Kuidas valmistuda laste saamiseks

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Valmistage end vaimselt ette
• 2. meetod Valmistage rahaliselt ette
• 3. meetod Valmistage end füüsiliselt ette

Nüüd kuuleme kõikjal, et keegi pole kunagi "valmis" lapsi saama. Perekonna loomine on siiski suur ettevõtmine, mis muudab teie elu, ja selleks peaksite selle ettevalmistamiseks aega võtma. Kas sa arvad laste saamisest? Lugege järgmist artiklit.

etappidel

1. meetod Valmistage end vaimselt ette

1. 
   

   
   Tehke otsus. Esimene samm on ilma välise surveta otsustada ise, kas soovite last saada. Kas tunnete, et olete valmis vastutama teise inimese eest? Kas olete valmis ohverdama, mis lapse haridusega kaasneb? Sügavalt, kas soovite tõesti lapsevanemaks saada?
   • Samuti peaksite endalt küsima, kas soovite rohkem kui ühte last. Muidugi võivad inimesed oma meelt muuta, kuid teil on lihtsam oma tulevase pere peale mõelda, kui teate, kui palju lapsi soovite.

2. 
   

   
   Räägi oma partneriga. Kui olete abielus või olete suhtes, peate selle inimesega oma tulevikuplaanid läbi arutama, ehitate lõppude lõpuks selle pere koos. Peate mõlemad tundma, et olete pere loomiseks valmis, vastasel juhul tähendab see, et pole õige aeg.
   • Arutage oma soovi saada lapsi. Milliseks vanemaks sa lähed? Milliseks inimeseks soovite, et teie lapsest saaks?
   • Arutlege teemadel, millega te ei pruugi nõustuda, näiteks religioon. Kui teil ja teie partneril on erinevad usundid, peate proovima eelnevalt otsustada, kuidas selle olukorraga toime tulla. Millist usundit oma lapsele soovite? Mida sa oma lapsele õpetad?

3. 
   

   
   
   
   Mõelge ka sellele, kuidas saate oma pereelu ja oma tööd hallata. On kindel, et teie rasedus ja laps mõjutavad teie karjääri mingil määral. Sõltuvalt sellest, millist ametit te praegu hoiate, peaksite endalt küsima, kas suudate tasakaalustada oma töö ja pereelu kohustusi. Kui soovite pärast lapse sündi tööle naasta, kaaluge järgmisi olukordi:
   • Kuidas mõjutavad teie rasedus ja sünnitusjärgne periood teie karjääri kulgu?
   • Kas teie tööaeg võimaldab teil olla aktiivne ja kaasatud lapsevanem?
   • Kes hoolitseb teie lapse eest, kui olete tööl?
   • Kas lubate endale teda sõimesse panna?

4. 
   

   
   Mõelge ka sellele, kuidas teie uus vanema staatus mõjutab teie seltsielu. Kui teil on laps, muutub teie sotsiaalne elu. Öösel on palju raskem välja minna, tunnete end kodus olevate probleemide tõttu liiga väsinuna või liiga läbi, et isegi proovida. Näete oma sõpru harvemini, eriti neid, kellel pole lapsi. Reisimine muutub keerukamaks.

5. 
   

   
   
   
   Ärge saage näkku, laps muudab teie suhet. Laps võiks tugevdada sidet, mis teid ühendab, ja tsementeerima teie suhteid, kuid see muudab ka koos veedetud aega. Peate oma aega ja armastust oma partneri ja lapse (laste) vahel jagama ja sageli on vaja, et te eelistaksite oma lapsi, nende vajadused on esmatähtsad. Romantiliste ja intiimsushetkede hoidmiseks peate tegema täiendavaid pingutusi.

6. 
   

