Kuidas simuleerida, et ühel on oma reeglid

Sisu

• etappidel
• 1. osa Füüsiliste ja emotsionaalsete sümptomite simuleerimine
• 2. osa Teades, millal teie esimene periood võib ilmuda

Igal tüdrukul on oma bioloogiline kell. Kui teil pole veel esimest perioodi olnud, siis ärge muretsege: pidage nõu ühega oma vanematest või kellestki, keda usaldate, et saaksite toimuvast parema ülevaate. Kui soovite ette kujutada, et teil on kehalise kasvatuse tunni võtmata jätmise periood, õppige lähemalt menstruatsiooni hoiatavate märkide kohta.

etappidel

1. osa Füüsiliste ja emotsionaalsete sümptomite simuleerimine

1. 
   

   
   Kurdavad rindadele. Üks menstruatsiooni tunnuseid on rindade turse. Rinnad võivad muutuda katsudes heledaks või tavalisest suuremaks.
   • Hormonaalsed muutused mõjutavad rindu menstruaaltsükli ajal.
   • Üldiselt ilmneb turse enne menstruatsiooni. Kui soovite oma menstruatsiooni teeselda, võite paar päeva enne seda rinnavalu üle kurta.

2. 
   

   
   Ütle, et tunned end puhvisena. Paljud naised ja tüdrukud tunnevad turset ja puhitustunnet perioodi lähenedes, kui keha säilitab loomulikult rohkem vedelikku.
   • Mõned märgid avalduvad kõhu turses. Võite anda inimestele teada, et teie riided kallistavad teid ja et teie püksid sulguvad raskustega.
   • Võiks öelda, et tunned end täis ja sul pole isu.
   • Tavaliselt kestab puhitus kolm päeva, seega ei tohiks sellega üle pingutada.

3. 
   

   
   
   
   Teeskle, et neil on meeleolumuutused. Menstruaaltsükli ajal vabanevad hormoonid võivad teie tuju oluliselt mõjutada, põhjustades sügava depressiooni ilma nähtava põhjuseta. Kui soovite oma perioodi simuleerida, peate teesklema halvas tujus ja olema depressioonis.
   • Muud sümptomid hõlmavad ebatavalist juhitavuse tunnet, ärevust või segadust.
   • Kuid ärge üle pingutage! Vastasel juhul võivad teie vanemad olla mures ja soovivad pöörduda arsti juurde, et teid näha.

4. 
   

   
   Menstruatsioonikrambi kaebus. Menstruaalkrambid tekivad kõhupiirkonnas ja on tingitud emaka lihaste kokkutõmbamistest. Luteus tõmbab tõepoolest vere evakueerimisele, põhjustades seega reeglite nähtavaid märke. Kui soovite panna inimesi uskuma, et teil on menstruatsioon, peate kurtma menstruatsioonikrammide üle.
   • Te peaksite simuleerima teravaid, tuikavaid krampe või isegi lihtsalt pidevat valu.
   • Ravimite võtmine pole hea mõte, kuna te ei tunne valu. Ütle lihtsalt, et pead puhata.
   • Võiksite alakõhu õrnalt masseerida, selgitades, et see aitab krampe leevendada.

5. 
   

   
   
   
   Kurdavad nimmevalu. Menstruatsiooni ajal võivad naised ja tüdrukud tunda alaseljavalu samade menstruaalkrambrite tõttu, mis põhjustavad kõhuvalu. See nimmevalu on tavaliselt püsivam.
   • Taaskord pole hea mõte võtta ravimeid, kuna te ei tunne valu. Kuid võite panna kuuma kompressi selga, kui keegi nõuab, et te neid valusid ühel või teisel viisil leevendaksite.
   • Võiksite võtta ka kuuma vanni ja puhata, et mõelda, et rahustate valu. Nende krampide raviks on see kõige parem.

6. 
   

   
   Räägi kellegagi. Teeselda, et teil on menstruatsioon, pole midagi halba, kuid see ei lahenda tegelikku probleemi, millega silmitsi seisate. Täiskasvanud naise hooldamine võiks teid aidata ja teie probleemile võiksite leida lahenduse muul viisil.
   • Näiteks kui soovite teeselda, et teil on oma sõpradele mulje, siis ei pruugi teil olla nendega sügavat sõprust. Päris sõbrad peaksid olema sellised, nagu te olete.
   • Kui te näete menstruatsiooni kehalise kasvatuse tunnis mitteosalemise tõttu, rääkige kellegagi, et teada saada, mis motiveerib teid seda kursust vältima niivõrd, et soovite valetada, nii et te ei osale. Kas õpetaja pole professionaalne? Kas teil on sporti teha ebamugavalt või piinlik? Kui räägite kellelegi, keda usaldate, ja rääkige neile sellest, saate aru saada, mis tegelikult toimub.

2. osa Teades, millal teie esimene periood võib ilmuda

1. 
   

