öösel rullida ja vältida veeremist.

6. 
   

   
   Võtke toidulisandeid ja toitke ennast korralikult. Luude purunemisel on hädavajalik piisavalt terveks toitaineid lagundada. See nõuab tasakaalustatud toitumist, milles on palju vitamiine ja mineraale. Peate keskenduma värsketele toodetele, tailihale, piimatoodetele, puhtale veele ja täisteratoodetele. Tervenemist võiks kiirendada, täiendades dieeti magneesiumi, kaltsiumi, D-vitamiini, fosfori ja K-vitamiini lisanditega.
   • Jogurt, juust, oad, tofu, pähklid, seemned, sardiinid, pähklid ja lõhe on suurepärased mineraalide allikad.
   • Teisest küljest vältige kõike, mis aeglustab luude tugevdamist, näiteks karastusjoogid, alkohol, rafineeritud suhkur ja kiirtoit. Samuti takistab suitsetamine luu-lihaskonna luumurdude ja luude paranemist üldiselt.

• Suurema rinnamurru korral on sügava hingamise harjutused hädavajalikud. Kopsuinfektsiooni või pneumotooraks vältimiseks tehke mõni tund 10–15 minutit tunnis.
• Ärge tõstke raskeid esemeid enne, kui olete tõesti paremaks läinud. Võiksite ennast uuesti vigastada ja seekord on paranemine pikem.
• Kaltsium on tugevate luude jaoks hädavajalik! Proovige toidulisandite ja dieedi kaudu tarbida vähemalt 1200 mg päevas. Kui teie luud on katki, suureneb meie päevane kaltsiumivajadus.

• Kui teil tekib äge valu rinnus, palavik, õhupuudus, külmavärinad, vere köhimine ja / või teie rinnad näivad venivat, pöörduge kohe arsti poole.