   
   Tehke nimekiri asjadest, mida tuleks enne rasedust teha. Mõelge enne rasestumist välja asjad, mida soovite teha, ja proovige anda endast parim. Siin on mõned näited:
   • Reisimine, eriti eksootilistesse või romantilistesse sihtkohtadesse
   • Minge välja ja nautige ööelu
   • Hoolitse massaažide, salongiprotseduuride ja sisseoste tegemise kaudu
   • Järgige treening- ja toitumisprogramme, mida olete alati soovinud järgida
   • Sooritage mõned sammud oma karjääris

7. 
   

   
   Siit saate teada raseduse ja selle kohta, mida tähendab olla lapsevanem. Enne rasestumist lugege natuke ja uurige raseduse, sünnieelse hoolduse, vastsündinu hoolduse ja vanemate töö kohta. Tea, mida oodata! Teil on parem nende uute väljakutsetega silmitsi seista, kui sellele eelnevalt mõelda.

8. 
   

   
   Kaaluge kolimist. Sõltuvalt sellest, kus te elate, peate võib-olla kolima paremasse asukohta või suuremasse koju. Mõelge järgmistele asjadele:
   • Kas teil on piisavalt ruumi? Kas teie lastel on oma tuba? Kas olete nõus, et nad jagavad sama tuba? Kas teil on piisavalt ruumi nende asjade hoidmiseks?
   • Kas teie kodu asub heas asukohas? Kas olete heade koolide ja mänguväljakute lähedal? Kas on parke või turvalisi alasid, kus nad saavad mängida?
   • Kas teil on läheduses peret või sõpru? Kui teil on laps, võib olla kasulik elada pereliikme lähedal. Küsige endalt, kas eelistate elada oma sõprade või pere lähedal.

9. 
   

   
   Mõelge vanuse erinevusele, mis võib teie laste vahel esineda. Teie lapsi eraldavaid aastaid on võimatu kavandada, kuid pigem oleks kasulik eelnevalt mõelda, kas soovite, et teie lapsed oleksid lähedased või mitte.
   • Kui lapsed on peaaegu ühes vanuses, on neil rohkem ühist ja nad saavad osaleda samades tegevustes. Nad kasvavad koos. Rohkem kui üks laps tähendab samal ajal teie jaoks rohkem tööd, eriti nende varases eas.
   • Kui lapsed on mitu aastat lahus, on neil vähem ühist ja nad tunnevad end vähem lähedal. Kuid teil võib olla vähem stressi, kui peate korraga tegelema ühe lapsega ja kui ootate teist last, siis esimene võiks teid aidata ja olla teisele lapsele eeskujuks.

2. meetod Valmistage rahaliselt ette

1. 
   

   
   Proovige oma sissetulekut suurendada. Kui võimalik, proovige enne rasestumist teha ületunde või otsida teine ​​töö, et rohkem raha teenida. Perekonna eest hoolitsemine on kallis, mõnikord kallim, kui inimesed arvavad. Saate tulevaste kuludega katta, suurendades oma sissetulekuid nüüd.

2. 
   

   
   Mõelge lapse tekitatud kuludele. Lapsed on kallid. Peate ostma igasuguseid seadmeid (häll, lapsevanker, turvatool, kõrge tool jne), riideid, mähkmeid ja toitu. Ideaalis peaksite enne rasedaks jäämist küsima, mida kõike peate ostma.

3. 
   

   
   Mõelge lasteaia ja hariduse maksumusele. Kui soovite tagasi tööle minna, peate oma lapse lasteaeda panema. Sõltuvalt sellest, kus te elate, peate maksma ka lapse kooli panemise eest. Need on olulised kulud, mida peate enne perekonna loomist arvestama.
   • Kui soovite oma lapse lasteaeda panna, peaksite proovima seda leida litsentsiga, see võimaldaks teil selle oma maksudest maha arvata.

4. 
   

   
   Mõelge oma palga vähenemisele. Isegi kui soovite pärast lapse sündi tööle naasta, on siiski hea võimalus, et peate mingil hetkel erinevatel põhjustel töölt eemal olema. Lisaks sellele ei pruugi rasedus- ja sünnituspuhkuse pikendamise korral teile palka maksta, sõltuvalt teie praegusest töökohast.