   
   Küsige oma emalt, millal tal esimene periood oli. Kui soovite teeselda menstruatsiooni, kuna teie sõpradel on need juba olemas, peaksite tõenäoliselt teadma, millal teie menstruatsioon saabub. Üks viisidest teada saamiseks on küsida emalt, sest teie bioloogiline kell võib mõnikord välja näha nagu tema oma.
   • Kui teie emal oli menstruatsioon 12-aastaseks saades, ilmneb menstruatsioon tõenäoliselt teie kaheteistkümnendale sünnipäevale järgneval aastal.
   • Teie reeglid võivad ilmuda vanuses 8–9 aastat, isegi 16 aastat.

2. 
   

   
   Pange tähele, kui teie rinnad kasvavad. Üldiselt käivitub menstruatsioon 2 aasta jooksul pärast rindade kasvu algust. Peaksite tähele panema, et teie rindade tipud tõusevad pisut ja need on rinnal tasased.
   • Rindade pungad ilmuvad siis, kui nibude all hakkavad arenema rasvkoed ja piimakanalid, et rinnad ette valmistada sündimata lapse piimatootmiseks.
   • See võib kesta 1–4 aastat alates hetkest, kui rinnapungad ilmuvad, enne kui rinnad muutuvad ümarateks ja küpseks.

3. 
   

   
   Pange tähele häbemekarvade välimust. Üldiselt on alakõhu all ja jalgade vahel ilmuvad karvad alguses pehmed ja õhukesed. Aja jooksul muutuvad need paksemaks ja tumedamaks.
   • Üldiselt algab menstruatsioon 1 kuni 2 aasta jooksul pärast häbemekarvade kasvu algust.
   • Mõned täiskasvanud naised eelistavad neid raseerida, kuid teismelistele tüdrukutele seda üldiselt ei soovitata, kuna villa piirkond on selles vanuses endiselt väga tundlik.

4. 
   

   
   Veenduge, et teil oleks juba kaenlaalused juuksed. Nagu häbememokad, näivad aluskihid alguses õhukesed ja pehmed, enne kui need muutuvad paksemaks ja tumedamaks. Üldiselt ilmuvad häbememokad enne kaenlaaluseid juukseid.
   • Paljud tüdrukud raseerivad habemenuga. Seda ei tee tervislikel põhjustel. Tegelikult on see lihtsalt eelistuse küsimus.
   • Käte all olevad karvad moodustuvad tavaliselt puberteediea lõpus.

5. 
   

   
   Proovige välja selgitada, kas teil on tupest väljutamist. Kui näete aluspesu valgeid või kollaseid laike, siis teadke, et see on lihtsalt looduslik vedelik, mis aitab teie tupe niiske ja puhta hoida. On väga tõenäoline, et teie menstruatsioon algab tupeerituse algusele järgneval aastal.
   • Need kaotused ei tohiks aga halvasti haiseda.
   • Kui teil on sügelev iiveldus või tupest väljutamine, võite nakatuda ja kõige parem on arsti juurde pöörduda.

6. 
   

   
   Vaadake oma naha muutusi. Mõni tüdruk võib hormonaalsete muutuste tõttu hakata näol märkama õlisemaid laike. Tõenäoliselt hakkavad vistrikud ja lakk kasvama.
   • Pese oma nägu vähemalt üks kord päevas pehme seebi ja sooja veega. Ärge torgake neid läbi, muidu võib see jätta jälgi või arme.
   • Kui seisund on eriti raske, võib arst määrata konkreetse ravi.

7. 
   

   
   Valmistage ette spetsiaalne hädaabikomplekt. Kuna ükski tüdruk ei saa täpselt teada, millal tal esimene menstruatsioon saab, on hea, kui kotis on komplekt koos kõigi vajalike vahenditega, et oma esimese perioodiga hakkama saada. Seal peaks olema sukkpükste vooder, tampoonid või hügieenisidemed ja puhas sukkpüks.
   • Komplekti käepärast hoidmine on kasulik ka siis, kui soovite oma menstruatsiooni teeselda. Nii et saate teistele näidata, et olete valmis.
   • Kui teil pole komplekti kaasas, et oma esimese perioodiga hakkama saada, mähkige tualettpaberit aluspesu jalge vahele, et ajutiselt vedelikke hoida, kuni leiate tõelise puhvri.
   • Koolilapsed pakuvad vajadusel tasuta tampoone.Lisaks võite mõnes avalikus vannitoas leida perioodiliste tampoonide või hügieenisidemete jaoturit.

8. 
   

   
   Küsige abi täiskasvanult naiselt. Kui proovite menstruatsiooni kohta natuke rohkem teada saada, rääkige naisega, keda usaldate. See võib olla teie ema, tädi, õpetaja või isegi suur õde. Kuigi see on intiimne ja ebatavaline vestlusteema, ärge unustage, et reeglid on loomulik bioloogiline nähtus, mida kõik naised kogevad. Tõenäoliselt räägib ta sinuga hea meelega.
   • Kui te ei tea, kuidas subjektile läheneda, võiksite alustada midagi sellist: "Kas ma võin teile esitada küsimuse? Tahaksin rohkem teada saada menstruatsiooni kohta. "
   • Pöörake kindlasti seda küsimust ajal, kui olete pisut intiimsed ja pole muud pühendunud.