Kuidas endise poiss-sõbra eest kätte maksta

Sisu

• etappidel
• 1. meetod 3-st:
  Andke talle oma toas vahetus
• nõu
• Hoiatused

See artikkel on kirjutatud meie toimetajate ja kvalifitseeritud teadlaste koostöös, et tagada sisu täpsus ja täielikkus.

Selles artiklis on viidatud 16 viitele, need asuvad lehe allosas.

i sisuhaldusmeeskond vaatab toimetuse töö hoolikalt läbi, et tagada iga artikli vastavus meie kõrgetele kvaliteedistandarditele.

Rebendid on valusad, eriti kui teie endine haiget tegi teile tõesti. Kui läbite valuliku purunemise, on normaalne, et soovite endisele kätte maksta. Ehkki see võib teoorias tunduda lõbus, muudavad praktikad teie olukorra ainult halvemaks. Kui soovite tõesti kättemaksu, on mitu lihtsat strateegiat, mis aitavad teil probleeme kokku hoida. Parim kättemaks on aga talle näidata, et sa ei vaja teda. Lisaks võite end paremini kätte maksta oma vajadusega, kuna see näitab, et kannatate.

etappidel

1. meetod 3-st:
Andke talle oma toas vahetus

1. 1 Laske oma emotsioonidel avalduda. See on kindel panus, et nüüd kannatate ja see on normaalne. Samuti on mõistetav, et soovite kättemaksu. Ütle endale, et su emotsioonid pole probleem, ja lase neil minna.
   • Võiksite endale öelda: "Ma olen Jeani pärast tõesti vihane, sest ta murdus vahetult enne sõbrapäeva. Arvasin, et loen teda. Ma tahan, et ta kannataks sama palju kui mina. "

   Nõukogu: võite tunda natuke süüdi, et tahate kättemaksu, kuid pole põhjust end süüdi tunda. On täiesti normaalne ette kujutada oma kättemaksu.

2. 2 kuva teie kättemaks ja selle tagajärjed. Üldiselt on kättemaksu idee pigem rahuldust pakkuv kui kättemaks ise. Kujutage ette, et teete endisele kahju, näiteks maalides tema murule pommi või põletades oma lemmik-särke. Nautige rahulolu, kui näete teda kannatamas. Siis kujutage ette, mis juhtuks, kui teeksite seda päriselt.
   • Näiteks kujutage ette, et ta on teid petnud. Te võisite näha, kuidas ta autol maalib "Olen truudusetu tüüp". Kujutage siis ette häbi, et ta peab sellega oma autoga sõitma. Mõelge selle teo tagajärgedele. Näiteks võib ema vihastada ja võite arreteerida või peate tema auto remondi eest maksma.
3. 3 Leidke tegevust, mis teid rahustab. Tõenäoliselt tunnete end nüüd ärritunult ja teil on selleks õigus. Püüdke mitte teha otsuseid, kui teie emotsioonid on üleval. Selle asemel tehke tegevusi, mis võimaldavad teil lõõgastuda ja kontrolli tagasi saada.
   • Näiteks võiksite võtta joogatundi, teha värvimistöid, jalutada looduses, käia sõpradega aknal ostmas või sõpradega mängida.
4. 4 Arutage, kuidas end endisega tunnete. Isegi kui te ilmselt ei soovi teda uuesti näha, võite end paremini tunda temaga tuntavast valust rääkimisel. Kui arvate, et sellest võib abi olla, rääkige näost näkku või telefoni teel. Seejärel kasutage esimese inimese lauseid, et näidata talle, kui palju on tema tegevused teid mõjutanud.
   • Esimese inimese laused panevad teid keskele, ilma et te üksteisele osutaksite. Näiteks võiksite talle öelda: "Ma tunnen, et te ei austa mind", selle asemel, et öelda "te ei austa mind. "
   • Sa võid talle öelda: "Ma tunnen, et rikkusite minu enesekindluse ja see teeb mulle palju haiget. "

   Variatsioon: Kui te ei soovi temaga rääkida, võite saata talle o või midagi, et öelda talle, kuidas te end tunnete.

   
   
5. 5 Ole temast kahju. Praegu vihkate seda ja see on normaalne. Kui näete teda aga kellegi järele, kes väärib teie haletsust, võiksite end sellest olukorrast paremini tunda. Proovige teda näha kui elu kahjustatud või nõrka poissi, kes ei saaks teie suhetega hakkama. Siis saage aru, et see on tõesti kurb.
   • Võite öelda: "See on tõesti kurb, et ta pole piisavalt küps, et enne teise loo juurde siirdumist kellegagi lahku minna" või "peab ta tõesti tundma end üksikuna, et arvata, et tal on vaja kahte sõbrannat. Mul on temast kahju. "
   reklaam

nõu

• Pidage meeles seda lauset: "Parim kättemaks on hõivatud elu. "

reklaam

Hoiatused

• Sa võid oma seisundit halvendada, mõistes kättemaksu. Parem oleks, kui keskenduksite asjadele, mis teevad õnnelikuks, mitte ei tee haiget.
• Enda kätte maksmiseks ärge jagage alasti ega sugestiivseid fotosid oma endisest. Lisaks sellele, et see on täiesti sobimatu, on see ka ebaseaduslik.
• Ärge rikkuge seadust, et teda kätte maksta. Näiteks ärge kriimustage tema autot ega nabistage tema asju.

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=se-venger-de-son-ex-petit-ami&oldid=265556"