5. 
   

   
   Säästke nii palju kui praegu. Kui mõtlete laste saamisele, peate hakkama säästma võimalikult palju raha. See võimaldab teil tulevikus teatud kuludest üle saada. Samuti tunnete end pere loomise otsuse tegemisel mugavamalt ja enesekindlamalt.

6. 
   

   
   Kaaluge kaugtööd. Kui teie töö võimaldab, leiate suurema osa töö- ja eraelu tasakaalu probleemidest kodus töötades, hoides samal ajal kogu oma sissetuleku.
   • Võtke arvesse, et isegi kui töötate kodus, peate kindlasti panema oma lapse lasteaeda või lapsehoidjasse. Vastasel juhul ei saa te töötada, kui peate samal ajal hoolitsema oma lapse eest.

7. 
   

   
   Kontrollige, kas teil pole füüsilise puude kindlustust. Sõltuvalt tööst ja elukohast võib teil olla õigus invaliidsuskindlustusele, mis mõnes olukorras võimaldab teil raseduse ajal ka edaspidi sissetulekut teenida. Tehke mõned uuringud ja kaaluge seda oma tulevikuplaanides.

8. 
   

   
   Proovige oma lapsele vajalikel seadmetel raha kokku hoida. Saate mõnda neist osta ja tasuta saab ka pereliikmetelt või lastega sõpradelt. Enne kui midagi uut osta, küsige nende võimaluste kohta.
   • Tutvuge klassifitseeritud reklaamide saitide, õue müügi ja kasutatud asjade kauplustega. Lapsed kasvavad nii kiiresti, et teil on parem mõelda raha säästmisele.
   • Ainult turvatoole tuleb osta uued. Ainult nii saate veenduda, et istmel pole juhtunud õnnetust (mis muudab selle ohtlikuks). Muude esemete osas pöörake tähelepanu ja veenduge, et need vastavad ohutusstandarditele. Selle veendumiseks peate võib-olla tegema mõned uuringud.

3. meetod Valmistage end füüsiliselt ette

1. 
   

   
   Tehke kontroll. Enne rasestumist pidage nõu oma arstiga, et ta saaks teha vereanalüüsi, värskendada teie vaktsiine ja arutada teie üldist tervist. Arutage järgmisi punkte:
   • Teie kaal Rasestute suurema tõenäosusega, kui teil on mõistlik kaal ja see aitab teil ka raseduse ajal probleemide riski vähendada.
   • Teie vanus Kui olete üle 35 aasta vana, peaksite oma arstiga arutama, kuidas teie vanus võib teie rasedust mõjutada.
   • Kroonilised haigused, millest olete mõjutatud. Kui teil on südameprobleeme, kõrget vererõhku, suhkruhaigust või mõnda muud tegurit, mis võib raseduse ajal probleeme tekitada, peaksite raseduse ajal seda arstiga arutama. Kui olete rase, peate kohandama oma ravimeid ja järgima rangemaid juhiseid, et veenduda, et teie laps püsib tervena.

2. 
   

   
   Pöörduge hambaarsti poole. Rasedusega seotud hormoonide kõikumine võib põhjustada suuri probleeme hammaste ja igemetega. Parem on enne rasestumist konsulteerida hambaarstiga, et lahendada hambaprobleeme ja veenduda, et alustate rasedust hea hammaste tervise ja hügieeniga.

3. 
   

   
   Enne rasedust leppige kokku günekoloogiga. Lisaks arsti ja hambaarsti külastusele ärge unustage enne rasestumist kokku leppida ka naistearsti juures. Arst suunab teid regulaarsele vaagnauuringule ja määrdumistestile, et veenduda, et teil pole nakkusi, emakakaelavähi tunnuseid ega muid probleeme, mis võivad tekkida. muudavad teie raseduse raskeks.
   • Veelgi olulisem on konsulteerida oma günekoloogiga, kui teil on varem olnud raseduse katkemist, surnult sündinud või emakaväline rasedus.
   • Kui proovite pärast 6 kuud kuni aastat rasestuda ilma tulemusteta, peaksite uuesti kohtuma, et kontrollida viljatuse probleeme.

4. 
   

   
   Söö tervislikult. Raseduse ajal on ülioluline süüa hästi, isegi päris alguses, kui te isegi ei tea, et olete rase. Sellepärast on teil parem rasestuda proovides tervislikult süüa. Proovige süüa palju puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, lahja valku ja madala rasvasisaldusega piimatooteid.
   • Ennekõike varustage oma keha piisavalt D-vitamiini, raua, kaltsiumi ja foolhappega. Mõelge sünnieelsete vitamiinide võtmisele iga päev niipea, kui proovite rasestuda.

5. 
   

   
   Harjuta regulaarselt. Parandate oma tuju, energiataset ja vereringet, kui teete regulaarselt mõõdukat treeningut. See aitab teil säilitada tervislikku kaalu.

6. 
   

   
   Lõpeta suitsetamine. Teie raseduse ajal on väga ohtlik suitsetada. Sigarettides sisalduv nikotiin ja vingugaas võivad põhjustada surmasündide, enneaegsete imikute või liiga õhukeste laste sündi. Lisaks võib teie lapsel tulevikus olla probleeme raseduse ajal suitsetamise tõttu. Sellel võivad olla probleemid südames, kopsudes või ajus. Kui olete suitsetaja, tehke enne rasedaks jäämist kõik, mida saate peatada.

7. 
   

   
   Vältige alkoholi. Nagu tubakas, on ka alkohol raseduse ajal väga ohtlik. See suurendab raseduse katkemiste ja surnute sündide sagedust ning suurendab ka teie lapse õppimis-, keele- ja käitumisprobleemide riski. Kõige raskematel juhtudel põhjustab liigne alkoholitarbimine loote alkoholisündroomi (FAS), mis kahjustab jäädavalt lapse kesknärvisüsteemi. Lõpetage alkoholi tarvitamine kohe, kui olete rasestunud.

8. 
   

   
   Ärge kasutage uimasteid. Nii nagu tubakas ja alkohol võivad teie raseduse ja beebi elu ohtu seada, võib ka narkootikumide tarvitamine olla väga ohtlik. Nende tagajärjed sõltuvad kasutatavast ravimist, kuid üldiselt on parem, kui pärast rasestumist lõpetate tarbetute kemikaalide imendumise.

9. 
   

   
   Mõelge oma tööga kaasnevatele riskidele. Enne kui soovite rasestuda, peate teadma, kas praegune töö mõjutab teie rasestumisvõimet või tervisliku raseduse saavutamist. Kui töötate väga füüsiliselt või puutute kokku mürgiste toodetega, peate võib-olla loobuma või töökohta vahetama.

10. 
    

    
    Lõpetage pillide võtmine. Kui olete oma arsti, hambaarsti ja günekoloogiga nõu pidanud ja tervisliku seisundi saavutamiseks vajalikke samme astunud, võite pillide võtmise lõpetada ja proovida rasestuda.

11. 
    

    
    Tehke kindlaks päevad, mil olete kõige viljakam. Raseduse tõenäosust saate suurendada, kui jälgite menstruaaltsüklit ja seksite viljakuse perioodil. Enamiku naiste jaoks on maksimaalne viljakusperiood 11. ja 14. päeva vahel. Raseduse tõenäosuse suurendamiseks proovige seksida iga päev 7. kuni 20. päevani.
    • Kui menstruaaltsükkel on ebaregulaarne või teil on raskusi rasestumisega, kaaluge ovulatsioonitesti saamist. Saate seda osta veebis või apteegis. Testiga kontrollitakse luteiniseeriva hormooni olemasolu uriinis, mis aitab teil kindlaks teha viljakaimad päevad.